我家固定有三個超級巨無霸盤子，
是我的早午餐專用盤！
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非常愛把盤子放滿酪梨、櫛瓜、炒松露鹽牛小排、用巴薩米克醋貝比生菜（目前找過好市多綜合貝比生菜最方便👍）
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新買了瑪茲瑞拉起司，煎一下配牛肉和生菜都超好吃～搭紅酒也可以！吃一個我們義大利旅行的回憶！（國外有夠便宜）
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波特菇香嫩又juicy可以用烤箱/氣炸鍋烤，我把我媽做的大蒜奶油醬切塊放上去，撒胡椒粉就完成了！加上起司融化也很不錯～
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前陣子爆多的芒果冷凍之後，就很方便可以切成小塊！配沙拉淋金標巴薩米克醋（口感像香檳）也很好吃～
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用舒肥萬用鍋自己舒肥雞胸肉，一次都舒肥三份，放冰箱早餐備料就都很方便～～～～（灑上粗黑胡椒！我都黑胡椒粒自己現磨才香，普通黑胡椒粉還好。淋上好的新鮮橄欖油，好油可以多～～～～～）
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王后之地的產地直送新鮮橄欖油我已經用掉三四罐！直接喝就能感受到好油的橄欖果香，特別適合料理、配沙拉、舒肥～完全沒有油臭味～適當的攝取好油份對身體很好～～～～
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橄欖油/巴薩克醋都有折扣，這裡可以補貨👇
https://bigordr.com/shop/www.strita.com.tw-icebonla07

#推薦超簡單自己下廚的健康餐
我最近搬到新家，終於有小廚房和冰箱

這幾天在家沒事，開始拼命鑽研廚藝
（結果只是把各種東西丟到電子鍋）

終於研究出我覺得很好吃的組合
1.桂格免浸泡五穀飯（全聯）
2.冷凍綜合蔬菜（好市多）
3.舒肥雞胸肉（食吉）

我只是坐著等電子鍋加熱就可以吃了

這雞胸肉是我之前吃健康餐的店家，因應疫情出了冷凍即食包，我覺得好吃、大塊又便宜。

本篇沒業配
各商品資訊我就放在圖片說明
祝大家輕鬆做出健康餐~

停課不停學，疫情期間點餐率最高的青菜多多豪華海鮮肉燥麵，從允嘉兄妹喊餓到整鍋煮完上桌不用半小時，好市多小白蝦清燙後煮滾焢湯提鮮，好市多雞肉豬肉青菜想吃就丟，冷凍熟麵或泡麵皆可下，煮泡麵的話可以起鍋前加碼打蛋花。
#好市多五花肉和梅花肉各半滿足允嘉哥
#好市多雞胸肉和青菜滿足鳥大叔
#野馬妹最愛小白蝦肉和蛋花泡麵
#食材八成來自好市多線上購物
#餐桌上就這一鍋全家滿足
#怕允嘉大哥肉吃不夠，當場再加碼煎牛小排或羊小排。

🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔
產品推薦✨
► 零脂希臘式優格（2入） 439元｜無糖微酸＋蛋白質高，是減肥的好選擇👍
► 冷凍金目鱸魚排（10入） 459元｜新鮮沒有腥味， 一片一片包裝非常方便🥺
► 無骨照燒雞腿排（30入）229元｜雞肉嫩且入味，分量多非常划算🥩
► 卜蜂義式雞胸肉（6入） 258元｜減肥減脂的好選擇，蛋白質高且調味的很好🥚
► 純在楊枝甘露（2入） 229元｜芒果味濃郁加上微硬的晶球，喝起來口感相當好🥭
► 純在草莓綜合果茶（2入） 229元｜微甜微酸加上柳橙果肉，口感層次上非常好喝🥤
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#好市多costco開箱#有什麼想問的留言告訴我們！

Costco好市多蜂蜜奶油洋芋片好好吃 | 韓式蔬菜粉絲餃 | 唐揚炸雞 | 韓國蕎麥冷麵 | 義式迷迭雞胸肉

2020竟然還有一堆好市多商品還沒開箱
今天一一來介紹給大家
看看有沒有雷~快看影片
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前篇影片推薦
全聯早餐吃什麼？極緻生貝果、義式青醬生吐司、崙背鮮乳、楓糖奶油銅鑼燒、半月燒鬆餅【PIN命💗開箱】
https://youtu.be/U_4uwN0JXYo
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*此影片非業配，是親身食用過後分享體驗，不代表每個人使用體驗都一樣*
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#好市多開箱
#韓式蔬菜粉絲餃
#蜂蜜奶油洋芋片
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日本美型麗克特氣炸鍋今天開團！
這款氣炸鍋真的是我這一兩年多來看到最漂亮又小巧的！
用雙層架擺廚房也很ok，非常適合小廚房！！！！
租屋想入手一款平價氣炸鍋也很推薦！

因為麗克特氣炸鍋全台統一價格，我們這團贈品是目前所有平台送最好的！
有✨料理夾（反面方便）✨噴油罐（氣炸蔬菜雞胸肉我都用噴的能少油就少比刷的更省油)再加送 711禮卷＄100元！！！

✨冰蹦拉 x 麗克特氣炸鍋團購賣場：https://meim.ai/4377df
📌開團時間2020/06/23 00:00～06/29 23:59
📌預計出貨2020/07/13
此團免運
📌加贈:7-11禮券100元+矽膠料理夾*1+噴霧式油瓶*1

・A4尺寸大小，輕便收納不占空間
・2.8公升大容量外鍋(MaxLine 2.4公升)
・80℃至200℃多種溫度選擇
・60分鐘定時功能
・熱能快速傳導循環，去除食材多餘油脂
・內附專用烤網，分離食材多餘油脂
・清洗方便，隨附配件也可用洗碗機清洗
・隨附日本專業料理師監製28道精緻食譜

【客服聯繫方式】
•客服時間: 週一至週五10:00-18:00(例假日休息)
•美賣官方粉絲專頁: https://meim.ai/b89c7a
• 《美賣Line客服》Line ID：@meimaii
（或按此加好友：https://meim.ai/ffedfd)
• 開團期間客服量大增，若稍晚回覆，敬請見諒 。
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#隨便下酒菜菜單
基本上這種宵夜、下酒菜就是要簡單快速方便好料理～
所以我自己會做的真的都很隨心所欲的製作，調味料看你喜歡怎麼灑都行！

📝蒜香松阪豬
全聯or好市多買的豬頸肉隨便撒上孜然粉、五香粉、胡椒都可以
180°C 8分鐘 （我會大約4分鐘翻面）
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📝洋蔥鹹豬肉
洋蔥切片
醃好的鹹豬肉切小塊
180°C 5~8分鐘

鹹豬肉醃法（可以買三層肉一次做好幾份切好分裝冷凍想吃退冰一下就好）
蒜頭30克拍碎
鹽15克
黑胡椒粒15克
米酒20cc
醬油少許
糖5克
五香粉5克

豬肉洗淨擦乾，叉子戳幾下讓他容易入味 然後所有材料備好放塑膠袋連肉放入搓揉均勻 ，放冷藏一天(有空在拿起來拌揉一下 讓它均勻入味，完成再放冷凍庫保存。
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📝鹽麴鹹酥雞胸肉

雞胸肉先用鹽麴醃20~60分鐘
噴上一點油隨意撒上木薯粉 等個五分鐘反潮
（放入烤箱時） 再噴一點油

180°C 5分鐘 拿出來翻滾一下看情況噴一點油 再180°C 5分鐘

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📝奶油蒜頭蝦

剝殼蝦仁（新鮮帶殼蝦更棒，只是我懶）
蒜頭隨意切末
加一點奶油 一點迷迭香 一點胡椒

160°C 4分鐘 拿出來翻滾一下 再160°C 4分鐘

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#冰蹦拉
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※這支影片不是商業合作影片※