. 牛奶一直都是我們家不可缺少的小孩營養補給品之一 最近好市多上架了一款新的克寧奶粉 去好市多試喝孩子很愛，就決定買了！ 孩子每天喝，之後要固定補貨對於定期愛逛好市多的我來說真的太方便了！  酥雞這個年齡層的孩子，講究的是營養均衡 所以在挑選奶粉上，我最看重的就是品質以及是否能保留住牛奶的營養 『克寧100%紐西蘭奶粉』✨
不只來自純淨無汙染的紐西蘭乳源 更是目前第一支聽到有通過慈悅潔淨標章認證的奶粉 經過嚴格的品質把關，真正做到八大不添加原則，不含防腐劑、人工香料、人工色素、人工甜味劑、漂白劑、保色劑、結著劑、含鋁膨脹劑等食品添加物，同時也利用了先進技術來鞏固營養成分  除了產品本身掛保證的這些優點之外 其實我和酥雞最喜歡的，是它的濃醇奶香跟濃郁口感 現在每天早上酥雞都會一直討著要喝，剛好趁著微涼的天氣幫她暖暖胃 不只是她，最近我也愛上了奶粉的乳香味 偶爾睡前不好入眠，也會泡上一杯，讓自己更好眠  最近看電視廣告才發現❗️ 原來克寧KLIM反過來就是MILK 覺得是個很有趣的品牌巧思呢!  不知道大家有沒發現這個冷知識呢？  #涼秋暖胃神物 #克寧奶粉 #天然純淨零添加 #紐西蘭乳源 #純全脂乳粉 #潔淨標章認證奶粉 #好市多必買 #好市多新品

8/18-8/25 七天環島之旅 Day 1 我們一早就出發直奔高雄美濃，打算整天泡在這。高雄美濃的蝶舞澗，是我一直想嘗試的懶人露營⛺️，這邊只開放給住宿客，隱密性高。房價包含了一泊三食（下午茶、晚餐、早餐）還提供了手作課程（自製鳳梨醬） 園區乾淨舒服，蚊蟲非常少！晚上燈火明亮，不會有害怕的感覺！晚餐採自助式，餐點都是健康的原型食物，沒有多餘的調味或加工品，我個人很喜歡，早餐也是。晚餐飯後，我們一家人窩在帳篷裡玩抽鬼牌，頓時覺得這畫面太美好了（因為平常在家都是看電視的看電視玩電動的玩電動）連爸爸跟老二的互動都覺得難得可貴。但唯一美中不足的地方，就是太熱了....白天要待在帳篷裡真的沒辦法，隔天一早，我跑去盥洗室準備化妝，待不到五分鐘，已淚流滿面（其實是汗水😅）根本上不了妝，我就放棄回帳篷裡準備退房去義大。 Day 2 退房完，就是一整天的孝子行程，爸媽陪玩遊樂設施，顧包包提水餵食，ok fine看著他們開心的笑容，一切累都不重要了。玩到打烊時間到，我們就離開去高雄市區check in，然後google 到一家便宜的港式，我們就跑去飽餐一頓，吃完晚餐買完近期非常紅的東洲黑蛋奶，我們就回飯店洗澡睡覺去。 Day 3 離開飯店吃個早午餐（鴨肉珍）晃啊晃摸啊摸，到墾丁已經下午三點了，就直接check in啦！本想帶他們去海邊玩沙泡水廢一下午，順便讓爸爸眼睛吃個冰，但沒想到民宿這麼貼心，準備了近期好市多正在特價的游泳池，三兒就在游泳池裡泡了將近三小時，爸爸看似知道沒有冰好吃，就直奔房間睡覺去，留下孝母我一人伺候兒子們，又是餵食又是勸架尿尿的戲碼不斷上演。天色越來越暗，我們準備吃晚餐去，又google 到一家便宜小吃，真的便宜好吃，但是油煙味很重然後很熱，吃完再吃一支冰消暑，接下來就開始大暴雨，雨停了之後免不了就是墾丁大街行程，強迫症爸爸突然說明天要帶他們去水世界，我什麼都沒帶，只好在墾丁大街上找泳衣，最後終於找到了，也還好找到了，不然強迫症爸爸不知道怎麼樣才會放過我...... Day 4 每天都在退房，退完了之後，7-11隨便解決一下飢餓的肚子，就殺去水世界，孝子行程又開始.....三兒不知道遺傳誰（這我不好說）超級膽小又怕水，整趟水世界玩下來，我們玩最多的就是漂漂河，漂到媽媽我都瘦了3公斤（因為都兒子漂，媽媽跟爸爸在水裡邊走邊推）根本來減肥的。最後真的全身無力，跟他們說要離開了，然後媽媽ㄧ打三洗三隻，洗完真的累慘⋯⋯想生四寶妹的爸爸又指定要吃海產，我就給你吃飽飽，飽到他唉整晚說吃太飽！ Day 5 一早吃民宿提供的早餐，順便討論到底往高雄還是台東走。最後決定往台東去....住宿還沒訂沿路九彎十八拐，媽媽我努力打電話...中途竟然在路上跟原本約好要碰面的朋友擦車而過，馬上約個網美點拍張照留念。接下來繼續往前找住宿，意外路過了鐵路村，剛好有活動，我們就停下來覓食了一下，也終於找到了住宿，因為住宿CP值太低，我就不分享了。晚餐我們去吃一家海產店，朋友很夠力，老闆還招待了一大鍋的沙公粉絲煲，真的出外要靠朋友欸，所以朋友要慎選，虛情假意的就免了 Day 6 我們跟朋友兩台車討論了決定繼續往北走，準備去花蓮住一晚，沿路經過了好多海景咖啡店，我們就停下來拍拍照，因為人太多，等餐點上齊，小孩應該也餓暈了，趕緊google 附近美食，查到了一家越式料理，真的很好吃😋吃完電話一樣繼續打，皇天不負苦心人，我終於找到了一間很有家的味道的民宿（三兒回來一直說心中第一名的住宿是這家）爺爺奶奶很客氣，連浴巾都是自己洗自己曬（聞得出來味道不一樣）放完行李，我們就去花蓮有名的東大門夜市，這裡的夜市真的很棒，小孩不管怎麼玩都有獎品，每個人手上都滿滿的戰利品，還有一家春捲冰淇淋真的很好吃😋！逛完回到民宿，親切的爺爺還等我們回來提醒我們明天有簡單的早餐。 Day 7 收拾好行李準備再往下一站出發，第一站先到慈濟中學看看壯觀的中央山脈⛰️真的好美好美🥰花蓮跟北海道有點像，喜歡這種舒服的步調。天氣真的太熱了，我找了間雪花冰降一下溫，然後去踩一下花蓮很夯的景點（貨櫃屋星巴克）快樂時光總是過得快，又到了傍晚，我又開始打電話找住宿，找到了一家膠囊旅館，便宜又滿特別的。就決定住下來，接下來我們去附近的公正包子，但後來排一排，看到旁邊也多了一排人潮，問了下才發現是周家蒸餃，當地人說周家好吃公正有名，我們最後也熱到懶得排，直接選周家蒸餃人較少的排，然後我又不小心失誤點了兩籠小籠包跟一籠蒸餃，一上來我真的嚇歪，小籠包哪是小籠包？根本是肉包子呀！跟苗栗的不一樣！大得誇張。但我們還是硬塞把它塞完了，飽到天靈蓋，接下來一樣是小孩的夜市遊戲時間，我認真算了一下，旅費花最多的就在夾娃娃跟遊戲上了😢 Day 8 太精彩了，留著下一篇發。 #苓妞愛旅遊 #苓妞媽的三兄弟 #苓妞這一家 #崩潰之旅#環島之旅

安安❤️！哈囉～大家我又回家了。 弟弟脊椎最後裝了四隻螺絲🔩固定。即使是微創手術。還是讓很會忍痛的他，低沈的唉唉叫痛著.... 原本開刀後的隔天，星期日就準備出院的我們。 後來醫師說書記星期一才上班，有些資料需要書記上班才能作業。只好又多待了一天⋯ 原本兩邊肩頰骨骨折，已經夠他痛了。又開了脊椎，肯定是多了疼痛點了。 接著星期二又得回醫院繼續跟復健科報到。也是挺忙的..... 年輕就是本錢，除了耐痛度高，恢復度也快。所以弟弟現在一切都很順利的恢復中。 今天早餐吃什麼？哈哈....又來到卡點兩次的FMD第二階段飲食的第二天了。 ［羅勒烤洋蔥］ 洋蔥🧅切成四等份、灑上玫瑰鹽、羅勒葉、黑胡椒。 氣炸鍋200度7分鐘。 ［墨西哥風味蔬菜燉肉］ 樹薯切塊、蘑菇洗淨、杏鮑菇切塊、灑上墨西哥風味粉、玫瑰鹽、百里香。 里肌肉切片，蒜頭壓扁、醬油、墨西哥風味粉、黑胡椒粉。前一晚先醃漬。 早上把上述的食材都放進去電鍋燉熟即可。 黑葉白菜、西蘭花燙熟。 最後撒上蔥花、香蒜粉、墨西哥辣椒粉即可。 ［綠拿鐵］ 羽衣甘藍、黑葉白菜、西蘭花、檸檬。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #氣炸 #氣炸鍋 #氣炸鍋好好玩 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #艾絲米的氣炸餐食 #艾絲米的廚房 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #綠拿鐵同好會#艾絲米的胡言亂語 #好食晚餐#營養晚餐#健康飲食#綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 最近進出醫院頻繁的我，深深感受到台灣醫護人員的辛勞和防疫工作的確實度。 現在醫院病房都挺空的。不管是雙人房還是三人房，全部自動升級為單人房的模式。 除了禁止探病外，每日也會分發口罩給家屬。 只是在醫院真的很無聊，也沒電視新聞可以看。都是透過大兒再跟我們分享疫情的消息⋯⋯ 回家後，才開始能自動跟上最新的消息。只是看著人數一直的增加下，原本去了趟好市多，想買些東西回來放的我。最後只帶回了清潔用品和我FMD飲食，主要的食材雞胸肉和里肌肉和一些麵食🤪。 看看家裡男人們最愛的白米，保存期限都只有三個月到半年。泰國香米一大袋可以放到2023年，只是家裡有兩個男人不吃。所以我就放棄沒買了..... 麵食可以放到年底，有機冬粉可以放到2023年。家裡也還有米粉。主食應該夠吃一個月啦⋯⋯ 許多類的罐頭食品家人都不是很愛，讓我更下不了手了。 彰化好友又寄來一箱新鮮的漁獲，也佔了冷凍庫三分之二的空間。想想似乎也沒什麼好買的了⋯ 昨日破百例後，大兒一回家。立馬跑去找我說 大兒：媽媽我們該去買一些泡麵回來囤貨了吧⋯⋯ 我：又不是颱風天，只吃泡麵不會膩喔⋯⋯ 大兒：也對.... 晚上時，兒子又說今天大家很瘋狂，去了家樂福和全聯掃貨捏～聽說晚點去許多物架上都空了。😱😱😱 不知道IG上的大家都買了些什麼？🤔 ——————————————————回家後繼續吃我的FMD新陳代謝飲食餐，這段時間我也好好的研究了一下。終於能自己做出有味道，也還不錯吃的簡易餐食了。