#華碩文化 限時團購🔗9/9-9/17 https://gbf.tw/zknoz 現代的寶貝們真的很幸福～ 學習的教材都特別有趣！！ 前陣子廣告上看到 #立體書 #有聲書 ～ 不用說小孩被吸引～連我都覺得超誘人！！ 之前我買過 西遊記 八分鐘說西遊（全套四冊） 環遊世界立體書（全套四冊） 光這八本就能重複講八百遍～小孩都覺得很有趣，而且立體書讓人印象更深刻。 現在團購活動～價格優惠，就會難得！ 華碩文化每一本童書都非常值得購買給孩子，我真心想擁有每一本呢！！ 🌟分享我二次購～ 這次我想讓小孩了解身體、健康&不怕看醫生。 1️⃣ 身體密碼 2D透視膠片書系列 🔸鏤空設計、透視皮膚、肌肉到五臟六腑。 這本書利用層次分明、由淺至深了解人體構造，透明膠片描繪骨骼、神經、血管，相當精細。 且由專業醫師審稿校訂！！ 娜娜三歲，為什麼我會選這本書，對於三歲會不會太複雜！？ 或許會，但是每天一點點學習，書可以反覆翻閱，重點要有趣～孩子才能順利加深印象，而且現在小孩很聰明～多閱讀幾次他們就會記得！！學習不嫌早喲！！ 2️⃣ 不怕牙醫牙醫不怕 🔹喵咪&老鼠詮釋病人與牙醫，培養孩子刷牙🪥好習慣。 這是一本立體繪本，超大尺寸視野立體，讓孩子能夠身歷其境。除了視覺立體還加入互動拉頁機關，增添親子趣味。 我特別注重孩子的牙齒🦷所以關於刷牙書籍我特感興趣，因為娜娜刷牙時～偶爾還是會耍賴，所以需要利用書籍讓他知道刷牙的重要性。 因為內容豐富有趣加上刺激～所以在翻閱的時候孩子才不會覺得無聊，帶點遊戲的感覺也加上視覺豐富，現在娜娜耍賴不想刷牙～我都會提醒她這本書的內容～用書培養她刷牙好習慣～養成順利成功👍 3️⃣ 我是小醫生 🔸73個問答&答案，互動學習有聲書，認識身體器官&功能。 真人發音搭配光效果（小醫生的鼻子答對綠光答錯紅光）透過體溫計造型筆點讀，而且不用擔心點讀筆遺失！因為直接連在書上，這非常貼心❤️ 由玩學習～有趣引導幼兒找出正確答案。 4️⃣ 醫生，我來了！ 🔹延續身體構造認知和牙齒保健～ 也需要讓孩子角色扮演，讓孩子扮演醫生角色👨🏼‍⚕️🧑🏻‍⚕️這本書有五個主題故事，書上有附神奇聽診器，讓氣氛更活躍，書上也有聽診器收納，一樣不用擔心遺失問題。 透過這本書也能讓孩子不害怕看醫生，而且也能讓孩子學習表達身體狀況&心理不適的方式。 書內除了中文字+注音符號還有中英對照單字。 5️⃣病毒Bye Bye 🔸 疫情持續延燒，孩子更需要早點認知病毒的可怕&防護。 這是全台唯一防疫教育立體書，打開書會非常驚喜刺激，生動展示了病毒的形狀、傳播方式+防護措施，趣味不枯燥。 而且這本書特邀英國劍橋大學博士醫生，審訂圖文資訊。 疫情不知道何時才退散，所以讓孩子了解病毒的最好方法就是要帶點趣味生動的情景，最簡單的方式讓孩子認識。 6️⃣超市遊戲 🔹12個售價鍵及6個遊戲鍵，書上直接搖身變刷卡機&條碼掃描器，書內可愛圖片有33種商品可以模擬購買。 這系列書超推，因為帶孩子外出不用帶有的沒的，直接帶道具齊全一本書～小孩就能玩很久👍孩子學習中還能省下媽咪們不少事😇 7️⃣樂團小夥伴 🔸醫學、商學的書我們不能少了音樂。 我覺得音樂也很重要，培養孩子的氣質。 這本書非常特別，（有聲書）10種樂器演奏，能即時讓孩子聆聽樂器的發聲。 而且收錄11首世界音樂大師的曠世巨作：樂聖【貝多芬】、音樂神童【莫札特】、紅髮教士【韋瓦第】、小提琴之王【帕格尼尼】、交響詩大家【理查．史特勞斯】，這是本立體聲環繞書，立體經典古典樂。 激發孩子的音樂細胞，讓孩子更親近音樂。 搭配故事內容和音樂結合，這本書是我目前見過最專業的。 #華碩文化 限時團購🔗9/9-9/17 https://gbf.tw/zknoz

#oni_c美妝保養愛漂亮✨| @dalnara_shop 𝙰𝙽𝙾𝚃𝙷𝙴𝚃 𝙱𝚁𝙸𝙶𝙷𝚃自然主義保濕潔淨卸妝棉 ✨#限時 #團購 #優惠 揪起來📣 https://bit.ly/3ypZzmU 樹在 山在 大地在 歲月在 我在 你還要怎樣更好的世界？—張曉風 不化妝也要天天卸妝嗎？ 關於這點 我相信很多人都會有這樣的迷思 既然大家都有這樣的迷思問題 那就來跟大家分享關於卸妝這件事情吧！ 所謂#不化妝 如果包含連#隔離霜 #防曬 都沒有的話 那確實只要按照洗臉的正常程序就可以了 反之～那就算沒上彩妝#還是必須要卸妝的 而且還要徹底清潔，不然防曬隔離與空氣灰塵在臉上殘留 就算擁有天生麗質，長期下來也是一種傷害啊⋯⋯ 不化妝但有上防曬隔離霜的朋友 別再說你沒化妝不用卸妝嘍！ 𝙰𝙽𝙾𝚃𝙷𝙴𝚃 𝙱𝚁𝙸𝙶𝙷𝚃 自然主義保濕潔淨卸妝棉 承載滿滿的水分，潔淨後仍保持水潤的卸妝棉 跟我一樣用過第一代的朋友 Ex 2.0震撼登場第二代更要用好用滿 除了瓶身包裝有所不同外 第二代更溫和不刺激/微塵粒子 前後不一樣的卸妝棉 養成溫和每日清潔的好習慣養成 5秒卸妝泡泡棉片好威👍 #菱格壓紋面 👉🏻卸妝清潔、去除角質與微塵一次清潔 #柔軟面 清潔後整頓紋理與呵護 以最自然的成分添加 只使用肌膚需要的成分來製作 為每日清潔進行保護/維持/改善/強化屏障與保濕 👉🏻#隱藏的泡沫 將卸妝棉放在唇上再吹氣 就會出現綿密細緻柔軟的泡泡是不是很神奇 照片上的泡泡是吹出來的唷！ (請一起來呼叫🔊傑克～這真得是太神奇了) 只要一片就能把難卸的睫毛膏/唇釉/眼線 通通卸除乾淨～髒污全部無所遁形 使用方式超簡單 菱格壓紋面可以卸除彩妝 睫毛膏建議濕敷5秒輕輕擦拭就很乾淨 再用柔軟面把整臉擦拭一下 最後用溫水把殘留物清洗乾淨就亮晶晶✨ 卸妝棉比市售品牌卸妝棉大片(100mm) 整張臉1-2張就很足夠輕鬆卸除 便利好用能徹底溫和清潔 敏弱性使用也ok是不是超讚的 我從第一代就開始使用到2.0進化版的第二代 之前囤貨的第一代還在使用 第二代2.0都強勢震撼登場 當然也要來跟大家分享有多厲害 看完分享不要只是心動 限動/主頁連結點進去即可購買唷！ 美麗絕非一日所成更不容輕忽等待 清潔不只是把臉洗乾淨而已 徹底卸妝洗淨會讓妝感更服貼美麗 大家都有正確卸妝保養了嗎？ 快一起跟著我 從自然主義の每日保濕潔淨養成計劃開始吧！ 我的每日保濕潔淨從自然主義 𝙰𝙽𝙾𝚃𝙷𝙴𝚃 𝙱𝚁𝙸𝙶𝙷𝚃開始 推薦給大家🤍 https://bit.ly/3ypZzmU 🚩 @dalnara_shop #anotheright #5秒卸妝泡泡棉片 #簡單自然發光 #卸妝 #微塵粒子 #卸妝棉片 #去角質 #懶人救星 #月星球 #清潔 #韓國直送 #正韓商品 #dalnarashop #日常保養 #好物分享 #好物推薦 #拜託了女神 #ohmyvenus

我是一個給自己壓力很大的人，不過這樣好嗎？ 為了體貼的應退、為了謹慎行事，其實從小我就特別擅長看到事物的負面之處。擅長想的很遠，先把所有最壞的可能都壓在自己身上😔覺得如此就能控制住什麼✊🏻好像比較不會出錯。 而一直以來的生長環境，其實也相當光榮化熬夜和過勞⋯好像沒有把自己搞到身心俱疲就是不夠認真生活 是在接觸健身之後，我才真正開始意識到，這樣並不健康，還會讓投入的健身進度大打折扣😤❓ —— #壓力 對大多人是一個很波動的抽象元素。不過其實我們可以從三個層面去關照和了解我們的壓力程度： ➊自律神經的活動-各種心率變化 ➋每日身體活動程度-是否剛剛好 ➌睡眠型態-睡得多少、睡得好不好 —— 收到Fitbit 新一款 Luxe後，我也嘗試用它來改善整體生活和身心健康狀態💗以下是幾個我近期最有感又喜歡的功能： ◽️鬧鐘智慧喚醒+倒數計時 溫柔的震動叫你小睡起床，不會有被鈴聲嚇到想要戰或逃🙈的痛苦，也不會吵到身邊的人，可以說是我最常用的功能了！ 也能設定「智慧喚醒」⏰在你預定的半小時窗口內，你較淺眠的時間點震動♥️起床時就少了點厭世。 ◽️冥想呼吸引導功能 除非有老師/影音帶著，老實說過去沒有自己認真的冥想過⋯五分鐘就覺得世界久，一直偷看時間，想到一百件想要做的事🥺 讓我真的下定決心「必須冥想」🤙🏻是因為自潛這個運動需要很放鬆♨️ 也所以學習調配呼吸、控制心智，成了我需要鍛煉的內容！ ➡️在Fitbit手錶上有自訂時長的呼吸練習，直接用震動頻率引導你呼吸深淺，幫助放鬆，慢下心跳。Fitbit APP也有人聲的正念冥想可以播放，😌有一個把健康紀錄和需求彙整的平台能幫助好習慣養成，大大減少「去執行」的阻力。 ◽️步數提醒/活動區間強度偵測 你有記步數嗎？居家三級防疫期我一天有時候才一兩千步，就算維持訓練，體力還是下降，吃不下還是默默變胖🤣 戴了Fitbit之後它每隔一小時看你沒動就會發出提醒，設定下步數目標後也會頻繁提醒你進度😆有效鼓勵我日步數維持8000！ 💡美國心臟學會建議每週進行中等強度活動 150 分鐘或高強度活動 75 分鐘。 因此Fitbit鼓勵用戶每天中等強度活動至少22分鐘～像是追垃圾車、爬樓梯這些都會由用戶的心跳紀錄到💗或許不會100%精準，但絕對可以拿來當觀測一人活動量的參考！ —— #壓力管理 對應我們的表現❤️‍🔥 就如同訓練時，我們看到一個運動員-可以看似自由的去完成一個動作，但其實是要有能力抵抗不能完成那個動作的要素和變因呢！ 要有選擇，才可能選擇🤯 選擇去處理壓力，才不會被壓力反過來主宰生活品質和各種大大小小的生活選擇！ 疫情加劇了世界各地人們的憂鬱和壓力，的確影響著我們每一個人。也唯有明瞭和正視，與它和諧共存，才能好好走過這次身心考驗💗 有了健康意識讓我們知道，只有照顧好自己，才可能長期堆疊出最佳表現🌟 你怎麼看待壓力管理這個概念呢？覺得會實用還是可能讓你壓力更大？！🤣