小哥哥🧍‍♂️終於完成第一劑疫苗了🥳
醫護人員👨‍⚕️👩‍⚕️都很貼心🥰
護士妹妹🧍‍♀️說我慢慢打手臂💪會痠痠但以後比較不會不舒服😍
晚一點上工去🙏🏻
已備好普拿疼、高單位維他命C、魚油、印加果油、額溫槍、大水壺🙌🏻
#covid_19 #astrazeneca #疫苗 #小哥哥 #showhostaustin #購物專家志銘的異想世界

從五月開始你一定常聽到這三種東西：#維他命C #維生素D #Omega3！😂
不斷有醫師提醒大家要補充這三種營養素，也讓除了魚油之外、另一個非常棒的Omega3來源—印加果油，詢問度大增！尤其是吃素的朋友，無法補充魚油，印加果油更是相當好的選擇！
🌟真正祕魯進口！#世界最佳油品大賽銀質獎 認證！
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《印加果油為什麼好？》
這裡擷取部分之前看到 #康健雜誌 的文章跟大家分享：
🔜源於祕魯的印加果，外型像是顆飽滿的綠色星星，所以也被稱為 #星星果，在秘魯有 #長壽果王 的美譽。近年更備受討論，有 #樹上的魚油 之稱。
🔜印加果油最大的特色在於含有豐富的 #多元不飽和脂肪酸 ，而且比例很好：
🔺Omega3含量佔46.4％
🔺Omega6佔35.6％
Omega3和Omega6的比例約為1.2：1，相當趨近於最佳的建議攝取比例1：1

《為什麼要補充omega3？》
不只預防心血管疾病：
🔺#omega3是身體抗發炎的關鍵！
當身體長期處於慢性發炎狀態時，就會產生許多問題：包括腸道不適、過敏、心血管問題⋯甚至經痛、肥胖乃至於情緒低落，都與免疫系統及慢性發炎有關。
但我們的飲食中Omega3嚴重不足～反倒是因為吃太多油炸物，導致Omega6攝取過多！曾有份調查報告指出國人日常飲食，omega3: omega6 的攝取比例竟然是1:15😖難怪身體總處於慢性發炎疲倦狀態～

《如何補充omega3?》
多數人第一個想到的一定是魚油，不過這些年環保意識抬頭，許多人認為 #吃植物油比動物油更環保，加上 #魚油易有重金屬殘留疑慮，而且 #越來越多人加入素食行列，所以印加果油才會愈來愈夯！
⭐️ 印加果油因為不含芥酸和其他任何毒素，在2004~2007年榮獲 #巴黎世界油品博覽會金獎，被推薦為 #值得信賴的素食Omega3補充來源

《印加果油怎麼吃？》
我訪問的很多醫生、營養師、自然醫學專家，都提醒：
#每天的第一口食物一定要是好油！
「每天起床空腹先喝一口好油，在口腔裡漱一漱再吞下去，記得也配上一大杯溫水。」
這是一位相當知名的預防醫學專家給我的建議。如果不習慣直接喝油，也可以用溫水配兩顆果油膠囊吞下去，這樣吸收是最棒的！
❤️彤雯姐獨家吃法：
我自己吃生菜沙拉，很喜歡用印加果油代替橄欖油，偶爾吃麵包、也會用印加果油加麥蘆卡蜂蜜做沾醬！好吃😋又健康！
✅膠囊狀：一天1-2次/一次2粒
他沒有任何難聞的味道，也不會打嗝反芻😂
✅隨身油包：一次10ml
我最喜歡這種方式！因為非常方便！撕開油也不會亂噴，外食時直接加入沙拉中，一包10ml就補足一天所需的omega3含量。
✅瓶裝：一次10ml(約2茶匙)
這次除了之前的膠囊與隨身油包，我終於搶到瓶裝的薩滿了！😭😭😭已經吃習慣的朋友記得直接買瓶裝！划算很多！

《為何選擇薩滿印加果油？》
現在全世界都在瘋印加果油，連台灣也有很多人種。但我比較過後，選擇 #薩滿印加果油 作為長期補充，最主要是因為：
✅它在 #世界最佳油品大賽🏆 中得到 #銀質獎
✅真正產自印加果誕生地：秘魯
✅製程採 #非浸出的傳統低溫壓榨方式：保證印加果油的有效成分，讓油品夠穩定
❌未經任何化學處理
❌沒有任何添加劑、防腐劑及色素
❌不含有任何轉基因成分
❌無過敏源（都有完整檢驗報告）
✅油品原料榮獲祕魯標籤認證！並通過SGS以及全國公證的兩間檢驗單位之檢驗報告～
‼️未檢出重金屬、農藥、毒素等有害物質

⭐️真正好的印加果油是：
#非常清澈且具有特殊清香～
打開薩滿初榨印加果油，你就會看到這兩個很重要的特徵。
推薦給素食的朋友，也真心推薦外食族（常吃排骨雞腿便當的人😂），都可以一起來試試！
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📌優惠截止日期：2021/08/4
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終於知道為什麼皮膚這麼乾了……
睡不夠流失超多水分！這樣補：https://bit.ly/34aMu4b

這次用的保養品是👇
3B skincare✨定位為 #專注於睡前保養專家
自從接觸了3B我才學到，在白天保護比保養還重要
因為大約70%保養，在白天會被各種浪費掉（太心痛！）

而3B依循了肌膚夜間機制，研發能充分配合睡眠的保養🌛
我皮膚總是這麼乾，就是因為常常連續3晚都睡少於5小時…
水份流失量直接比正常人高出13倍！💔

所以夜間做好保養，直接比白天高效8倍
夜間再生能力同時還是正常情形下的2倍
對於皺紋＆小細紋的修復特別顯著！

✨一定要來好好介紹一下【#3B修復激亮精粹油】
別看他是油！擦上去超清爽
非常保濕又好吸收，整個膚色變的很透亮
裡面還添加了我最喜歡的「印加果油」
含有極高含量Omega-3和Omega-6
能達到三重功效：1⃣滋養2⃣保護3⃣紓緩肌膚

再加上這瓶【#3B蘭極限撫紋霜】
含有平均100克蘭花才能萃取出1克的蘭胚素
擦起來沒有常見的油膩感，反而很清爽
適合夏天擦☀☀
裡面還添加非常多會撫平細紋的成分
對於我們這年紀來說真的很重要🤣

最近都靠他們在養皮膚～
讓皮膚直接散發好迷人光澤
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