（😂😂😂😂） 📣插播一下團購訊息📣 全身都可以紓壓按摩的「東龍 筋膜槍 」， 團購優惠只到今天12點！ 這檔團購只要990元還送贈品真的很便宜，其它網路賣場都要買到1680以上呢！ 這隻筋膜槍(MT-MG03)，最大的特色 就是充電式，使用過程無線拘束且輕巧不佔空間，4款按摩頭選擇➕ 6段模式力道釋放全身都適用，單鍵操作，長輩也能輕易上手！ 重點通過商品檢驗，晶片也有安全保護裝置使用安心喔！ . 然後今天還在消耗月餅， 決定這禮拜吃一吃，剩下的丟冷凍，下禮拜開始要控制飲食，為了兩週後的台南之旅，準備不吃ng食物一個禮拜啦😂 . 🍱#便當 #早餐 #運動後 . 🥘醬燒豆皮炒麵（酪梨油、高麗菜、香菇、杏鮑菇、豆皮4片、蔥、辣椒、好市多燒肉醬、白芝麻、七味粉） 🍳荷包蛋。 🥮蛋黃酥。 . 📌A:東龍 筋膜槍 團購價990元❗️再送2樣贈品❗️ 📌B:東龍筋膜槍 +東龍 肩頸揉捏按摩器 x1入 團購價 $1480❗️ 📌團購時間：即日起到2020/10/09 📌團購網址：https://gbf.tw/j76ya（個人首頁有網址） . 🏃‍♀️昨日訓練： 槓鈴臀舉》槓鈴硬舉〉啞鈴單腿直腿硬拉》cable後踢〉cable側踢》cable臉拉〉啞鈴阿諾肩推》cable 垂直推〉cable側平舉 . #goodmorning #理想體態從飲食開始 #早餐吃什麼 #飲食記錄 #健康飲食 #飲食控制 #增肌減脂 #相機食先 #ting團購 #ting健身日記

「1222好市多買什麼」  距離上次好市多採買過了一個月又12天！ 因為前段時間Mars先生行程沒法配合，所以我就開始打算趁這時候用完庫存！冷凍保存最忌諱的就是先買的食材卻一直被往後堆放，每次都會優先拿取後面買的來用，久了就會變成有些食材愈堆愈久。  要注意喔。  「1222/好市多買什麼？」  台灣去骨清雞腿$497 台灣清雞胸肉$432 特選牛梅花薄切$716 冷凍金目鱸魚$399 有機青花菜$339(折扣$40) 梅花叉燒捲真空包$445 空運鮭魚切片$653 萬品素食蛋餅皮$105  烤雞大腿$299 CALBEE可可香蕉$369 冷凍瑪格麗特披薩$185 RS泰式帕能咖哩雞5入$197 高津德式香腸$309 東北酸白菜鍋$469(折扣$50) POKKA玉米濃湯$319  汰漬TIDE洗衣精$639(折扣$130) GRANDEUR毛巾六入$319 ——————————————  ❤️這次想碎念的品項們：  1/特選牛梅花薄切$716 之前連續幾次都因為換算後醃好的韓式燒烤牛比較划算而放棄生肉片，這次下定決心買生的薄切肉片，這樣才能換口味啊！（望著看著韓式燒烤牛一臉疑惑的Mars先生我氣場全開的說出理由）。  如果回家後還是切了洋蔥絲，加了燒肉醬去料理。是否就會變成一個經典⋯⋯笑梗？  2/冷凍金目鱸魚$399 之前買過幾次，大多都被需要早早吃晚餐的小兄弟兩吃掉了。 我再三強調「你有吃過，你忘記了而已」。 不過他想的居然是「這個也能煮魚湯吧？」好吧，大概就是他想吃魚湯的意思。  3/有機青花菜$339(折扣$40) 一般的冷凍青花菜沒貨了，有機的有打折也不無小補。總之是一項用過後就不能沒有它的產品。我真的超愛冷凍青花菜的啊。  4/梅花叉燒捲真空包$445 不知道算不算新產品，但看到它有網繩就覺得必須得買！剛好好久沒有做叉燒肉了，就用這兩塊來復出吧！換算下來也很划算誒。  5/空運鮭魚切片$653 也好久沒有買鮭魚了！ 這天買回家先分切好了，中間的骨頭部份集合起來煮湯。兩側切好的鮭魚就視之後料理情況看要不要再對切囉。其中一塊完整的密封冷凍了，哪一天再來餐桌料理時再讓它完整上菜！  6/萬品素食蛋餅皮$105 前陣子吃完了蛋餅皮有點不方便，再買一次備用。 買回家就分成三袋冷凍，因為袋子都是放在冷凍所以會重複使用哦。（平常用來裝拆封後的海苔片的密封袋也是重複使用的）  7/烤雞大腿$299 買回家卻不準大家吃的烤雞大腿！ 因為我要全部撕成雞絲再分裝冷凍，用來應付趕著吃飯的三兄弟時用！（突然發現最近備料的重點都是在於能夠快速上餐耶）  8/CALBEE可可香蕉$369 Mars先生主動購買的東西。 原因是他不知道早餐要吃什麼，這家產品都很好吃不過裡面有乾燥香蕉。喜愛麥片和巧克力的威看到時非常猶豫他要不要試看看呢，哈哈！  雖然我吃過的麥片品牌不算很多，但我覺得米森的更好吃耶！  9/冷凍瑪格麗特披薩$185 指給Mars先生看他立刻說要買的Pizza。 好吃是還不錯，但是有點太小。之前買過家樂福從法國進口的冷凍Pizza也超好吃的哦。 （今天用掉一塊了、得把另一塊留給他吃才行哈哈）  10/RS泰式帕能咖哩雞5入$197 這個是之前特展時買過，我覺得還不錯的。一個人吃的話，裡頭也有一些雞肉。  怕辣或不想吃太濃稠的話可以再加一點水，再加入現有的配料來變成很豐富的一人午餐。一個人在家時非常好用。全家吃飯時也可以臨時多加一道湯品豐富餐桌。不過還是沒有勇氣買炒河粉那個品項。  11/POKKA玉米濃湯$319 我不是很想買的即溶湯包，不過Mars先生要買⋯⋯就只好讓他買了。他說偶爾想喝點什麼的時候他們四個可以泡來喝。因為還沒喝所以我也不知道如何呢。  12/汰漬TIDE洗衣精$639(折扣$130) 剛好有折扣，剛好家裡的終於快用完了。每次不管什麼品牌反正有打折才能買，知道嗎？！  13/GRANDEUR毛巾六入$319 前陣子看到一篇文講到浴巾的使用。 我們家因為陽台小所以晾浴巾也是很煩惱的事，尤其是冬天。  因為無法安裝烘衣機，暫時也沒有換洗脫烘的可能。 看到的分享是用長毛巾來取代大浴巾，體積減小了好晾乾也方便清洗。  想一想好像真的是耶，就打算試看看。但因為體積減小了，相對的毛巾的吸水力就很重要。但是家裡又有對毛巾各種要求的人，所以換算多試幾種再來大量採買。好市多這款大小OK，吸水力有待測試。  另外，偷偷說媽媽我自己偷買了今治的毛巾三款來試用XD。（錢包在哭泣）  ❤️結論： 忘記買紅豆紫米湯啦。 這次Mars先生居然完全沒看零食，超奇怪的。 鼎泰豐的炒麵組合不知道好不好吃？看起來麵的份量沒有很多所以就沒有買了。 附上鮭魚分切示意圖，之前有做過影片哦。 請在 #好市多食材保存 的影片裡找找看。  #好市多買什麼 #好市多食材保存 #抽屜積水好市多買什麼

早上好♥！又來到了忙碌的星期一，要早點出門的今天。早餐肯定是不能搞的太久。昨天終於去了趟好市多，補了許多沒吃的麵包馬芬。今天就換吃漢堡囉~今天早餐吃什麼？【塔醬松阪豬肉起司蛋堡】及我的【綠拿鐵】。 【塔醬松阪豬肉起司蛋堡】 塔塔醬：洋蔥、水煮蛋、酸黃瓜、鹽、黑胡椒、美奶滋、黃芥末、芥子醬、檸檬汁。 馬芬使用平底鍋加熱。 松阪豬肉片煎熟淋點烤肉醬、醬油、糖調味收乾湯汁。 起司加蛋拌勻煎熟。 蘿蔓葉、番茄片。 馬芬內層塗上美奶滋、放上蘿蔓葉、松阪豬肉、塔塔醬，番茄、起司蛋、撒上胡椒粉，再放上一層馬芬即可。 【綠拿鐵】 地瓜葉、蘋果、香蕉、栗子地瓜、核桃仁、奇亞籽。 #美味早餐 #好食早餐 #早餐記錄 #早餐很重要 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐 #馬芬堡 #松阪豬 #塔塔醬 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #艾絲米的廚房 ———————————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨天中午經過三鶯大橋時，看到一位穿著像中年大叔的男子。騎著腳踏車戴著全罩式安全帽😱....外面氣溫那麼高，真的是佩服~佩服~ 想起有一次假日，在公司處理完公事後，和夜大同學相約從浮州橋下騎車去淡水。日正中午的大太陽天，我們三個人嗑完便當就出發。騎到星月橋時，我就躲在橋面上的陰影下，叫他們放生我吧~實在是太熱了....才騎五公里的我覺得自己快掛了。 兩個同學不死心的說，走我帶妳去吃冰涼一下。結果在新莊廟口附近吃冰，休息到兩點多吧~雲也變多了。太陽似乎比較不那麼野了些....好吧！提起精神繼續往淡水前進。北部的自行車道設計的挺不錯，前往淡水的路段都沒有坡路。所以算是好騎的路線。只是來回騎了八十公里左右，那天回到家也都已超過午夜12點了。後來，我們騎車大都會約在晚上。騎去新店碧潭或是鶯歌是比較常約騎的路線.... 後來同學兼好友高升調職到桃園後，跟本就不可能再約騎車了。一個人也就沒那麼勤勞了........ 我的小白一號車就一直寄放在小姑家。這一放也將近三年了..... ———————————————————— 最近一直聽老爺稱讚兩支北方麵食館，很好吃。印象中，前幾年回去念夜大時。曾經買過幾次它家的捲餅，記憶中的味道是美味的。只是現點現做，不適合趕著去上課的我。後來也就沒再吃過了。 前兩年它在我家附近又開了分店。但用餐時間人潮不斷，我就也不曾去吃。直到最近一直聽老爺敘述它家湯包，湯汁鮮甜燙口😅。牛肉麵食好吃，熱炒的菜色也很可口。聽著~聽著~就引起我的好奇了。剛好六、日都上半天班的我。中午下班後，剛好帶著二號小孩一起先去試試味道。點了什錦炒麵、川味魚湯、招牌的鮮肉湯包、豬肉捲餅、豆沙鍋餅，覺得味道都不錯的好吃。只是鮮肉湯包，不是我喜歡的味道。所以覺得還好..... 下午一號小孩帶著女朋友回家打電動。晚餐懶的煮飯的我，就帶著他們兩個繼續去兩支北方麵食館用餐了。這次吃貨鵝子一樣又點了鮮肉湯包😂、鮮蝦和肉絲炒飯、紹興醉雞、客家小炒、清炒高麗菜、青菜蛋花湯、酸辣湯、抓餅。 我又再吃了一次湯包，覺得還是少了豬肉鮮甜的滋味🤔。酸辣湯帶著燒焦味😂，應該只有紹興醉雞是我喜歡的味道吧~覺得應該點麵食的，那才是它們的招牌。也可能是老爺的稱讚讓我期望太高了。但我覺得我還是會再去，試試其它菜色。因為中午的那餐我就吃的很順口。