神準心測：其實你最適合的工作是…？ ！近期應該有很多畢業生即將步入社會，找工作的時候，穩定收入與夢想職業往往是許多人難以取捨的選擇題，如果是你，你會怎麼選呢？現在的你，已經找到最適合自己的工作了嗎？今天來跟艾菲爾老師一起來測測看吧，請依序做以下的題目，就能知道答案。別忘了邀請身邊正在找工作的親友、閨蜜一起來測驗看看喔。



1.如果不用工作就有錢，妳想要做什麼？

到世界各地去玩—第3題

怎麼有這麼好的事！我需要好好的想一下—第2題



2.出國想去哪裡？

比較遠的地方，類似北極、秘魯、南極、歐洲、美洲—第5題

比較近的地方，類似日本、韓國、馬來西亞—第3題



3.出國一定要帶什麼？

用慣的保養品—第6題

用慣的枕套、被套、棉被—第4題



4.在國外被陌生人搭訕了，妳會?

剛好練習外語，與他攀談—第7題

有點不知所措，陪笑離去—第9題



5.到了南極有搭破冰船的機會，妳會願意去嗎？

有點新奇，雖然會怕但想嘗試看看—答案D

不了，看完企鵝已經達到目標了—第8題



6.同行友人把自己帶來的保養品弄倒了，向妳提出，共用一套保養品，妳會？

是可以分她，但希望她可以自己再買一套—答案B

直接讓給她，自己在找當地適合的來用—第8題



7.同行友人推薦妳吃一種當地特殊的食物，妳願意嘗試嗎？

會—答案A

風險避免規則，不會—答案C



8.在某個觀光景點，妳們幾個人不停的被搭訕、推銷，眼見對方行徑越來越誇張，妳會？

尋求其他人幫忙—第9題

尋個適合的機會帶大家趕快離開—答案D



9.結束旅遊回來之後，妳收到一張不知名的帳單，上面的金額是妳出國所花的費用，妳會

這詐騙吧，擱置不理—第10題

問問其他人是不是也收到，尋求解決管道—答案B



10.原本以為是詐騙，結果真的是詐騙，妳會？

難得的經驗，把事情記錄下來，分享出去 —答案A

沒事就好了，不做什麼 —答案C







測

完

看

答

案







答案A、網紅、博主

妳喜歡分享事情，但在群體中不太出風頭，為人低調，對有興趣的事情默默關注、鑽研，對於自己的優勢在哪裡很清楚。可以選擇的職業很多，但妳喜歡以自己的喜好、興趣為職業，因此妳把優點發揮到最大，耐看的外表、清晰的口條、願意追求進步的特質，永遠比其他人走在資訊最前端的，不論是教化妝技巧、穿搭打扮、日常保養、時尚資訊都相較他人別出心裁，妳擁有化繁為簡的能力，介紹時又不落俗套，最適合妳的職業是網紅、博主。天然的粉晶為你打開桃花貴人好機緣。



答案B、空姐丶導遊

妳擁有隨遇而安的靈魂，也擁有飄泊不定的靈魂，妳可動可靜，對於生活妳努力認真，把握生命的每分每秒，不浪費片刻。對於工作，妳認真踏實，妳敢於冒險，樂於助人，世界很大，妳希望能走遍各地，而空姐這個職業不只是外表漂亮而已，還要有顆堅毅的心，遇到任何困難都不輕易放棄，能照顧好自己也能照顧好別人，這些特質妳都具有。認真工作之餘還能盡情看世界，妳其實很適合空姐、導遊這個職業。白月光是旅人之石，在身旁默默守護你。



答案C、咖啡店老闆

妳性格比較保守，對於變動太大的生活感到困擾，妳不怕辛苦，只盼能努力得來一方安寧天地，讓妳徜徉在令人安心、寧靜的空間，不管外面的變動再大，妳都能自在自適。咖啡店給人寧靜、舒適的感覺，但人們沒看到的是咖啡店辛苦的一面，咖啡店老闆是把夢想帶給來到咖啡店的人，一面辛苦著，一面圓著自己的與他人的夢。妳其實適合開間咖啡店，當老闆。天然的翡翠貔貅能招財守財，為你咬錢入袋。



答案D、心理諮商師

是不是常有人說妳聰慧，但帶了一絲絲冷靜？發生在別人身上的事情，妳看起來都差不多，當別人摸不著頭緒為何她會發生那樣的事情時，妳總能點出其中緣故，令人佩服不已。妳善聆聽、善分析、有足夠的理性，面對情緒爆發，妳有自己處理的一套法則，妳懂得如何安撫別人，並適時的踩剎車，妳其實很適合心理諮商師的工作，當每個個案到妳面前，妳能用最適合個案的方式幫助他們。天然的紫水晶開智慧讓你找到通往幸福的方向。

除了媽咪必用產品外
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這集就要跟大家分享
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你知道你的愛的語言是什麼嗎？

這個測驗真的我很力推
每次有新朋友測的時候
都有意想不到的結果
更能夠讓彼此更深層認識對方
也更能夠避雷喔！
常常遇到一些經典問題
🖐️老公以為自己把所有家事都做好了就ok
但老婆想要的是每天的交心時間
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是不是意想不到！
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引路人心測：其實你最適合的工作是…？！

擁有一份能兼具夢想與麵包的職業，是人人夢寐以求卻不敢奢望的事，如果能夠用自身的工作經驗引領其他人，激蕩他人的夢想就更有意義了！而你，找到那個讓你想起就感到興奮的工作了嗎？今天老師要來帶你做個測驗，請依序做以下的題目，就能知道答案。如果身邊有計劃轉換跑道、或對未來迷惘的朋友、家人，也請他們一起來成為引路人！↪️　⤵️　⤴️

１．如果不用工作就有錢，妳想要做什麼？
到世界各地去玩—第３題
怎麼有這麼好的事！我需要好好的想一下—第２題
　

２．出國想去哪裡？
比較遠的地方，類似北極、秘魯、南極、歐洲、美洲—第５題
比較近的地方，類似日本、韓國、馬來西亞—第３題

３．出國一定要帶什麼？
用慣的保養品—第６題
用慣的枕套、被套、棉被—第４題

４．在國外被陌生人搭訕了，妳會？
剛好練習外語，與他攀談—第７題
有點不知所措，陪笑離去—第９題

５．到了南極有搭破冰船的機會，妳會願意去嗎？
有點新奇，雖然會怕但想嘗試看看—答案Ｄ
不了，看完企鵝已經達到目標了—第８題

６．同行友人把自己帶來的保養品弄倒了，向妳提出，共用一套保養品，妳會？
是可以分她，但希望她可以自己再買一套—答案Ｂ
直接讓給她，自己在找當地適合的來用—第８題

７．同行友人推薦妳吃一種當地特殊的食物，妳願意嘗試嗎？
會—答案Ａ
風險避免規則，不會—答案Ｃ

８．在某個觀光景點，妳們幾個人不停的被搭訕、推銷，眼見對方行徑越來越誇張，妳會？
尋求其他人幫忙—第９題
尋個適合的機會帶大家趕快離開—答案Ｄ

９．結束旅遊回來之後，妳收到一張不知名的帳單，上面的金額是妳出國所花的費用，妳會
這詐騙吧，擱置不理—第１０題
問問其他人是不是也收到，尋求解決管道—答案Ｂ

１０．原本以為是詐騙，結果真的是詐騙，妳會？
難得的經驗，把事情記錄下來，分享出去　—答案Ａ
沒事就好了，不做什麼　—答案Ｃ

。

。

。

。

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測

好

看

答

案

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☝️答案Ａ、分享知識的引路人
網紅、博主
妳喜歡與他人分享事情，但在群體中不是最亮眼的那個，為人低調，對有興趣的事情默默關注、鑽研，對於自己的優勢在哪裡很清楚。可以選擇的職業很多，但妳喜歡以自己的喜好、興趣為職業，因此妳把優點發揮到最大，耐看的外表、清晰的口條、願意追求進步的特質，永遠比其他人走在資訊最前端的，不論是教化妝技巧、穿搭打扮、日常保養、時尚資訊都相較他人別出心裁，妳擁有化繁為簡的能力，介紹時又不落俗套，最適合妳的職業是網紅、博主。天然的粉晶為你打開桃花貴人好機緣。
　

☝️答案Ｂ、開闊眼界的引路人
空姐丶導遊
妳擁有隨遇而安也飄泊不定的靈魂，妳可動可靜，靜如處子動如脫兔，對於生活妳努力認真，把握生命的每分每秒，不浪費片刻。對於工作，妳認真踏實，妳敢於冒險犯難，樂於助人，世界很大，妳希望能走遍各地，而空姐這個職業不只是外表漂亮而已，還要有顆堅毅的心，遇到任何困難都不輕易放棄，能照顧好自己也能照顧好別人，這些特質妳都具有。認真工作之余還能盡情看世界，妳其實很適合空姐、導遊這個職業。白月光是旅人之石，在身旁默默守護你。
　

☝️答案Ｃ、為他人營造一方天地的引路人
咖啡店老闆
妳性格比較保守，對於變動太大的生活感到困擾以及無奈，妳不怕辛苦，只盼能努力得來一方安寧天地，讓妳徜徉在令人安心、寧靜的空間，不管外面的變動再大，妳都能自在自適的自處。咖啡店給人寧靜、舒適的感覺，但人們沒看到的是咖啡店辛苦的一面，咖啡店老闆是把夢想帶給來到咖啡店的人，一面辛苦著，一面圓著自己的與他人的夢。妳其實適合開間咖啡店，當老闆。天然的翡翠貔貅能招財守財，為你咬錢入袋。
　

☝️答案Ｄ、洞悉他人苦痛的引路人
心理諮商師
是不是常有人說妳聰慧，並且帶了一絲絲冷靜？發生在別人身上的事情，妳看起來都差不多，當別人摸不著頭緒為何她會發生那樣的事情時，妳總馬上就能理解背後發生的原因與關鍵，令人佩服不已。妳善聆聽、善分析、有足夠的理性支撐，面對情緒爆發，妳有自己處理的一套法則，妳懂得如何安撫別人，並適時的踩剎車，不被他人的情緒牽著走，妳其實很適合心理諮商師的工作，當每個個案到妳面前，妳能用最適合個案的方式幫助他們。天然的紫水晶開智慧讓你找到通往幸福的方向。

#占星學 #星座運勢

你也曾經誤解過星座嗎？看看你是不是也曾經這麼想？

❶其實你在問這個人星座之前，你的腦海中早就浮現了一段話：「從剛剛的對話中，我已經大概猜到你是什麼星座了?」結果答案就是這麼的不一樣，說不定你猜他是摩羯座，結果他卻蹦出一個「我其實是射手座」！

❷你/妳也是很喜歡每天都看星座運勢或是星座心理測驗的人嗎？你會不會覺得，有時候測感覺很準有時候又感覺沒有很準？

❸不管什麼階段的你，都會想要知道一下，近期認識的另外一伴，到底跟自己合不合？如果你也知道月亮星座，就會想要去配配看到底合不合！萬一不合，你是不是就會開始莫名擔心！？

這邊有一個但書，也是我學習占星後，確信的一件事，就是人是可以改變的，所以千萬不要因為知道自己星盤哪裡是弱勢就一直去糾結那個點，導致能量被放大，就會開始想，早知道我不要知道那麼多就好了，知道愈多也沒比較好！換個角度想，你會因為更了解自己，幫助自己朝更理想的方向邁進！你跟我都曾經有想了解星座的經驗！

🎧EP39內容精華

02:57 認識占星師 Vincent
04:08 你是不是曾經也對星座有過刻板印象？
06:18 零經驗如何透過簡短幾句話猜中對方星座？
09:14 為什麼這個人是A星座卻不像A星座的樣子？
10:55 其實每個人都有十二星座😳
11:35 星座愛情運勢，為什麼針對太陽星座有時候不一定很準？原因其實是！
14:03 太陽星座、月亮星座、上升星座，各代表什麼含義？
18:50 Vincent分享8月十二星座運勢，最旺的星座是？（快來聽聽是不是你）
31:25 上升星座是30歲以後的樣子或是出社會後的樣貌?Vicent怎麼看？
35:09 可以透過了解星盤，自身改變，改變自己的人生方向嗎？
40:00 星盤除了可以看出工作、愛情、個性還可以看出什麼？
40:50 這集內容總結
42:04可以從Vincent占星課程學到什麼呢？

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哪裡可以找到Vincent👉＠Vincent.astro

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我們都會很想知道自己喜歡、交往的人到底對不對，但其實感情沒辦法簡單的說「對」或「不對」，壞的關係也是有可能結婚，只是看我們要怎麼選擇而已。

這個測驗主要是在測驗你心中的對象是不是適合的對象，不只包含有交往、曖昧中也可以測驗看看喔！
選項四選一 00:51
選項1 吸血鬼小小兵 01:25
選項2 大肌肌小小兵 03:40
選項3 大聲公小小兵 05:35
選項4 cosplay小小兵 08:12


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《測驗無法配合每個人情況，若需要詳細占卜請預約》

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☆小龐從2009年開始占卜🔮
在台灣新北板橋區有個人工作室，目前專精塔羅牌、星座命盤與神奇的「奇門遁甲」擇日佈局。（感情、復合、財運、業績、工作、懷孕皆可佈局）

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☆綜合占卜
🔮他對我的想法？他有想我嗎？ | 有交往、沒交往皆可測
https://youtu.be/m4X10wVgCtI
🔮我們之間最近要注意什麼呢？ | 有交往、沒交往皆可測
https://youtu.be/Qtwsf7RXdm0
🔮我們有機會在一起嗎？
https://youtu.be/W9Vyi2QJMMs
🔮現在與他卡住的狀況，如何補救？
https://youtu.be/ITHTau1YTo4
🔮目前斷聯的他會跟我聯繫嗎？狀況如何？
https://youtu.be/sPFNDOteOz4
🔮關於愛情，要給你的提醒與建議 | 7-11小小兵膠囊公仔開箱
https://youtu.be/lG1tKFys72o
🔮他跟我聯絡的目的是？
https://youtu.be/hHsvaLEtuYQ
🔮半年內有機會脫單嗎？
https://youtu.be/kVP0m9FQzmM
🔮這件事yes or no？（不限問題）
https://youtu.be/O3jvbweGHFM
🔮他有喜歡我嗎？
https://youtu.be/s2VHStbg-RU
🔮為什麼他變冷淡了？
https://youtu.be/nloR9OUvSeY
🔮對方有偷偷關注我嗎？
https://youtu.be/zvI7IvbwIPk
🔮前任對我的想法？
https://youtu.be/FeOx0CtPW24
🔮與他聯絡，他的回應是？
https://youtu.be/igUQ4LY6Lwg
🔮該繼續曖昧下去嗎？還是該放棄？
https://youtu.be/W-dvZkEQMSk
🔮該繼續交往下去嗎？還是該放棄？
https://youtu.be/XUbxxMBTFSs
🔮一個月內的愛情指引？
https://youtu.be/vnm1uISuARc
🔮你們關係的建議？（目標為何）
https://youtu.be/JUi9t4FeKyY
🔮你們關係的建議？（改變為何）
https://youtu.be/WxHhYkAI57g
🔮目前的我，適合什麼樣的戀愛呢？
https://youtu.be/akl_gjjKXIk
🔮要怎麼做才可以招桃花呢？
https://youtu.be/GTt4n8VTZ8c
🔮下一個戀愛對象的特徵？
https://youtu.be/yZnhCSFlpbg

☆塔羅牌占卜
🔮愚者-目前遇到的困境狀況，該怎麼做比較好呢？
https://youtu.be/-1VgTtFChyc
🔮魔術師-目前我最需要的改變是什麼？
https://youtu.be/DglYgww5GlU
🔮女祭司-對於卡住的工作或課業，我該怎麼做才是最好的呢？
https://youtu.be/jYwzxo6QcOk
🔮皇后-他對我的想法？怎麼做才能讓他更關注我呢？
https://youtu.be/0Vpkci7LCLg
🔮皇帝-這份工作到底值得繼續下去嗎？
https://youtu.be/r-cosJggNFI
🔮教皇-怎麼與對方溝通才是最好的方法呢？
https://youtu.be/fZRkhSTA47w
🔮戀人-對方有喜歡我嗎？（限單身測試）
https://youtu.be/5UqVjyPiJ0Y
🔮戰車-該怎麼做有機會跟對方在一起呢？
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🔮力量-和他交往可能需要面對的困難或隱憂是什麼呢？
https://youtu.be/FcSvqE5iKOs
🔮隱者-我和他有沒有機會復合？
https://youtu.be/t-IdfwTlq10
🔮命運之輪-工作建議，想換跑道可以嗎？
https://youtu.be/tHORWsBmE3U
🔮正義-在愛情中，我們適合嗎？
https://youtu.be/IUdfAPRaM5E
🔮吊人-為什麼忘不了他？怎麼做才能放下呢？
https://youtu.be/uDl5Ak5R4MQ
🔮惡魔-要用什麼方法才能讓他留在我身邊呢？
https://youtu.be/V1wlRJlWrFQ

《星座系列》
＊十二星座誰是渣男？| 片尾有彩蛋喔！
https://youtu.be/UQAoImHrxf0

☆心靈雞湯
＊如何走出失戀？
https://youtu.be/56MlCtNWbGU

☆命理雞湯
＊如何問個好問題？
https://youtu.be/r2EMzIv5Kw0
＊關於對的人
https://youtu.be/zzCS8dGJPso

【奇門遁甲】
・佈局是什麼？
https://youtu.be/luYKU_4JJzY
・佈局的注意事項？
https://youtu.be/LuH09Tlm4f8

《魔法》
幫你解決困難的小精靈 | 紓困人偶 worry dolls
https://youtu.be/9oUENYgTbHI
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。