「兒子運動完的點心」

1. 韓式海苔
2. 多穀全榖物（今天用糙米、白藜、紅藜）
- 白藜價格比較親民（好市多有整包的很划算）
- 紅藜價格稍貴些，點綴即可（不管哪種藜麥，營養成分都很高）
3. 香料薄片松阪豬

#健康多穀全榖類介紹
https://m.youtube.com/watch?v=Hkloi15R3OE&t=27s

話說我以前是絕對不會去甚麼好市多、大賣場買衣服的人。同樣也是個不太買品牌衣，或是甚麼動漫、遊戲的聯名衣。不過最近不知道是他們衣服越做越好看，還是年紀大了洗好變得不一樣

去年拿了刺客教條Reebok鞋子，自己又去買了兩雙Cyberpunk鞋，前幾天去PUMA買了動森聯名鞋。現在看到小島秀夫工作室要跟GU合作，0924登台

媽的我還不買爆!!!!
我自己應該是買長袖T白、黑，帽T黑，跟側背包

⚠️⚠️⚠️這款很抱歉！
抱歉貨太強！姐妹們~搶單了！！！！
這是要跟全世界搶單的概念！因為超級爆款！

⚠️⚠️⚠️【不要開玩笑】拜託要的手速趕快下了，工廠現正大爆單，生產線全天天全排滿！
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各位歡眾！咱刀蝦米家庭？下布料從來沒在客氣！
工廠說這件的布料材質靠北好，親膚不貼身，軟糯得像麻糬一樣蘇湖！
不貼身誰穿都可以是韓國歐尼瘦瘦時尚感！

重點是彈力超、級、好！
彈到天邊無死角，隨便一拉都展現魯夫的柔軟彈性實力，誰穿誰美誰適合！

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韓國爆款彈力上衣不是只有素面T這麼簡單！
圓領上方特別在女人最性感的鎖骨前縫一條修飾線
不只吸睛力幾罷昏！
視覺效果更是展現知性風情萬種的魔力
鎖骨太殺眼球，直接心臟爆擊，太爆、太好看了！
讓人不一見鍾情都難！😍

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👉【爆歉視覺太修飾】
嚴正警告不想看起來像瘦皮猴的先停手！不要買！

韓國爆款彈力上衣不只彈度驚人，連縫製的車線都讓人為之驚嘆的視覺無敵顯SOOOO！
仔細看衣服的中間有一條隱藏的車線，除了讓素T不那麼單調無聊以外
還可以加強視覺上的分割效果，讓整個人看起來更立體！
重點是完全不會貼！不會貼！不會貼！
也難怪工廠一直說抱歉！優點眾多不爆單也難啊！！！
聽說國外採購各各瘋狂採，盡情掃！
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拜託大家要搶要快！我們是誰？東粉強耶！
比手速有在輸的嗎！！我們的字典裡沒有“輸”這個字！
我們好像只有“爆”！
每次都爆單到不要不要的！

‼️‼️‼️工廠明指生產線全開還大爆的超級爆款！證明全部的人都愛！
強貨才有強霸市場的能力！
走在時尚尖端的我們不落人後，要的先下手為強！衝了！！！！

‼️‼️‼️別再問，包色不會是NaNa的專門科！
我們東大門夥伴們各各都要包起來啦！
太好看！隨便穿都是變身超會穿的女人！
時尚就是這麼隨心所欲！

✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
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👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
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更改您的下單數量喔~謝謝大家。

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✅✅✅顏色:
👉橄欖綠咖色
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👉藍色
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✅✅✅【建議尺碼】
無敵爆彈彈彈彈彈！
胸圍約:96公分～120公分
長度:約60公分
尺寸約 45~70公斤可以穿

⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
隨時滿單，隨時關閉加購區，因為真的很爆款！
預計9/2關閉加購區，以便追加，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有預購購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您。
❗❗❗️請勿隨意棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，購物車一旦封鎖就無法加一得標，謝謝您。
❗❗❗大量棄單或是大筆金額棄單，一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
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追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品～
如果有任何預購商品追加到貨～
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前，完成結單出貨即可，謝謝您
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🔺️🔺️🔺️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，謝謝您
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如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話，就跟我一起看下去吧！
喔對了！這集有CC字幕可以搭配服用哦💕

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https://www.instagram.com/abeats_traveler/
天天分享美食給大家～🧡

哈囉大家！居家防疫期間還好嗎？
這次拍攝的主題是我很平常很愛看的烹飪類Vlog
可以把煮飯過程記錄下來很開心
全職上班族的我平常很難像這樣自煮三餐，儼然化身小廚娘！
所以能把影片剪出來真是太好了！
也希望大家會喜歡這次的影片✨

00:00 開場
00:42 海鮮干貝醬天使麵
02:04 小黃瓜炒豬肉＆韓式泡菜豆腐鍋
04:28 好市多柚子酒＋氣泡水
05:43 全民跳繩運動
06:05 520吃拿坡里炸雞披薩
06:46 一鍋到底の嫩煎鮭魚、炒菠菜及味噌湯
08:12 最近在追轉學來的女生，怕爆
08:42 忙碌週五の午餐簡單快速起司肉蛋土司
10:33 要看什麼劇好呢？
10:55 直擊現磨手沖咖啡案發現場
11:23 又吃快手泡菜豆腐鍋＆雞胸燜菜！搭配燒啤啊嘶～
12:39 週日簡單吃：椒芝拌麵＆印尼營多泡麵
14:20 台灣特有種！酪梨布丁牛奶🥑🍮🥛
16:41 泡菜豬肉亂炒炒飯
17:49 酪梨鮪魚蛋吐司
18:08 超好喝の白菜剝皮辣椒雞
19:50 飯後甜點：超好吃Cream tea司康🥮



👀本次參考食譜：

Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
簡單快手菜：小黃瓜炒豬五花！！好吃、下飯！吃過會想再吃！
https://www.youtube.com/watch?v=uNNlTrV8kyw&t=269s

TheKellyYang
減重系列第二集來了！一日三餐吃什麼、熱量紀錄app✏️🧡
https://www.youtube.com/watch?v=jw7ihpOicyU
👉🏻亂炒炒飯是清冰箱的快手懶人料理！



👀近期片單｜有任何推薦也歡迎下面跟我分享！

Girl from Nowhere 轉學來的女生
Move to Heaven：我是遺物整理師
Mouse 窺探
Dr. Romantic 浪漫醫生金師傅2



📷拍攝器材
CANON G7X mark iii



🎵本集音樂
Chris Haugen - Fresh Fallen Snow (Cinematic Background Music) - https://www.youtube.com/watch?v=k9rsgxDEgac
Reneé Dominique - It's Been A Long Long Time (cover) - https://www.youtube.com/watch?v=Bs6BLyTO4d8
Music by clay house - if you never try, you'll never know - https://thmatc.co/?l=8FACF891
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D73AC469
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=39DD8F63
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=49B7C664
Music by Emi Choi - Stranger's Sweater - https://thmatc.co/?l=A47C01E3



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逛好市多你是不是永遠只會買牛排買烤雞，
這集老大帶你看看costco隱藏版好貨，趕快學起來，下次把他們抱回家 ~~~

半熟小法國迷你麵包：
請至賣場選購

Persil 全效能4合1洗衣膠囊：
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Fridays炭烤豬肋排：
請至賣場選購

Pril 小蘇打洗碗精：
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好麗友 烏龜玉米脆片 136公克 X 6包
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澳洲Blackmores 保濕滋潤冰冰霜：
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Asia Farm 冷凍薄鹽毛豆莢 500公克 x6：
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Oveja Negra 紅葡萄酒：
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美國 7 deadly Zins 金芬黛紅酒：
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5分鐘瘦臉按摩術！讓你年輕10歲！緊緻輪廓、消雙下巴、提升蘋果肌！【女神養成術EP 1】
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洗臉才是保養的第一步！挑好洗面乳，一週膚質就會有感提升！
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00:00 開場
00:24 必買1 半熟小法國迷你麵包
01:50 必買2 Persil 寶瀅 全效能4合1洗衣膠囊
03:09 必買3 Fridays炭烤豬肋排
04:31 必買4 Pril 小蘇打洗碗精清新檸檬香
06:22 必買5 好麗友 烏龜玉米脆片
07:20 必買6 澳洲Blackmores 保濕滋潤冰冰霜
08:23 必買7 Asia Farm 冷凍薄鹽毛豆莢
09:26 必買8 Scoop Away 超凝結貓砂
10:17 必買紅酒9-1 Oveja negra 紅葡萄酒
11:47 必買紅酒9-2 美國 7 deadly Zins 金芬黛紅酒
12:43 結尾

MIT植物肉煮成仿葷食料理，效果驚人！
刈包、水餃、獅子頭...也太好吃了吧😍
用台灣在地研發製造的「三機植物肉」，除了減少碳排放，營養成分更加強化🔥口感超棒，傳統素料完全比不上😎

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==========文字食譜==========

🔻三機植物肉刈包
■材料
三機植物漢堡排1塊
刈包皮
酸菜
花生粉
香菜

■作法
漢堡排退冰後，煎至兩面微焦，夾入蒸好的刈包皮，再加上其他配料即可。

🔻三機植物肉水餃(70顆)
■材料
三機植物絞肉(低脂高纖)2盒
水餃皮70片
雪菜(青江菜3把)
香菇4朵
紅蘿蔔1/3條
高麗菜1/4顆
木耳2片
鹽
香油
胡椒粉

■作法
1.青江菜洗淨後，每片葉片均勻抹上鹽巴(不需要太多)，放入保鮮盒冰至冰箱3-5小時，取出後
用清水洗淨，就做好了雪菜
2.將所有料切碎，高麗菜記得加兩匙鹽巴，揉一揉讓他出水，加水稍微沖淡鹹味，把高麗菜水
份擠乾。把三機絞肉退冰後一同混和拌勻，冰入冰箱30分鐘，
3.取出冰好的餡料，包入水餃皮，如沒有馬上下鍋煮，放進冷凍庫急速冷凍，之後取出時，就
能保持新鮮口感。
4.備一鍋滾水，將水餃下入鍋內，水滾後轉小火，煮5-6分鐘即可起鍋。

🔻獅子頭(4-5顆)：
■食材A
三機植物絞肉1盒
紅蘿蔔末1大匙
香菇末1朵
荸薺末3顆
芹菜末10克
薑末10克
玉米粉2大匙
橄欖油1大匙
五香粉1小匙
香菇粉1小匙
鹽巴

■食材B
菠菜100克
薑片少許

■醬汁A
醬油3大匙
黑醋幾滴
水3大匙
糖1/2大匙
香油幾滴
薑末1大匙
米酒1/3大匙

■作法：
1.將食材A備好拌勻，捏出球狀，放入蒸籠或電鍋內蒸。
2.開火加油，放入蒸好的獅子頭，將表面煎至微焦。
3.食材B用滾水煮好後，盛盤放上煎好的獅子頭。
4.製作醬汁A，薑末、醬油、水、糖、香油、依序加入鍋內開火燒，最後起鍋延鍋邊加入米酒，
滴入幾滴黑醋，即可起鍋。淋在獅子頭上，完成。

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