最近自律神經失調太崩潰！🔥🔥除了運動日常，你一定會愛上的三大Fitbit Luxe功能❗❗ @fitbit_taiwan 1. 計時及智慧喚醒功能⌚ 基本配備的手機來電、提醒、勿擾、久坐提醒等等生活情境我就不提了，計時功能對於喜歡間歇高效率的番茄工作法來說真的算得上是必備良品，讓你在工作任務切換中如魚得水、效率極高！對於喜歡微烘培及煮婦煮夫們來說精準的美食時間管控也很適合你們，假如你是美食新手就不用我多說明了吧～另外智慧喚醒的功能對於根本聽不到鬧鐘的朋友（我）是一大福音😂😂，每天不會在驚嚇中度過，更多的是被溫柔的對待。 2.每日輕鬆監控壓力管理😌 想要管理體重、經常被工作轟炸或是有身心疲勞狀況的朋友，管理壓力可能是你的首要任務唷～非常多的研究顯示即使你擁有非常良好的生活習慣也可能因為壓力而導致身心狀況都長期處在不好的階段，是很多身心問題發生的主要原因，長期下來會導致壞循環而跳脫不出來。所以想要有好心肝不用到好心肝搶疫苗，每天監測自身的壓力，找出壓力來源去改善，當下察覺當下處理，最棒的是它上面就有立即的放鬆課程，每晚的冥想時間我都會使用它來呼吸，配合強弱震動的指示很快就入眠了，相信對你也會有很大的幫助。 3.自律的完美生活提案📝 基本上我會把我一整天的時間大致分成三個部分的鬧鐘：工作、運動和學習的三大方向，讓我精準的掌握時間的運用，以致於規劃都能夠如期達成。也不會輕易因為時間不足的關係影響行程，所以想要學習自律的朋友你需要一支智慧手錶，其他的每日小任務就依照當日的實際規劃去設定，它也可以設定單次不重複，邏輯相當的貼心。每天都想要靠意志力去完成所有的小任務根本就是注定失敗的開始，大家應該善用小工具讓自己簡單的每日早起☀️、堅持運動🏃‍♀️、自律學習📚。 #運動手環很可以 型號的推薦-https://www.fitbit.com/global/tw/products/trackers/luxe 我其實不是第一次使用fitbit的手環了，繼上一款versa型號，這次的Luxe我覺得更適合愛運動並且不喜歡太多束縛的朋友，因為它更輕巧與無感尤其在活動時不會阻饒手腕的旋轉，讓我在執行訓練的時候不會被影響，睡覺時戴著監控睡眠也比較不會有束縛感（我會有帶著就睡不著半夜爬起來脫手錶的夢遊症狀，常讓我監測不到睡眠）。 整體的使用心得： 這次新品的介面操作讓我覺得比過去型號有更佳的敏感度，叫醒時非常的快速、左右滑動時也不會延遲，一開始收到的時候以為介面比較小，觀看的舒適度可能與過去相比會較吃力，意外的發現不僅不影響操作上反而更直觀，另外電池續航力上也更持久，過去可能使用兩三天忘記充電就無法使用，現在戴個五天都還可以扛得住，許多功能在生活方面也可以被更好的協助，像是我將鬧鐘除了使用叫醒功能以外，很適合用來當作工作任務及學習時程的安排，計時器的部分則是讓我在備餐或是做菜的時間管理上幫了我許多大忙，解決了我手濕濕還要點開手機上的計時器困擾，另外很愛睡前的冥想放鬆時間，搭配強弱震動真的感覺很放鬆，總之整體的使用fitbit不只是運動手錶，還照顧了你的日常，在定價上面也讓想嘗試的朋友非常好入手，是非常良好的一次使用者體驗，大家可以體驗看看。 #K教練小物分享 #運動日常 #壓力管理 #fitbit #fitbitluxe #智能手錶 #智能手環

各位親愛的 好耐冇見 話說我十幾日前終於的起心肝 去咗打第一針疫苗💉 頭兩天非常精神 仲雨中帶仔仔去上足球班 可能就係咁吹到風 加上出入冷氣地方感覺異常地凍🥶 忽視左身體其實需要休息 第三日開始個人就喪咗啦🧟‍♀️ 每一日都好似中咗化骨綿掌咁 可是全職媽媽是沒有假期的 行屍走肉到今天 我感覺終於似返個人了🧡 幸好心情好炆憎時 收到了 @kiehlshk 的金盞花系列🌼🌼🌼🌼🌼 俾佢氹返我😭😭😭 金盞花水處理過我很多皮膚狀況不穩嘅歲月 今次仲可以試埋佢個泡泡洗面🧖🏻‍♀️ 同埋金盞花凍膜呀yeah💆🏻‍♀️ 今日有心情化返個靚妝見見人 有成功掩蓋我疲倦不堪嘅靈魂嗎？🥴 . . . #打完針的女生要注意保暖 #多喝水多休息 #金盞花 #calendula #calendulaheal #kiehlshk #kiehls #makeupbyluann @kiehlshk @maggie_cheung623

💉#升級AZ疫苗滿24小時感受 低度發燒37.8，類似感冒症狀 頭昏昏的～好久沒這種感覺了😌 🎉很幸運我中了4️⃣個副作用✅ 免疫力戰士辛苦您了🛡️ 🇬🇧 #AZ疫苗副作用如下： ✅注射部位紅腫痛 (54.2%) ✅疲倦 （53.1%） ✅頭痛（52.6%） 肌肉痛（44%） ✅畏寒（31.9%） 關節痛（26.4%） 發燒（7.9%） 今天來聊聊 #令大家害怕的副作用 打疫苗的副作用二天就會緩和了 💊其實最恐怖的是 #長期吃藥的人 長久服用藥物可能會發生累積性的 副作用，對心、肝、腎都會造成影響 📝所謂『醫藥有極限 營養是關鍵』 生病交給醫生，健康請教給自己 #疫苗不是無敵能需維持好免疫力 #打疫苗只能預防重症⚠️⚠️⚠️