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[爆卦]好市多韓式醃蘿蔔是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇好市多韓式醃蘿蔔鄉民發文沒有被收入到精華區：在好市多韓式醃蘿蔔這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 好市多韓式醃蘿蔔產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Brenda玩烘焙，也在其Facebook貼文中提到， 煮到不知道煮什麼～🙅‍♀️ 好事多的韓式拌飯料是好幫手，拌飯料瀝乾水份備用，自己準備的配料紅蘿蔔、鴻禧菇、四季豆分開炒熟加點鹽稍微調味，牛小排火鍋片切成一口大小用燒肉醬醃一下炒熟，陶鍋加熱後抹上一層香油防止沾黏，裝入白飯，鋪上配料，再煎2個半熟荷包蛋，淋上拌飯的醬汁灑點白芝麻，用瓦斯爐加熱約3分鐘，...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過19萬的網紅柚子媽媽來上菜，也在其Youtube影片中提到，豉汁滑雞燴飯 夏天好熱 不想待在廚房太久的媽媽們 趕快來收藏這道菜唷~ 所需材料:去骨雞腿肉350公克 , 小黃瓜 1條(約100公克) , 鴻喜菇 1包 , 玉米筍 5根, 蒜頭2顆 , 黑豆豉 30公克 ,米酒1大匙 調味料:醬油 1茶匙 ,糖 1茶匙 , 水 300cc , 太白粉...

「好市多韓式醃蘿蔔」的推薦目錄

好市多韓式醃蘿蔔 在 I'm 拉拉 ?小餐桌的家餚? Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 16:10:56

📝2021.08.09（一） 🌸小餐桌的家餚🌸 🍭醬烤松阪豬 🍭辣味咖哩 🍭油菜 🍭水蓮 🍭白飯（好市多•關山米，電鍋） 🎀 獲贈一大袋澳洲白玉馬鈴薯🥰 終於有機會煮了防疫餐點排行第一名的咖哩🤣 葉菜類又來到了三把100元的高價 雨再不停 就準備買豆芽菜了😂 謝謝我的正妹好朋友💕 @vicky...

好市多韓式醃蘿蔔 在 Wendy 瑪西導遊|旅遊|美食|韓國｜抽獎活動進行中 Instagram 的最佳解答

2021-09-03 18:17:27

#好市多新品開箱 #COSTCO新品 🇰🇷韓國小菜組 $229 有泡菜、辣味醃蘿蔔、柚香蘿蔔三種~ 雖然較韓國小菜組，但口味不全然偏韓 應該改叫日韓小菜組 醃蘿蔔很不錯，大塊又爽脆 醬又多又道地，吃起來很夠味❤️ 泡菜就比較偏台日式泡菜，辣椒粉不夠多 好市多以前出的泡菜比較好吃，泡菜這一格普通 鮮...

好市多韓式醃蘿蔔 在 吞吞日常小筆記☀️ Instagram 的最佳解答

2021-08-03 14:39:16

2021.07.20 今天的餐桌又是亂入異國風 📍瑞士薯餅 📍韓式辣炒年糕 📍煙燻鮭魚生貝果 配在一起好好吃～～～～～ - 📍瑞士薯餅 ✏️食材： 馬鈴薯3顆、雞蛋1顆、鹽巴適量、 黑胡椒適量、 ✏️做法： 1. 將馬鈴薯先削皮後刨絲備用 2. 用適量的鹽巴抓勻（不用太多唷，主要是要讓馬鈴薯出水即可...

  • Brenda玩烘焙

    好市多韓式醃蘿蔔 在 Brenda玩烘焙 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-28 13:19:25
    有 32 人按讚

    煮到不知道煮什麼～🙅‍♀️
    好事多的韓式拌飯料是好幫手，拌飯料瀝乾水份備用，自己準備的配料紅蘿蔔、鴻禧菇、四季豆分開炒熟加點鹽稍微調味，牛小排火鍋片切成一口大小用燒肉醬醃一下炒熟，陶鍋加熱後抹上一層香油防止沾黏，裝入白飯，鋪上配料，再煎2個半熟荷包蛋，淋上拌飯的醬汁灑點白芝麻，用瓦斯爐加熱約3分鐘，讓鍋底的飯有鍋巴，吃的時候全部喇喇ㄟ，香噴噴的韓式拌飯，全家吃到鍋底朝天🤤

    #好市多韓式拌飯調理包
    （照片在留言中）

  • In my 3 place

    好市多韓式醃蘿蔔 在 In my 3 place Facebook 的精選貼文

    2021-03-06 18:25:35
    有 27 人按讚

    🍲來一鍋韓式鍋巴拌飯吧！🍲

    不知道大家懷孕的時候，
    有沒有符合所謂＜酸兒辣女＞這樣的口味喜好，
    我發現我好像有一點耶～～
    第一胎懷兒子的時候，蜜漬檸檬，自製優格之類的吃好多，
    這一胎完全無法欸，初期吃了幾次優格吐出來的味道實在太驚人，
    即使到現在後期了，還是不太能吃酸。

    倒是變得比較愛吃辣一點點，但也知道不能吃多，
    所以偶爾來點泡菜或是麻辣鴨血之類的解解饞倒是能接受～～

    三重先嗇宮站附近有家老字號又生意很好的＃
    #高麗國泡菜，
    泡菜的口味不會太鹹太辣，罐裝的方便，袋裝的便宜一些，
    蘿蔔乾是帶點甜味的口感，配飯也很棒，
    過年前去買了一些回來備著，就是想說過年大魚大肉時會很想來點開胃的小菜。
    他們也可以網購喔，滿額可以免運，有興趣的朋友也可以看看，
    除了泡菜也賣很多韓國食品，不過這個我就比較沒有比價啦～

    鑄鐵鍋還蠻適合做韓式鍋巴拌飯的，
    一鍋到底的前提是先把佐菜都先備好，其實食材蠻隨意的，
    家裡有什麼都可以啦，備好料最後再慢慢盛入鍋中即可。

    ＜食材＞
    龍鬚菜，豆芽菜，蘿蔔絲，泡菜，醃製的肉片，泡菜，韓式辣醬

    ＜做法＞
    １．豬肉片先用蒜泥及醬料醃製至少半小時以上，也可以前一晚先醃更入味，炒好後備用
    ★肉片可以選薄片，家裡只剩比較厚的梅花肉，所以吃完有點太有飽足感，哈哈
    ★好市多這款＜韓式醃烤肉醬＞（兩入一組），這款我覺得口味比較偏甜。
    還有另一款單瓶大罐的＜秘傳日式燒肉醬＞，這罐就屬於蒜味醬油，
    兩款都很適合家裡備著臨時要醃肉時很方便啦～

    ２．紅蘿蔔刨絲後熱水燙過，龍鬚菜清炒備用，豆芽菜我喜歡加一點黑胡椒下去炒
    ３．鑄鐵鍋用麻油均勻塗過熱鍋，記得要用麻油才對味喔～
    ４．接著鍋中鋪上冷飯後中小火熱五分鐘，冷飯比較容易形成鍋巴噢，鍋巴形成的多寡可以用鍋鏟稍微看一下，我家的ＩＨ爐就比較慢熱一些～　
    ５．最後再把備好的肉片，豆芽菜，紅蘿蔔絲，龍鬚菜依序瀝掉湯汁後舖上，
    因為家裡有小孩所以才多放了玉米粒，以及海苔絲，本來還想煎個荷包蛋，結果發現好像一鍋就夠豐盛了～哈

    孩子不吃辣，所以泡菜，辣醬之類的我都另外放，要吃的時候再自己加啦～～

    其實這是上周的菜單，
    這周天氣好冷，
    當然是在家煮個酸菜白肉跟日式味噌鴛鴦鍋啦～

    #石鍋拌飯
    #LC鑄鐵鍋
    #媽咪鍋

  • 宅媽花花

    好市多韓式醃蘿蔔 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文

    2021-02-24 11:23:26
    有 306 人按讚

    #我賭有辦法看完這篇的人不到一成
    #花花的佛系減脂團 DAY.10

    一眨眼十天就過去了，其實並沒有很困難是吧？我是這麼覺得啦。

    今天來聊聊關於減肥期間容易肚子餓的問題，如果有看過我飲食菜單的團友，應該會被上面的份量給嚇到吃手手，甚至會擔心吃那麼少不會掉肌肉嗎？

    🥦我休息日那天「總量」只有約300克肉（僅兩包乾爹雞胸）、400克蔬菜（約一顆綠花椰菜）、兩顆小蘋果，一整天就只吃這樣。

    剛開始找運動營養師規劃飲食的時候，也很擔心吃這樣少真的沒問題嗎？畢竟我過去一直都是走吃到飽路線，吃那麼多也練那麼勤了，肌肉都沒長到幾兩去；營養師讓我吃那麼少，我辛苦練的肌肉要是掉光光怎麼辦？

    後來證實了我的擔心是多慮的，我的身體並不需要攝取到那麼多的熱量，而且過去吃到飽的時候營養並不夠均衡，蔬菜水果太少；高脂肪的肉類太多；精緻澱粉也沒少過，這些對身體而言都會是負擔。

    按照營養師開的菜單吃跟練，我不但沒有掉任何肌肉，減少了數公斤的脂肪之餘，我的肌肉量甚至還提升了。不再過食過量、只攝取需要的營養後，身體就能夠更有效率地去使用這些能源，做最佳的分配，漸漸變成容易增肌減脂的體質。（前提要有運動，沒運動肌肉成長很有限）

    雖然可以放心不會掉肌肉了，但是這樣的份量真的會讓人餓到抓狂。我自己是靠著個體心理學中的「目的論」去撐過飢餓的難受，當年是；現在也是。

    ⚠️ 飢餓只是手段；吃東西才是目的。

    只有我的目的是「另外找東西吃」時，才會不斷去放大飢餓的感受，甚至連肚子叫的聲音感覺都比平常更大聲；當我的目的是「只吃營養師開的」時，飢餓感縱使沒有消失，也不至於讓我無法做其他事情。

    ⚠️ 飢餓是一回事；要不要吃又是另一回事。

    一開始就要沒有學習過的人效法我的方式，這樣的難度可能太高了，減肥期間如果肚子餓的話還有其他作法，這也是營養師當年教我的，這邊提供給大家參考。

    1.喝水，喝茶也行，綠茶很棒但是一定只能喝無糖。（氣泡水也行）
    2.吃蔬菜，以高纖低碳水的蔬菜為優先；菇類、藻類也可以。
    3.不要選擇醃漬品，例如醃黃瓜、梅乾菜等等。

    ⚠️ 容易被當成蔬菜的高碳食物：蓮藕、山藥

    掌握上述重點後，就可以發揮巧思去弄成減肥期間的止飢點心，不愛喝開水的朋友可以泡茶，綠茶是很棒的選擇；也可以熬紅豆水、黑豆水或是玉米鬚茶、蔘茶等等。重點是不能加糖而已。

    😂 業配預告：四月中會有蔘茶團購（之前 #汲氣 / #爆氣 送的那盒蔘氣茶）

    我自己因為滿愛吃菇類的，因此冰箱會常備大量的金針菇、杏鮑菇、蘑菇等等。一包12元的金針菇加少許的奶油、開水、調味料，用鋁箔紙包起來丟進氣炸鍋裡面烤個15分鐘，就是一道美味低熱量且有飽足感的點心。（奶油份量必須控制一下啊😂）

    或是蘑菇切片乾炒出水，紅蘿蔔切細絲、番茄切小丁加水煮滾後放入蘑菇、海帶芽，最後加點調味料下去，也就完成一碗熱呼呼的蔬菜湯了。沒有技術的話就全部放進大碗，直接丟到微波爐大火五分鐘也可以。

    ⚠️ 不是行為控制我們的大腦；而是大腦決定了我們的行為。

    你認為自己沒有廚藝所以做不了好吃的減脂餐，其實是你不想花時間學習做更好吃的料理；你認為減脂餐很難吃所以才減不了肥，其實是你不願意為了減肥吃不美味的食物。

    難吃，就想辦法變好吃；不會做，就想辦法學著做；沒時間，就想辦法提升效率。所有的問題都是有辦法去克服的，無法解決的問題只有一個，#就是當事人自己。

    ⚠️ 我不用出門上班才講那麼輕鬆？

    兒子們開學後，早上最晚六點我就必須起床弄早餐，六點半叫他們兩個起床吃早餐，七點送他們上學。

    七點半我回到家會先吃過動症的藥物，讓自己準備進入工作模式，九點（或十一點）吃第一餐，下午三點吃第二餐。

    四點兒子放學回來我會陪他寫作業，寫完督促他洗澡洗衣服整理房間，接著準備晚餐給兩個兒子，晚上六點時我要吃另外準備的訓前餐。

    晚上七點半我會出門運動，十點練完吃訓後餐，十點半回到家如果兒子還沒睡就哄他睡，如果睡了我就趕快洗洗睡，隔天六點起床弄早餐。

    #這就是我的一天。

    我的工作不像上班族有固定上下班時間，有開團購的日子我必須要忙包裝與出貨，另外還要努力推文案，這是我主要的收入來源。但我不是天天都在開團，如果粉絲頁沒有一點內容、全部都是業配文的話，也不會有那麼多讀者願意一直追隨我。

    沒有寫團購文的時間，我的工作內容就是閱讀大量心理學相關書籍，內化成自己能夠理解的知識之後，轉化成文字放在粉絲頁或是部落格上，提供大家自由點閱。（雖然沒多少人在看，大家比較愛看琴瑟廢文，但最近沒什麼機會能做瑟瑟的事情🤷‍♀️）

    相信有閱讀或是寫作習慣的朋友都知道，這不是件能夠快速處理的工作；閱讀需要時間吸收，寫作也需要時間不斷修正內容，身為單親媽媽且沒有任何親友支援的我，時間比大多數人都更加不夠用。

    我可以選擇輕鬆的生活，不要減什麼肥並且餐餐叫外送，這樣一來我一天的時間就會節省下不少，提供給我放鬆休息看看電影追追劇。

    但我不想要這樣，我明明對自己的體態不滿意，那為什麼不試著去做點什麼改變？

    ⚠️ 沒時間？那我就想辦法擠出時間來。

    我跟夜市的商家買了一台二手功能正常的冷凍庫，冷凍常備菜雖然口感不及新鮮，但方便。

    蛋白質來源主要靠 UP Sports 的雞胸肉跟魚（偶爾有牛排，但為了省錢並不常吃），蔬菜則是在好市多一口氣買下一整個月的份量，大多是紅蘿蔔、花椰菜以及菇類。

    我會用一整天的時間去處理這些食材，將蔬菜洗乾淨切成不同大小與形狀後分類裝入容器，例如紅蘿蔔就有分薄片；細絲；粗絲；小丁；滾刀；粗條等等，根據不同的料理做使用。

    花椰菜洗淨後切小朵，全部丟進滾水煮一分鐘撈起瀝乾，放涼後再分裝成一餐份量。我自己是把部分紅蘿蔔跟花椰菜一起煮，除了增加不同種類蔬菜之外，拍照下來顏色也會比較好看，這部分對我的工作會有加分效果。

    菇類不需要清洗，金針菇只要把根部切掉後分裝即可；杏鮑菇部分剝絲、部分滾刀切塊，然後分裝好全部丟進冷凍。料理前可退冰也可不退，我自己多半是直接丟進氣炸鍋處理。

    #調味

    我使用洋蔥、番茄、檸檬、九層塔、香菜、芹菜、蔥薑蒜、醬油、魚露、台醋、巴薩米克醋、橄欖油、蠔油、香油、麻油、油蔥、黑胡椒、小茴香、百里香、迷迭香等綜合香料鹽。

    之前有跟大家說過，乾爹家的雞胸我最愛吃 #神雞妙蒜 跟 #原味；原味幾乎是連鹹味都沒有，就只有雞肉香氣，但這就是我要的，乾淨。只要利用上述的食材，我就能做出非常多種不同口味的沾醬，沾肉吃可以；淋在蔬菜上也沒問題。

    ⚠️ 準備一餐需要花我多久的時間？答案是不用五分鐘。

    所有的東西前置作業都已經做好，連蔥薑蒜芹菜香菜這些香料，我也都處理好放冷凍，取出需要的份量就能直接做使用。我的減肥餐不能稱得上美味，但不會難以下嚥且花不到我多少時間；我是在減肥不是在度假，只要還能夠吞得下去我就可以一直吃下去。

    ⚠️ 兒子吃這些不會抗議嗎？兒子跟我吃不同東西。

    我在好市多買菜時，就同時買了大量的冷凍水餃、包子饅頭、吐司貝果、各式餅皮（蛋餅、捲餅）、冷凍蝦仁、豬梅花肉片、豬小排、整條牛肩里肌、牛腱、去骨清雞腿、小管、鯖魚等生鮮。

    同時我也買了和風燒肉醬、美式燒烤醬、韓式烤肉醬等醃製用醬料回家，在處理我那堆蔬菜當天也一起處理兒子們的食物。

    好市多一盒豬梅花肉就能夠分裝成6~8餐的量，用容器分裝好後直接把醃漬醬料倒進去抓一抓，雞腿也是同樣方式處理，然後全部丟進冷凍庫，每天只需要取出隔日要料理的部分退冰即可。

    最簡單的料理方式就是丟氣炸鍋，雞腿皮朝上不用蓋，梅花肉可以用鋁箔紙包起來避免乾掉，悶烤出來的肉汁淋在白飯上，兒子們就可以吃得很開心了。

    早餐則是包子饅頭蛋餅水餃吐司貝果這些交替著吃。

    ⚠️ 兒子不吃蔬菜嗎？

    醃肉時同時會加入大量洋蔥絲；退好冰的半熟紅蘿蔔加蛋炒一炒；切好洗淨的冷藏芹菜跟退好冰的小管炒一炒；燉牛腱時同時加大量紅白蘿蔔跟番茄等等。

    更簡單的是退好冰的半熟花椰菜紅蘿蔔，直接丟微波爐加熱一分鐘，取出後擠上和風沙拉醬或是什麼醬料即可。目前他們兩個接受度很高，還吃得比我去年漚心瀝血弄豐盛的料理更開心（幹！！！！！

    兒子的餐點要花比較多時間處理，但弄好一餐也不會超過十五分鐘，同時訓練好他們兩個自己清洗碗盤、整理桌面、自主完成回家作業以及房間及衛浴的整潔等等，基本上我就不太需要花時間在他們身上了。

    兒子們現在有這些能力，是我去年花了一整年的時間調教出來的。他們並沒有比較懂事聽話成熟；沒有花時間耐著性子去訓練，再容易的事情他們也永遠都不會。

    ⚠️ 結論：沒有克服不了的問題，只有不想解決問題的人

    ⚠️ 提醒：生活是自己選擇的，自己開心最重要；不要跟任何人比較， #尤其是跟我比。

    我是個極端高標的躁鬱症患者，在學習個體心理學後更是變態到，利用自己躁鬱症的優勢讓工作效率更為提升；服用過動症的藥物也是為了保持我的高效率，坦白說我不認為這樣的生活模式有健康到哪裡去。

    但我很開心，且樂在其中☺️

    #都看到這邊了
    #好消息報給你知
    #減肥餐輕鬆好吃不求人

    原本每個月25號，都會有我跟乾爹合作的牛排月月抽活動，但之前發起投票後發現，有大多數粉絲其實都沒有參與活動，一部分的粉絲則是因為不吃牛肉而無法參與。😫

    當初花花辦這樣的活動，初衷是希望能夠回饋給支持我的粉絲們，但若是無法公平的讓大家享有福利，就不是我的本意了。😢

    因此在經過這段時間跟乾爹的討論後決定：往後每個月的月底會開放五天的九折優惠，直接回饋給各位支持花花的粉絲們❤️

    📣 活動詳細內容：2/22~2/26期間，凡使用折扣碼『HANA』的消費者，即可享有滿千免運並加贈雞胸肉一包；滿兩千除上述優惠外，再享九折優惠。

    不論是 #舒肥雞胸、#鯛魚鱸魚鮭魚、#千張鱸、#嫩肩牛排 等即食鮮肉皆可自由選搭；各位可以算好一個月需要吃的份量，然後在月底時做一次買齊，直接打九折省下至少兩百元以上唷～

    ⚠️ 一定要使用 #折扣碼 才有優惠：HANA

    活動限定連結： https://lihi1.com/tbKsT

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