人有始終如一的拙樸，也有人是被逼出來的詭詐。

在一個心眼擁擠的世界，太過拙樸的人，為別人留下的空間就會遼闊。這樣的結果是，自己會顯得十分缺心眼。這樣的另一個結果是，有心眼的人愈發玩得行雲流水，鬼點子層出不窮。

是的，這個世界，你若好到毫無保留，對方就敢壞到肆無忌憚。

這時候，或許真該有那麼一點智鬥的機巧，就是粗線條邊緣的一點細心思，就是呆板之上的一抹靈動。

機巧，不是對這種仁厚的背叛，而是補充。就是在別人耍弄無數個心眼的時候，你要懂得為自己留一個心眼。

不須多，哪怕就一個。

畢竟，懂得與壞人周旋和迂迴，會讓拙樸看起來不那麼傻，進而也不容易被隨便欺負。

在兩面三刀的世界，太柔弱太憨直就會少一些鋒利。

因此，人在江湖飄，總得有把刀。這把刀，就是有稜角的性格。也就是說，倘若有人要在你這裡耍心眼，你的稜角，會讓他望而生畏。對方感覺你不好對付，只好賣個破綻，灰溜溜走掉。

這樣，在拙樸的人那裡，你的拙樸還在，在美好的人那裡，你的美好還在，你不過是向人世間的老奸巨猾亮了劍，然後，碰巧為自己一點淬了硬度和剛性。

不懂變通的拙樸，是愚拙。一條道走到黑，人生差不多也就真的黑到底了。死板的精神氣質，不會有靈透而詩意的生活，能不從愚拙活到迂腐，已然是萬幸了。

你是一個厚道人，同時還目光如炬，便是最好。練就一雙火眼金睛，只是不想讓厚道旁落，給了無所謂的人，或者被心眼多的人利用或辱沒。

因為，讓拙樸的人吃虧，全世界都會寒涼。

一個根子裡拙樸的人，是不可能走向精明和世故的。所以，即便有一些機巧，也不會損及仁的真誠度和厚的純度。

我不喜歡一個人活到唯唯諾諾，一點底氣都沒有，一點釋放的快感也沒有；但我也覺得若是太過老實本分，木頭疙瘩一般，看不到一點鮮活和生動。要活到仁厚而不愚鈍，靈活而不圓滑，自身的生機和活力才會散發出來，善良中有明亮的光輝，老實中而不失通透的智慧，前者讓人欣賞，後者又叫人放心。

老實是你的本分，有觀點有稜角，才是活著的態度，是不是？！

[蘇飛雅每日星象：覺知就是轉運的開始]

早安！星期五(金曜日)。

月亮由巨蟹座移往獅子座的今天，
引爆土天凶相的能量，
加上逆行在天秤座的水星第二度凶相冥王星，
容易有震盪、切割、分離或帶有責任的大事出現。
月亮來到獅子座時，
總是會帶有戲劇化與虛張聲勢的色彩。

星期五守護星金星在天蠍座，
進入吉相逆行冥王星的階段，
誤會與衝突仍須努力協調與化解。

嚴格來說，
「全天」一動不如一靜，
但是兵來將擋，水來土掩，
我們只能且戰且走，順勢應變。
今天最適合「斷捨離」的事情，
也利休閒、休息。
正在進行的計劃需要多些耐心，
以靜待後續的轉機。

留心地震、爆炸、斷裂、墜落、砸下、交通意外，
小心駛得萬年船。

★今日挑戰星
上升、太陽、月亮在金牛、獅子、天蠍、水瓶。

祝大家週五平安順心！

#2021年最後一季開始
#今日星象
金星90度逆行木星(07:31)、月亮進入獅子座(08:53)、月亮180度逆行土星(22:10)、逆行水星90度逆行冥王(22:26)、月亮60度太陽(入相位)。

連續第7次得獎，再度獲第一名肯定。感謝🙏
————————————————————————
【歐萊德再奪CSR小巨人獎 環境永續分數制霸】​
www.oright.inc
​
2021年《天下》永續公民獎，今(30)日正式頒獎，中小企業小巨人獎項來到第七屆評選，歐萊德七次入圍就包下六次奪冠，打破小巨人組獲獎紀錄。歐萊德平均分達9.279，在「環境永續」評選項目就奪下9.58，此項也在八十五家企業拿下最高分。歐萊德雖為中小企業，但永續意識超前部署，早已是全球零碳美妝的先驅。歐萊德自2006年制定綠色永續發展目標以來，大至創立綠色工廠、串連綠色供應鏈，小至綠建築內以腳踏給水取代感應式水龍頭，全面打造綠色環境，讓員工在日常就受到綠色啟發。2010年歐萊德即啟動碳足跡盤查，2011就取得台灣第一批政府碳足跡碳中和認證，產出「全球第一支零碳洗髮精」，多次登上國際舞台拿下國內外獲獎肯定，軟硬實力兼具。​
​
不喊口號！2020年底早已達成77個全品項、組織碳足跡認證​
除了流行疫情虐襲，全球仍有不可忽視的氣候變遷議題，是現今人類面臨生存的關鍵點。Apple、Facebook等國際知名企業接續提出碳中和計畫，這是歐萊德15年前已進行的事，從碳足跡盤查、建構綠色供應鏈到完整落實減碳，2020年便在國際第三方驗證機構SGS的查證下，達成工廠、組織、以及77個全品項碳中和等里程碑，同年入圍 RE100全球十五大「綠色永續領袖獎」，也是全球率先加入RE100的中小企業，並承諾2025年達100%再生能源。環保不再是企業的絆腳石，歐萊德也在2020成為全球第一個達到零碳的美妝企業，證明企業做到「零碳」是可行的。​
​
企業如何做到零碳？ 不以出身小 首要先成為好企業 ​ ​
在過去MBA教導，好的企業策略人資投入是100:1，歐萊德則在永續規劃管理師人力也投入100:1 標準，雖然僅為規模300人不到的中小企業，卻擁有三位永續管理師，落實以數據管理、誠信揭露。自2013年歐萊德自願性發佈CSR、CS報告書並經第三方驗證，連續八年來，歐萊德已制定碳定價、執行TCFD、SROI、CROI、內部設立永續圈、財務增設碳存簿。歐萊德從原料取得、製造生產、運輸銷售、消費者使用，到廢棄物的生命週期，乃至企業文化、客戶服務和環境教育，每個環節堅守「綠色、永續、創新」的品牌價值，「不只對人類好，更要對環境好，對地球好。」也是歐萊德的核心信仰。​
​
歐萊德創辦人葛望平董事長，致詞的尾聲仍始終如一堅守「做一個好企業比大企業更重要」的企業理念。十月即將登場的聯合國(COP15)全球生物多樣性，葛望平將代表亞洲中小企業的進行專題演講，隔月聯合國(COP26)全球氣候峰會歐萊德也正式成為夥伴，這場堪稱人類面臨生存危機最重要的國際會議，歐萊德葛望平將其過去15年來的經驗無私分享給全球夥伴。​

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#歐萊德2020驗證通過全球美妝第一個零碳企業​
​
#歐萊德亞洲唯一中小企業受邀2021聯合國COP15全球生物多樣性峰會專題演講​
​
#歐萊德正式成為2021聯合國COP26全球氣候峰會夥伴​
​
#天下企業公民獎​
#CSR小巨人　　#小巨人頂尖企業​
#零碳 ​ #永續 ​ ​ #ESG ​ ​ #天然 ​ #碳中和 ​ ​
#ZeroCO2 ​ ​ ​ ​ ​ #Zeroimpact ​
#TogetherGreener ​
#一起更美好​
#Oright ​ #歐萊德

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#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人

上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。

這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。

我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。

所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。

對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。

我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測