晚安～ 難得這時間發早餐文，因為這是明天的早餐😂 其實假日打工婷婷還是都帶便當出門的， 只是原本因為假日上班前都會先去健身房才帶便當的，只是因為疫情，健身房沒有24小時了， 所以現在都早上做好早餐、擺拍完，再將早餐塞進便當盒，現在沒用便當盒擺拍，純粹看大家的便當都好厲害，覺得自己擺盤便當很弱啊！還是直接裝盤子來拍照好看點😅😅😅 . 不過主要今天提早發明天的早餐文， 是因為氣炸鍋今天12點點前要結團啦！ 婷婷還有燒烤玉米跟奶油玉米還沒分享，只好下了班趕緊把明天的便當備出來～提前擺拍分享，這樣明天也能多睡10分鐘啦！ . 說到玉米也覺得自己很搞笑， 最近腦袋真的不太靈光，上禮拜六採買這禮拜的蔬菜，心裡想女兒很久沒喝玉米排骨湯，所以買了3隻玉米， 隔天禮拜天在市場想買顆綠花椰菜， 又看到玉米，心想：明天來燉玉米排骨湯好了，於是買了3隻玉米！ 回到家打開冰箱…： 疑？我什麼時候把玉米冰進去了？ 疑！不對！怎麼跟剛剛買的玉米不一樣？ 回頭看看桌上那包玉米… 才想到我前一天也是想著玉米排骨湯而買🤭 . 然後明天又要買菜了， 趕緊把剩下3隻玉米消耗掉！ 早上氣炸了燒烤玉米跟奶油玉米，中午帶便當，好好吃喔～（影片圖4） 因為疫情中秋節不能炭火烤肉烤玉米了！ 沒關係～自己用氣炸鍋來烤玉米也行！ 真的口感及味道完全不輸炭火烤的玉米呀！重點還不會操灰搭👍 ‼️最後最後‼️ #小粉學妹氣炸鍋 #小白同學氣炸鍋 團購優惠只到今天！ ✔️此檔團購廠商加碼送4吋烘烤鍋+夾刷組唷！ ✔️團購網址： @tintin82477 個人首頁有網址 . #早餐吃什麼 （9/11明天的早餐） 🍹黑米芝麻飲。 🥗美生菜、小黃瓜、小番茄、藍莓、水煮蛋、煎雞蛋豆腐、酪梨、胡椒鹽。 🌽奶油玉米&炭烤玉米。 ①一張鋁箔紙切1小塊奶油，在灑點鹽巴， 放上半截玉米，包起來～ ②小粉同學氣炸鍋可以一次烤3隻玉米， 將包好的奶油玉米和3個半截玉米一起放進氣炸鍋，先用160度氣炸25分鐘（中間翻一次） ③25分鐘後，將燒烤玉米的玉米均勻刷上燒肉醬（好市多買的），最後200度氣炸5分鐘（中間翻一次），奶油玉米與燒烤玉米就完成啦！ #午餐吃什麼 是今天的午餐。 . 🏋🏻‍♀️今日訓練： 早：負重爬樓梯30分鐘。 #理想體態從飲食開始 #飲食記錄 #健康飲食 #飲食控制 #增肌減脂 #相機食先 #相機先食 #高蛋白 #早餐 #ting早餐日記 #健身餐 #低醣 #低碳 #低gi #原型食物 #防疫 #自煮 #ting烘焙料理 #ting粉紅學妹 #氣炸鍋料理

體會什麼叫做入口即化！最划算的精品肉團開跑❗️（和牛也有唷）@kitchen_cuisine_meat 第一次吃到食食肉舖只能用「驚艷」兩個字形容。在此之前，我其實比較常好市多買美牛的（因為也不知道台灣哪裡有更好吃的肉）以為那樣的美牛品質在台灣算是不錯了，想不到還有更更更好吃的！ 吃到他們的prime跟櫻花和牛就能了解，每一口都口齒留香、入口即化❤️每一片肉都有完美的大理石油花&奶油的香氣🤤 這次精選了我個人最愛的組合，價格漂亮，量也不會讓人失望，豐富又划算（最低至81折！還免運！）唯一推薦優質肉商給你們🙌🏻 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 不囉唆，簡單介紹一下這次的組合： 📍【豪華Combo組】3499元（81折） 集合其他組合最精華的品項，我的最愛全部塞進去。和牛、prime、安格斯跟伊比利豬全部有！ 如果你有選擇困難的話，直接買這組，100％會讓全家吃的很滿意✌🏻 〖組合內容〗 🏷️美國Prime頂級去骨牛小排 x1 (300g±15g) 🏷️美國Prime頂級去骨牛小排肉片 x1 (250g±15g) 🏷️美國Prime頂級翼板肉片 x1 (250g±15g) 🏷️美國Prime頂級板腱肉片 x1 (250g±15g) 🏷️美國安格斯骰子牛 x1 (250g±15g) 🏷️日本A5和牛燒肉片 x1 (100g±15g) 🏷️紐西蘭帶骨小犢牛 x1 (4隻/包不定重) 🏷️紐西蘭極品牛舌 x1 (250g±15g) 🏷️西班牙伊比利豬肋條 x1 (400g±10%) 🏷️西班牙伊比利梅花豬肉片 x1 (250g±15g) ———————————————— 📍【櫻花和牛限量組】限量50組，1799元（84折） 驚為天人的好吃！因為我以前住在產和牛的地方（兵庫），算是滿常吃到和牛的，對我來說和牛就是要用燒肉或壽喜燒的方式享用，才能一滴不留的吃到油花。櫻花和牛為食食肉片新代理的品牌，首發團就給我了🙌🏻它的油花真的很香，一點也不會膩，非常推薦！ ps.肩胛肋眼牛排真的超級好吃！用最傳統的煎牛排方式絕對不會錯，入口即化～ 〖組合內容〗 🏷️櫻花和牛肩胛肋眼牛排 x1 (400g±15g) 🏷️櫻花和牛肩小排肉片 x1 (200g±15g) 🏷️櫻花和牛前腿心肉片 x1 (300g±15g) ✨櫻花和牛Sakura Wagyu Farms品牌誕生於美國俄亥俄州（Ohio），頂級的大理石油花、奶油般濃郁的牛肉香氣，味道極佳！ 所有牛隻皆擁有來自日本的純正血統，在全天然的飲食條件下飼育，富含更高比例的Omega3及ω-6脂肪酸，營養價值也很高喔！ ———————————————— 📍【人氣燒烤組】1799元（83折） 1-2人獨享的燒烤組合。這組的重點當然是牛舌！我第一次吃到食食肉舖命定肉就是牛舌，原價已經很划算，打完折更是超級划算。（很多粉絲更是直接買了組合在加購好幾包👍🏼） 其他我還配了吃燒肉很適合的牛小排切片、和牛燒肉片跟伊比利梅花豬肉片（他們家的西班牙Bellota伊比利豬肉油脂超香，一定要吃看看！） 〖組合內容〗 🏷️美國特選級Choice去骨牛小排肉片 x1 (250g±15g) 🏷️美國安格斯骰子牛 x1 (250g±15g) 🏷️日本A5和牛燒肉片 x1 (100g±15g) 🏷️紐西蘭帶骨小犢牛 x1 (4隻/包不定重) 🏷️紐西蘭極品牛舌 x1 (250g±15g) 🏷️西班牙Bellota伊比利梅花豬肉片 x1 (250g±15g) ———————————————— 📍【Prime頂級牛肉燒烤組】1599元（81折） 家裡如果有男生，或是很愛吃純牛排的話，他們的prime來自於高緯度的Aurora極光牧場，肉質扎實又很Ｑ彈。 吃起來一點也不柴，越咬越香，肉片拿來吃燒肉也超級美味！我全部試吃過了，保證無雷！ 〖組合內容〗 🏷️美國Prime頂級去骨牛小排 x1 (300g±15g) 🏷️美國Prime頂級去骨牛小排肉片 x1 (250g±15g) 🏷️美國Prime頂級翼板肉片 x1 (250g±15g) 🏷️美國Prime頂級板腱肉片 x1 (250g±15g) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎉其他食食肉舖的精選暢銷單品通通85折優惠。 🎉除了組合包免運以外，單品滿2,000元即享免運！ 🎉每筆訂單消費滿2,000元再送【美國Choice特選級雪花培根牛肉片(200g)or丹麥梅花豬肉片(200g)，(二選一)乙份】(贈品限量100份，不累計) 團購連結：https://gbf.tw/zolv4 ✅為了提供最好的品質，肉品都是關單後計算數量新鮮現切，預計8/30起3～10個工作天（不含假日），依訂單結帳順序出貨完畢。 ✅團購時間：即日起至8/26PM 23:59關單。

📝2021.08.21（六） 🌸小餐桌的家餚🌸 《⬅️往左滑有 醬燒洋芋肉末 影片☺》 🍭雙菇蟹味棒炊飯 🍭醬燒洋芋肉末 🍭荷包蛋 🍭空心菜 🍭水蓮 🎀 中午看新聞才知道 晚上有三金頒獎典禮的金曲獎可以觀看🤩 蔬菜價格降價了🎉🎉 解除買豆芽菜的危機🤣 祝福大家週末愉快🥳🥳 ✏️小筆記（料理專用量匙） 🗒雙菇蟹味棒炊飯 （參考蘿潔塔食譜） 💟食材 白米200克、高湯200mL、雪白菇半包（74克）、鴻禧菇半包（60克）、冷凍蟹味棒1包（85克）、綠蔥花適量 👉白米洗淨、瀝乾，備用。 👉高湯：鰹魚高湯包1包+200mL水煮滾，熄火，加入清酒、味醂、醬油各1大匙拌勻，放涼，備用。 （玉泉清酒、工研味醂、金蘭•無添加原味醬油） 👉家樂福•泰國香米、好市多•好菇道有機、家樂福•紀文蟹味棒。 👉使用一般白米，建議米：水=1：0.8。 💟調味 小磨坊•玫瑰鹽、小磨坊•粗黑胡椒粒皆適量 💟作法 一、 雙菇使用不沾鍋，不放油，中小火煎、炒至微焦、飄香、乾身。續原鍋，不清洗，些許橄欖油加熱，白米下鍋拌炒幾下，讓米粒都有沾附到油脂即可，關火。 👉白米、菇菇不炒直接蒸煮也是可以。 二、 白米和高湯倒進內鍋拌勻，再鋪上炒過的雙菇和冷凍的蟹味棒，均勻灑下調味料，進電子鍋，選擇炊飯鍵 烹煮。 三、 煮好之後，燜約5分鐘，打開鍋蓋灑下蔥花，拌一拌即可。 🗒醬燒洋芋肉末 💟食材 馬鈴薯155克、豬絞肉155克、白蔥花10克、蒜末10克、綠蔥花隨意、開水150mL 👉好市多•澳洲白玉馬鈴薯、家樂福•台灣冷藏豬絞肉（瘦肉）。 👉馬鈴薯洗淨、去皮、挖掉芽眼，切小塊，浸泡過濾水15分鐘，瀝掉水再用過濾水稍微沖洗一下。 💟調味料 日式燒肉醬4大匙、七味唐辛子隨意 💟作法 一、 不沾鍋，不放油，稍微熱鍋，中小火，絞肉鋪平，煎至底部變色、微焦，進行翻炒，炒鬆、炒乾。 二、 鍋中空出位置，補點油，爆香蔥白和蒜末。 三、 洋芋下鍋，所有食材拌炒幾下，倒入燒肉醬拌勻。 四、 加入開水煮滾，小火，上蓋，燜煮15分鐘。 （將馬鈴薯煮熟） 五、 時間到，中火，拌炒收汁，起鍋之前，灑下七味粉拌一拌即可。（盛盤之後放一些綠蔥花點綴） #健康#美味#美食 #料理#午餐#晚餐 #好吃#生活#日常 #便當#自炊#食卓 #家常菜#自己煮#烹飪 #記錄#餐桌風景#家常料理 #吃飯#手料理#自炊日記 #早午餐#健康飲食#簡單料理 #肉料理#吃貨人生#食譜 #炊飯#米#popyummy台南