『你的內心也住著冷酷的恐龍法官嗎？』​ ​ 完成看看以下句子：​ 人家說男孩應該永遠是……。​ 人家說女孩應該永遠是……。​ 人家說某某歲數的人應該要......。​ 人家說某某排行的人應該要......。​ ​ 你可能在前幾次的貼文中就發現了，​ 對朋友說的話、對自己說的話，有些微的落差，​ 可能也發現了，​ 你的內心住著一位冷酷的恐龍法官，​ 對你的一言一行發出宣判。​ ​ 為什麼會稱它為恐龍法官？​ 因為它管太多了。​ ​ 你可能在求學過程中，意識到自己應該要考得更高分。​ ​ 兼顧讀書之餘，發覺到師長希望自己的朋友應該越多越好、才藝越多越好。​ ​ 出社會求職之後，老闆期許好的員工理應盡可能提升效率、主動爭取業績，當你看到某位同事十分鐘就完成了一項工作，心想怎麼我會顯得如此的能力不足。​ ​ 各種文本引導做人處事應以和為貴、應處處為人著想，在遇到難免失去耐心的時刻，心想我怎麼EQ這麼差。​ ​ 也可能，你曾聽過孝順的重要，讓你對必須盡力工作而得婉拒長輩的自己生氣。​ ​ 或是，當你看到所有成功學的講師教你如何完美自律，而你感覺自己做不到。​ ​ 又或者是每每看到同儕的人生進度，你心中冒出一股被扣了分數的感受。​ ​ ​ 越是模範生，越是容易自責；​ 做得越好，越是容易產生罪惡感。​ ​ ​ 罪惡感、內疚感、自責，是人們拿著不知從何而來的準則衡量自己，你可能也發現了，心中住著那隻『恐龍法官』，當你專注對著鏡子看自己的時候，你什麼也沒做，但是你很可能會聽到恐龍法官急著批評你的聲音，這個聲音不只對自己指指點點，還會對他人指指點點。​ ​ 這個批評不是空穴來風，背後有一個『規定』存在，大多是想像的社會規定，像是看鏡子的時候會覺得自己臉的兩邊有一些細微的沒有對齊，這就暗示著似乎對齊的臉是社會期待。​ ​ 但事實上，沒有任何一個人的臉能完美對齊的，完美的外型也並不存在。​ ​ 我們用一種習慣與自以為是的真理來斷定他人，大多人其實都沒發現，也因此當你發現時會覺得格外的驚訝。​ ​ 當你將恐龍法官的法條深植心中，久了便自動形成了「應該這樣做」、「那樣做不好」的自我公審系統，一旦做出違背準則的事情，便產生極大的罪惡感、再來不斷自責、無法寬容的看待自己。​ ​ 我們陷入了一輪又一輪的自我鞭打中無法自拔，心裡只剩下一絲非常微弱的聲音呼喊著「可不可以有一次，有個人能站在我身邊，為我說話？」​ ​ 其實我們，可以選擇站在自己身邊。​ ​ 回到開頭，再想想那句人家說男孩/女孩應該永遠是...，你的半後句，接了什麼呢？​ ​ ​ ​ ​ -​ 𝘊𝘰𝘱𝘺𝘳𝘪𝘨𝘩𝘵 © 2021 黃峻賢心理師 ｜語心文創 𝘈𝘭𝘭 𝘙𝘪𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘙𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘥.

你認為壞人、窮人、懶人之中，誰做事最具有創意與效率？⁣ 如果讓#比爾蓋茲（Bill Gates）來回答，他肯定會告訴你是──「懶人」。⁣ 他曾經這麼說過：「我讓懶人做困難的工作，因為懶人能夠找到最簡單的方法完成任務。」（I choose a lazy person to do a hard job, because a lazy person will find an easy way to do it.）⁣ ⁣ 跟大家分享一個小故事：過去工廠搬運貨物都是仰賴人力，直到有位懶員工在木板上裝上了輪子，發明了「手推車」；由於手推車還是有些費力，於是又有另一位懶員工在推車上裝上了引擎發明了「拖運車」；後來因為托運車操作起來有些費時，一位聰明的懶員工因此發明了「電動輸送帶」。從此工廠的營運從傳統人力轉化為全自動機械力，而之所以能夠催化這項技術的誕生，就是因為「懶人的惰性」。⁣ ⁣ 📌「#懶人思維」是什麼？⁣ ⁣ 這裡所說的「#懶人哲學」，並不是指懶到無所作為，而是運用「動口不如動手，動手又不如動腦」的原則，思考如何以最有效率的方式來完成目標。⁣ 如果說勤奮的人是一分耕耘一分收穫，那懶人就會加以思考如何能夠「讓一分力有兩分收穫」。為了減輕工作負擔，具有懶人特質的人在簡化任務及流程上非常有創新力，他們會先投入時間及腦力找出好方法後，再好好享受新方法所帶來的好處。⁣ ⁣ 以下小編統整出了三個「懶人思維」的高效秘訣，建立一套新穎的思考方式，將時間與精力花在真正值得的事情上：⁣ ⁣ 1⃣️ #選擇 與 #取捨⁣ ⁣ 不管行程是多是少，每個人的一天都只有24個小時，不會因為你的工作量增加或減少。身為高中生的你們一定都對「事情怎麼都做不完」的感覺很熟悉吧！如果你已經做好該做的時間管理，卻仍然發現自己已經忙到沒有時間吃飯或睡覺時，「選擇與取捨」可能就是你該思考的問題所在。⁣ ⁣ ❗️在妥善規劃時間之後，是什麼讓你還是讀不完段考範圍？原因也許是佔據你禮拜一、三、五放學的社團練習時間，又或是禮拜六、日都馬不停蹄的全科補習班。⁣ ⁣ ➡️ 把時間空下來不單單只是「懶」，而是時間留給真正重要的事情。⁣ ⁣ 如果你發現連完成課業要求的時間都很難空出來，也許你該試著檢視自己現有的行程表：我能夠負荷社團大量的練習時間嗎？有沒有可能減少練習次數？全科補習班真的值得嗎？自己認真讀會不會比整天坐在補習班裡有效率？⁣ ⁣ 2⃣️ #時間安排的整合⁣ ⁣ 仔細回想，有沒有什麼事情是你每幾天都會重複接觸到卻頗為費時費力的？⁣ ⁣ ❗️大家應該不難想像懶人一週可能只會洗一次衣服吧？這個思維就是上述的概念，對懶人來說洗衣服就是一件會重複發生的事情，所以他們會盡可能最大化「洗一次衣服的效益」，以此節省重複洗衣、搬運、整理的時間與成本。⁣ ⁣ ➡️ 需要重複做的事，思考是否可以減少頻率、集中處理，最大化效益。⁣ ⁣ 3⃣️ 適當地「#抄捷徑」⁣ ⁣ 每當回憶起以前做過的事情，你是否都有「早知道我就⋯⋯」的想法？這裡的「抄捷徑」並不是指做事偷工減料，而是盡可能避免「繞路」的事情發生。面對不熟悉的事物，我們常常會因為不了解而花費額外的心力與時間，而這對懶人來說，顯然是不夠有效率的方法！⁣ ⁣ ❗️面對新環境或新挑戰時，小美都會一一翻遍網路上的所有資料、花時間去逐步熟悉這項轉變，但事後回想卻常常會有「啊！早知道我就⋯⋯了！」的想法浮現。如果換作是懶人思維，她可以怎麽做呢？⁣ ⁣ ➡️ 比起默默地埋首苦做，懶人可能會更習慣搜尋已經系統化整理好的資訊，或者向老師與前輩討教他們建議的資源或書單、把時間花在理解重點而非細節。這樣「抄捷徑」的方式能夠有效地節省他「繞路」的時間與心力，使他更快速的掌握精華資訊與要領，#把時間留給其他更重要的事情！⁣ ⁣ 最後小編想再叮嚀大家，這裡所說的「懶」不等同於「廢」，是一套能夠幫助你將時間留給真正需要的事物上的思考方法。⁣ 而這些「真正需要花時間事物」包括了課後複習講義、考前背誦公式⋯⋯等必要工作，這些程序不可否認地仍然保有它的必要性，所以「懶人哲學」只能夠幫助你「#更聰明的學習」，而不是「更偷工減料的學習」喔！⁣ ⁣ 資料來源：獨立評論《懶人哲學－效能與效率的催化力》、Ali《Productivity for Lazy People - The RAD System》⁣ ⁣ -⁣ #學得更好 #懶人思維 #軟實力 #實用 #懶人⁣ #效率 #取捨 #選擇 #抄捷徑 #時間管理 ⁣ #雙橡twinoaks #教育 #大學生 #高中生 #未來 #能力 #提升 #人生 #life #directyourlife #分享 #share

「你聽過OKRs關鍵成果管理術嗎？🥸」、「你曾經被KPI嚴格的績效評估荼毒嗎？😫」連Google、LinkedIn 都在用超夯的OKRs過程管理術分享給大家！🤩​ ​ ✨今天我們就邀請Ben賢拜🥳來跟大家講講OKR是什麼以及該如何運用吧！最後會介紹簡單易懂的OKR案例喔～🙂​ ​ 首先，我們先來了解一下什麼是OKR！🧐​ O是指Objective 目標，而KRs 是指Key Results 關鍵成果。簡單來說，就是：​ 📍第一：設立目標，幫助所有人了解現階段最新的目標是什麼，而這個目標是由下到上設立的🔼，指的是「我們現在想做的是什麼？🔍」。​ 📍第二：擬定3-4個定量的關鍵成果，用來輔助成員了解「如何才能知道是否達成目標📝」。​ ​ 那相信大家大概都知道KPI是什麼吧？今天講的OKR跟KPI有什麼區別呢？用一個簡單的方式形容，KPI 是『重視產生的結果✅』，設立可衡量且客觀的指標後，看有無達成，追求數字及業績成果💰；而OKR則是『重視如何產生📶』追求組織「應該如何」去達成目標，注重過程而非完全看結果📈。雖然KPI可有效的提升員工效率，不過可能會為了一昧追求目標，而造成不符的成效或是員工的敷衍了事😒，這樣不擇手段的追求也可能導致遠離企業的願景☹️，而OKR的目標與關鍵結果需高度吻合，所以組織是為了最終成效努力🏋️，而非死板的目標績效。​ ​ 那我們要如何設立目標呢⁉️ OKR的目標最多3~4 個，不像KPI 有許多指標要達成🤯，所以我們只做最重要且相關的🤝。設立目標時要是由下而上的，為了確認可行性⭕️，上級通常會交由負責的人去決定目標是什麼，才能讓組織有一定的共識並確保不會浪費彼此時間⏰在多餘且沒效率的事情上，而這樣做也能讓組織中的每一位成員都清楚了解目前的任務及進度😇。​ ​ 再來就是要設立關鍵成果，要注意的是，KR是O的領先指標↗️，KR若是沒有落實O就沒有達成的可能🚫，所以管控過程非常重要💯。在列KR時要共同思辨與衡量「什麼是最重要的」，其他就要刪掉❌，這是為了讓每個人專注把關鍵成果做到最好、不會分心👐。​ ​ 那什麼類型的團隊或工作適合運用OKR呢？根據資料顯示，我們可以把一般職務分為推算型工作（根據指令、途徑得到結果👨‍🔧）與探索型工作（透過多種可能性，找尋更好的方案🧑‍🎨），而因為探索型工作（如：廣告策劃）會面臨商業環境變動較快📈，需要大量創意，更適合導入OKR管理！事實上在規劃個人職涯發展也可以使用同樣的道理，大家可以看看下方的舉例來了解如何在生活中節豪OKR的概念！​ ​ 而OKR除了有簡單易懂✅、由下至上、符合團隊意願等優點外，也因為要求目標有挑戰性🏄‍♂️，但並不連結績效評估體系，而存在著成員可能缺乏動力的缺點⛔️。​ ​ 最後，我們用兩個簡單易懂的實例讓你快速了解如何運用OKR！​ 👼 減重OKR 目標：一個月跑步減重7公斤💪​ 關鍵成果：​ -每兩天跑步一次每次跑步15至20分鐘 -速度上的設定從連續10分鐘10以上慢慢往上加速 -提高基礎代謝率至1300大卡 👼 學測OKR 目標：110年學測作文考20分以上✍️​ 關鍵成果：​ -高二下開始，每個禮拜多讀1本書​ -每週練習模擬試題2篇​ ​ 🌼以上是今天的分享，也歡迎有在使用OKR管理的人在底下留言分享你的經驗喔！​ ​ ​ ​ 對你有收穫有幫助的話🙋​ 請幫我們按讚❤️分享↗️收藏📩​ 👉追蹤 @jobus.asia ​ ​ ​ ​ ​ ​ #職場#職涯#管理工具#OKR#KPI#管控#過程#關鍵#優勢#目標#成果#有效#企業#運用#方法#挑戰性#負責#google #linkedin