面對青春期的孩子，父母要學習分離課題

你會向青春期的孩子求救或求教嗎﹖他們總是和顏悅色的教你？還是會不耐煩地跟你說怎麼這個都不會呢？

我對科技產品的認知與使用能力，處於半開發狀態。為什麼是半開發呢？一是心態太古代喜歡傳統的東西，如紙本書，二是沒時間嘗試新東西覺得現在的模式就很好。

只是現在的孩子都是數位原生代，他們拿到3C產品，根本不用看說明書，好像天生就會用。每次要用新的科技產品，只要請孩子幫忙，我們就可以省下研究說明書的時間，真的很棒？不是嗎？

可惜天有不測風雲，生活更是充滿了喜怒哀樂與衝突委屈。

在居家上學的那段時間，孩子們自己都會在線上上課，而我在長子的幫忙下也使用過ZOOM上過幾次線上有興趣的課程。

剛開學，陸續收到班親會的通知。只是所有的班親會都從實體改成線上。那個軟體我沒使用過，老師又在班級群組中一再強調要讓孩子先教我們怎麼使用。

終於忙完晚餐的善後工作，我敲了敲長子的房門後進去，請他教我如何使用。他一開始很不耐煩的說：「怎麼這個都不會，你可以自己試試看啊！」我說：「老師要我們問你們啊！」他說：「你這麼聽老師的話唷！」我說：「對啊！」

原本他很不耐煩的口氣讓我很生氣也很委屈。隨口說著你小時候媽媽是很有耐心的教你一個字一個字的學說話的，只是聲音小到像是自言自語的在發牢騷，因為我一邊看他操作一邊看他原先在做甚麼。原來他正在複習功課寫著筆記，被我的敲門聲打斷思緒，一開始就不是好時間啊！

在了解了彼此的處境和狀態後，我選擇釋懷。靜靜地讓長子教我，然後說聲謝謝。靜靜的把門關上。離開。

面對青春期的孩子，父母要學習分離課題，分離甚麼課題呢：

1、親子是不同的人：小時候孩子的分離焦慮，是孩子在練習父母跟他是不同的人。當孩子進入青春期到離巢的這段時間，是父母在練習孩子跟我們是不同的人。

不同的人，面對事情會有不同的解決方法。如果我們看孩子做事情的態度，解決事情的方法不順眼，其實是我們自己超越界線了！比方說很多家長無法忍受孩子房間的狀態，親子衝突的強度常常跟孩子房間的凌亂度呈正相關，但是何必呢？

你不是希望孩子不在你的羽翼保護下也可以生活得很好嗎？那就需要讓他照顧自己的身體、照顧自己的學習、照顧自己的環境啊！

親子是不同的人，要尊重彼此的界線和課題。

2、溝通時要分聽事、聽情、說事、說情：當親子溝通出現衝突，很多時候是把「事」和「情」混淆在一起，而讓情緒這個煙霧彈變成主導，反而失去解決問題的能力與時機。

上面那個故事，在孩子一回到家時我們就有聊起，孩子也說老師有交代他們，而他也說等我忙完後再教我。所以這本來就是一件要親子共同完成的事。只是當我敲門進去的時間剛好遇見孩子正專注時。每個人在專注做一件事情時被打斷，都很難有好心情吧？

在他不耐煩而我小聲發牢騷後，我們都覺察到情緒對我們的影響，也都在情緒微釋放後同時選擇讓這個影響弱化。選擇把事處理好，這個很不容易做到。因為很多親子衝突都引爆在情緒一釋放的瞬間。

每個人都有脾氣，但發脾氣只是本能，能收斂脾氣與控制情緒卻是需要學習的本領。

我們能這麼快的覺察與放下情緒，是經年累月的練習與分離課題。

3、讓感謝和賞識圓潤親情：家是最小的群體單位，卻在人的一生中佔據最重要的地位。很多長壞掉的大人，是因為有個傷痕累累的童年。而我們能給孩子怎樣的童年？或是怎樣的原生家庭呢？

家人相處難免有摩擦與衝突，但不要忘了用感謝和賞識來圓潤親情，讓家成為身心養護所。家人可以一起享樂、可以一起受苦，因為我們是一家人。

天大、地大，讓孩子有勇氣去向外面探索，同時也很期待回到家和家人討論與分享，這就是優質又成功的教養。更多相關內容請參看我的新書：

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家有國三生之晚自習篇

對隔年五月要會考的國三生來說，九月一開學，會考就剩下不到九個月了！哇！眼看人生中的第一場大型戰役就迫在眼前，除了上課認真聽講，還有什麼事是更重要的事呢？

告白？你是來亂的吧！言歸正傳。晚上的自習效率是最重要的事。

剛開學，國三的幼子就在跟我商討，要不要留在學校的圖書館進行晚自習呢？

等到看到學校晚自習的意願調查表，我們考慮了幾個點進行討論：

1、從三點五十分放學回家，到五點三十分去學校晚自習，來回奔波浪費時間。但跟著大家一起讀書，就環境來說，不但有約束力，也會刺激唸書的執行力，到底該如何選擇呢？

2、晚自習一節固定七十分鐘，然後休息十分鐘，再自習七十分鐘後放學。孩子覺得不自由，如果其他時間累了也不能休息一下，好像還是在家裡好。

3、家裡自在舒服，誘惑也多，要靠什麼來督促自己專心讀書呢？要靠自己設定目標，完成任務，端賴自律和效率。

4、除了參加學校的圖書館晚自習，或是在家裡自習，還有什麼選項嗎？孩子說：「我也可以去圖書館唸書。」長子跟幼子都去圖書館唸書過，差別在長子喜歡在自修室內唸書，幼子喜歡在圖書館裡找地方唸書。相同的是在圖書館唸書時的績效都還不錯。

5、晚上的時間很珍貴與稀少，要如何安排才不會浪費呢？孩子說：「先寫功課，再複習明天的考試，再念自己安排的進度。我如果去圖書館念書，騎單車去也可以當作運動。」

跟孩子討論了這幾個大項下來，孩子對自己的晚自習時間，是不是有了輪廓和執行步驟呢？

國三的孩子夠大了，不要再事事由父母說什麼才做什麼，這樣他進入升學壓力更大的高中時，可能會適應不良。雖然會考的時間快到了！但從現在開始，讓孩子認清楚自己面對會考的責任是什麼，目標是什麼，選項是什麼，執行面又是什麼時，這樣孩子才會承擔起自己學習的責任與日後要面對的結果。

當孩子開始執行晚自習的計畫時，父母不用干涉太多，但還是需要觀察與監督，畢竟國中孩子的心性還不定，偶爾還是需要父母的善意提醒和幫忙。

這幾天高二的長子跟國三的幼子，都各自騎著單車去圖書館念書。側邊觀察長子大多有在10點半時睡覺，隔天六點起床。幼子大概到十一點多才睡覺，隔天六點半起床，這樣睡眠時間好像有點少，我需要叮嚀他晚自習回家會，還是要注意一下時間與效率。

教養孩子，
是深層自我探索的生命歷程。
在辛苦中偶爾有痛，
在愛中也生產甜蜜。

我們不能幫孩子過他的人生，但可以提供他需要的幫忙和引導。讓他尊重與珍惜自己的生命和時間，過著有感受、有覺知的生活，就需要他投入熱情的參與、選擇、執行和承擔後果。

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【#編輯OOXX】​
開學第三天一早進公司我就訂了養氣人蔘30瓶裝。​
（以下開放爸爸媽媽留言小孩開學後你如何不讓自己變活屍）（誤）。​
沒辦法，身為高中生和國中生的媽媽，肉體活動時間為週一至週五，每日0530AM-0030AM（精神枯竭時間及情緒爆炸時間另計），總得找辧法讓自己每天做一個求生欲滿滿的媽媽。​
──＃格十三說：「每天一睜開眼，就是一堆待辦事項。臨睡前還得回顧一下今天有哪些事沒做好、明天有哪些事等著我。長此以往，很多女人總感覺自己是一個統管八面、威震四方的女戰士，氣吞山河，無所不能啊！」​
​
幫剛上國中的孩子訂的數學學習書等等送到了，能找到的盡量蒐集了，想說她數學不好，又沒有補習，多些資源參考總是（讓其實數學也不好的我輔導她功課時能）安心。​
隨手抽出其中一本講「代數」的翻了翻……呃，嗯……看不懂！​
決定從今日起先拿來當我的床頭書，以備（讓其實數學也不好的我輔導她功課時能）講得出話。​
──＃格十三說：「家長自我學習，肯定是有好處的。好處之一就是當你發現自己什麼也沒學好的時候，對孩子也就不會那麼苛刻了。」​
​
高中生和國中生都沒補習，虛長三十多歲的為娘只能自己下海陪伴兩人複習英文。但我可是當了十幾年的有經驗的媽呀，深刻明白格十三說「有八成的媽媽，每天在輔導作業的時候，都十分暴躁」。所以輔導活動開始前，趁著相安無事相親相愛時，我先（醜話說在前頭）曉以大義說：「一談到功課，大家就難免煩躁。但我們公歸公、私歸私，大家母子（母女）一場，不管學習時怎麼吵怎麼氣，我們都知道彼此是相愛的。無論如何，媽媽愛你們。」​
──＃格十三說：「最破壞親子關係的事之一，就是我輔導孩子學習。而最能挽救親子關係的事之一，就是孩子輔導我學習。」​
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開學前，帶兩名身形腳型都長大許多的青少年添購服飾鞋子，數張藍色大洋繳給商人我面不改色；上網跳出流行女裝天天新品上架超值優惠廣告我趕緊關掉，我不敢看不能看呀。 ​
──＃格十三說：「錢要花在刀口上，我孩子就叫刀口。」​
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翻開《#了不起的硬核媽媽》，格十三活生生寫進了每個地方媽媽汗涔涔而氣噗噗的血淚史啊。​
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