2021.8.10
#13早餐紀錄
🌮Costco Pita
🥜無糖花生醬
🥗生菜
🍅小番茄
🥣 @matthewschoice 馬修優格+藍莓🫐
🥛燕麥拿鐵
@sparkprotein #義式深焙 咖啡
@moma_switzerland 燕麥奶
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➡️不銹鋼便當盒 @myviida
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@sparkprotein 義式深焙咖啡單喝真的偏苦，燕麥奶加下去就對了，補充蛋白質又不想吃肉的好選擇，還提神和幫助腸胃蠕動的功能，會不會太多功能😂 沒買到墨西哥餅，口袋餅煎脆抹上有點麵包的無糖花生醬超好吃🤤
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今天早餐拿出好久沒用的超美不銹鋼便當盒，想要找回當初備餐的感覺，以前怎麼可以每天都不同花樣，真是太神奇了😳 現在住的離超市或商店都偏遠，冰箱很常缺東西😂 回家也不會路過什麼店，喔不對，我根本沒什麼出門🤣🤣🤣

#早餐 #自製早餐 #pita #好市多 #花生醬 #yummy #健康飲食 #instafood

孕婦早餐🥣
#無糖鮮奶優格 #無糖希臘優格
以前早餐我是一定要在早餐店點至少2份的那種🤭
起士蛋餅再配奶酥厚片或雞塊 再來一杯奶茶或是豆漿
隨著孕期體重快速增加 想給寶寶更多好的營養！！！

開始挑選好的蛋白質盡量沒有加工過的食物～
孕期還要工作真的很容易累
早餐的時候因為身體剛從睡眠中甦醒
如果攝取「大量澱粉」會讓身體的血糖波動很大腦袋容易昏沉⋯
如果攝取優質蛋白質為主 並搭配一些蔬菜水果
可以達到均衡飲食的狀態💪

於是提早一些時間起床做早餐成為了現在的樂趣
不可或缺的就是—》福樂優格！！！
孕期真的很容易便秘（雖然我沒有孕期也是🙃
號稱：不用大便的仙女來著🤣總是不解自己吃這麼多東西是消化去哪了啦⋯⋯⋯⋯

雨青姐說：如果妳在沒有每天都上廁所的話，之後會跟她生我姐一樣，懷孕後期會在廁所痛到哭⋯（真的也是驚嚇到了我😱

自從每天早上吃優格真的成為了我的救星✨
我會鮮奶優格與希臘優格（都選擇無糖）換著吃！！！
好市多買一大罐核桃綜合堅果與一大罐蔓越莓、櫻桃果乾與當季水果直接搭配福樂牛奶優格吃
或是週末時間多
會用福樂希臘優格、凍藍莓、凍覆盆莓、香蕉、水果、燕麥做一大個Acai bowl巴西莓果碗
自己做直接省了三百多塊😌

—》鮮奶優格和希臘優格有什麼不同?
鮮奶優格和希臘優格最大的差別，其實就是濃稠度。鮮奶優格，鮮奶香氣迷人、相較希臘優格更為滑順、綿密好入口！希臘優格是將一般製作好的優格濾掉乳清，就會留下很濃稠的優格體。比一般優格高達4倍以上牛奶含量，屬密度高的乳製品，裡面的蛋白質是一般優格的2倍以上！
希臘優格製作時使用的乳酸菌，裡面包含益生菌。吃進肚子後，可以增加好菌與壞菌和平共存在腸道內，達到平衡，會減少便秘！

總而言之絕對都是孕婦媽媽抗戰好夥伴之一👍一起早起做早餐哦～☀️

#梅根小日藏 #韓國米餅村 #ssalgwaja
到底該不該給寶寶點心？
這點在一開始困擾著我
一直覺得點心、餅乾是非必要的存在
但後來發現孩子大了
要她只吃三餐、點心水果
完全不接觸這樣的點心真的有點太逼人了
所以倒不如
為他們準備一些健康正確的點心
似乎比起硬性不給予還來的對孩子好一些
身心發展以及未來飲食習慣都能有正面的影響
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🥕團購網址：https://reurl.cc/9z7kVV (IG首頁）
🍎團購時間：10/28-1101 23:59 準時收單
🍓付款方式：信用卡、轉帳匯款
🥦預計出貨：完成訂單後約5-8個工作天寄出
（不含例假日)
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追蹤很久的
應該都知道小梅根不喜歡吃米餅、優格球
她只愛果乾（但也沒有誇張狂熱）
所以我看到米餅等直接略過
中間也幫她隨性買過一兩包
連續吃上十顆就代表她愛吃
但最終都會剩下半包以上
然後就擺著放超過三四個月然後丟掉
所以我才沒有很愛買寶寶零食

廠商這次告訴我有果乾
我一開始還拒絕米餅跟優格球選項（好任性
後來廠商說
還有很多寶寶們需要米餅
要開給大家補好補滿啊
然後我就被說服了

Okay 我收到米餅村
第一個反應是「好大一包」
嗎呀！超大包（圖片裡有梅根比例尺為大家呈現）
✔️米餅村是我看過份量最足夠的米餅
打開真的裝超滿
價格也非常非常合理
#家有米餅狂熱寶必須買
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本次產品小介紹：

❶寶寶米餅（非油炸）
🥕添加使用新鮮水果與蔬菜，可補充多種營養。
🥣無添加麵粉、奶粉、防腐劑、人工甘味劑、人工色素、化學添加物、油、精製化學鹽份。
🥠無麩質、不致敏！對麩質過敏的寶寶也能安心食用。

他有3種不同形狀設計：
米餅、米棒、米圈圈
讓寶寶在吃點心的同時，訓練小肌肉、發展手眼協調性。
口味選擇超多
但有發現他們連口味都選用很多健康蔬果：
花椰菜、甜菜根、黑豆、菠菜、紅蘿蔔、藍莓等等
🦐還有蝦子口味！我是第一次看到米餅有這個口味！

大家可以盡情為孩子們挑選不同的口味
這家口味真的偏淡、真心天然無添加！

適用年齡：
白米原味-6個月以上
蝦子口味-10個月以上
其他口味-7個月以上

❷ 無添加寶寶水果脆片
我很少切水果帶出門
因為水果已經切開沒有馬上吃就開始慢慢氧化了！
喜歡現切現吃！
如果可以，給寶寶吃新鮮的水果是最好的！
但出門在外的時候，果乾真的必備！
省去洗、削、切，吃的時候的黏噠噠
輕鬆吃水果，外出攜帶真的超方便～

Ssalgwaja成份只有水果本身！100%水果製成，零添加！經急速冷凍鎖住水果營養和纖維食感！而且保留食物原型！讓寶寶在吃點心的同時，也能認識水果唷！

題外話：草莓跟好市多的比起來這個比較蓬鬆柔軟 寶寶很好咬開！

❸寶寶乳酸菌優格球
我發誓這是我吃過最最最好吃的優格球
小梅根也超級愛！
不信看看優格球大合照
裡面沒有草莓口味！
因為廠商分兩批寄來
第一批優格球只來草莓口味
然後我才打開隨手給小梅根一顆！她就瘋狂愛上了
我們倆不小心十分鐘完食
最後三顆才想到要拍照⋯ ！
然後我覺得這真的超適合孕媽咪的！
酸度舒適不怕反胃、又能解膩、健康又紓壓
含有乳酸菌更能保持孕期腸胃道的舒適

廠商資訊補充：
韓國ssalgwaja寶寶乳酸菌優格球，在吃零食的同時為腸道補充好菌！
含有18億優質好菌，輕鬆補充寶寶每日所需乳酸菌。
每天2-3次的點心時間，每次7-8顆ssalgwaja寶寶乳酸菌優格球
即可輕鬆補充每日所需乳酸菌攝取量。

適合年齡：10個月以上寶寶適用
含有寡糖，協助促進腸道好菌生長！提升寶寶保護力！

以上東西
不只單吃也可以加在早餐或是下午茶的
牛奶、豆漿燕麥裡噢！🥣 -
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#寶寶米餅 #米餅村 #韓國米餅 #米餅團購 #全職媽媽 #育兒日記 #育兒生活 #新手媽媽

這次的簡單早餐系列，每天不用花一分鐘就可以準備好食材～而且不會把桌上弄的油油的～～每天早餐吃或是運動完後吃，都超有飽足感！！而且排便真的很順暢不是我再說ＸＤ
那量的多寡我也都抓個大概～你如果是吃少少的人可以再用得比我的少一些！：Ｄ做法是不是超簡單！
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