炎炎夏日大家是不是都想喝飲料‼️
除了手搖飲 你還有健康的選擇🎉
營養師這次分享沁涼好喝的綠拿鐵
可以補充到平常不足的纖維
還有滿滿的維他命Ｃ🥝🥝

✔️基底飲品：純在新品 「奇異果綜合蔬果汁」 @naturalbenefitsjuice
早上空腹時 先喝一杯綠拿鐵補充營養
開啟一整天的活力!!!

👉🏻純在冷壓蔬果汁有出各種好喝的果汁
應該大家都有耳聞
很適合當基底 有滿滿的維他命Ｃ🥭🥝🍅🍓
一次先加200ml剛剛好喔😆

✔️接著可以加入一些配料 每一欄選一種！
讓纖維量以及植化素滿滿

1.纖維加滿滿：小黃瓜 菠菜 奇亞籽 蔬菜很多纖維🥒🥬
可以多加喔！
2.堅果抗氧化：核桃 腰果 杏仁果 一次可以加5-10g🥜
可以增加堅果香氣
3.維生素滿滿：莓果 胡蘿蔔 牛番茄 富含胡蘿蔔以及茄紅素🍅🍎

除此之外 純在的奇異果綜合蔬果汁本身就有富含維生素Ｃ
讓你可以輕鬆獲取高能量喔！

👉🏻這次分享的 #綠拿鐵 真的超好喝
很適合夏天的早晨來一杯
大家快點來做看看！❤️❤️❤️

#奇異果綜合蔬果汁#芭樂檸檬綠茶
#好市多必買#純在冷壓蔬果汁#純在
#Costco#營養師#健康#外食#nu編外食搭配 #nuturefit #nuturefit營養師

每週採買必備 快tag朋友來玩！
今天小編列出9個cp值很高的高蛋白質食物
每週採買一定要買的食物
還有新增R編近期發現的好物推薦

只要有這些食物
不怕蛋白質補不夠啦🤣
1️⃣豬里肌肉片：全聯很常見！涼拌跟加入蔥拌炒很適合

2️⃣冷凍蝦仁🍤：隨便加入蛋裡面一起炒就很好吃

3️⃣虱目魚柳條：逛全聯剛好看到，低脂且沒有刺，超適合懶人

4️⃣即食雞胸肉：即食雞胸肉是沒時間的時候，最好的夥伴，最近最愛吃 @kindfoodtw 的雞胸肉，蒜頭口味的非常好吃

5️⃣真空鴨胸包：在好市多最近發現的，稍微氣炸就很好吃，不過算是中脂肉

6️⃣大瓶豆漿：高蛋白類的飲品，有時候不想咬東西，豆漿很適合！

7️⃣蛋或是溏心蛋：🥚大家應該都知道，很好取得也很好烹調，而且都很便宜！

8️⃣希臘優格：有時候想吃一點甜味的東西，希臘優格是最好的選擇，也可以加一些水蜜桃乳清，超像水蜜桃優格

9️⃣即食雕魚：除了雞胸肉，現在也有舒肥雕魚了！ @kindfoodtw 的鯛魚 小編覺得比雞胸肉還嫩，吃膩雞胸的好選擇

下方一起分享自己最喜歡採買的食物吧！

👉🏻有興趣購買康福先生✅優質蛋白質選擇運費優惠在這邊👇🏻
🛒官網滿699運費129
滿1099運費75
滿1499免運
此外輸入#nuturefit 也可以打95折喔！

✔️懶得備餐的朋友#康福先生健康廚房
4/24正式開幕啦
現在在店面打卡 即送雞胸肉一份
📍地址： 桃園市中壢區大仁五街41號
#營養師#健康#飲食#輕食#熱量#外食#nu編外食搭配 #nuturefit #nuturefit營養師

讚+留言 抽四位 送日本SUGAO天生粉嫩舒芙蕾腮紅＋QQ果凍感唇釉 各一款正貨 7 /15截止 7/18網站5happy.cc公佈。(不挑色/限台灣區/名額FB、IG共享) 今天分享適合夏天的愛用品！首先介紹日本人氣開架彩妝SUGAO新品腮紅＋唇釉，顯色自然適合營造日系清新裸妝。屈臣氏獨賣！點擊連結
http://bit.ly/2J1HL9R

同時介紹大家很感興趣的氣泡水機！清涼消暑～讓我變好愛喝水！之前IG分享過照片，好多人對我手上那杯橘子汽水感興趣，順便來介紹我CASTCO必買的橘子杯。還有夏天會穿得比較清涼，順便介紹幾款好搭配的無肩帶內衣！以及適合外穿的造型內衣。最後一起開箱兩款2019新款熱門精品包！！！今天影片內容很豐富唷～希望大家有好心情❤️

#本月最愛 #學生妝
🎀 影片中使用的商品▼Products I Mentioned▼ LINKS ▼
SUGAO QQ果凍感唇釉 380元
杏桃粉橘/莓果漾粉/甜李紫紅/珊瑚蜜紅
屈臣氏獨家販售 http://bit.ly/2J1HL9R

SUGAO 天生粉嫩舒芙蕾腮紅 380元
蜜桃粉/蘋果紅/珊瑚粉/暖陽橙
屈臣氏獨家販售 http://bit.ly/2J1HL9R

Sodastream SPIRIT One Touch 電動式氣泡水機

Dole Fruit Bowls Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice
#COSTCO 購入

薄蕾絲嚴選
裸感甜心-無鋼圈蕾絲花邊內衣 黑
日不落無肩帶內衣

PEACH JOHN
平口不走光蕾絲軟鋼圈內衣

Dior Camp Oblique 草綠色刺繡帆布郵差包
除了馬鞍包外，2019年春夏Dior最火的包就是它！

BURBERRY 花押字印花尼龍 Leo 腰包
Riccardo Tisci 為 Burberry 打造的首款系列

喜歡今天影片，歡迎延伸閱讀相關主題：
我的Costco好市多必買美食！減肥吃什麼？ 
https://youtu.be/YmJzw8jGR8Y

Costco 好市多生活家電、旅遊好物分享
https://youtu.be/Q7xvP4VVJqk

COSTCO 好市多美食開箱＋怪味炸彈蛋捲DIY！煙燻豬肋排、蘋果派、麻辣鍋洋芋片... 
https://youtu.be/ALeCfFifYSY

史上最害羞 😳 深V款無肩帶內衣穿給你看 By 薄蕾絲嚴選 Strapless Bra Collection
https://youtu.be/V6_Qk-GKN7s

買內衣褲經驗談 & 近期新貨開箱（淘寶、Peach John、Anden Hud...）
https://youtu.be/zwAw6Go-TCs

不山崩～夏天最愛無肩帶內衣＋NU BRA 運動內衣開箱 Strapless Bra Collection 
https://youtu.be/BLuS-T5nE2E

3招胸部變大！多款內衣開箱試穿 [sp] PEACH JOHN Underwear Haul
https://youtu.be/yFnNKP7D2HE

🎀 更多生活動態追蹤 instagram► peri168
Facebook https://www.facebook.com/peri.com.tw
聯絡信箱 ► peritaiwan@gmail.com

🎀 歡迎訂閱頻道，記得打開「小鈴鐺」接收通知 ► http://bit.ly/periyoutube

🎀 影片匯集
新手美妝保養Q&A http://5happy.cc/post/23920


合作影片／SUGAO 贊助
This video is sponsored.

#Drugstore #Makeup