【血糖超標等於讓器官泡在糖水，如何用胰島素拯救身體？】

聽到施打胰島素，總讓患者與家屬有諸多遲疑，像是「聽說打胰島素打到後來會去洗腎、截肢」。但是，這其實是錯誤的迷思。

醫生表示，假使身體胰島素不足、或身體細胞對胰島素的敏感度差，血糖就會居高不下。此時，超標的血糖，等於讓器官泡在糖水，會造成各種器官的損傷。究竟，血糖多少叫做超標？

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一位同行，長期買這款給自己的媽媽吃，血糖控制的好，雖然還需要搭配慢性處分藥，但連醫生都覺得她媽媽血糖控制的很不錯，也建議可以繼續搭配著一起吃。

✅MitoQ天然肉桂 血糖平衡膠囊 60粒

旨在支持天然糖代謝，正常胰島素水平和器官功能，是一種突破性的配方，可以幫助您平衡血糖水平，實現您的目標。
不平衡的血糖水平會增加細胞和線粒體的氧化損傷。如果不加以控制，這種損害可能會導致更長期的健康問題。

✅MitoQ血糖平衡有助於保護胰臟，腎臟，肝臟，眼睛，大腦和心臟等關鍵器官。 MitoQ還支持周圍神經和循環系統健康。

✅誰適合？
1.需要支持正常血糖水平的人
2.超重的人
3.老年人

儘管健康的飲食和鍛鍊方案，血糖水平可能會隨著年齡的增長而變得異常，從而導致問題，如果不加以解決，可能會導致一系列健康問題。

MitoQ血糖如何幫助那些需要血糖平衡和氧化應激支持的人？
MitoQ血糖採用鉻，肉桂和鋅配方，支持天然糖代謝。

MitoQ血糖還含有MitoQ。 MitoQ是一種線粒體靶向抗氧化劑，可以幫助保護線粒體膜免受自由基損傷。
MitoQ靶向線粒體並減少氧化損傷，因此細胞，器官和血管系統可以最佳地發揮作用。修復氧化損傷支持心臟，胰腺，肝臟，腎臟，腦，眼睛和循環系統等器官的功能。在一些研究中，已經證明它可以支持正常的血糖和葡萄糖代謝。

🔹MitoQ分子：10毫克
有效精準抵達立線體，猝滅自由基源頭，恢復粒線體效率，驅動活力，維持細胞功能，優化器官健康。

🔹鉻(吡啶甲酸鉻)：25毫克（調節血糖，減少對糖分的渴望和依賴）
鉻是人體用於調節血糖的必需微量營養素。研究支持用鉻補充劑進行干預以支持正常的葡萄糖代謝。
補鉻還可以支持體重管理和正常的心血管功能。
吡啶甲酸鉻是最有效的鉻形式，用於支持血糖水平，因為它比其他形式更好地被人體吸收。

🔹鋅(氨基酸螯合物)：14毫克(幫助胰島素工作，改善胰島素問題）
鋅在血糖代謝中起重要作用。鋅參與胰腺產生，儲存和釋放胰島素。
鋅氨基酸螯合物是生物可利用鋅的非常好的來源。

🔹肉桂萃取：200毫克（促進細胞對葡糖糖的吸收）
最近的研究表明，肉桂支持正常的葡萄糖代謝，並且用濃縮的標準化肉桂補充飲食可以支持健康的血糖水平。
其他研究顯示肉桂有助於支持健康的膽固醇水肉桂也是一種強大的抗氧化劑，可以幫助防止過量血糖對心血管和其他身體系統的破壞性影響。
結合飲食和生活方式的改變，MitoQ血糖是支持正常血糖水平和減少氧化應激的最佳配方。

成人劑量：每天早晨空腹服用2粒。

請務必閱讀標籤並按照指示使用。 除非您的醫生指示，否則不要超過劑量。 如果您懷孕或哺乳，請咨詢您的醫生。 如果症狀持續，請咨詢您的醫療專業人員
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常看到相關健康報導會提到「糖類」或「醣類」的資訊，兩者是一樣還是還是不一樣啊？

簡單來說，「糖」指的是吃起來具有甜味的物質；而「醣」則是所有產糖食物的通稱，也就是「碳水化合物」。其中，「醣」能迅速補充熱量；當體力消耗、疲勞飢餓時，吃顆糖可防止虛脫、立即提供能量；而富含纖維的「醣」類對人體具有良好幫助，亦是控制血糖、纖體、消化排穢的好幫手

雖然「醣」類是能量來源，但若攝取過多，就容易導致血糖快速上升，而帶來健康威脅，並逐漸演變成各種慢性疾病。平時建議以血糖上升穩定的食物為主，既能補充營養，並降低負擔，以下分享「5種優質低GI食物」我們一起聰明吃醣，就能輕鬆長保健康！

❶小黃瓜（GI：23）
能夠提供胰臟分泌胰島素時，所需的激素物質，且因小黃瓜屬於低GI食物，對於血糖不穩定者，有助穩定血糖。是適合糖友的超級食物，對降低血液中膽固醇亦有助益

❷毛豆（GI：30）
有大量的異黃酮，可調節人體的內分泌，尤對女性有幫助，可減少更年期綜合症的發生。而其不飽和脂肪酸，其中的亞油酸和亞麻酸含量豐富。該物質進入人體後，有助加快脂肪代謝，減少甘油三酯在人體內的積存，抑制膽固醇生成

❸蘋果（GI：36）
富含膳食纖維，蘋果皮含豐富多酚，洗淨連皮吃的抗氧化效果很好，美國糖尿病和消化與腎臟疾病國家研究院（NIDDK）的研究表示，蘋果的纖維可以減緩血糖的吸收速度。但一次最多吃一顆，就不怕糖分超標！蘋果還能消除異味，對於去魚腥、口臭、預防蛀牙有幫助，還能抑制黑色素、酵素的產生，好處多多

❹地瓜（GI：55）
適量攝取可維持血糖穩定，降低胰島素分泌，進而抑制脂肪形成。也富含β-胡蘿蔔素，能轉變為豐富的維生素Ａ，加上也含有維生素Ｃ，形成抗氧化的第一道防線，具有修復DNA的能力（因DNA錯亂會產生細胞病變）；而其膳食纖維豐富，有助促進腸胃蠕動，大幅減少毒素停留在腸道的時間，因此成為預防大腸癌發生的優異食材

❺燕麥（GI：55）
含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建成份β-葡聚糖，是一種具有保健功效的水溶性膳食纖維，對於降低膽固醇與調和血脂有助益。還可以延緩飯後血糖上升，因為燕麥的GI值比白米、糙米或胚芽米都低。其膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道對碳水化合物的吸收速度，即減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，並降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖

👨🏻‍🏫醣(碳水化合物)的種類：
🔸簡單醣類（一般稱之為糖）
A單醣-葡萄糖/果糖/半乳糖
B雙醣-麥芽糖/蔗糖/乳糖
🔸複雜醣類
A寡醣-棉子糖/水蘇糖
B多醣-澱粉/肝醣/纖維(蔬菜)

👨🏻‍🏫【什麼是升糖指數？】
升糖指數(Glycemic index，GI)，是指食物對增加血糖快慢的影響力。若食物在消化後會迅速分解且易造成血糖迅速上升即具有高升糖指數；緩慢分解血糖上升較緩者具有低升糖指數

🔸低升糖指數(1~55)
🔸中升糖指數(56~69)
🔸高升糖指數(70以上)

👨🏻‍🏫【低升糖指數飲食的好處】
➡️幫助學習及提高記憶力
➡️可降低血中胰島素值，來減少熱量產生及脂肪形成
➡️較有飽足感且不容易餓，可避免吃過量，有效減輕體重
➡️可降低三酸甘油脂、總膽固醇及 LDL低密度膽固醇，提升 HDL高密度膽固醇
➡️可協助管理好血糖值，降低得到心血管疾病(心肌梗塞及中風)、高血壓、糖尿病及其併發症的危險性

💎日常食物停看聽
⚠️GI值是幫助我們知道如何「正確的選擇食物」，如果毫無節制的大吃，GI值再低也無法幫助我們維持健康，建議還是要培養均衡飲食的觀念與持之以恆的運動習慣

⚠️高糖飲食恐造成脂肪肝的形成，攝取醣類後，經腸胃吸收會轉換成肝醣儲存在肝裡，若超過肝臟能承載的份量就成為脂肪，而脂肪肝多是因酒精、澱粉和高糖蔬果造成。預防脂肪肝的良方，每日補充足量水份+低糖蔬果+白肉+微斷食+運動

⚠️低GI食物指的是消化吸收速度較緩慢的食物，並不代表低GI食物的熱量比中、高GI還低。例如，油脂類食物如堅果、花生、奶油等，人體吸收消化的速度較緩慢，屬於低GI食物，但這些食物的熱量並不低；豆蛋魚肉類的蛋白質，是屬於低GI食物，但也不屬低熱量的食材，因此日常攝取仍需適量為宜

⚠️當攝取過多糖份的食物，會造成體內AGEs(糖化作用終產物)快速增加，自由基與氧化壓力倍增，進而引發血管發炎反應，導致膠原蛋白、彈力蛋白質地變硬、彈力減少，而使肌膚變得鬆弛，出現皺紋

而肌膚中作為保護機制的黑色素，會變得活躍，增加暗沉、斑點機率；也因血糖上升，刺激胰島素分泌，使雄性荷爾蒙活躍，皮脂分泌增加，使得毛孔粗大，引發粉刺、痘痘問題等一連串的醣老化危肌

#凱鈞有食力
#5種優質低升糖食物