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在 如何知道產品中有1938篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ｛減醣飲食。早餐篇｝ 對我來說，糖尿病飲食是一種均衡飲食，是正常人都需要這麼吃的一種飲食方式。它就是減醣飲食～～減醣要減多少，是因人而異，但基本的架構是不會變的，希望這一篇能給大家一點幫助～ 很多人初次接觸減醣飲食，或者是糖尿病患者，初確診時，最困難的大概就是，早餐要怎麼吃？ 我們的早餐種類多元...
同時也有315部Youtube影片，追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡，也在其Youtube影片中提到，#你可知道自已是誰？ 你曾認為自己無可限量 最終卻在地球上迷路了？🌍 「你是住在肉體裡的神，你是肉體裡的靈魂 永恆的生命用你來展現它自己。 你是宇宙的生命體，你是一切的力量 你是一切的智慧，一切智能。 你是完美的，你是莊嚴華麗的。」 - 秘密 95%的人認同自己就是那 “ 身體＋念頭的組成 ” ...
如何知道 在 健身營養寶媽Jasmine Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 14:02:15
水果巧克力燕麥粥😋 今天跟大家分享 超簡單營養早餐💪🏻 食材跟營養成分 都在照片裡面🙌🏻 （佩服自己了我😆 麥片奇亞籽跟飲品混在一起 放置30分鐘（或冰箱） 然後自己加喜愛的水果 纖維量爆高的早餐 幫助孕婦後期排💩 營養食物是增肌減脂最重要的關鍵 絕對不是卡路里越少越好🆖 每天到底需要多少...
如何知道 在 王睿妮 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 06:43:00
出社會之後，名片可以唬人，但追逐成長的姿態是無法說謊的。 我有時會想，如果我是日本人、韓國人、泰國人、新加坡人或馬來西亞人...好像不錯，因為毋庸置疑。從小身處在國籍定位動盪不安的地方，我們該如何知道我是誰？又該如何讓世界知道我們的名字？ 我們嘴裡說著中國話，心裡想著國際化。所以我們吃著韓式炸雞...
如何知道 在 MylifenTravel Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 00:13:34
还记得第一次到泰国曼谷旅行 那时候是跟着父母和槟城的XX旅游社出游 一天里面就会带我们到抽佣的商店购物 （如今的旅游社已经推出很多 0% 购物团 ） 很可怕的是， 进入后把我们全部人关在一间房间内。。。（ 不懂你们有体验过吗 ） 很深刻的印象是到了每个商店旅客们都很少买东西 全部人空手上巴士后导游...
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如何知道 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最讚貼文
2021-09-20 21:30:46#你可知道自已是誰？
你曾認為自己無可限量
最終卻在地球上迷路了？🌍
「你是住在肉體裡的神，你是肉體裡的靈魂
永恆的生命用你來展現它自己。
你是宇宙的生命體，你是一切的力量
你是一切的智慧，一切智能。
你是完美的，你是莊嚴華麗的。」 - 秘密
95%的人認同自己就是那
“ 身體＋念頭的組成 ”
而感受到限制，而被深深地狹持
但其實以上只是「#想像的自我」
身體與小我心智，事實上
是靈魂得以在人間體驗
的載體、工具
但我們的真實身份是「一」
是與你我他緊密相連的精神體
我們是具有人類經驗的無限存有
沒有任何時空限制的無限存有 🧬
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❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
00:27 你是誰？我們的真實身份
01:26 身體-大腦-心智的關係
03:52 最大的秘密- #永恆不朽
05:07 為什麼還會受苦？
06:22 覺知-療癒-創造-覺知
08:56 如何活出更深的覺知？
10:59 Last minute call
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關於我們的「真實身份」
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會提供一份個人報告書！
需提供：西元生日/簡述問題/若可以提供1張大頭貼供連結
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▫️費用：$800/ 1個問題（光之療癒+$150)
▫️進行方式：知前世事，解今生惑～
若有阻礙或迷思，可下指令查找哪個前世
發生了什麼情節，讓今生有機會看見並穿越
並提供未來方向及建議
▫️需提供：西元生日/ 簡述問題/ 若可以提供1張大頭貼供連結
▫️回覆方式可擇：文字報告 or 文字陪談40分鐘
ＰＳ：
算牌前可先聊聊，討論問題設定喔 :)
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如何知道 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
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參考資料：
一、作者 程萬軍。《讀史的長進》。大是文化。![post-title]()
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如何知道 在 李錫錕 POWER Youtube 的精選貼文
2021-09-07 20:15:01POWER錕狂語錄》要如何知道自己的興趣呢？
常常聽到家長與學生會問我
要如何知道自己的興趣？
未來到底要從事什麼行業比較好？
其實我不建議用理性去探索
因為可能忽略了這個行業辛苦的地方
如果你願意承受痛苦與挫折
那才是你真正所愛！
#李錫錕 #錕P #POWER錕![post-title]()
如何知道 在 Facebook 的最讚貼文
｛減醣飲食。早餐篇｝
對我來說，糖尿病飲食是一種均衡飲食，是正常人都需要這麼吃的一種飲食方式。它就是減醣飲食～～減醣要減多少，是因人而異，但基本的架構是不會變的，希望這一篇能給大家一點幫助～
很多人初次接觸減醣飲食，或者是糖尿病患者，初確診時，最困難的大概就是，早餐要怎麼吃？
我們的早餐種類多元化，有中式、有西式，選擇性很多，想要減醣到底要怎麼選擇？
Q.減醣早餐能不能吃麵包？
Ａ：可以，雖然在減醣的原則裡，都是希望大家能夠吃原型食物，但也不是每個人都能夠早上起床煮飯，因此這一餐都會讓人很頭痛。
可以選擇吃全麥、雜糧方面的吐司或麵包，份量大約在50~100公克左右（控制血糖的朋友，要自己測量一下餐前餐後的血糖，找出適合自己的量）
又或者可以買冰地瓜來當早餐（就是吃冰的地瓜），份量大約在100~150克
另外也可以選擇吃饅頭，饅頭的成份比較單純，但一般市售的饅頭個頭都滿大的，所以食用的份量不能一整個（醣太多，除非是買小饅頭），最多只能吃半個。
Ｑ.主食以外需要搭配什麼嗎？
Ａ：要搭配蛋白質、蔬菜；但蔬菜在平常的早餐很難吃的到，尤其是市售的早餐。
如果是買三明治、漢堡之類的，店家多少會放些美生菜，建議跟店家說要多加一份生菜，另外沙拉醬、美乃滋都不要放，這樣有助於控制血糖，想減醣的朋友也不會因而吃進過多的油脂。
但若是真的都沒有蔬菜怎麼辦？除了自備小黃瓜、大蕃茄以外，可以選擇含有膳食纖維的飲料，通常一瓶的含量，就已經快要是一餐應攝取的份量了，這一餐沒吃足，後面兩餐一定要補足。
但糖友就比較會傾向一定要有蔬菜，畢竟有蔬菜比較能夠穩定血糖。
Q.如果想要吃麵食當早餐呢？
Ａ：像在台南，早餐的麵食也不少，尤其涼麵更是常見，市場裡也有陽春麵、米粉湯。
我通常建議吃涼麵，醬不要淋在麵上，而改用沾的，最好自己再買顆茶葉蛋，涼麵裡面都會有附一些小黃瓜、紅蘿蔔絲等等，是比較好的選擇。涼麵的份量都是看店家的，一般來說一盒大約都是在100~150克裡，大約120克為兩份醣。
那如果是陽春麵、米粉湯，那麵的份量就會更多，我的方法是請老闆多加一份蔬菜，自己再加一顆蛋～吃的時候會把麵或米粉先撈起來放在另一個碗，等要吃麵時，再把麵或米粉放進碗裡。
這一餐的醣吃多了，下一餐份量減少即可，但若是糖友就要學習控制份量，自己要測試血糖，看能不能吃完一整碗。
Ｑ.吃東西的順序？
Ａ：一般來說，都是建議菜—肉—澱粉，但如果你本身胃比較不好或者有胃食道逆流的問題，就會建議順序改成肉—菜—澱粉。
我個人的習慣是蔬菜和蛋白質先吃一半，然後再吃飯把菜和肉三者一起吃完。
Q.那有一定的份量嗎？
Ａ：其實份量這種事是因人而異，我們要考量到本身的活動量，如果自己是從事大量勞動工作的人，那我叫妳一餐只能吃一顆小饅頭，一定很快就餓了。肚子一餓又去找東西吃，那可能就會亂吃一通，反而不利於減重或控糖。
因此，你要先考量自己本身所需要的份量是多少，以有吃飽為原則，餐與餐之間如果真的想吃東西，水果會比餅乾來的好，一份水果為自己的拳頭大小。
Ｑ.我要如何知道有沒有減醣？
Ａ：其實懶人的做法就是～原本吃兩碗飯，改成吃一碗，把蔬菜、蛋白質增加，飯改成糙米、穀飯之類的。或者先兩碗改成1.5碗，慢慢去適應。
也就是說，把你原本三餐的主食（也就是飯、麵、麵包、饅頭什麼的）都減量，增加蔬菜的份量（一般人應該是蛋白質都吃不少，但蔬菜吃很少，甚至都只是一兩口）
另外，戒掉含糖飲料、減少吃餅乾、蛋糕、零食的次數，只要能做到這些，妳（你）就已經踏入基本的減醣了，而且自己也會發現體重會有變化，之後再搭配運動，就一定能維持健康的體態。
下圖是我平時的早餐內容，其實我很少分享的原因是～～我天天都是這麼吃，最多就是那個麵包口味不一樣而已，偶爾我也會去買個市售的早餐，所以比較少分享我個人的餐點～
希望以上的內容，可以幫助到想要健康減醣，糖友一定要記得，血糖機是幫助妳（你）學習控制份量的好幫手。
比方今天吃了三分之二的饅頭，血糖有點高，那麼明天就試二分之一，增加蔬菜的份量再試試血糖的數字～這樣才能找到適合自己的份量，不要一下子看到血糖數字高就放棄了。
以上的內容，我通常只會在自己的社團分享，因為社團可以做分類，大家也比較好找尋到文章（粉專要利用搜尋，而且要記得關鍵字），也歡迎大家加入社團。
想要控制血糖或照護糖尿病患者，請加：
https://www.facebook.com/groups/enjoyhealthylife
想要學習減醣料理、減醣烘焙，請加：
https://www.facebook.com/groups/enjoycookingworld
如何知道 在 七仙羽 Facebook 的最佳貼文
簡易風水課程10月2日星期六開課
先教大家一個最簡單的方法，萬試萬靈！！！
永遠要找非常出名的大師丶永遠找行運的人丶永遠找善良的人！！！常接近這些人，大家記住！！！
一個風水師如果自己都衰運，自己都不會爲自己調整，那麼根本沒有說服力，對嗎？
一個出名的風水師，一定集齊好多好運因素，除了背後的努力，也離不開其本身一定懂得如何爲自己調整的秘訣。
當一個風水師行運時，爲別人做法事，就會特別靈驗！！！
課程中，會教大家如何佈局。
1、 租房、買房前你如何選擇到好的房屋？
2、你家的風水好不好，如何知道？
3、公司的生意不好時，如何化解？
4、居家、公司、辦公室放什麼最好？
5. 生意或者工作不順利時，如何找到好方位去改善？
6、 破財，災禍不斷，如何找到方位並化解？
7、 家中成員身體健康出現問題時，如何找到原因及化解方法？
8、如何設計一套風水屋？裝修時，要放些什麼在天花板內？
9夫妻情感不好，如何避免及化解？
10.招貴人丶人緣，唸什麼，擺什麼最有效？
等等....
課程實用，易學。學會後，可以自己随時爲自己調整風水。2022年就不用找風水師了，可以節省好多錢。
上課時間：10月2日，星期六下午四時至六時，一堂包學會，如果仍不會，可以免費重溫。
學費：1800元
查詢：whatsapp 90613248
地點：九龍深水埗基隆街306號3樓正能量中心，MTRshamshuipoStationC2出口
#七仙羽師傅風水課程
#七仙羽師傅最準
＃找七仙羽師傅看風水最好
如何知道 在 陳秀寶 Facebook 的最佳解答
【秀寳報你知，原來悠遊卡20年會到期！】
現在大家日常生活中已習慣使用的 #電子票證💳－#悠遊卡，原來它會因物理特性、天線老化等等因素老舊，設定卡片有效期限20年會到期！而第一代悠遊卡在2002年發行，從今年10月開始會陸續到期。為避免搭捷運或公車刷卡時出現「已過期」而無法過關的尷尬場面，悠遊卡公司近日提醒，如果民眾持有第一代悠遊卡＋想繼續使用，只要到 #四大超商 或 #台北捷運站點、#悠遊卡公司客服據點 進行加值，就能自動完成展期，可延長有效期限5年。
📌如何知道卡片快到期？有以下三種方法～
✅「檢視卡片外觀」，若卡號前2碼為00至06，或卡片背面右上方LOGO為「台北智慧卡票證公司」者，就有可能即將到期。
✅「悠遊卡官網查詢」，進入悠遊卡官網輸入卡號查詢交易紀錄（https://ezweb.easycard.com.tw/search/CardSearch.php）
，或進入「悠遊卡記名設定與掛失」頁面，在網頁上可查詢卡片到期日相關資訊。
✅「悠遊付App查詢」，藉由悠遊付APP查詢或詢問智能客服。
👉票卡20年過期處理方式：https://www.easycard.com.tw/introduction?id=4
💡小提醒：就算卡片過期，卡片內餘額也不會消失，透過歷史交易紀錄一樣可以查詢；過期卡片金額可以申請退款。