這兩天大家深夜被我的鴨胸動態轟炸，我也被大家的訊息轟炸(￣∀￣)，好久沒發文了～一次放上鍋煎跟氣炸鴨胸的作法( ˊᵕˋ ;)💦 我不會說鍋煎鴨胸是零廚藝料理，但用氣炸鍋絕對是可以變成零廚藝😂，也是我家氣炸鍋最大的貢獻🤣。作法發過很多次容我直接複製貼上，每家的氣炸鍋個性還是有點不一樣，做一次然後微調一下時間應該就第二次就可以做出完美的鴨胸了(ง ˆ̑ ‵̮ˆ̑)ว゛。最下面會補一下用鍋煎的方式，畢竟鍋煎可以順手用鴨油煎或炒其他配菜，十分方便🥰 鴨胸前陣子 @costcotaiwan #好市多 開始有進了，CP值非常高！不管是價格、肉質跟鴨皮美的程度都很棒，又多了一樣賺回年費的商品（喂🤣） . 材料 1️⃣鴨胸一塊，一般約270g~290g。 2️⃣喜歡的香料跟鹽，大蒜啦或蔥白都很搭。 📍氣炸鴨胸做法： 1️⃣鴨胸要退冰到常溫，因為鴨胸肉通常很厚，才不會裡面太生。 2️⃣鴨皮請劃上多道刀痕（斜切格紋都可以）加熱後鴨油會從刀痕處冒出，達到自己炸自己的美味酥脆功效😂這樣鴨皮才不會過厚過韌，而是剛好的酥脆厚度。 3️⃣鴨皮劃刀痕時，「斜斜的往裡面劃」，就不會劃太深看到肉，肉會變乾😢。 然後用廚房紙巾把皮上的水份吸乾～雙面撒上調味鹽跟香料抹勻。 4️⃣以我一般做的一塊約250g~300g重的鴨胸進氣炸鍋先160度10分鐘，然後再200度3-5分鐘。 5️⃣靜置數分鐘再切片，切片請至少一公分厚度，這樣肉汁都會在裡面，吃的時候享受爆汁的快感(*ˊૢᵕˋૢ*) 因為各家氣炸鍋跟鴨胸還是會有點不同，實際時間會看不同廠商重量不同做微調。可以看原本鴨胸的大小跟第一次氣炸完縮小的幅度去跟自己喜歡的熟度做比較，做個一兩次大致按鴨胸大小就可以抓到這台機器的時間囉～以這個時間為基準可以吃到7分熟up又皮脆的鴨胸。 📍鍋煎鴨胸作法： 1️⃣2️⃣3️⃣步驟相同。 4️⃣鴨皮朝下，冷鍋不加油直接小火慢煎，煎到鴨皮的油脂充份釋出變薄變小，然後轉大火輕壓貼平鍋面煎個2-3分鐘讓鴨皮更脆。 5️⃣翻面後小火繼續煎個10-15分鐘，通常鍋煎就是這邊會煎過頭啦(￣∀￣)鴨胸的瘦肉會太乾硬，吃的時候就不會爆汁了。 這裡的時間跟還是需要一些經驗，看肉收縮的大小跟輕壓鴨胸看看彈性可以感覺的出熟度，大概就是縮小到原本的八分大小，輕壓的手感是外部已經凝結中央還帶有柔軟的彈性這樣。 📍香煎蕈菇：通常在翻面煎的時候，我就會順便放入要一起煎的配菜節省時間😂。 先在鍋邊爆香蒜末，然後把切片的香菇與蘑菇放進去一起拌炒，再加上一點松子是我最喜歡的配菜(*ˊૢᵕˋૢ*)，炒好了鴨胸也差不多好了😂一鍋到底我最愛❤️ 希望大家都能簡單享受到皮脆又爆汁的鴨胸ლ(´ڡ`ლ) . #低碳 #低碳飲食 #低醣 #低醣飲食 #keto #diet #生酮 #生酮飲食 #fitness #homecooking #自己煮 #nosugar #醣質限制 #lowcarbhighfat #lchf #飲食日記 #零廚藝 #零廚藝料理 #一鍋到底 #おいしい #うまい #yummy #鴨胸 #duckbreast #櫻桃鴨 #氣炸鍋 #氣炸鍋料理 #森森的餐桌

- - #人生吃過最好吃的披薩沒有之一 #歡迎踢館 ㄝ看照片就知道我本來不打算發文 拍得多隨便您看看🤣 但覺得此等美饌不分享對不起我自己啊～～ - 🔹 #蘑菇 $130/片 🔸 #起司 $130/片 🔹 #今日特製 $150/片 - 這家是曾在美國讀書的朋友大推的道地美式披薩， 瘋狂到每週都要來光顧一次，看看有多好吃😂 每片都比臉還大，薄脆的餅皮吃的出麵粉的香氣以及烤爐的碳烤香；看看那個料....完全對得起它的價格，三個口味都無雷！ 我首推蘑菇啦🍄一次吃兩片沒問題👌 濃湯也真材實料，不是好市多那種濃稠類型哦！ 喝的出來是用許多食材熬煮相當久的時間， 不靠鮮奶油去增加濃稠度，健康又好喝👍 - #Thinkpizza 🍴台南市中西區西和路289號 🕑11:00-20:30；週三四公休 📞06-358-9850 - 🔍分類搜尋 ▫️地區： #阿霞吃台南 #阿霞吃台南中西區 ▪️種類： #阿霞吃披薩 #阿霞吃西餐 ▫️店家： #阿霞吃thinkpizza - #tainan #tainanfood #yummy #pizza #台南美食 #吃吃霞 #台南 #台南中西區 #台南中西區美食 #台湾 #台湾旅行 #台南餐廳 #台南美式 #台南披薩

好市多食材篇～ 因為現在好市多現場可以看到蠻多特價是沒有在app的優惠訊息中的，還是會沒事就去晃一下😂 . 看到翼板牛排變便宜了（牛肉價格還是會有浮動😂，所以我通常會拍一下做紀錄），拿了一包小包的真空包回家自己切，100g/$42.9超划算，想吃多少就切多少😂 . 這次也順便把兩邊起司櫃的起司成份拍一拍，放在限時動態精選裡面的「真假起司分辨」單元裡面有興趣的捧油們可以過去慢慢看😂。 . 這次買了一個沒吃過的切片起司回來吃吃看，也有一些吃過的捧油們回覆動態給我你們的心得，真的是大感謝😘起司這種東西真的是跟香水很像，有的人喜歡有的人不喜歡😂我的愛可能是妳的賽，反之亦然🤣🤣這款也是有人喜歡有人不喜歡的。我自己試吃，打開包裝味道是比Arla的哈伐第重一點的；直接單吃一開始有個起司的苦味，奶味中等，鹹味稍微偏鹹一點但還可以接受。但我覺得拿來加熱後效果很好，很容易融化，煎牛排時上面放兩片，鍋蓋蓋一下就融化了，苦味也不明顯了，所以拿來夾麵包、漢堡、做熱壓吐司，披薩等應該不錯👌 . 這次還買了煙燻鮭魚，之前通常想吃煙燻鮭魚是去全聯買，一包100g大概$100-$110左右一個人吃掉剛剛好，但(￣∀￣)真的只能算普通，偶爾會有點腥味。這次買salmolux的454g/$599，100g價錢是$132貴了一些，但打開包裝就可以直接聞到煙燻的香氣，吃起來不腥口感也不會糊糊爛爛的很好吃，加上成份很乾淨，以後應該就買這個了😂買回來分裝冷凍起來這樣。 . 這次煎翼板牛。牛排的時間其實很難有標準，因為各家火候跟鍋子，還有每次肉的後度形狀都不同，我也不知道我對肉就是感覺派🤣🤣🤣 . 先下蘑菇下去炒，然後中間煎牛排，煎好一面後翻面煎，上面放上兩片起司，蓋上鍋蓋讓起司融化，邊炒蘑菇就一鍋完成了😂 . 最後加一點生菜，蘑菇跟生菜都淋上一些巴薩米克醋，配上一片煙燻鮭魚，超幸福的(*´∀｀) . #低碳 #低碳飲食 #低醣 #低醣飲食 #keto #diet #生酮 #生酮飲食 #fitness #homecooking #自己煮 #nosugar #醣質限制 #低糖質弁当 #lowcarbhighfat #lchf #健康飲食 #healthyfood #飲食日記 #好市多 #costco #牛排 #steak #煙燻鮭魚 #smokesalmon #沙拉 #salad