又不是宮庭劇｜新手媽媽要搶回小人仔！？ 圖．文：PhD師奶仔 #上集 ◤ 在香港做媽媽有點不容易。 有事業的媽媽不想放棄自己的工作，會聘請外傭姐姐幫忙；有些媽媽除了請外傭，更有「四大長老」全部到齊幫忙帶小孩。我這個全職新手媽媽請不到外傭姐姐，亦有我媽媽，即是外婆，全力幫忙照顧我的小人仔。 按道理我應該是個比較輕鬆一點的媽媽。 只是，有一個問題，由小人仔出世後一直困擾了我差不多21個月——小人仔好像把外婆當成媽媽，而我只是一個透明人…… ▌#BB不親媽媽的煩惱 在網絡上搜尋一下，不管是全職或雙職媽媽，只要有外傭姐姐或「長老」幫忙，都有機會出現這個「BB不親媽媽」的煩惱。我自己是一個過來人。 自從懷了小人仔之後，我常常想著他出世後的日子。我看了很多書和網上的媽媽分享，知道原來BB在媽媽的肚子裡已經跟媽媽相處了！BB會愛聽媽媽的聲音，會跟媽媽溝通，「母子連心」便慢慢孕育出來。加上我一直打算自然分娩，深信這樣與BB的聯繫會更多，因為母子一起努力嘛。我不時會想像小人仔在我的懷中甜睡、跟我邊玩邊笑、聽到我的聲音便感到安心……很多很多溫馨的畫面啊！ ▌#天氣不似預期，生孩子也一樣 只是，「天氣不似預期」。 小人仔最終因為某些原因，經剖腹分娩來到世界。在手術後一天，我才可以第一次跟小人仔見面。他真是一個很細小的BB啊！我很想抱起他，但是他的頭很有力，在小床上轉來轉去，這個便嚇得我當下不敢去抱起他，生怕把他掉在地上。 這時，我媽媽（外婆）一個箭步走過來，從容地抱起小人仔。小人仔被抱得很舒服呢！外婆抱他放在我的懷中，雖然我坐在床上抱著他，但仍是非常緊張，雙臂的肌肉也不自覺收緊得有點酸痛。 本來我打算給小人仔餵人奶，又是失敗收場，最後小人仔是個吃配方奶粉的BB。由於我的傷口癒合得不理想，肚子縫針的地方連咳一下都痛得眼花頭暈。外婆想我多點休息，又覺得我幫小人仔餵奶、換尿布和洗澡等等都是雞手鴨腳，她便自自然然地拿了所有的工作做了。而我呢？成為了助手，開奶、洗奶樽、洗衣服和做其他家務了。 ▌#為母則強，#那為婆則無敵了！ 由於我媽媽帶大了我們三姊弟妹，經驗老到，所以我沒有請陪月員或外傭幫忙。我本來想以為由自己媽媽幫忙，很多事情也易商量和有默契，很有信心小人仔來到之後不會出現太多亂子。 不過，只能夠說，外婆的能力太強了。 小人仔回家一個月後，我發現每次我抱他，想餵他吃奶，想幫他換尿布，他一定會哭，我怎樣哄他，跟他說話也不能安撫他。最過分的是：只要外婆抱便會安靜，甚至要外婆抱著才肯睡覺！我開始感到小人仔好像不喜歡我。 但是有BB不喜歡媽媽這事情嗎？是不是我產後身體未恢復好，抑或是產後抑鬱的情緒讓我這樣負面呢？日子一天天過去，我卻越來越肯定小人仔當我是一個透明人。任何場合，任何事情，一定要有外婆在。 我之前想像「母子連心」的日子從來沒出現過。我可以做的竟然是要在外婆手上「搶回」小人仔。哪怕我有多不開心，我都迫自己笑著跟小人仔說話，搶著要餵奶換尿布，搶著要小人仔跟我一同睡。但是，失敗，完全失敗，小人仔要的只有外婆一個，外婆就是小人仔的一切，外婆是小人仔的「媽媽」！ ▌#若有若無的溫馨時光 雖然我和小人仔有時都會有些溫馨的時光。有些人都開解我，說是小人仔愛媽媽，不想媽媽辛苦，才不黏著媽媽。有些人說小人仔怎樣也是我的孩子，孩子是不會不認媽媽的。連外婆都說，怎會跟我搶小人仔呢？但是每次我見到他不要我陪他玩，不要我安撫他，不要我陪他睡，全部都要外婆的時候，我真的很傷心，都不知暗地哭了多少個晚上。 我覺得我在小人仔心裡的地位是可有可無，若我有外傭，那我可能連一個外傭也比不上。我漸漸懷疑我這個媽媽可以怎樣當下去？做一個小孩不親自己的媽媽有什麼意義？ 我一直被這個似乎解不開的鬱結困擾著。直到小人仔21個月的時候，當時有一個朋友見到我，她覺得我在育兒的困擾下抑鬱到差不多要了結自己。她大膽地叫我去找心理治療。我也不知為何覺得見見也無妨。這樣，我便開始了新手媽媽訓練的第一課。 ◤ （下集待續～） ＝＝＝＝＝ 作者：PhD師奶仔，之前是從事有關生命科技及製藥項目管理的工作。兩年前在機緣巧合下突然成為小人仔的媽媽，然後發現教養一個小人兒比做科學研究和完成一個博士學位更具挑戰。現在是一個邊學邊做的全職媽媽。 ＝＝＝＝＝ #歡迎投稿

小時候你的家人曾經有跟你說過：「我都是為了你好」嗎？ 每次你的心裡都在想：「可是你的好，限制了我的自由、讓我覺得很窒息！」或者是「什麼叫做為了我好，是為了你自己好吧？」 想想你在感情或人際關係當中，有沒有過下面這樣的感覺： —我不想變成跟我媽（爸）一樣的人 —可是隨著年紀漸漸長大，你發現自己好像有一些部分還是很像你最厭惡的那個家人 —尤其在感情當中，你會用「你最討厭被對待的方式」，來對待你最愛的人（這個有點難希望大家看得懂） —講出一些話、做出一些事情之後，你通常很後悔，但是下次還是做出一模一樣的事 前些日子督導跟我講了一個秘密，他說：來治療的人，往往是渴望改變同時又抗拒改變的（類似的話我在不同的治療師嘴巴裡面也聽過）。為什麼會這樣呢？因為改變本身代表你要離開舒適圈，你開始得過不習慣的生活，所以你會產生抗拒；可是不改變，你又會有某種痛苦，這個痛苦讓你覺得自我厭惡，覺得自己不要再這樣下去了。在反反覆覆之間，你變得又討厭自己，又懶於改變。 改變的難度到底有多難呢？你可以想像自己是在一座超級高的高塔上，裡面有吃有喝，你還可以隨時叫Uber Eat幫你送東西上來，只不過每次你都得靠「拉扯你的長髮」的疼痛，換來你的食物、需求和每一天的日子。 奇怪的是，長久下來你也習慣了，你覺得在裡面的生活非常舒服，那麼在這個moment，如果有人跟你說，我們一起跳下高塔，雖然會冒著可能會死掉的危險，但我們就有機會去看看外面的世界，你會做嗎？ 今天要談的故事是萵苣姑娘（不是健身房的那個），另外一個大家記得更清楚的名稱叫做「長髮公主」。在這個裡面最重要的一個隱喻是「城牆」。巫婆把公主關在城牆裡面，跟她說：「妳在這裡可以獲得所有你需要的東西。」，所以她就躲在自己的世界，不去跟外面的其他東西接觸，這樣好處是，不會受傷，但也沒有機會嘗試新的可能性，生命就會在這一刻停滯了——直到王子爬上塔來，打破了這個平衡。 這是一個「害怕受傷，所以把自己鎖在高塔裡」的故事，也一個「負面母親」的故事，巫婆就像是一個黑暗的母親，從小跟長髮公主說：「外面的世界很危險、男人都不可以相信」等等之類的話，其實母親的出發點是好的，或許她過去的經驗，讓她吃盡了男性的虧，她打從心裡希望，自己的女兒不要再上同樣的當，可是她所不知道的是，有時候她所以為的保護跟愛，其實是另外一種變相的控制跟限制。 但這還不是最可怕的。 真正可怕的事情在於：被控制久了，你也變成高塔的形狀了（我沒有在開車）。你開始熟悉一些痛苦、開始習慣某種被掌控的感覺、甚至有些時候會你還會尋求痛苦，逃避快樂，因為相較於「可能的快樂（也可能會得不到快樂）」本身，你更喜歡「可預知的痛苦」。透過預先知道「我等一下就會被打了」這件事情本身，感到快感和控制感（我真的沒有在開車）。 我常常說，要走到地獄的深處才會有光明。所以，在這個故事的後來，長髮公主和王子都被巫婆丟到森林裡面流浪，全身受傷、王子還瞎了眼睛，但重傷到這樣的程度，改變才得以發生。 「甘安捏？」我今天早上也在想一件事情，心理治療一定要像這樣子把傷口挖出來，才能夠獲得療癒嗎？會不會有些時候弄得渾身是傷，到最後還是被困在迷宮裡？ 但後來我想一想，或許事情沒有那麼兩極化，在習慣和改變之間、在痛苦和享樂之間，在「跳下高塔」和「繼續待在高塔裡面吃爽爽」之間，好像還是會有一點點「慢慢來」的可能，比方說，用頭髮編織梯子，然後每天每天，編織一點點就好，每天每天，爬到塔的外面稍微看一點點外面的世界就好，甚至在塔的底部稍微散步一下就好。不需要走太遠，也不需要弄得遍體鱗傷。而治療（或者戀愛）也可以是，找一個人陪你走這個過程的勇氣。 當你知道，你其實還是隨時可以回去那個你熟悉的痛苦，只是你多了一點點移動的可能；當你知道改變並不是縱身一躍，而是循序漸進，當你終於發現你漂泊多年遠走他鄉，還是有一個可以回去的地方，而你可以自己決定，自己要不要回去。光是這件事情本身，就足以給你嘗試改變的力量。 —— #聆聽今天的故事 https://reurl.cc/YOAZoa *圖片取自 https://reurl.cc/eENjgj #海苔熊心理話 #萵苣姑娘 #長髮公主

#你也是這樣的人嗎 1.只要踏出房門，就自動戴上面具。因為你知道你不堅強，沒有人會聽你悲傷。 2.在同事面前嬉笑怒罵，跟大家好像玩得很起勁，但你心裡有一塊，是非常清楚的孤獨。 3.好像跟大家都很要好，有你在的地方就不會冷場，但他們卻不知道，你私底下的水有多深。 4.很少人能夠走進你內心，因為你總是在大家面前假裝理性，或許因為演得夠久，也還真的很多人相信。 5.在別人的眼裡你是人生勝利組，工作或課業人人羨慕，但好多個夜裡，你的完美主義幾乎都要逼死你自己。 6.前一天晚上還覺得非常想死，隔天擦擦眼淚，化完妝，又假裝什麼都沒事。 如果你也是這樣的人，那麼很諷刺的，在你終於願意軟弱，願意承認、甚至願意卸下盔甲在醫生或者是一些專業人士面前告訴他們你好難過的時候，不一定能夠得到同理的回饋。 「你看起來很好啊？我看不像憂鬱症⋯⋯」 「還好吧，這是大家都會有的壓力呀？」 「我開個安眠藥你吃一吃，睡得好心情好。」 你或許也遇過一些很關心你的治療師，你也都知道他們的很好，但不知道為什麼，你就是沒有辦法打開心裡面的那一個小房間，讓他們走進去。 或許因為過去很多事情的關係、或許曾經你最信任的人，最後也變成傷害你最深的人，又或許，你曾經被好好的放在手心當中，然後又重重地被摔到地上，這樣的過往讓你很難再相信，有那麼一個人，可以好好的接住你。所以你寧可用堅強的面具來偽裝自己，偽裝到都已經忘記要怎麼把面具拿下來，更嚴重的時候，你心裡很想哭、很想流眼淚，可是卻完全哭不出來。 過往許多電視媒體上對於憂鬱症患者播送的影像，讓我們對於憂鬱症有一種刻板的想像，殊不知，就像每一個人都是獨特的，每一個憂鬱症患者也都是獨特的，並不是大哭大鬧、蜷縮在角落的才是憂鬱症患者，那些每天在你面前搞笑、做事很勤奮效率很好、外表看起來光鮮亮麗的人，一轉身，可能就是一個碎落一地的靈魂。 希望這一次的節目，有機會可以讓這些戴著面具卻相當痛苦的你，有一小塊地方可以棲息；讓那些對於憂鬱症有某種特定印象的夥伴，能夠有更多元的觀點；更重要的是，讓大家知道用藥、心理治療並不是協助憂鬱症患者的唯一途徑，更多的時候，身邊的朋友和社會支持，也有很重要的效果。這並不是跟大家說，你們不要去掛號拿藥、不要去做諮商治療，反而是想告訴所有和Lulu有類似經驗的夥伴，倘若你在治療關係當中覺得無力，甚至是覺得好像越談越挫折，那麼請不要自責，因為這不一定是你的錯。 或許換個人談談、換間診所/醫院拿藥，你可能會有不一樣的體驗。也或許，在你心裡面的某一塊，還沒有準備好要做出太大的改變，所以你仍然用你過去習慣的方式，穿著某種防衛，步步為營地等待著改變的那一天。 即使是這樣也沒關係。給自己多一點時間跟允許，日子還是得過下去，或許天亮的那一刻還沒有辦法那麼快到來，但在那一刻之前，抓緊掌心，記得呼吸就好了。 #限動上滑免費聽 @yuzi_lu #憂鬱症 #性侵 #心理治療 #心理諮商有用嗎 *專有名詞來自「微笑憂鬱」這本好書：https://www.books.com.tw/products/0010853990