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[爆卦]好市多韓式燒烤牛肉氣炸鍋是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇好市多韓式燒烤牛肉氣炸鍋鄉民發文沒有被收入到精華區：在好市多韓式燒烤牛肉氣炸鍋這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 好市多韓式燒烤牛肉氣炸鍋產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅宅媽花花，也在其Facebook貼文中提到， #我賭有辦法看完這篇的人不到一成 #花花的佛系減脂團 DAY.10 一眨眼十天就過去了，其實並沒有很困難是吧？我是這麼覺得啦。 今天來聊聊關於減肥期間容易肚子餓的問題，如果有看過我飲食菜單的團友，應該會被上面的份量給嚇到吃手手，甚至會擔心吃那麼少不會掉肌肉嗎？ 🥦我休息日那天「總量」只有約30...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅台灣大胃王丁丁/Ding-Ding，也在其Youtube影片中提到，輸入我的折扣碼可以折99元：丁丁帶我吃透透 Facebook https://bit.ly/32P5WAm YouTube https://bit.ly/2CLt4oJ 訂閱我！🔔🙏😉😘❤️ https://www.youtube.com/channel/UCJjUwoNYMdRCZbDy_Uqx...

「好市多韓式燒烤牛肉氣炸鍋」的推薦目錄

好市多韓式燒烤牛肉氣炸鍋 在 ? Q A 食 間｜台北美食 / 台南美食 / 台中美食 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 17:07:12

- ⁡ ■ 鮭魚泡菜牛海陸雙拼定食 ⁡ 大部分時間我們在家都吃得相當簡單，有時候泡麵加蛋，有時候貝果夾起司，但也有些時候我們想吃得更加健康，就會變出這一道營養價值滿分的餐點！ ⁡ 鮭魚以氣炸鍋料理最大的好處就是油不會噴得到處都是，外表有些金黃焦脆，內裡的魚肉還是十分鮮甜，真的很好吃。另外costco...

好市多韓式燒烤牛肉氣炸鍋 在 Didi Instagram 的最佳貼文

2020-05-03 18:34:11

「0916好市多買什麼」  隔好久終於有空把這篇放上來了！ 再不放可能就又要再次採買了。 剛好在社團看到每年的8,9月可以用多利金做購物抵扣（應該沒錯吧？），所以也趕快趁這次記得把多利金用掉。  五木經濟包營養麵$229 勁辣唐辛子洋芋片$145 SPAM好味餐肉罐$699 韓式紫...

  • 宅媽花花

    好市多韓式燒烤牛肉氣炸鍋 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文

    2021-02-24 11:23:26
    有 306 人按讚

    #我賭有辦法看完這篇的人不到一成
    #花花的佛系減脂團 DAY.10

    一眨眼十天就過去了，其實並沒有很困難是吧？我是這麼覺得啦。

    今天來聊聊關於減肥期間容易肚子餓的問題，如果有看過我飲食菜單的團友，應該會被上面的份量給嚇到吃手手，甚至會擔心吃那麼少不會掉肌肉嗎？

    🥦我休息日那天「總量」只有約300克肉（僅兩包乾爹雞胸）、400克蔬菜（約一顆綠花椰菜）、兩顆小蘋果，一整天就只吃這樣。

    剛開始找運動營養師規劃飲食的時候，也很擔心吃這樣少真的沒問題嗎？畢竟我過去一直都是走吃到飽路線，吃那麼多也練那麼勤了，肌肉都沒長到幾兩去；營養師讓我吃那麼少，我辛苦練的肌肉要是掉光光怎麼辦？

    後來證實了我的擔心是多慮的，我的身體並不需要攝取到那麼多的熱量，而且過去吃到飽的時候營養並不夠均衡，蔬菜水果太少；高脂肪的肉類太多；精緻澱粉也沒少過，這些對身體而言都會是負擔。

    按照營養師開的菜單吃跟練，我不但沒有掉任何肌肉，減少了數公斤的脂肪之餘，我的肌肉量甚至還提升了。不再過食過量、只攝取需要的營養後，身體就能夠更有效率地去使用這些能源，做最佳的分配，漸漸變成容易增肌減脂的體質。（前提要有運動，沒運動肌肉成長很有限）

    雖然可以放心不會掉肌肉了，但是這樣的份量真的會讓人餓到抓狂。我自己是靠著個體心理學中的「目的論」去撐過飢餓的難受，當年是；現在也是。

    ⚠️ 飢餓只是手段；吃東西才是目的。

    只有我的目的是「另外找東西吃」時，才會不斷去放大飢餓的感受，甚至連肚子叫的聲音感覺都比平常更大聲；當我的目的是「只吃營養師開的」時，飢餓感縱使沒有消失，也不至於讓我無法做其他事情。

    ⚠️ 飢餓是一回事；要不要吃又是另一回事。

    一開始就要沒有學習過的人效法我的方式，這樣的難度可能太高了，減肥期間如果肚子餓的話還有其他作法，這也是營養師當年教我的，這邊提供給大家參考。

    1.喝水，喝茶也行，綠茶很棒但是一定只能喝無糖。（氣泡水也行）
    2.吃蔬菜，以高纖低碳水的蔬菜為優先；菇類、藻類也可以。
    3.不要選擇醃漬品，例如醃黃瓜、梅乾菜等等。

    ⚠️ 容易被當成蔬菜的高碳食物：蓮藕、山藥

    掌握上述重點後，就可以發揮巧思去弄成減肥期間的止飢點心，不愛喝開水的朋友可以泡茶，綠茶是很棒的選擇；也可以熬紅豆水、黑豆水或是玉米鬚茶、蔘茶等等。重點是不能加糖而已。

    😂 業配預告：四月中會有蔘茶團購（之前 #汲氣 / #爆氣 送的那盒蔘氣茶）

    我自己因為滿愛吃菇類的，因此冰箱會常備大量的金針菇、杏鮑菇、蘑菇等等。一包12元的金針菇加少許的奶油、開水、調味料，用鋁箔紙包起來丟進氣炸鍋裡面烤個15分鐘，就是一道美味低熱量且有飽足感的點心。（奶油份量必須控制一下啊😂）

    或是蘑菇切片乾炒出水，紅蘿蔔切細絲、番茄切小丁加水煮滾後放入蘑菇、海帶芽，最後加點調味料下去，也就完成一碗熱呼呼的蔬菜湯了。沒有技術的話就全部放進大碗，直接丟到微波爐大火五分鐘也可以。

    ⚠️ 不是行為控制我們的大腦；而是大腦決定了我們的行為。

    你認為自己沒有廚藝所以做不了好吃的減脂餐，其實是你不想花時間學習做更好吃的料理；你認為減脂餐很難吃所以才減不了肥，其實是你不願意為了減肥吃不美味的食物。

    難吃，就想辦法變好吃；不會做，就想辦法學著做；沒時間，就想辦法提升效率。所有的問題都是有辦法去克服的，無法解決的問題只有一個，#就是當事人自己。

    ⚠️ 我不用出門上班才講那麼輕鬆？

    兒子們開學後，早上最晚六點我就必須起床弄早餐，六點半叫他們兩個起床吃早餐，七點送他們上學。

    七點半我回到家會先吃過動症的藥物，讓自己準備進入工作模式，九點（或十一點）吃第一餐，下午三點吃第二餐。

    四點兒子放學回來我會陪他寫作業，寫完督促他洗澡洗衣服整理房間，接著準備晚餐給兩個兒子，晚上六點時我要吃另外準備的訓前餐。

    晚上七點半我會出門運動，十點練完吃訓後餐，十點半回到家如果兒子還沒睡就哄他睡，如果睡了我就趕快洗洗睡，隔天六點起床弄早餐。

    #這就是我的一天。

    我的工作不像上班族有固定上下班時間，有開團購的日子我必須要忙包裝與出貨，另外還要努力推文案，這是我主要的收入來源。但我不是天天都在開團，如果粉絲頁沒有一點內容、全部都是業配文的話，也不會有那麼多讀者願意一直追隨我。

    沒有寫團購文的時間，我的工作內容就是閱讀大量心理學相關書籍，內化成自己能夠理解的知識之後，轉化成文字放在粉絲頁或是部落格上，提供大家自由點閱。（雖然沒多少人在看，大家比較愛看琴瑟廢文，但最近沒什麼機會能做瑟瑟的事情🤷‍♀️）

    相信有閱讀或是寫作習慣的朋友都知道，這不是件能夠快速處理的工作；閱讀需要時間吸收，寫作也需要時間不斷修正內容，身為單親媽媽且沒有任何親友支援的我，時間比大多數人都更加不夠用。

    我可以選擇輕鬆的生活，不要減什麼肥並且餐餐叫外送，這樣一來我一天的時間就會節省下不少，提供給我放鬆休息看看電影追追劇。

    但我不想要這樣，我明明對自己的體態不滿意，那為什麼不試著去做點什麼改變？

    ⚠️ 沒時間？那我就想辦法擠出時間來。

    我跟夜市的商家買了一台二手功能正常的冷凍庫，冷凍常備菜雖然口感不及新鮮，但方便。

    蛋白質來源主要靠 UP Sports 的雞胸肉跟魚（偶爾有牛排，但為了省錢並不常吃），蔬菜則是在好市多一口氣買下一整個月的份量，大多是紅蘿蔔、花椰菜以及菇類。

    我會用一整天的時間去處理這些食材，將蔬菜洗乾淨切成不同大小與形狀後分類裝入容器，例如紅蘿蔔就有分薄片；細絲；粗絲；小丁；滾刀；粗條等等，根據不同的料理做使用。

    花椰菜洗淨後切小朵，全部丟進滾水煮一分鐘撈起瀝乾，放涼後再分裝成一餐份量。我自己是把部分紅蘿蔔跟花椰菜一起煮，除了增加不同種類蔬菜之外，拍照下來顏色也會比較好看，這部分對我的工作會有加分效果。

    菇類不需要清洗，金針菇只要把根部切掉後分裝即可；杏鮑菇部分剝絲、部分滾刀切塊，然後分裝好全部丟進冷凍。料理前可退冰也可不退，我自己多半是直接丟進氣炸鍋處理。

    #調味

    我使用洋蔥、番茄、檸檬、九層塔、香菜、芹菜、蔥薑蒜、醬油、魚露、台醋、巴薩米克醋、橄欖油、蠔油、香油、麻油、油蔥、黑胡椒、小茴香、百里香、迷迭香等綜合香料鹽。

    之前有跟大家說過，乾爹家的雞胸我最愛吃 #神雞妙蒜 跟 #原味；原味幾乎是連鹹味都沒有，就只有雞肉香氣，但這就是我要的，乾淨。只要利用上述的食材，我就能做出非常多種不同口味的沾醬，沾肉吃可以；淋在蔬菜上也沒問題。

    ⚠️ 準備一餐需要花我多久的時間？答案是不用五分鐘。

    所有的東西前置作業都已經做好，連蔥薑蒜芹菜香菜這些香料，我也都處理好放冷凍，取出需要的份量就能直接做使用。我的減肥餐不能稱得上美味，但不會難以下嚥且花不到我多少時間；我是在減肥不是在度假，只要還能夠吞得下去我就可以一直吃下去。

    ⚠️ 兒子吃這些不會抗議嗎？兒子跟我吃不同東西。

    我在好市多買菜時，就同時買了大量的冷凍水餃、包子饅頭、吐司貝果、各式餅皮（蛋餅、捲餅）、冷凍蝦仁、豬梅花肉片、豬小排、整條牛肩里肌、牛腱、去骨清雞腿、小管、鯖魚等生鮮。

    同時我也買了和風燒肉醬、美式燒烤醬、韓式烤肉醬等醃製用醬料回家，在處理我那堆蔬菜當天也一起處理兒子們的食物。

    好市多一盒豬梅花肉就能夠分裝成6~8餐的量，用容器分裝好後直接把醃漬醬料倒進去抓一抓，雞腿也是同樣方式處理，然後全部丟進冷凍庫，每天只需要取出隔日要料理的部分退冰即可。

    最簡單的料理方式就是丟氣炸鍋，雞腿皮朝上不用蓋，梅花肉可以用鋁箔紙包起來避免乾掉，悶烤出來的肉汁淋在白飯上，兒子們就可以吃得很開心了。

    早餐則是包子饅頭蛋餅水餃吐司貝果這些交替著吃。

    ⚠️ 兒子不吃蔬菜嗎？

    醃肉時同時會加入大量洋蔥絲；退好冰的半熟紅蘿蔔加蛋炒一炒；切好洗淨的冷藏芹菜跟退好冰的小管炒一炒；燉牛腱時同時加大量紅白蘿蔔跟番茄等等。

    更簡單的是退好冰的半熟花椰菜紅蘿蔔，直接丟微波爐加熱一分鐘，取出後擠上和風沙拉醬或是什麼醬料即可。目前他們兩個接受度很高，還吃得比我去年漚心瀝血弄豐盛的料理更開心（幹！！！！！

    兒子的餐點要花比較多時間處理，但弄好一餐也不會超過十五分鐘，同時訓練好他們兩個自己清洗碗盤、整理桌面、自主完成回家作業以及房間及衛浴的整潔等等，基本上我就不太需要花時間在他們身上了。

    兒子們現在有這些能力，是我去年花了一整年的時間調教出來的。他們並沒有比較懂事聽話成熟；沒有花時間耐著性子去訓練，再容易的事情他們也永遠都不會。

    ⚠️ 結論：沒有克服不了的問題，只有不想解決問題的人

    ⚠️ 提醒：生活是自己選擇的，自己開心最重要；不要跟任何人比較， #尤其是跟我比。

    我是個極端高標的躁鬱症患者，在學習個體心理學後更是變態到，利用自己躁鬱症的優勢讓工作效率更為提升；服用過動症的藥物也是為了保持我的高效率，坦白說我不認為這樣的生活模式有健康到哪裡去。

    但我很開心，且樂在其中☺️

    #都看到這邊了
    #好消息報給你知
    #減肥餐輕鬆好吃不求人

    原本每個月25號，都會有我跟乾爹合作的牛排月月抽活動，但之前發起投票後發現，有大多數粉絲其實都沒有參與活動，一部分的粉絲則是因為不吃牛肉而無法參與。😫

    當初花花辦這樣的活動，初衷是希望能夠回饋給支持我的粉絲們，但若是無法公平的讓大家享有福利，就不是我的本意了。😢

    因此在經過這段時間跟乾爹的討論後決定：往後每個月的月底會開放五天的九折優惠，直接回饋給各位支持花花的粉絲們❤️

    📣 活動詳細內容：2/22~2/26期間，凡使用折扣碼『HANA』的消費者，即可享有滿千免運並加贈雞胸肉一包；滿兩千除上述優惠外，再享九折優惠。

    不論是 #舒肥雞胸、#鯛魚鱸魚鮭魚、#千張鱸、#嫩肩牛排 等即食鮮肉皆可自由選搭；各位可以算好一個月需要吃的份量，然後在月底時做一次買齊，直接打九折省下至少兩百元以上唷～

    ⚠️ 一定要使用 #折扣碼 才有優惠：HANA

    活動限定連結： https://lihi1.com/tbKsT

  • 抽屜積水 Didi

    好市多韓式燒烤牛肉氣炸鍋 在 抽屜積水 Didi Facebook 的最讚貼文

    2019-09-24 21:37:24
    有 401 人按讚

    「0916好市多買什麼」

    隔好久終於有空把這篇放上來了！
    再不放可能就又要再次採買了。
    剛好在社團看到每年的8,9月可以用多利金做購物抵扣（應該沒錯吧？），所以也趕快趁這次記得把多利金用掉。

    五木經濟包營養麵$229
    勁辣唐辛子洋芋片$145
    SPAM好味餐肉罐$699
    韓式紫菜粉絲捲$299
    營養杏仁飲$135
    韓式燒烤牛肉$567
    冷凍青花菜$219
    台灣去骨清雞腿$493
    台灣清雞胸肉$422

    以下就來簡單的文字開箱～

    ❤️五木經濟包營養麵$229
    之前都會在超市買大包裝的營養麵條，但其實好市多買更便宜！這種麵條雖然要先水煮過，比烏龍麵的時間也久一點。但是價格很平實，也很有媽媽味。以前不舒服時媽媽都會用這種麵條煮雞蛋麵，也是我懷念的味道。

    ❤️勁辣唐辛子洋芋片$145
    Mars先生看到折扣$30超開心的拎了兩包，於是這天的零食扣打就都給它了。所以我雖然有看到紫色包裝的爆米花也沒買，是不是超級克制的！

    ❤️SPAM好味餐肉罐$699
    雖然是不太健康的食品，不過偶爾需要它的風味。
    缺點是一次都六罐入真的有點多。
    是評價兩極的食品，如果不喜歡它的口感以及罐頭肉的話就不要隨便嘗試啊。

    ❤️韓式紫菜粉絲捲$299
    之前買過一次我很喜歡，但後來是不是換包裝啊？
    很怕裡面東西味道不一樣但還是買了。
    吃過後是一樣的，沾上之前也是在好市多買的韓式蔬菜辣醬很好吃～～用一點油煎或烤箱或氣炸鍋都可以。好喜歡啊。

    ❤️營養杏仁飲$135
    這個是結帳時發現Mars先生拿的，他大概是因為剛時架上最後一組純在果汁被拿走了太傷心，居然決定試喝旁邊的杏仁飲？我跟他說這不是杏仁茶哦，這是植物奶耶。

    回家喝了淡淡的味道還滿喜歡的，意外驚喜！不能喝鮮奶的人也可以替代的植物奶。好像還有其它口味，這是原味。

    ❤️韓式燒烤牛肉$567
    買回家分裝有時可以應急，他們四個都喜歡的產品。加上大量蔬菜一起炒營養均衡。

    ❤️冷凍青花菜$219
    一般的跟有機的冷凍青花菜吃起來沒有什麼差別。但有機的切的比較大朵，價格比較貴就這樣。
    反正是太好用的冷凍食品，每次都要搬一袋。

    ❤️台灣去骨清雞腿$493
    這次主要是去買這個去骨清雞腿的，因為是水波爐社聚要用的材料，其它就是順便啦～但也因為要處理社聚用食材所以沒有買太多其它東西。

    ❤️台灣清雞胸肉$422
    雞胸肉便宜、低脂是我最近喜歡的食材。有時都覺得它吃的比雞腿要快了！

    ❤️最後的照片是好市多的「日式豚骨叉燒拉麵」，就是這個！原來它的湯頭跟叉燒都是香菇王/第一名店的耶（最後一張是湯頭照片）。在門市裡吃的時候阿姨會先將叉燒稍微煎過，更香更好吃！

    大家也不妨試試看這個拉麵吧！

  • 抽屜積水 Didi

    好市多韓式燒烤牛肉氣炸鍋 在 抽屜積水 Didi Facebook 的最佳解答

    2019-09-24 08:00:00
    有 401 人按讚


    「0916好市多買什麼」

    隔好久終於有空把這篇放上來了！
    再不放可能就又要再次採買了。
    剛好在社團看到每年的8,9月可以用多利金做購物抵扣（應該沒錯吧？），所以也趕快趁這次記得把多利金用掉。

    五木經濟包營養麵$229
    勁辣唐辛子洋芋片$145
    SPAM好味餐肉罐$699
    韓式紫菜粉絲捲$299
    營養杏仁飲$135
    韓式燒烤牛肉$567
    冷凍青花菜$219
    台灣去骨清雞腿$493
    台灣清雞胸肉$422

    以下就來簡單的文字開箱～

    ❤️五木經濟包營養麵$229
    之前都會在超市買大包裝的營養麵條，但其實好市多買更便宜！這種麵條雖然要先水煮過，比烏龍麵的時間也久一點。但是價格很平實，也很有媽媽味。以前不舒服時媽媽都會用這種麵條煮雞蛋麵，也是我懷念的味道。

    ❤️勁辣唐辛子洋芋片$145
    Mars先生看到折扣$30超開心的拎了兩包，於是這天的零食扣打就都給它了。所以我雖然有看到紫色包裝的爆米花也沒買，是不是超級克制的！

    ❤️SPAM好味餐肉罐$699
    雖然是不太健康的食品，不過偶爾需要它的風味。
    缺點是一次都六罐入真的有點多。
    是評價兩極的食品，如果不喜歡它的口感以及罐頭肉的話就不要隨便嘗試啊。

    ❤️韓式紫菜粉絲捲$299
    之前買過一次我很喜歡，但後來是不是換包裝啊？
    很怕裡面東西味道不一樣但還是買了。
    吃過後是一樣的，沾上之前也是在好市多買的韓式蔬菜辣醬很好吃～～用一點油煎或烤箱或氣炸鍋都可以。好喜歡啊。

    ❤️營養杏仁飲$135
    這個是結帳時發現Mars先生拿的，他大概是因為剛時架上最後一組純在果汁被拿走了太傷心，居然決定試喝旁邊的杏仁飲？我跟他說這不是杏仁茶哦，這是植物奶耶。

    回家喝了淡淡的味道還滿喜歡的，意外驚喜！不能喝鮮奶的人也可以替代的植物奶。好像還有其它口味，這是原味。

    ❤️韓式燒烤牛肉$567
    買回家分裝有時可以應急，他們四個都喜歡的產品。加上大量蔬菜一起炒營養均衡。

    ❤️冷凍青花菜$219
    一般的跟有機的冷凍青花菜吃起來沒有什麼差別。但有機的切的比較大朵，價格比較貴就這樣。
    反正是太好用的冷凍食品，每次都要搬一袋。

    ❤️台灣去骨清雞腿$493
    這次主要是去買這個去骨清雞腿的，因為是水波爐社聚要用的材料，其它就是順便啦～但也因為要處理社聚用食材所以沒有買太多其它東西。

    ❤️台灣清雞胸肉$422
    雞胸肉便宜、低脂是我最近喜歡的食材。有時都覺得它吃的比雞腿要快了！

    ❤️最後的照片是好市多的「日式豚骨叉燒拉麵」，就是這個！原來它的湯頭跟叉燒都是香菇王/第一名店的耶（最後一張是湯頭照片）。在門市裡吃的時候阿姨會先將叉燒稍微煎過，更香更好吃！

    大家也不妨試試看這個拉麵吧！

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