｜給自己一次機會，睡眠是多重要的事｜

在睡眠上
我用盡全力讓自己能睡得更好
好的床單、好的睡衣
好的床墊、好的枕頭
淺眠的我只想著
到底我還能多做些什麼？

當收到Philip Stein的邀約時
為了睡眠的我毫不猶豫的便答應
這品牌除了深受眾多歐美明星喜愛外（歐普拉、瑪丹娜等）

想試試看是否真的能夠幫助睡眠
淺眠真的是種折磨常常幻聽孩子哭嚇醒
一點風吹草動嚇醒還就要花1-2小時再睡回去

當我戴了半個月左右
我發現睡起來全身不再不舒服
然後儘管半夜有起來也馬上能再睡回去

某天/
先生：我看你每天都戴耶！真的那麼有效嗎？
我：現在不能沒有它覺得睡得好舒服喔！

其實在我們家
這一路來孩子半夜醒來哭鬧時大多是我第一個起床去安撫的
有時候覺得是媽媽的責任感作祟
但有時候就是真的因為我很淺眠
老公是很需要睡覺的人
他偶而都會欽佩的說『你都不用睡嗎』
我當然需要啊plsss....累到情緒來就會覺得
『誒～是怎樣！淺眠的人就活該嗎？』（是不是）
但其實我也經常很疲憊好嗎（拜託～）

#改變
開始使用的時候剛好民俗月
兒子在民俗月很常半夜哭鬧
戴了Nano睡眠手錶睡真的睡得超沉
很容易入睡、睡眠過程中真的覺得很舒服
都變成老公去處理弟弟半夜哭鬧
有幾次我知道時是他安撫完弟弟
有時候是隔天早上他才告訴我的
因為我真的真的睡得超級沉完全沒聽到兒子哭（笑）
睡得好起床後也不會覺得腰痠背痛

#PhilipSteinnano睡眠手錶
Philip Stein 的專利研究在自然頻率技術(NFT)磁盤上
NFT是充分利用人體和地球和諧的自然頻率
想像這塊NFT是天線開始在接收
設定好的地球自然頻率進而透過共振原理與「人類腦波」進行諧振
進而改善壓力、睡眠品質跟整體健康
Philip Stein正在研究人類因為自身的生物磁場引起的問題
人體頻率跟自然共振可以說話生物磁場

我當時只想一探究竟
究竟一塊小磁盤戴在手腕上會幫助
如何透過它來增加人體內褪黑激素
因此體驗到一夜好眠與舒服的舒醒

Philip Stein 在美國是許多臨床研究認證證明是有效
而且透過NFT磁盤能有效增加褪黑激素20%
睡眠是人體中最重要的部分
睡得好改善健康、情緒耐性也好
重量也能控制、專注力也能提升
聽起來睡眠真的跟生活環環相扣

#實際的問題改善
先來說說我本來身體的狀況
淺眠、長期左手不適需高舉過頭才有辦法睡
說實話我也不知道是什麼原因但就非常不舒服怎麼睡都不是
這段時間戴與沒戴差別除了熟睡以外
我身體不適半夜醒來的改善最明顯
肩頸不適因爲睡好也終於解套
現在我睡覺一定會戴nano睡眠手環❤️❤️❤️
真的試過了我才知道那麼神奇

Philip Stein Taiwan

官網：https://www.philipstein.com.tw/

#PhilipStein #助你好眠 #nano睡眠手環

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看到這白袍，上面還繡著我英文名我不是在那邊要角色扮演，我記得好幾年前就說過，15年前(好可怕的15年前哈)大學推甄上研究所後，中間這半年多空白時，我人生第一個百貨專櫃工作就是在倩碧，當時倩碧真的也是少數願意接受男生Sales的品牌，倩碧現在的品牌總經理我們認識超久了，她一直知道這件事，竟然在我生日送了我一件當時的制服，還繡上我的名字這樣，收到真的嚇傻，然後有夠懷念當時剛開始踏入百貨圈的日子，畢竟作為一個新人，服務客人就是最大的熱忱，好好幫客人試產品，上腮紅、刷睫毛膏，然後客人來要試用包就給，給到後來被櫃長罵真的是很年輕不懂事，但想想也是很珍貴的回憶哈。
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倩碧這品牌之於我自己就好像開啟專櫃美妝認識，加上我以前真的爛臉大爆痘，15年前甚至到現在，倩碧就是無香料，皮膚科測試，就是在我自己當時的見證下，透過三步驟、水磁場等去調理好自己的肌膚，倩碧這個品牌啊，可能不像其他品牌訴求療癒、奢華之類，但就是能給你「安心感」，我現在都36歲了，我用保養品除了想要真的抗老防皺紋之類有感，真的也很重視香氛的療癒，因為擦保樣品都覺得是我最放鬆的時候，但是啊，這些成分、香料說真的不一定真的是對肌膚好的東西，很多時候就是用爽的！一不小心肌膚在暴走、鬧脾氣，說真的除了看皮膚科外，我就會把保養調回倩碧的三步驟、水磁場之類，讓人「安心感」不會出問題的純粹保養！
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倩碧之於我，主要還是15年前我人生第一份專櫃品牌工作就是倩碧外，就是這些「安心感」堆疊出來！
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是啦～你會覺得什麼倩碧三步驟看起來好基礎、好基本、好無聊的樣子？但這就是肌膚保養的最根本、最純粹，最不會有問題的3步驟！特別是2號潔膚水真的摯愛！雖然很多人說一整罐根本是酒精？沒那麼簡單啦，裡面水楊酸成分，加上再次清潔及微去角質效果，拜託你一定要用對倒在化妝棉上用"擦"的，真的很能鎮定舒緩粉刺痘痘，但拜託你後續一定要精華、乳液還原，這就是三步驟為什麼存在的道理，不然總是有人抱怨潔膚水擦完臉超乾！這就是它的效果啊，然後再還原才有的三步驟，也正因為是所謂的根本，首度推出了鐵粉三瓶巨容量特惠再9折夠你用到年底啦!!!
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純粹保濕就是水磁場
水磁場也是一個15年前我親身見證它如何火紅的，就連當時出國都一定要託人買，因為真的很好用！我從2006年用第一瓶到現在15年了，現在最新版的升級，加入酵素擦起來保濕更有感，肌膚感受也更細緻人嫩透亮，擦完好好摸喔，當你覺得擦什麼都不太對時，只想給肌膚最單純的保濕保養就這罐準沒錯，也不會有任何黏膩感、負擔，週年慶雙瓶125ml的特惠，或是買一送3的禮盒組都很好入門！
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全新概念的A醇複合配方
2021週年慶最夯成分A醇保養品真的是該找一罐適合自己的來用！A醇真的是連皮膚科醫生大多也公認有效抗老的好成分，而且也能給予肌膚一個不易生長痘痘粉刺的環境！但A醇畢竟不是個什麼新東西，倩碧2021新品A醇概念「天才修護煥膚精華」首度使用「HPR新世代A醇精華」使用起來更溫和、更有感，全面對抗肌膚老化！不僅幫助肌膚修護煥新，不用出門就能實現居家煥膚，改善毛孔粗大、容易出油的困擾，再添加專利研發的「微分子玻尿酸」和「CL1870激光胜肽複合物」，幫助肌膚速效補水，撐起肌膚的流失的彈力，更嫩亮，新品上市雙瓶再特惠，甚至是搭配高濃度10%高純度維他命C鮮萃效果更加成！
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早安早安更完整的特惠組，新品小花腮紅正貨贈送規則都整理在blog了!!!總之，倩碧作為一個超過50年年皮膚科醫生的品牌，一直都經過上千次敏感測試、到現在都還能堅持100%不含香料，倩碧自己都意外保養科學運用在小花腮紅會那麼成功！
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細談(心像術-Heart Imagery) ~ [相聚一刻] ep193
播出：2018年2月19日, 8pm
嘉賓：The School of the Heart,
Daniel Mitel, TSOTH Custodian Leader
Agathi Christodoulidi, HeartMath trainer
即時傳譯：周可凡, TSOTH Teacher
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau
場地：匯智社

今集和大家傾傾”心事”，其實是[心像術|Heart Imagery]，關於心的事實，心是一個很powerful, 很強大，具有巨大力量的器官，從來沒有人患”心臟癌/Heart Cancer”，因為心很強。心也是我們受孕後，第一個器官，然而，我們知道”心”的事實在很少。就是聖經都說，[箴4:23 你要保守你心、勝過保守一切(或作你要切切保守你心)因為一生的果效、是由心發出。]

很多人都說心是很脆弱的，簡直是大錯特錯，心是我們最強的器官，而且是全個身體的”主管”。科學一直以為我們被腦袋主導，其實心叫大腦做的事，遠比心叫大腦做的少，心的電磁場比腦的電磁場強大五百倍！電磁場是做甚麼的？就是接收和輸送訊息，再送到全身去工作。到底健康之道是甚麼？怎樣可以既修行，又享受人生？到底做人最重要是甚麼？

今集請到來自The School Of The Heart的創辦人Daniel Mitel，他不但是資深靈性+太極+空手道導師，一歲半已開始打坐，亦曾出任多間大機構(如可口可樂，LG)高層，Daniel畢業於劍橋大學MBA，一次在西藏發生交通意外後，暈了兩個月沒醒來，然後留下來住了四年去學習。還有他的靈伴，來自法律世家的Agathi Christodoulidi, 利用科學角度，帶我們去認識心，為大家談談”心”的真相。

很多人的心(的能量)阻塞了，但其實感覺仍然在那裡，需要被聆聽；生活壓力很大的人，如何修行？一般觀想Visualization技巧，都會教我們內觀想要的圖像，時間越久愈好，但[心像術|Heart Imagery]卻教我們，保持圖像的時間愈短愈好。怎解釋？夢又是甚麼一回事？是日間活動的投射？是時間旅行的門？解決問題的鑰匙？今集我們會大談冥想和靈性的事。

Part 3, Q&A, Q1:有大師說，中國人應該學氣功、練太極，而不是瑜伽，因為中國人的祖先是龍的傳人，跟印度人的祖先是不同的。Daniel同意嗎？Q2:聞說，宇宙有變，不再支持(贊成、容讓)我們尋找靈性治癒者，為我們清理、加持，自己的課題要自己學，自己的廚房要自己去清潔，不能假手於人。是真的嗎？Q3:今時今日，還有事情能令Daniel和Agathe產生負面情緒如憤怒嗎？

今集的能量很平靜，內容卻好精彩，學了好多。

本集主題：「開運織眉：葉瑃雯用Tattoo讓神奇眉型改變面相、改變命運」介紹

訪問：葉瑃雯

內容簡介：
織眉教主葉瑃雯 讓神奇眉型改變面相、改變命運！
讓你增加美麗與自信，
愛情、事業、人緣都得意，讓你天天都LUCKY！

人的眉眼之間，就是散發個人氣場與魅力的重要部位。
在了解織眉對個人運勢的重要性之後，葉瑃雯老師經過長年苦修，鑽研眉型，
並在國內外美容界大放異彩，將「織眉」技術提升到世界水準之上。

眉相是五官中，唯一可以不動手術，自行調整的微整形。眉型改變，就能讓個人磁場擁有更好的運勢，讓人擁有更好的人際關係，並在感情、財富、事業、運途、健康都有所幫助！
葉瑃雯老師透過這本書，將多年研習人相學、織眉美容的經驗大公開，藉此幫助更多人從此揚眉吐氣！

想了解臉上這雙眉眼所代表的情緒、感情、財富、事業、運途、健康、人際...這些眉眉角角的事，就趕緊翻開這本書，跟著葉瑃雯多年研習人相學、繡眉美容的經驗，一掃您眼眉中的迷惘，讓您自此揚眉吐氣。

人的臉上，
最能及時顯現出情緒、個性、表情的，
就屬一雙眉眼！
而眉相又是五官中，
唯一可以不動手術，自行調整的微整形。

您知道台灣的「織眉」、「繡眉」、「紋眉」技術是世界第一嗎？
這三個名稱其實都是同一件事：不論是想要外表的美容、內在的改變，畫眉、織眉是最快的方式。
但世界上能繡出美麗又符合人相學的「相理美」者非常少，一般只達到「色相美」。

作者從事美容34年，一直以來努力將最新織眉、繡眉的技術，傳遞給需要的人，讓上妝容易，卸妝方便，更有自信。
眉毛就像眼睛的鏡框，要選擇適合自己的眉型。
本書教您如何為自己量身訂做專屬眉型，符合色相美與相理美的美眉，讓您有意想不到的效果、收穫與美麗。

作者簡介：葉瑃雯
現任
LUCKY YA國際保養化妝品品牌創始人
中華民國人相協會理監事
相學一代宗師瀟湘居士入世弟子
小貝殼美容沙龍負責人
中國易經哲學研究發展協會委員


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來自金星的女人
呢個女人系一位來自金星嘅「宇宙流浪者」。2014年嘅挪威國際UFO會議上，有一位演講者顯得異常矚目，佢就系金星人奧妮克（Omnec Onec）。大家都知道，我地所惯熟嘅金星系一片荒蕪之地，無絲毫生命活動嘅跡象。然而，奧妮克帶黎嘅訊息讓人大叫不可思議。佢出生喺另一個維度嘅金星，喺細個嘅時候黎到地球，攜帶住靈性階層授予嘅特殊任務。佢帶來了被地球人遺忘嘅太陽系歷史以及我地人類真正嘅起源。
好耐旧时，火星、土星、木星和金星都曾有過物質生命。這些星球和來自其他星系嘅其他文明都系人類嘅祖先。它們和我地現喺一樣都系物質文明社會。喺某個時間，這些星球進化到另一個階段，上便嘅居民、城市、社會陷班上升到了高維度高頻率嘅空間。我地肉眼系無法睇到高維度嘅空間嘅。而奧妮克就出生喺金星嘅星光層，佢當時認識到自己還有業債（輪迴）要去平衡，因此佢接受了顯現成物質身體來到地球繼續生活。這樣佢可以保留其意識和靈性知識，如果通過出生階段這些知識就會被清除。
嗰个麼奧妮克系如何從金星來到地球嘅呢？金星上有一個城市Retz同時存喺於星光層和物質層。喺阿叔奧丁（Odin）嘅陪同下，佢喺Retz嘅一間廟宇裡顯現成物質身體。坐上一艘小型飛船飛出金星，然後換乘專門用來進行星際旅行嘅雪茄型飛船來到了地球嘅大氣層，最後再坐上小型飛船來到了西藏。喺西藏，佢喺一間寺廟裡用了一年時間來適應物質身體和重力，隨後來到了美國。
喺佢嘅某一次前世中，奧妮克和佢嘅姐妹塞拉（塞拉） 生活喺法國大革命時期。奧妮克當時與上流社會發生了衝突，塞拉頂替佢而遇害。喺這一世中，塞拉作為一個7歲女孩因車禍遇害了。奧妮克進入了佢嘅身體並由塞拉嘅家庭帶大。1990年，佢覺得時機已經成熟並公開了所有嘅一切。
奧妮克喺一次採訪中向我地透露了飛碟嘅原理。大部分嘅UFO採用磁能飛行，他們通過一根貫穿飛船中央嘅磁柱來創造自己嘅磁場。大氣中存喺三種磁波，飛船喺中波段中飛行，因此可以輕鬆上升、平飛等等。飛船一旦頻率過快就會消失喺我地面前，但它依然喺嗰个裡，只系我地肉眼睇唔到。好似高速飛轉嘅扇葉，我地可以睇到後面嘅東西。他們可以喺時間空間和唔同維度中旅行，與自然協調發展時，唔必限制於光速，當然這系我地所唔能理解嘅。太空旅行時，飛船內部一切靜止，睇到各種星球喺眼前閃過。這也系他們將來打算與人類分享嘅科技。
面對諸多質疑聲，奧妮克很坦然。每個人都有選擇相信嘅自由，佢尊重自由意志。對於奧妮克嘅訊息，最重要嘅恐怕系火星、土星、金星等喺高維度系存喺文明嘅，而物質世界僅有一些文明嘅遺蹟，這也解釋了金星火星上拍到嘅各種奇怪建築。太陽系嘅文明種子陷班來自其他星系（昴宿星，人馬座，天狼星），有些外星種族和我地差別很大，也有非物質存喺嘅文明種族。
無論系火星男孩波力斯卡還系金星人奧妮克，我地稱這些來自外星球嘅靈魂為「宇宙流浪者」，他們為幫助人類而來。相比地球，宇宙深處至系其歸屬。你有過這種感覺嗎？或許我地之間也有沉睡中嘅宇宙流浪者。