雖然這篇好市多葉酸ptt鄉民發文沒有被收入到精華區：在好市多葉酸ptt這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 好市多葉酸產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅顆顆 ㅋㅋ • 流氓夫妻，也在其Facebook貼文中提到， 其實懷孕進入 11 週後 身體激烈的變化讓我一度很憂鬱 然而這些症狀卻都是正、常、的 但哪個正常人會忽然喘不過氣、洗個頭掉超多頭髮、早上抽筋醒來😂😂😂 難怪我有朋友說：「每次生孩子都覺得生死交關，生了之後發現孩子哭啼聲喚不醒昏睡的爸爸只想扭斷他的頭。」 ＃果然人生沒有一條容易的路...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？ B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！ 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！ B群中的8種維生素，每一種對於我...
好市多葉酸 在 小湘 ♥ Instagram 的精選貼文
2020-11-02 16:30:38
最近每天都有人問我 孕期擦什麼？吃什麼？ 其實我也是像新手媽媽一樣，重新做功課🤣 分享給妳們！ 除了吃的以外，擦的保養！就算不是孕期，都可以保養！我就很痛恨我屁股蛋的成長紋🤣，努力擦！滋潤跟淡化紋路 - 每天必吃 1.葉酸 是幫助寶寶脊椎和腦部細胞發展的基本元素之一 2.魚油 我在好市多買的，魚油...
好市多葉酸 在 宅宅太太的日常 MsNiniTsai Instagram 的最佳貼文
2020-09-07 21:25:52
大家不知道喜不喜歡吃奇異果呢? 太太對奇異果一直有一種超級營養的觀念，覺得奇異果有豐富的維他命可以補充每天生活所需要的營養，不會太過於甜方便又好吃，放在冰箱又很耐放，像太太知道自己懷孕時啊，就跟先生去好市多搬了一箱Zespri奇異果回來吃，想說奇異果營養均衡，有滿滿的奇異酵素及膳食纖維而且還有葉酸，...
好市多葉酸 在 CB〰️減醣、低醣、低碳飲食|日常|運動 Instagram 的最佳解答
2020-05-03 19:59:20
堅果寶寶 早安安安☀️ 今天來聊堅果(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)各種堅果就是很刷嘴 雖然也是優質油脂來源，但還是要適量吃啦 堅果種類很多，可以討論的範圍也很廣 就分享這幾個我喜愛滴堅果～ - - - - - 有機醬團購結束🔚可點選#CBxBiona 看更多👀 💛有機、天然、公平貿易...
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好市多葉酸 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-09-04 19:00:02■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！
B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA
B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com![post-title]()
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好市多葉酸 在 貪食人/Gobbler Youtube 的精選貼文
2020-09-04 19:30:03📣貪食人粉絲團： https://reurl.cc/qDkA0N
📣合作邀約請來信至： cocklion0817@gmail.com
大家看過或是聽說過，甚至吃過這一罐維吉麥Vegemite酵母抹醬嗎？
它的產地是澳洲，聽說它是號稱【世界上最難吃的食品醬】
維吉麥Vegemite是一種接近黑色的深咖啡色的澳洲食物醬，是由釀啤酒的酵母殘渣以及多種蔬菜和香料萃取物製成的濃膏狀食品，一般用來塗在三明治、烤麵包、或是蘇打餅上食用，而Vegemite味道極鹹，並帶有微微的苦味，但富含維他命B群，特別是硫胺、核黃素、煙酸和葉酸，加上它完全不含動物性成份，所以也是素食者很喜歡的食品，它於1922年由澳大利亞食物技術學家研製出來，至今已經快100年的歷史了唷！
而從成份上來講，它跟英國、紐西蘭和南非的馬麥醬Marmite，以及瑞士的Cenovis是有點類似的！
🍭哪裡買？🍭
▪️家樂福▪️ 220g 特$129元
背景音樂：
Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)![post-title]()
好市多葉酸 在 顆顆 ㅋㅋ • 流氓夫妻 Facebook 的精選貼文
其實懷孕進入 11 週後
身體激烈的變化讓我一度很憂鬱
然而這些症狀卻都是正、常、的
但哪個正常人會忽然喘不過氣、洗個頭掉超多頭髮、早上抽筋醒來😂😂😂
難怪我有朋友說：「每次生孩子都覺得生死交關，生了之後發現孩子哭啼聲喚不醒昏睡的爸爸只想扭斷他的頭。」
＃果然人生沒有一條容易的路
這幾天收到不少私訊詢問保養品
孕前、孕期的保養我就一次整理在這邊
-孕前：
𧶽汝蒙 DEHA
優寶滴 D3
赫而司 Q10
上面三樣是李茂盛開給我的保養品，下面兩個是之前買的就抱著把它吃完的想法吃掉而已。
好市多葉酸
維骨力鈣片（我吃之後還有測量過骨質，沒有增加太多）
懷孕初期李茂盛都沒有開任何保養品給我一直到 10 週才又開。
-孕期10週後：
優寶滴 D3
力固90 魚油
新保麗能軟膠囊 綜合維生素和礦物質
//
我自己最近因為胃脹氣蠻嚴重的，每天早上都會喝一杯溫水、滴雞精和益生菌，然後也改成吃檸檬酸鈣比較不會便秘哈哈哈哈哈XDD
不過啊雖然我的保養品是這樣，但李茂盛是根據我的狀況開這些給我的，他在開保養品的時候也跟我說
：「這些保養品多少有用吃吃看，至少是數據上有顯示幫助。」
也聽過別的病人詢問一些民間偏方時被回說：「這些吃的都是垃圾，對你沒幫助。」
當下也覺得太直接了XDDDD
但我也真的在保養品上面花了不少冤望錢啦
還是建議大家聽從醫生建議吧
//
最近好像都是懷孕的話題啊 你們會不會很膩啊
來講個昨天發生的白癡事
洗澡後發現掉髮掉超多真的是很驚恐
然後低頭一看自己的胸口和肚子上面長出很多毛
洗完澡和阿湯哥說他竟然回我：「你要變成咕嚕了。」
我立刻回他：「I WANNA PLAY A GAME❤」
XDDDD 明明不同電影
好市多葉酸 在 顆顆 ㅋㅋ • 流氓夫妻 Facebook 的最佳貼文
其實懷孕進入 11 週後
身體激烈的變化讓我一度很憂鬱
然而這些症狀卻都是正、常、的
但哪個正常人會忽然喘不過氣、洗個頭掉超多頭髮、早上抽筋醒來😂😂😂
難怪我有朋友說：「每次生孩子都覺得生死交關，生了之後發現孩子哭啼聲喚不醒昏睡的爸爸只想扭斷他的頭。」
＃果然人生沒有一條容易的路
這幾天收到不少私訊詢問保養品
孕前、孕期的保養我就一次整理在這邊
-孕前：
𧶽汝蒙 DEHA
優寶滴 D3
赫而司 Q10
上面三樣是李茂盛開給我的保養品，下面兩個是之前買的就抱著把它吃完的想法吃掉而已。
好市多葉酸
維骨力鈣片（我吃之後還有測量過骨質，沒有增加太多）
懷孕初期李茂盛都沒有開任何保養品給我一直到 10 週才又開。
-孕期10週後：
優寶滴 D3
力固90 魚油
新保麗能軟膠囊 綜合維生素和礦物質
//
我自己最近因為胃脹氣蠻嚴重的，每天早上都會喝一杯溫水、滴雞精和益生菌，然後也改成吃檸檬酸鈣比較不會便秘哈哈哈哈哈XDD
不過啊雖然我的保養品是這樣，但李茂盛是根據我的狀況開這些給我的，他在開保養品的時候也跟我說
：「這些保養品多少有用吃吃看，至少是數據上有顯示幫助。」
也聽過別的病人詢問一些民間偏方時被回說：「這些吃的都是垃圾，對你沒幫助。」
當下也覺得太直接了XDDDD
但我也真的在保養品上面花了不少冤望錢啦
還是建議大家聽從醫生建議吧
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最近好像都是懷孕的話題啊 你們會不會很膩啊
來講個昨天發生的白癡事
洗澡後發現掉髮掉超多真的是很驚恐
然後低頭一看自己的胸口和肚子上面長出很多毛
洗完澡和阿湯哥說他竟然回我：「你要變成咕嚕了。」
我立刻回他：「I WANNA PLAY A GAME❤」
XDDDD 明明不同電影