你「堅持」做著的事情也就代表你覺得這件事很痛苦

上星期我和學員們有個線上課程
課程的最後我問他們
覺得自己最需要提升的能力是什麼
很多學員們都回答「自律」和「堅持」的能力

確實要達到目標是需要自律和堅持
但是... 這句話不可以從自己的口中說出來～
怎樣說呢？

和你分享一段我和員工的對話：
我問： 你是如何「堅持一星期工作七天，一天10小時的」？（對～ 在我們公司工作就是這麼的苦）
員工： 什麼堅持？不是自然的事嗎？
我追問： 工作量那麼大，會感到痛苦嗎？
員工：我們？不會啊 就完成任務而已不是嗎？

從對話中其實可以看到
堅持做事的人，不覺得自己在堅持的～
當我們說我們“要堅持”的時候
代表我們覺得我們在做的是一件痛苦的事
那堅持是不是也就代表，我們在說我們要“忍受痛苦”
問題來了～
誰會想要 “忍受痛苦” 的生活啊？
你會想要“堅持的” 忍受痛苦的生活嗎？
所以你也可以看到，為什麼大部分說“要堅持”的人
是沒有辦法堅持的～

那怎麼辦？？
我們不應該堅持嗎？
不是不應該堅持
而是 不因該 選擇 “忍受痛苦的生活”
那明明是一樣一個星期工作7天，一天10小時
為什麼有些人會覺得 很正常？ 有些人覺得很痛苦？
是工作的事，還是自己的事？
你們覺得昵？想聽聽你們的看法？

PS: 不要shoot 我們公司的工作時長～ 我保證他們都工作到很開心的～
大家理性留言～
想聽看大家的看法，為什麼有些人覺得快樂，有些人覺得痛苦？

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你對社會創新有很多的未知想像嗎？
科技時代，如何用科技探索職志，啟發自己的志趣壯遊呢？

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🚃【U20國際青年論壇講者】： 若水 Flow 執行長 #陳潔如Sabrina

今年8月，U20線上工作坊結束後，許多青年提到在「職涯探索」、「理想建構」、「社會創新」等讓社會變好的過程中，時常產生不確定的心情，不知道如何衡量自己的行動，甚至該不該繼續往社創路上繼續前進⋯⋯

我們在U20 地球青世代永續交流版中與近千位成員搜集對社會創新的疑問，邀請 #若水國際 執行長Sabrina在U20論壇開始前，提供給ㄧ同前行的夥伴們實際的方向與建議：

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► 對於想投入社會創新的青年，要直接開始社會創新創業，還是要先去一般企業歷練呢？想打造影響力職涯，除了進入社會企業或NPO，還有其他方式嗎？

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#CSR在天下 #U20國際青年論壇

#帽子狂魔再現
除了髮型，不同帽子穿搭，
也可以讓自己呈現不同風貌喔

最近發現這個韓牌旗下商品
#MLBKoreaTaiwan 帽子和連身Ｔ質感還挺不錯
售價也應該是亮粉妹妹們能消費得起吧

#亮粉來訊問
Ｑ.可否請姐分享創業歷程？

Ａ.其實我原本是一個完全沒有事業心的女人（只求有個安定的工作）
15年前，和威廉出差到德國慕尼黑參觀美容＆食品展時發現，有一家講求天然無添加的原料商，台灣也有該德法原物料進口商，配合生技廠也會跟他們進原料；再根據您的預算，透過專業研發調配出你覺得最適用的保養品...

從自備款100萬（家人沒有資助半毛錢）和前同事小梅兒兩個人一起成立了亮亮女神事業部（外子當時還在其他公司任職）..只有兩個明星商品...中間換過兩次辦公室，裝潢完全付現...到如今第11個年頭了，已有20多個自家商品及歐洲保健品代購，增加新品速度之慢...終於在第六年營業額破億～呼～（重點通路只有一個：只有在自己的官方網站銷售）！至今沒有虧損過...

於是姊開始狠下心來，趁僅存的青春歲月投資自己展現自己...比起不少網紅從25～30歲就開始拿鉑金包...姊算客氣的了！雖然我35歲時就有能力買給自己（但當時寧願投資在年幼的兒子身上）實在捨不得買一個價值20萬以上的身外之物！

直到看見某知名商業鉅子：你不趁這個時候犒賞自己、難道你要等人老珠黃了皮膚都皺了再穿...也不會有人把注意力放在你身上。

沒錯！
唯有心裡住著小星星，生活才能亮晶晶✨
旅行已經不是現階段最期待的事情了
必須自行找方法轉換．讓動力持續吧

１．追好劇／讓人心情變好
２．擦保養品／吃膠原蛋白維持青春活力
３．讀好書／正能量勵志
４．保持赤子之心／少女心態
５．發揮真善美潛能／施比受更有福

這幾年一直有理專不斷的電話詢問：要不要投資什麼什麼什麼上面...想想錢放在銀行，還不如趁房市低迷的時間點，在2017年買了第二楝屬於自己的房子！（房子花費含裝潢不能超過4500萬，部分現金又要留著進貨周轉呀！）
如何一邊創業一邊雲遊四海吃喝玩樂逛買？並不是化妝品好賺（化妝品雙重課稅之重）同質商品在網路最多賣1800好了，在美容Spa沙龍可以賣到18000！(當然售價包含技術層面及廣告費用，好比簡單的做臉療程有人收600/堂課，有的收費三千的道理）如此微利又很多細節眉角的網路事業，是如何堅持到現在...並持續完成人生的夢想一個接著一個...

#說真的我的野心只有這樣
#從來不會想要搞連鎖或是專櫃
#不想成為一個滿腦子只有生意經的老闆
#我的目標是做一個健康又精緻的女人
#讓所有問題肌膚的朋友找到最適合自己的保養方法

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拍攝地點：#北投亞太飯店

「開門、上台、演戲」
由一代名師李國修老師所創立的屏風表演班，
他的精神從未離開，
經由弟子們傳承，延續到每一個角落。

藝術的生命不死，代代薪火相傳，
雖然因為疫情影響，我們尚未能進到戲院觀賞演出，
但當舞台再重啟的那一刻，
他們依然會繼續「關門、上台、演戲」，
繼續做好一輩子只想做好的那件事。

去年我們非常榮幸邀請黃毓棠老師與無尊來和我們分享，
老師有非常多響亮的抬頭與職稱，
但此刻在這裡的她，與我們訴說著她對恩師的懷念，
並希望能再次為她表達更多的關懷與感謝。

現在她也擁有許多弟子與學生，
無尊便與我們分享他如何與毓棠老師相處和應對，
三代師徒間的情懷與追夢人生該如何堅持直至走向成功，
夫夫小視窗，這次將帶給大家更多力量。



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😍英文字幕翻譯 秀萍

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#李國修 #屏風表演班 #莎姆雷特 #黃毓棠 #無尊

上次實測了MAMAMOO頌樂的改良食譜
這次來挑戰他在 @솔라시도 solarsido 上傳的 #SolarFit 系列！最近頌樂剛拍完健身雜誌封面，體脂降到16%身材變超不科學（但終於可以休息了QQ好心疼
看他這麼努力，我也想跟著一起努力運動了！畢竟最討厭運動的我，最近可以說是越來越頹廢，再這樣下去是不行的！！！

#10天運動挑戰
以10天為一個週期，做喜歡的偶像/健身創作者的運動！
大家也可以推薦我你覺得很棒的運動創作者喔～
第一個週期我選的就是頌樂的運動啦！參考影片有以下四支
🥕腹肌運動 https://youtu.be/MDpBvEM4kEs
🥕10分TABATA https://youtu.be/5gE7txGO0mU
🥕13分TABATA https://youtu.be/KGjan5Rfgpw
🥕拉筋放鬆 https://youtu.be/ITWJIpazeJI

#心地來運動 #KpopWorkout #stayhome #homeworkout #kpopdiet #kpopidol #solarfit #減肥 #減重 #運動 #健身 #徒手訓練 #TABATA #腹肌運動

| 影片索引 |
0:00 精(痛)采(苦)預告✨
0:20 影片開始
1:08 10天運動挑戰規則
2:33 DAY0 挑戰前體態&數據
3:05 DAY1
6:42 DAY2
8:04 DAY3
9:45 DAY4
10:01 DAY5
10:12 DAY6
10:20 DAY7
10:28 DAY8
10:36 DAY9
10:44 DAY10
10:54 心地心得
11:14 如何堅持每天運動？
12:09 肌肉痠痛也要堅持！
12:37 做對比做多更重要！
13:30 公布最後一天成果🎊
14:11 身體的改變
15:08 讓我們繼續一起10天運動挑戰吧💪

| 推薦影片 |

姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
https://bit.ly/2QVxUFy

解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！
https://bit.ly/2A7HttL

演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法
https://bit.ly/2DMMn3u

克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer

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00:00 預告14秒
00:14 今日重點大綱
00:41 執行途中遇到的難題
02:04 為了什麼而改變飲食 ?
03:20 瘦了幾公斤 ?
04:01 改變飲食後的好處 !
06:16 改變飲食後的缺點 !
07:14 如何堅持清淡飲食 ?
08:15 每天花半小時都能做的運動
08:53 這段期間都吃什麼 ?
09:09 推薦外送好吃的水煮便當 !