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在 如何克服騎車恐懼產品中有14篇Facebook貼文，粉絲數超過4,208的網紅鐵人柏青哥的休閒教室，也在其Facebook貼文中提到， 國內一般人對於海泳其實都還是有很大的恐懼，主要也是因為從小沒有機會接觸海泳，遇到海浪與踩不到底的水域，就不知所措而慌張起來。 今天焦耳與樂福一起配合舉辦了開放水域+三項團練，除了讓大鐵人們先適應海泳以外，更重要的是要讓小鐵人們也都先適應海泳。 剛好早上風非常大，不過風大浪大才是最好的訓練時機，因...
如何克服騎車恐懼 在 ChelseaChen? Instagram 的最佳解答
2021-07-11 09:52:59
蘭嶼腳踏車🚴♀️環島終了🎉 環島Part 1🚵🏻♀️🚵🏻♀️🚵🏻♀️ 因為分段騎的關係，所以花了兩天 現在要來說說昨天的故事了 ‼️‼️‼️ 昨天從漁人騎到青青草原 再騎到野銀冷泉➡️東清➡️情人洞 一路上走走停停、拍照、泡冷泉 最後一站東清夜市～ 整趟最吃力的地方 應該是騎上坡、逆風、太...
如何克服騎車恐懼 在 樂擎 Instagram 的最佳解答
2020-05-09 11:38:37
我不知道有多少女生，曾和我有過一樣的感覺 就是忽然覺得，感情好難、好累，連曖昧都不想碰了 以致到後來，當好不容易才遇到一個人，終於稍有動心時 也會趕緊告訴自己不要，別再輕易有什麼期待，這次很可能同樣是無疾而終 哪怕真擦出火花了，緊張跟恐懼也只有再升級，完全無法自然地去做自己 傳給他的照片一...
如何克服騎車恐懼 在 樂擎 Instagram 的最佳貼文
2020-05-12 05:08:53
璇有個很不正經的媽媽 認真，不正經已經是刻意美化修飾後的用詞了，平常相處哪有點媽媽樣，根本是很鬧的朋友 隨便舉幾個璇母親大人的事蹟 1.騎車載璇時，渾然不知自己小孩沒上車 璇眼睜睜看著自己媽媽騎車騎走，喊半天也不理她 之後都到家才打手機過來問:欸，妳怎麼不見，跑去哪了？ 2.媽，母親節我...
如何克服騎車恐懼 在 鐵人柏青哥的休閒教室 Facebook 的最佳解答
國內一般人對於海泳其實都還是有很大的恐懼，主要也是因為從小沒有機會接觸海泳，遇到海浪與踩不到底的水域，就不知所措而慌張起來。
今天焦耳與樂福一起配合舉辦了開放水域+三項團練，除了讓大鐵人們先適應海泳以外，更重要的是要讓小鐵人們也都先適應海泳。
剛好早上風非常大，不過風大浪大才是最好的訓練時機，因為你無法控制比賽時會遇到什麼樣的浪況，多一分準備，就少一分意外。
這幾年家長們的觀念也都比較開放，不會禁止小孩去海泳，提前學習、長大後就知道如何克服。尤其是交給水上系的專業教練們來指導，更是適合不過啊！
不過今天的風真的不是普通大，騎車差點不會前進，跑步遇到逆風也是很崩潰。還好太陽露臉，陽光沙灘下（沒有比基尼）訓練真是舒服！
#今天風也太大
#JOULE2MAX
#loveanddream
如何克服騎車恐懼 在 V大嬸的鐵人夢 Facebook 的最讚貼文
一個人總得面對自己內心深處的恐懼，如果不面對，我的騎車生涯算是結束了😞。
一騎出去，一堆選手從旁邊刷過去就讓我感到害怕，深怕自己一個不穩又摔，真的是摔怕了，車禍之後的陰影，讓我害怕自己四周圍附近有其他車靠近，西濱不規則的風亂吹，眼淚已經在眼眶打轉🥺🥺，邊騎邊亂叫，我的膽不知道躲在那，一度想停在路邊，卻因為太多的車手往前衝，我被迫只能繼續往前騎，謝謝老大，一直跟我講話分散我的注意力，讓我一路往南到折返點。
回程的大逆風好虐心，心裡小劇場演了整路，以為只有自己操控不穩在那邊抖抖抖，看到其他車手低頭苦撐，心裡一直想著要如何突破困境，實在是騎太久了，久到懷疑人生，一把火從內心燒出來，跟風兒生氣，對著空氣大喊你鬧夠了沒？是還要不要讓人騎回台北，老大對我說，你差不多了（可能是指我發瘋了😂😂）
就從這一刻開始內心的恐懼變成憤怒（這算是化悲憤為力量嗎？）我就開始一路狂飆，管他是順風逆風還是亂七八糟的風，我就一直拼命的往前騎，感覺自己用盡所有的氣力在騎車，以為騎到終點會軟腳沒力，可能腎上腺素還分泌著，所以走路很穩😂，結束這一回合202K的西濱練習。
#成就解鎖
#繼續克服恐懼
#復健之路
#我那不舉的手
#做更好的自己
如何克服騎車恐懼 在 Jivan小天涯手記 Facebook 的最佳貼文
#大大的事就來慢慢的說 #聊聊吧_適應_媽媽心
到德國的第19天，我第一次掉淚。
兩天前的半夜，Jivan突然走到我床邊叫醒我，說：「媽媽，我可以去馬桶吐嗎？」我趕緊起身穿外套：「你快先去，媽媽過去陪你。」
晚餐時，他有說肚子痛，只吃白稀飯就上床睡了。本來Ra以為他是因為不喜歡晚餐的菜色才假裝，還誇讚我這招「換白稀飯沒點心直接睡覺」太高招，結果這孩子身體真的不太對勁。
Jivan赤腳踩在磁磚上，好冷，我覺得，那晚半夜只有兩度。把他放回床上後，他皺眉羞怯的說：「我剛剛肚子有聲音。」我說那是消化的聲音，不用怕，他接著說：「可是我有大便⋯⋯」我瞬間壓抑住不耐和睡意：「好，媽媽換。」一換，我就知道孩子比想像中更受苦，他上吐下瀉，竟然還自己起床走進我的房間，一次、兩次、三次⋯⋯整晚就在清潔完塞進棉被裡和下床問「上廁所、想吐」中循環，他累了，但折騰的難以入睡，頻頻問：「媽媽，為什麼還不天亮？」我親親他，要他再休息。
我好睏，走回房間，Mira同時間也在感冒發燒，怎麼熬到天亮的，只想著自己千萬不能倒，能睡就睡，還有，想著Jivan的懂事，不滿四歲的他能夠在睡夢中意識自己要拉肚子、嘔吐的感受，堅定地走下床告知，自己脫尿布上廁所，好了再叫媽媽，嘔吐完沖走漱口⋯⋯我一邊擔憂，一邊心暖，沒想到移居心裡最害怕的事，都還沒安頓好就來了。
隔天起床，他嘔吐是停了，但持續拉肚子。我好擔心，好想要帶他去看醫生，可是Ra說：「他拉完就好了，這裡的醫生只會叫你休息」⋯⋯礙於住在山丘上交通不便、德語不通、沒有手機，還有，沒有保險和預約不能就診，只得再觀察一下吧。我有種被說服繼續坐以待斃的感覺，但心裡很是著急，卻只能打字求援，偷偷的查診所信箱諮詢。
第19天，Jivan不斷說肚子痛、喉嚨痛，他沒哭，就是懶懶的，配合度很低。我告知他原因並請他喝水，他就是不要，拉肚子不能吃他愛吃的東西讓他很情緒化，我拒絕他要吃餅乾的要求，他拒絕我請他喝水的提醒，好說歹說一整個早上就是滴水不碰。然後他說想吃稀飯，煮給他吃端到桌上，他嫌碗太大在胡鬧，我就上火了，說：「你為什麼要把生活搞得這麼難過！你讓我好生氣！」
我轉身坐到客廳另一角的沙發，看著外頭深呼吸。好難。我好想當有用的媽媽。想有人告訴我孩子們會好好的。
怎麼我來這裡這麼容易生氣？我恍然意會到，那句「生活難過」，是我心裡對現況的註解。我好生氣，是對我自己生氣。
記得，前幾天在這裡辦「依親」簽證時，有一張德文表格要填，它是問：「你在德國如何生存？」我因為看不懂而困惑中，承辦人員連翻譯都沒翻，便直接要我寫：「我老公的錢」⋯⋯寫下去時心情很複雜，一方面想趕快處理完這些瑣碎的待辦大事，一方面又間接感到自己被矮化，被看得很無能、貼上不事生產的外配標籤，那滋味，是不是有一種卑微我不清楚，但光是連路標、警語都看不懂，這種無法百分百自信理解，就讓我感到生活的吃力。
在臺灣很自如、很放心、有點辦法的自己，像是被壓抑住，硬是藏起來的樣子。要怎麼回應朋友「搬去德國好好喔」的羨慕呢？要如何說清楚我的寂寞呢？其實我感到有些力不從心，很難俐落，像在對空氣揮拳的笨拙與無奈。
Mira似乎蠻識相的，掛著鼻涕，安靜下來她的歡歡，在我腳邊玩；不久Jivan跑來，他把稀飯吃完了，水還是不喝，和我東扯西扯，我說：「寶貝，你知道，你不舒服，我很難過嗎？」他不接話看著我，我就哭了。「對，我很難過。想把事情做好卻使不上力，想把孩子顧好卻雙雙生病，我想幫忙又找不到資源，已經不求完美的媽媽了，有時候，迫於情勢，連夠好的都搆不著邊。」
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Jivan是可愛的孩子，我不需要對他生氣的，是我忘了先照顧好自己的心。他到這裡之後，真的進步很多，他都在屬於自己的房間靜靜入睡，而這裡的一切對他來說其實還很陌生。為了儘快上軌道、找同伴，我一來馬上搜尋社區社團，寫信問足球教練可不可以給Jivan試試一起練習，他年紀最小，不只聽不懂又沒踢過足球，那小小的身影站在場邊護著自己的球，穿著和大家格格不入的運動服，最後跟著大夥跑起來，不管有沒有踢到球，我都覺得，他光是「站在那」，就已經很棒，很勇敢了。
我想，關於移居，這一切都是不容易的。Ra問我：「妳喜歡或者討厭我把妳帶過來？」不是喜歡或者討厭的問題，選擇哪裡我不能決定，是機會把我們帶過來的，而我選擇和所愛一起。
跨出舒適圈，更多的是挑戰，挑戰必然會有辛苦（特別是我們兩夫妻都是外地人），卻能帶來突破與成長。Ra在工作上穩定發展，兩個孩子沈浸德式教育的薰陶，他們都在進步，Mira這幾天還跨出自己人生的第一步，我感到只有我不一樣，我像在「退守」，退出自己的跑道，守護家庭的基本運作。
我還在學習坦然接受巨變伴隨的陣痛，光買菜來回走兩小時的慢活模式，在異鄉重新定位自我價值，放掉執著，忽視歧視，專注當下。無論新生活的開始是多麼挫敗，都必須很認真的經歷，創造一段過了就不再重來的家庭記憶。
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第20天，終於登記到小兒科醫生，擔憂減緩。
黑色的夜裡騎迂迴的山路回家，前燈照亮了空氣中瀰漫的冰冷。腳踏車後的拖車裡載著看完病睡著的孩子，折騰了一天，他們倆彼此溫暖依偎著。在他們前方，是為了他們而拼湊起勇氣、奮力踩踏的媽媽的背影，我想，他們知道媽媽一定會把他們帶回家，所以能安心的闔上眼，卻不知道，光是把他們堅定放進拖車裡出發找醫生，或是光是找到交通工具和一再確認路線，她克服了多少難題，掩飾了多少恐懼。
如果被剖開了脆弱，還會覺得我的媽媽最棒嗎？
騎車上坡時，筋疲力竭，但孩子病況得到醫治，我的感覺就踏實多了，腦中一直在想《阿甘正傳》這句話：「太用力反而達不到目的，有時候人生就是該停下來優雅」。本來想說「就是要死命的用力踩才會到家啊！老娘我現在大腿要炸了」，後來我又想，「倘若我只是死命的踩而中途不休息，只會狼狽地硬撐著，越來越窒息，那倒不如停一下，裝也要裝得優雅，享受每趟旅程的風景」。對我而言，退出職場，轉換環境，細嚼生活，又何嘗不是如此？就將這份暫停的優雅哲學，視作是現階段的人生禮物與任務吧。
#Jivan腸胃好了之後無時無刻都在跟我要食物吃
#Mira遇到好醫生抽血血氧都檢查_支氣管炎_快快否極泰來
#照片_終於晉升有車一族可以帶兩寶越過山丘