話說～ 上次去好市多想買鴨胸， 不知道是重量較重還是價格變貴， 6塊一組之前買5百出頭， 這次去看6塊一組要6百多，最後還是默默的放回去了😂 我想... 除非特價不然應該暫時不會補鴨胸了吧！😂😂😂 那麼冷凍裡最後一塊那就好好料理它， 來個法式鴨胸如何～？ 煎好的鴨胸搭配春天款紫標巴薩米克醋，配上紫色洋蔥，光想就覺得自己好像來到了高級法式餐廳呀（轉圈～～～ . 同場上映（圖5），平常講求快速時， 最愛用微波爐的醬燒豆包，剛出爐時真的很好吃👍 . 📣 好油好醋首選-皇后之地新鮮橄欖油&雷霆之地巴薩米克醋 開團囉📣 ✔️團購時間：2021-04-12 ~ 2021-04-19。 ✔️團購網站： @tintin82477 個人首頁有連結 https://bigordr.com/shop/www.strita.com.tw-tintin82477 ✔️更多料理🔍 #ting聖塔麗塔 。 . #在家吃早餐 . 🍵無糖綠茶。 🍠起司腰果烤地瓜船（4/9分享過） 🍅番茄烤乾酪+茭白筍。 🫑烤甜椒蛋盅+玉米筍。 🍗香煎鴨胸佐洋蔥巴薩米克醋（影片圖4） ① 一片鴨胸，鴨皮切割出菱格狀， 冷鍋下鍋，鴨皮朝下，開小火，逼出油脂後，再大火將鴨皮煎到表面焦黃。 ② 先將鴨胸取出，將鍋內的鴨油倒出來， 再下洋蔥和鴨胸，這次鴨肉朝下約煎1分鐘，接著鴨胸四個邊稍微煎個10秒，鴨胸起鍋備用。 ③ 洋蔥煎軟後，小火倒15cc的春天款紫標巴薩米克醋，稍微收汁後起鍋擺盤，香煎鴨胸佐洋蔥巴薩米克醋完成啦！ . 🏋🏻‍♀️昨日訓練： 槓鈴划船》阿諾肩推〉cable窄握滑輪下拉》坐姿划船〉直臂下拉》後頸下拉〉臉拉。 #理想體態從飲食開始 #飲食記錄 #健康飲食 #飲食控制 #增肌減脂 #相機食先 #相機先食 #高蛋白 #早餐 #ting早餐日記 #健身餐 #低醣 #低碳 #低gi #原型食物 #聖塔麗塔 #皇后之地新鮮橄欖油 #雷霆之地 #巴薩米克醋 #ting烘焙食譜 #鴨胸 #豆包