2021.9.16 保險的重要性 我很喜歡車子所以常常會換車， 目前平均是1年買一台， 在每次交車後第一件事就是保險， 基本包含車體險、第三人責任險、超額責任險。 保險的概念就像我不知道今天會不會下雨， 但是有可能會下， 所以我就先預備一把雨傘放在背包裡， 雖然背包裡多了一把雨傘會導致背包變得比較重， 但是我就可以不用擔心突然遇到下雨天 就在一個禮拜前，我在市民大道上出了一個小車禍， 我轉彎時遭到機車騎士衝撞。 機車的車頭毀一半，我的前葉子板也小凹， 幸好機車騎士只是輕微擦傷。 這時我馬上報警請警察來處理， 雖然我認為機車騎士在亂騎應該是他錯比較多， 但後來警察跟我說不管他是否亂騎以路權來講因為是我轉彎他直行所以我可能會比較吃虧。 這時一般人可能會覺得也太衰了吧， 但其實我覺得還好，因為我覺得車開在路上難免會遇到這種事。 當遇到的時候這時保險就起作用了，等警察做完筆錄我就很輕鬆的跟警察說一切交給保險公司處理吧。 也稍微慰問一下機車騎士並告知他說放心修車跟醫療的部分之後我的保險公司會在跟他談。 然後我就跟女朋友跑去附近的點爭鮮吃壽司了🍣直接大吃一頓😋 過幾天我把車送回原廠，原廠就把一些受損的零件全部換新，費用的部分也全部由保險公司負擔， 大約4天左右我的車就又漂漂亮亮的回到我手上囉。 至於最後到底是我要負比較多的責任還是機車騎士要負比較多的責任其實我並不是很在意， 因為這些都交給保險公司處理就好， 雖然我這次出險明年保費會貴一點但其實也貴不到哪裡， 重點是我不用花時間自己去處理這些事。 （還記得以前大學的時候騎車也有遇到車禍，但那時沒有保險，光等肇責出來就等快2個月，修車的部分也搞的很麻煩有些東西甚至乾脆不修了，如今發生類似的事故但有了保險就真的省事很多）

#母語式學習法 #多些工但學得更徹底， 「好機車喔～」這句話對我來說真是無所不在耶，我超常講的！不算髒話，又可以在小孩面前大講特講😏 這個「機車」絕對不會是motorcycle喔（未免也太直翻了🤦‍♀️）！ 英文有一個滿接近的形容詞是 mean 情境1： 想像哥哥把妹妹的洋娃娃頭髮剪掉，妹妹很生氣覺得哥哥很機車，就可以大吼說： 😡 You’re so mean! Get out! 情境2： 如果你有一個很兇、管很嚴、規則很多、動不動就罵你的老師（或老闆🤫） 你也可以說 My teacher was mean to me today. I didn’t do anything and he still yelled at me. (我的老師今天對我好兇，我沒做什麼事他還是罵我。) 所以mean也有這種「兇兇的、不太和善」這種感覺喔！ 另外，也可以想想「機車」的意思是什麼？其實就是對方講了一句話、做了一件事讓你覺得「很煩、很討厭」對不對？所以也可以用annoying 情境： 半夜的蚊子，打也打不到，超機車的！ 😡 I just can't get rid of this mosquito! It's really annoying! （我一直打不到這隻蚊子，好機車喔！） 同學～手動起來，滑一滑字卡聽聽有聲解說喔！ 嘴巴也動起來，跟著讀一讀才學得更徹底喔！ 英文情境慣用句 每週給你不一樣英文句子，儲存字卡隨時複習唷！ 參考影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=hB-T_JoG9Yc&t=42s （0:40~0:46） 英文情境慣用句 每週給你不一樣英文句子，儲存字卡隨時複習唷！ #英文情境 #英文慣用句 #英文字卡 #smalltalk #入門英文 #basicenglish #pronunciation #EnglishLearning #練發音 #影片學英文 #englishflashcards #englishconversation #csenglishcorner #catherine #生活英文 #母語式學習法

誰是標準外食族？午餐都吃些什麼呢？以前在門診最常聽到大家無奈的抱怨就是：每次假日過後又要過著一連串外食的日子⋯ 其實只要注意「選擇」就算沒有自己帶便當 一樣也可以健康吃喔😉 👩🏻‍⚕️奉上 #外食族 #熱量排行榜 大家最常吃哪個組合呢？ 1.炸排骨便當(925kcal)+珍珠奶茶(650kcal)=1575kcal 2.酸辣湯餃(660kcal)+低糖豆漿(110kcal)=770kcal 3.水餃10顆(590kcal)+酸辣湯一碗(155kcal)=745kcal 4.小披薩(545kcal)+可樂(140kcal)=685kcal 5.炒飯(515kcal)+有糖紅茶(120kcal)=635kcal 6.滷雞腿便當(625kcal)+無糖綠茶(0kcal)=625kcal 7.乾麵(480kcal)+下水湯(115kcal)=595kcal 8.濃湯百卡餐(92kcal)+和風沙拉(65kcal)=157kcal 沒想到吧！很普通的一個炸排骨便當居然快千卡⋯ 如果是大一點的排骨會直接破千卡！ 再搭配一杯珍奶 等於是直接吃掉一整天的熱量啊⚠️（下午茶點心、零食 還有晚上聚餐都不能吃了🤭 「看起來清淡」的湯餃、搭配豆漿 也要767kcal（這樣也吃掉了一整天的一半熱量😰） 主要是水餃內絞肉較肥 熱量就偏高 搭配勾芡的酸辣湯、玉米濃湯 油脂跟澱粉的熱量自然往上增加很多⚠️ 若再搭一杯手搖飲 那真的是不得了😅… 如果擔心便當熱量太高 你可以學我這樣吃👩🏻‍⚕️❤️ 從以前我就有一個好（機車）的買便當習慣 就是「飯一半、多一樣菜」（整個像在跟老闆談條件😂當然也要店家願意 因為外食普遍菜太少、油鹽糖、精緻澱粉太多⚠️ 所以擇食就顯得很重要 ✔️飯少、蔬菜多 ✔️不要加工品（香腸卜肉等） ✔️白飯改雜糧飯 ✔️主要的肉 不要炸的、不要肥的（最常點招牌或滷排） 也可以： ✔️少油的品項 清蒸、燉煮、滷 取代油煎、炸的食品 ✔️少鹽、少調味 避免鈉含量過高（像是醬料、菜脯） ✔️選擇無糖飲品或喝牛奶、優酪乳、豆漿等🥛補充常缺乏的鈣質跟植物性優質蛋白。 吃的順序也很重要 記得先吃菜再吃肉跟澱粉 飯後來份水果 補充膳食纖維、維他命C 鉀同時也能排多餘的鈉。 現在產後想快點回歸～中午最愛的就是「百卡餐+溫沙拉」 控制熱量同時也滿足營養、膳食纖維、又不用擔心太多負擔❤️ 踩上體脂計的瞬間 很對得起自己的身體🥰（這種感覺真好！ 也歡迎告訴我你的午餐搭配 讓營養師來幫你「擇食一下」😉 . . #午餐吃什麼 #外食の記録 #百卡餐 #minvita #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #懶人包補帖 #營養師懶人包 #營養懶人包 #擇食