(*´∀`)~♥ 湘湘最愛的能量香氛系列與成份？ 到底有哪幾種？成份與味道又如何呢？ 我們一同來看看吧♥ ♡ —————————————————— ♥ ❶夢幻仙境（男女適用）： 放鬆、和諧、人脈、自然、平衡內心。 主要成份➜檸檬精油、艾葉精油、樺木精油 迷迭香精油、茉莉精油。 - 調性➜花香帶草香調/清新調 前調➜檸檬/樺木 中調➜迷迭香 基調➜茉莉 - ✦迷迭香精油 能夠消除精神疲勞、幫助記憶 提神醒腦、集中注意力 ✦檸檬精油 減輕焦慮、緊張、降低精神疲勞 增強免疫系統、代謝腎廢物、抗菌殺菌 - 提升工作專注力、增加工作效率、釐清思緒 減少緊張、焦慮、疲憊 ✔適用人物：仁慈易心軟的人、溫和且謙柔者。 ♡ —————————————————— ♥ ❷深情玫瑰（男女適用）： 熱情、活潑、動力、溫暖活化。 主要成份➜香茅精油、茉莉精油、玫瑰精油、百里香精油。 - 調性➜花香調 前調➜香茅 基調➜玫瑰 - ✦玫瑰精油（花中之后） 可降低悲傷、嫉妒、憎恨感 催情、壓力導致性冷感、月經失調 ✦百里香精油 消除緊張、減緩憂鬱症狀、消除惡夢、淨化環境 ✦茉莉精油 改善憂鬱、消除不安、平衡賀爾蒙 - 對於未知的焦慮、增加包容性 ✔適合人物：嚮往戀愛、不懂愛自己、情感豐富、重感覺者。 ♡ —————————————————— ♥ ❸靈魂探索（男女適用）： 穩定、冒險心(吸收新知)、表達能力、精明自信。 主要成分➜佛手柑精油、茉莉精油、洋甘菊精油、廣藿香精油。 - 調性➜柑橘調/柑苔調 前調➜佛手柑(中和花香讓味道較清新) 中調➜洋甘菊 基調➜廣藿香/茉莉 - ✦佛手柑精油 撫平心理層面、提神醒腦、利脾胃消化系統、促進食慾 舒緩焦慮、從完美主義中解脫、讓人變得陽光、擁有好心情 ✦廣蕾香精油 促進細胞、組織再生、利尿、化煞、防蟲(印度)東方香氣 ✦洋甘菊精油 開拓心胸、放鬆、安撫作用、助消化 - 撫平舊傷、重新回勇氣與自信 皇家貴族喜愛的皇室氣味/東方氣息 ✔適用人物：外柔內剛、冒險勇於嘗試、默默付出者。 ♡ —————————————————— ♥ ❹生人勿近（男女適用）： 追求完美、突破、果斷、高貴。 主要成份➜甜橙精油、乳香(天然定香劑) 白柚精油、金縷梅精油。 - 調性➜東方調/果香帶乳香 前調➜甜橙 中調➜金縷梅 基調➜乳香 - ✦甜橙精油 正向思考、舒緩壓力、憂鬱、賦予身體溫暖感 ✦乳香 改善內分泌系統、減輕焦慮、治癒靈魂、提升心靈力量 - 身心靈修復、平復心靈舊傷、保護自身磁場 感情中患得患失、停滯不前 身心疲憊、焦躁失眠 ✔適合人物：探索內在特質、責任感重者。 ♡ —————————————————— ♥ ❺黑色浪漫（男女適用）： 神秘、權威、說服力、理性多元。 主要成分➜茴香精油、依蘭精油、冷杉精油、鼠尾草精油。 - 調性➜木質調/草香調 前調➜鼠尾草/茴香 基調➜依蘭 - ✦依蘭精油（花中之花） 鎮定作用、放鬆、提神、改變現實、催情、平衡賀爾蒙 ✦茴香精油 滋養肝腎、淨化身體解腎結石、活化腺體 喚醒活力、找回自我堅定意志力量 ✦鼠尾草精油 增加智能、改善生殖系统、促進乳房發育 改善平衡膀胱、腎臟 - 細緻高雅的香氛、也能表現強烈的魅惑感 低調奢華神秘的代表 ✔適合人物：不喜被束縛、喜掌權、隨性者。 ♡ —————————————————— ♥ #台中 #香氛 #香氛能量 #能量香氛 #專屬香水 #香水 #香水推薦 #香水控 #開運香水 #開運 #男生 #女生 #情侶 #閨蜜 #夫妻 #朋友 #兄弟 #姐妹 #網帥 #網美 #網紅 #推薦 #天然 #安心 #追蹤 #追蹤我 #追蹤🔍搶先看➡️ @xiangni928

_ 你是哥嗎？ 還是姐？ 或許 連你自己都不知道 因為你日以繼夜的工作 不知不覺已經成就解鎖了人生的章節 所以沒察覺 身邊的人早就默默尊稱你哥 / 姐 陌生人早就開始討好你 每個人早就越來越依賴你做決定 而你 早就習慣了這一切 這就是你的日常 如果這是你 我有一個很簡單的問題要問你 ↘ 你現在身邊 有沒有人能隨時指責你？ 看到你的問題 然後誠實 + 透明的告訴你？ 和你一起分析原因 討論接下來該如何修正 這個人其實很關鍵 因為太多太多的哥 / 姐 其實聽不到其他人的聲音 我不是什麼哥 但是我很敬重公司裡願意諫言我的人 （ 等一下等一下... 不是現在... 我是說等我做錯的時候 ） 不好意思 我們公司的同事指責我的時候是最有效率的 我要說的重點是 隨著成就慢慢解鎖 我們越來越需要願意說實話的人 而不是討好的人 _

過度努力到生活失衡 - 壓垮身心的「情緒耗竭」 ▶︎ 過度努力的日常 在新冠肺炎疫情這年畢業，投了好多家公司的履歷，卻總是無聲無息。 脫離學生的身份，想扛起出社會應盡的責任，想要能靠著自己的力量照顧家人，努力考證照、上著各式各樣的線上課程，積極詢問前輩們的意見，想著可以更好、想著還要更好，但不知怎麼的，越是努力，內心就越是疲倦與匱乏。 ▶︎ 原來這是情緒耗竭 若是關注困難的事情，身體就會產生壓力，迫使自己早日解決。然而，當事情始終無法解決，壓力就會恣意增長，成為一種難以發覺卻持續存在的內在消耗，像是隨時快斷裂的橡皮筋一樣，想脫離極端的來回拉扯，卻又對現實無可奈何。 根據 MedicalNewsToday 可知，這種因為壓力長時間的累積，讓人的身心到了幾近崩潰與精疲力盡的地步，稱作情緒耗竭 (emotional exhaustion)。 ▶︎ 情緒耗竭的八個壓力源 而長期壓力的源頭，往往屬於以下八種之一： ・經歷生活重大轉折 (e.g. 伴侶的過世或是離婚) ・他人的照顧者 (e.g. 照顧病人) ・經濟壓力 ・懷孕或扶養小孩 ・無家可歸 ・蠟燭多頭燒 (e.g. 工作、家庭、學校三方的壓力) ・工作工時過長 ・高壓的工作環境 ▶︎ 情緒耗竭的三大影響 習慣了關注難以控制或是極度困難的事情，生活的失衡就成為了每日日常，整體而言，情緒耗竭所造成的影響可分為三大面向，分別為情緒、生理以及整體表現。 ▶︎ 情緒耗竭的三大影響 ① 情緒面向： 焦慮、冷漠、憂鬱、無希望、無力、懊惱、失去動力、神經質、容易哭 ② 生理面向： 疲勞、頭痛、沒有食慾、肌肉痠痛或緊繃 ③ 整體表現： ・覺得一切都快來不及 ・不敢挑戰或承諾 ・時常缺席 ・工作效率欠佳 而當以上症狀不只是在覺察後積極面對就能解決時，就應尋求醫療單位的專業協助。 ▶︎ 如何緩解情緒耗竭？ 越是習慣面對長期累積的壓力，就越是容易對身心的種種警訊充耳不聞。在覺察到情緒耗竭所造成的症狀後，可盤點造成身心不適的壓力源，去規劃解決方法外，此外，必須練習轉移焦點在可控制的事情上，專注在當下最能解決的事情上。 因為關注無法控制的事情，身體會產生壓力，逼迫我們趕緊解決問題，而對於當前無解的事情，這些壓力只會產生焦慮，讓人的行為失常，徒然的自我消耗，和解決問題的目的背道而馳。 我是奶奶！ 喜歡的話幫我按喜歡，或是分享給身邊需要的人。 疫情看似好轉， 卻也讓求職、轉職或是生活的種種亂了套， 假如疲倦焦慮到了失衡的地步， 不妨給自己一小段時間，回想努力的初衷吧！ 👉 追蹤 @psycho._.tw，閱讀暖暖心理文 ✨簡單用心理學，找到潛意識埋藏的真相！✨ ——————————————————————— 資料來源：MayoCLinicHealthSystem《Emotional exhaustion during times of unrest》、MedicalNewsToday《How to recognize and cope with emotional exhaustion》 #心理學 #情緒耗竭 #情緒 #焦慮 #憂鬱 #懊惱 #壓力 #新冠肺炎 #psychology #emotionalexhaustion #emotion#anxiety #depression #stress #covid19 ———————————————————————