【褪去身分和面具後，你是誰？】#贈書🎉 心理師這份工作最魔幻的地方，就是能聽到各式各樣的生命故事，有愛情失落、家庭創傷、人際衝突、生涯徬徨、工作挫折等…沒有任何一段體驗會和另一段一模一樣。 但很有意思的是，當撥開層層故事、探索到心靈最深處，每個人要處理的源頭卻又極其相似—「#自我價值感不足」。 這一直都是受各方關注的主題：自我價值、自信、自尊…，到底怎樣才能肯定自己？怎樣才能認定自己已經「夠好了」？ 或許長久以來我們都搞錯了因果關係。 我們誤以為，當獲得成就、名聲、金錢、權力或他人的愛之後，就能擁有價值。 但實際狀況是，即便你擁有了再大的成功、再響亮的名聲、再豐沛的金錢、再無盡的權力、再深愛著你的人…我們仍然有可能感覺空虛、匱乏與不安，隨時害怕這些美好被奪走的可能，更別說當外在條件真的消失的那一天，內在自我會有多麼破碎。 我想起當了三十年董事長的陳大哥，原以為退休是自由、享福的開始，卻逐日消沈、鬱鬱寡歡，他經常沒來由地對太太、孩子、甚至生活的一切感到生氣。 在諮商的過程中，我好奇的詢問：「陳大哥，你不做董事長之後，你是誰呢？」他說他還是「爸爸」、「丈夫」、「長子」、「管委會會長」…但當這些標籤一一撕下之後，他又是誰呢？ 無預警地，我看見陳大哥泛紅的眼眶落下淚來，他說：「這是我一直在逃避的問題。」 原來，陳大哥的父親也是位大老闆，無論陳大哥的功課如何優秀、事業如何飛黃騰達，他的父親永遠只回應一句：「別讓我失望。」所以陳大哥只能更努力，不斷追求更高更遠的目標，卻從來沒問過內心：「#除了不讓父親失望，#我還想怎麼活？」 因此，陳大哥的人生，可說是從失去「外在肯定」、放下「他人評價」之後才真正開始。 慢慢地，越來越多讀者了解到，#自我價值並非來自外在成就，#而是源於你的內在感受。 當我們專注於內在的療癒、清理、平衡，讓身心靈恢復它天然、原廠的狀態，你將驚喜地發現，境遇變化與他人批判對你的影響會逐漸降低，獲得豐盛與幸福也只是相應的現象而已。 而培養自我肯定力、創造自我價值感的第一步，就是 #練習用中立角度看待自己和所有境遇；作者中島輝先生在本書中提到，很多人會批判自己：「因為我ＯＯ能力不夠強，所以沒自信」，這就是以「二分法」的視角評斷，好像只有ＯＯ能力，才叫有價值。 中立的角度，如同展開「上帝視角」（這裡的上帝與宗教信仰無關，僅是試著把自己拉到一個高度之上看待萬事萬物），#一切都沒有絕對的好壞，#所有發生都蘊含著功能與意義，我們的眼光更彈性、多元，就能減少無謂的抗拒，順流前行。 但我彷彿能聽見，你正在對著這篇文章吶喊道：「保持中立哪那麼容易啊！情緒一來就會變得很負面，根本無法產生其他觀點。」 我深刻地明瞭，自我價值的低落並非一日之寒，裏頭必定藏有多年來累積壓抑的創傷，如果現在的你在生活中任何一個領域感到困頓、痛苦、不幸，那都是內在創傷的呼喊，希望我們能停下來，向內關照，所以自我肯定的培養也需要花上一點時間，由內而外慢慢豐盈起來。 這本書能讓我們從慣性的二分法批判和限制性思維中，一次次重返內在核心，#真正認清我們這輩子生而為人的本質與目的，#就是純然體驗當下的每一刻。 ----------抽書三步驟🎁----------- 1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文 2.tag一位好友，並留言：「@___，今天，我們都會記得給自己一個讚！」 3.公開分享此篇貼文至限時動態、並tag我們（設私密者請截圖你分享的限時動態，再私訊寄給我們，以獲得抽獎資格） 8/5（四）晚上7點截止， 9點左右公告一位得獎昕粉名單 (另一個名額在昕理師臉書粉絲頁 可以兩邊同時參加喔） 感謝時報出版邀請👍🏻 ----------------------------- 想聆聽昕理師的線上課程 《#人類內在揚升的關鍵時刻》💜 https://www.bcccourse.com/online/CoursePage.aspx...... ----------------------------- 想閱讀《#活出你的原廠設定》💙 博客來｜https://reurl.cc/4gkbqR

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「如果讓你推薦幾本畢生一定要看的小說，你會推哪幾本？」「金庸啊，絕對是金庸。」從小到大關於這類問題，十次有八十七次我都是回答金庸，且不作他想，可惜身邊看完哈利波特全集的朋友，永遠更多。 不讀金庸，當然不能說會讓一個人嚴重到枉生為人的程度，但以民族機遇與文學藝術層面來說，我可以很肯定地說，錯過金庸，絕對是辜負了一名偉大作家來過又去過的時代，同時也浪費了身為一名以中文語系為母語的中華男女，能以最低語言門檻去穿梭於金庸神妙武俠世界的先天運氣。 身為一名由中學時代已一腳踏入金庸江湖十幾年的書迷，雖不敢自列金銀銅鐵骨灰級，但至少也堪稱錫粉等級吧？得益於網路時代的迅速發展，諸多訊息餵餵狗都能順手牽來，關於金庸作品內核與劇情的考辯論證更為此自認早已熟爛於胸，原本多少是抱著看過便罷的心態來閱讀本次要介紹的書，但我必須老實地說，此作已完、完、全、全地超越了我的期待！因此在這邊，我首先要感謝我的父母把我生下來，然後再感謝 #高寶書版 推薦我閱讀本次要介紹的書籍【江湖夜雨讀金庸】。 如果你是個過往也曾遭金庸相關電視劇蠱惑一二、受過其中俠骨柔腸吸引但最後仍止步於螢幕前，或是明明曾經起心動念想一窺江湖究竟、卻始終惶惑於其諸多長篇系列作品前苦無頭緒的有緣人，你完全可以把本次要推介的【江湖夜雨讀金庸】當作是金庸全系列作品的推薦函—而我甚至想不到比這更好的形容方式。在本書中，作者將金庸作品拆解為：《金庸小說的歷史情懷》、《金庸小說的文化品質》、《金庸小說的哲學意蘊》、《走進文學史的金庸》、《金庸研究舉隅》五大章節維度進行論述，由上述各層面羅列探討出金庸快意恩仇的江湖故事背後所深刻的歷史內蘊與人文內涵。 其中最令我驚豔的，是貫穿於《金庸小說的文化品質》與《金庸小說的哲學意蘊》兩個章節中，作者對於「俠」文化錯落有致的梳理與諸多人文典故的旁徵博引，著實令人大開眼界。如果「武俠」貳字，至今為止在你心目中仍錯置於一個「中二無理」的位置，那在剃除飛簷走壁、開山劈海的「武」字後，你可相信真實文化歷史中的「俠」精神其實早已淵遠流長、其來有自？甚至滲透發生於諸多你我從小便耳熟能詳的文化典故中？ 另外在你既定印象中，古代文人就全都是滿口道理、一本正經的迂夫子？非也！當你讀到在書中被作者盛讚為「天下第一會讀書人」、甚至在網路上被美譽為「千古第一段子手」的明末清初文學家—金聖歎—其行刑前捉弄典獄長和獄卒的絕妙情節時，恐怕也會如我一般，在不經意間像新三國志中曹操初見七進七出的趙子龍時忍不住讚嘆出一聲：「我愛死他了！」。千百年來，又有多少大丈夫能在蒙冤殺頭前留下「殺頭，至痛也；籍家，至慘也，而聖歎以無意得之，大奇！」這等奇葩遺言！要我來說，這傢伙若能生在現在，絕對就是天下第一的脫口秀演員！ 尚有諸多妙趣橫生的內容，此處礙於字數不能一一備載，由鉅至細、見微而靡遺，是我給本書的評價。無論你此前有沒有閱讀過金庸的作品，我皆十分推薦閱讀此作，本書雖以金庸為題，但主要是以大方向博觀分析、評價金庸作品的才情和底蘊，沒有過多劇情殺與爆雷的部份，同時亦能通過眾多經典在幽默筆法間的循序穿插，言之有物地描繪出金庸作品中的三魂七魄，絕對能勾起局外人對深邃武俠世界的未知憧憬，讓人在深入閱讀金庸之前，率先打通前往馳騁武俠世界的任督二脈。 補充一提，作者在本書末章以主觀意志給出整體結構的「金庸小說排行榜」前三名分別為《鹿鼎記》、《天龍八部》、《笑傲江湖》，但我私以為好壞不該作為初入江湖時閱讀的最佳順序，先撇開我最看不慣《鹿鼎記》不談，對於想推開金庸武俠世界大門的鄉民，我一律推薦先看《神鵰俠侶》、《越女劍》、《白馬嘯西風》—當然最好皆以一修版為主。理由有三：其一、愛情價最高；其二、楊過是每個人都該認識的男子，而郭襄是每個人都該看見的女子；其三、加入更多人性與政治角力的作品境界自然更高，但亦容易使人有崩壞與不易喘息之感，建議先習慣結構相對簡單的作品後再行閱讀。 很不幸地，我也是由青春期一路遭金庸作品荼毒到大的那些個孩子之一，在此引用本書中所引用的毛尖所言：「人類歷史長河裡，沒有一個作家像金庸那樣，天南地北在我們的肉身上蓋下印記，我們這一代的近視，集體可以怪到金庸頭上，我們在課桌下看被窩裡看披星戴月看嘔心瀝血看，我們不是用眼睛看，我們用身體填入蕭峰阿朱令狐沖任盈盈郭靖黃蓉，所以影像史上最難滿足的觀眾就是金庸迷，因為我們曾經把自己的臉龐給他們，我們曾經把戀人的眼神給他們。」 可以說金庸作品實實在在構成了我品行的一部份，而我可以豪不誇張地說【江湖夜雨讀金庸】這本書，確確實實地釐清解構了我多年來一直未明白的部份自己。「啊！原來我竟是這樣來的。」原來竟都是當年那些初讀金庸時的蕩氣迴腸種下來的。 最後容我多丟一個念想。當世態炎涼、感慨時常，當「自保」常態成為「仗義」的前提，路見不平、拔刀相助的俠義精神，如今似乎已不復矣。在此心靈亂世，真正的俠義之心該是甚麼樣子？以此問作結。如果你也時常覺得自己與這個市儈諂佞的世界格格不入，如果你也願意嘗試來當個兼愛非攻的男俠女俠，邀請你與師哥一起閱讀這本【江湖夜雨讀金庸】。 其它讀書心得請洽👉#蟹師哥的武俠 書名：#江湖夜雨讀金庸 作者：#馬大勇 教授 出版：#高寶書版 、#高寶書版_致青春 @gobooks.tw 、@gobooks.youth