手作愛自已便當🍱
減脂低碳超好吃🤫

📣📣今日菜色📣📣
1️⃣炒水蓮
2️⃣乾煎杏鮑菇
3️⃣炒球芽甘藍
4️⃣鮮蝦秋葵彩椒起司烘蛋
5️⃣毛豆鴻喜菇雞肉藜麥飯
🍚藜麥飯的做法在這篇👈
https://reurl.cc/lqbzQ

上週丈夫休假🤸‍♂️🚃
💁🏼‍♂️老公說：
老婆 我們來去好市多吧
好久沒有去了🚘
💁🏼‍♀️我說：
好喔!
可是假日的好市多都好多人喔😵
🙆🏼‍♂️老公接著說：
沒問題💪
老公帶妳去北投店探險🛤
看看有沒有不一樣的新玩意🤷🏼‍♀️
突然想起
前陣子去日本玩🗼
也問說要不要來去日本的好市多走走🤣
有個愛去探險新店鋪的老公還不賴🕺🏿💃

📌📌該講正事了📌📌

我們買了一些久違的食材
🍤冷凍帶尾蝦仁
水蓮🥬杏鮑菇
彩椒、毛豆、秋葵
雞肉、藜麥、球芽甘藍
🥕紅蘿蔔、好菇道、雞蛋🥚

還有
--與食物無關--
🏃‍♀️ADIDAS的運動褲👖
🏃‍♂️CAMPAIGN運動外套🧥

仍在氣炸鍋的蜜月期
總想著要來氣炸什麼
試做了氣炸烘蛋
做法再找時間跟大家分享唷
🙏🙏🙏🙏🙏🙏

#自已煮的最健康🥰
#不愛自助餐
#原型食物
#手作便當
#愛妻便當
#好市多
#低碳飲食
#簡單又低熱量的食譜餐單
#詳情完整飲食計劃
#體重管理減重辦法歡迎私訊詢問🙋🏻‍♀️