超簡單！比外賣還好吃又不胖の自製健康版半熟蛋牛肉漢堡Chelsea's Juicy Healthy Beef Burger With Egg Recipe *easy and delicious!*
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Tag在減肥又愛吃漢堡的他
追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/

🌟熱量營養:595kcal/38F/23C/39P
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防疫在家又想吃漢堡嗎？
在家就能製作出美味的漢堡!
選用低脂的義式漢堡麵包
還有無油煎的牛肉漢堡排
配上自己喜歡的蔬菜
再塗上自製黃芥末醬
超過癮！！
而且很簡單你們一定要試試看！
期待你們做出來的成品
記得TAG跟我分享
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【所需食材】
❇️一片好市多紅龍純牛肉漢堡片(可以網購）
❇️卡宴辣椒粉
❇️黑胡椒
❇️亨氏黃芥末醬+0卡甜菊液2-3滴
❇️蛋一顆
❇️一個漢堡包
❇️小松菜葉
❇️牛番茄切片兩片
【作法】
1.把兩匙黃芥末醬與黑胡椒、蒜末混合，添加0卡甜菊液,連結在首頁
2.把漢堡麵包剖半,放入氣炸烤箱180度烤約3-5分鐘,成表面金黃。
3.熱萬用鍋，調成煎烤模式，下蒜末&好市多冷凍紅龍純牛肉漢堡排(不用解凍),一面煎五分鐘,翻面再煎五~七分鐘
4.打一顆蛋到鍋中,和牛肉漢堡排一起煎,到肉排兩面都微焦熟透,半熟蛋,蛋白凝固,蛋黃半熟
5.拿一個乾淨的盤子,將烤好的漢堡麵包兩面都刷上芥末醬
6.放上生菜、漢堡排、牛番茄切片、半熟蛋,最後放上漢堡麵包(也可以額外添加茄醬)
7.即可開動想用簡單又美味的手作健康半熟蛋牛肉漢堡!:)
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【🌼廚具&食材哪裡買？】
🤍5合1旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yL7z37
🤍山水智慧型壓力萬用不沾鍋：https://bit.ly/3y5XRYN
🤍有機研磨黑胡椒： https://iherb.co/94vgaHo （5％優惠碼HEL4676）
🤍卡宴辣椒粉： https://iherb.co/94vgaHo （5％優惠碼HEL4676）
🤍麵包： 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊-的義式雜糧餐包
🤍漢堡排：紅龍牛肉漢堡排

更多食譜👉 https://youtu.be/PXckBm0bd8Y
🤍餐盤：https://c.ga-net.com/1njd9g
🤍餐具：https://u.jd.com/6mvQLf0

Ingredients
* 1/2 cup yellow mustard
2 garlic cloves, minced
1/2 teaspoon grated lemon zest
2 pounds lean ground beef (90% lean)
* 1/2 teaspoon salt
* 1/2 teaspoon pepper
* 1 burger buns, split
* 1 large eggs
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*TOPPINGS:
2 medium tomatoes, sliced
Additional stone-ground mustard, optional
Japanese mustard spinach leaves
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「紅龍牛肉漢堡排超好吃！」好市多買什麼？好物分享時間 🕖 🛒Healthy CostcO HAUL :) ❤️追蹤 @Chlesea.chiang & 分享十收藏❤️Follow @CHELSEA.CHIANG + SHARE & LIKE


🌟分享給想找他去好市多的朋友：）
🌟價格為參考以現場狀況為主。


好久沒有跟大家分享好市多買什麼！這次發現了許多好物！
要來一一的跟你們分享
最讓我驚豔的就是紅龍的冷凍純牛肉漢堡排！
吃起來很像麥當勞漢堡的味道XD
讓最近犯了漢堡癮的我很開心
在家也能做好吃的漢堡！
而且還有營養標示💯
不囉唆！一一來分享這次的好物內容！

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1⃣️Mon Chateau 仿毛皮地毯 Faux Fur Rug /$615/60 X99cm

最近天氣冷～我家地板是磁磚很冰～所以一直覺得好像少了什麼

看到這個地毯馬上放入購物車，超級舒服的材質～～

可惜就是小了一點，但是我把它放在床前，每天一早起床就可以踏到柔軟舒服的地毯，覺得很幸福：）

2⃣️紅龍K&K 冷凍純牛肉漢堡片Frozen Beef Patties $599/24片

這款是我無意發現，因為最近超想吃漢堡！
結果看到這漢堡排也不知道好不好吃就放到購物車
回家一煎，整個超喜歡！
不用解凍直接煎喔！不用放油～放上生菜、雞蛋番茄，還有這次購買的芥末醬，喔尬的超好吃～滿足到炸！

食譜你們如果想看可以留言跟我說＾＾

3⃣️Beyond Meat 冷凍蔬食漢堡排 Frozen Burgers Patties /$679/8入

這款我之前不知道好市多也有賣
就是很有名的未來漢堡肉
是純蔬食～吃起來扎實，滿美味的，蛋白質也足！
缺點就是很貴，一片要八十幾塊
另一款vveat是台版的Beyond Meat，價格便宜一半
純素的朋友兩款都可以試試看喔＾＾
有時候不想吃肉我也會想要用蔬食的漢堡肉來取代！

4⃣️亨氏Heinz 芥末醬Yellow Mustard/$105/2入

我和ＮＥＩＬ一人一罐，其實超市都有賣
不過好像比較便宜？
剛好把他拿來做漢堡🍔
芥末醬是減脂時的醬料好選擇
熱量低，不過納含量較高也要適量使用喔！

5⃣️Earthbound Farm 冷凍有機三種綜合莓 Organic Triple Berries/$569/1.36kg 

這款終於補貨了！最愛拿他打果昔
含有豐富花青素和纖維質～
有機莓果還是吃得比較安心
而且他的莓果都一粒粒的很漂亮
我常常料理都會拿它來點綴：）

6⃣️多提亞 8时墨西哥薄餅皮 Tortilla 8”/12Pcs X 3Pack

我也很愛這款餅皮！其實除了拿它來做卷餅，也可以做蛋餅！也很好吃～
而且一片才一百多卡。是低熱量碳水的好選擇～
包任何肉類或雞蛋起司都很美味！：）
也可以拿來做甜的～
吃不完記得要放冷凍
因為一次三包。最好是找朋友一起分不然很容易吃不完發霉～

以上！分享給你們這次的好物😊

想要看更多可以上我的YOUTUBE頻道
🔍CHELSEA CHIANG 雀兒

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用對的設備，才能做出對的美味！
簡單教你早午餐餐廳賣你貴鬆鬆的帕里尼，讓你一份吃到滿滿的牛肉、起士與生菜。

材料 :
好市多莫恩斯特起士、紅龍牛肉漢堡排、亨氏芥末醬、美乃滋、奶油塊、牛蕃茄、「很慢耶產地直送生菜」（綠寶石、火燄、紫球）、球型法國麵包。

步驟 :
1.蔬果清潔後瀝乾水分，牛蕃茄切3mm厚。
2.球型法國麵包切片3mm厚，單面刷塗加熱融化的液態奶油。（利用熱壓機預熱時的溫度即可）
3.帕里尼機下加熱盤低溫預熱175度後，煎牛肉漢堡排，起鍋前每塊肉排鋪上2片起士。
4.食材組合。底部麵包刷塗奶油面貼底，由下往上堆疊 : 蕃茄片-生菜-芥末沙拉醬-牛肉漢堡排-起士-麵包（奶油面朝上）。
5.帕里尼機預熱230度，因整個食材堆疊高度超過5cm，將側面上加熱板調高2-3格，熱壓約2分鐘。起鍋，對切擺盤。

備註 :
1.清洗整株生菜時，切除底部連結的根莖段或一葉一葉拔下沖洗，底部是最容易藏沙土的地方。
2.雙片起士的疊放時機，可以在剪牛肉排最後起鍋前或是與生菜、麵包、牛肉排組合時擺放。因為食材都無另外調味，以美式起士片或馬扎瑞拉起士擺放到3-4片都不會過鹹。尤其是熱愛起士，堆疊多片可以看到起士滴流下來的壯觀。
3.至麵包店購買整球法國麵包，可以請店員用吐司機代切。使用時先取中間段，前後段再合併裝入麵包袋存放。

延伸閱讀 :
＜電熱式煎板爐-帕里尼機＞
https://m.facebook.com/groups/1260448967306807?view=permalink&id=1942118202473210

#蔣龐嚴選
#Cuisinart
#美膳雅煎板爐
#帕里尼三明治

Costco好市多沒買過的低調美食！竟然從來沒買過...【PIN命💗開箱】

是否大家跟阿拼一樣，每次去好市多都會看到這些商品的存在
但遲遲沒有買回家品嚐它🤣
而且它們都默默熱賣好幾年的商品！
這次挑選了4樣來開箱
到底那一樣最對阿拼的味呢？

這些商品網路也買的到喔👉
https://www.costco.com.tw/
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前篇影片推薦
現在住台北五星級飯店真便宜！台北喜來登大飯店 | 十二廚吃到飽Buffet【PIN命💗VLOG】
https://youtu.be/AxQggzAbOd4
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COSTCO好市多新品起司牛肉漢堡很雷！？京醬烤雞披薩冷掉也好吃【PIN命💗開箱】

好市多最近新出了起司牛肉漢堡，聽說很雷
阿拼不信買回來試吃給大家看
意外吃到好吃的披薩，那我們就GO~

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前篇影片推薦
COSTCO 好市多新品 | 紅龍冷凍香脆炸雞&牛肉泡菜豆腐煲
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