開學季囤起來！手工減醣貝果🥯 👉 https://lihi1.com/3lTw4 - 開學日將至，終於要從三個多月的惡夢醒來，為了讓孩子吃飽喝足開心上學去，阿母可說是絞盡腦汁在囤早餐，尤其貝果控的我，試了幾家選出心中的南波萬，不止孩子早餐不用愁，阿母也能滿足私慾，打剛吃我最愛的貝果又不怕澱粉爆量❤️ - 【蕉報告，為何我選這家？】 ❶ 減醣版，愛吃麵包也不怕碳水及熱量爆表。 ❷橄欖油、赤澡醣醇、豆渣高纖維，不添加化學物，吃得健康無負擔。 ❸雖然是減醣版，但烤過還是很美味，外皮酥脆，內部則像麵包鬆軟。 ❹ 所有餡料都是微糖，讓孩子食用更安心。 ❺ 10幾種口味讓你選擇障礙，冷凍保存隨時都能吃。 - 【🚩在地ㄟ口味底加啦】 🥯濃郁花生：鹹香鹹香的花生醬，吃得到花生顆粒，嚕甲嚕唰嘴。 🥯原味麥香：鹹香味，口味簡單，可自行塗果醬或對切加火腿起司，愛呷ㄟ隆加進去！ 🥯紫心地瓜：紫色內層鬆軟，討厭吃地瓜製品的我竟然覺得超好吃，讓我想起廟口前阿婆賣的蜜地瓜，這款獲得溫刀一致好評！！ 🥯芋泥鮮奶油：表皮有芝麻粒，搭配內層滑順口感，微糖芋泥超加分 🥯紫米紅豆：表皮與內餡都有紫米的蹤跡，外皮烤酥，咬下一口先是感受到滿滿的紫米味，伴隨而來的是帶有顆粒感的紅豆餡，餡料比例很可以，齁甲，甜度嘟嘟好。 - 【🚩甜甜蜜蜜融化你心】 🥯惡魔可可：包在內部是苦甜巧克力，72％可可脂大人味哇嗚尬意。 🥯蜂蜜紅莓：超越好市多經典，咀嚼後有淡淡的蜂蜜味，與紅莓搭配起來酸V呀酸V。 🥯咖啡乳酪：整體咖啡香非常濃郁，咖啡原豆研磨成粉製作，咀嚼時會咬到微苦的小顆粒，與內層乳酪超級搭。 - 【🚩不嗜甜派必嚐】 🥯海鹽焦糖乳酪：上頭有杏仁脆片，內餡口感很綿密，根本就是海鹽奶蓋泡沫，是新口味喔。 🥯奶油香蒜：香蒜醬旅太先加一分，蒜頭濃厚帶點微嗆，綠色是巴西里葉，烤過之後逼出奶油香氣，濕潤的口感吃起來一點也不怕乾。 🥯重乳酪起司：表層蓋上大大的起司片外，內層也有乳酪塊，雙重不同風味，我喜歡烤過後起司的鹹香，口感有層次，起司控必收！ 🥯大理石黑芝麻乳酪：芝麻香與乳酪意外的搭，表面有大芝麻，麵包有碎芝麻粒，乳酪微酸，屬於天然清淡的口味。 - 【🚩伴您美好下午茶】 🥯肉桂捲：口感偏軟，上層糖霜較少不甜膩，吃遍各大肉桂捲的朋友表示此款較清淡，我討厭肉桂我先跳過（？） 🥯雜糧核桃餐包＆南瓜亞麻籽餐包：這兩款是養生派的菜，感覺長輩會很愛，份量較小，適合當午茶類。 ------------------------------------ 【🚩蕉媽推薦Top5】 ❶ 重乳酪起司 ❷ 紫心地瓜 ❸ 咖啡乳酪 ❹惡魔可可 ❺紫米紅豆 現貨供應，下單3~7個工作天即出貨，剛好開學無縫接軌！ 跟團的蕉友歡迎收到後，去 #蕉媽社團 分享貝果照，我們會抽出5名送「紫米紅豆貝果」喔❤️

#雀兒無敵實用圖表🔥 減脂期解嘴饞最愛の健康零食分享❤️Healthy Snack Ideas!💡🍪 ◽️tag愛吃零食的他 ◽️追蹤 @chelsea.chiang ◽️訂閱更多健康資訊！ 先前好多人問我瘦身時嘴饞都吃什麼？ 今天就來給大家整理了一個 嘴饞時也能安心吃的最愛點心們！ 嘴饞時是減肥時最容易破功的時候 所以家中最好都要常備一些健康點心 洋芋片啊、巧克力什麼的 最好都不要放 不然女人在找食物時那股沒理智的時候 真的是太可怕啊！ 嘴饞時我最愛的就是吃一些高纖飽腹又有甜味的零嘴 會讓我覺得滿足又舒服！ 1⃣️第一個就是杏仁～ 我喜歡在iHerb上面買有機杏仁，無鹽有鹽都可以，富含維生素C、E，對健康很好，但一次也不能吃太多30克差不多～ 2⃣️接著就是甜甜的蘋果啦！想吃甜食的時候，來一顆脆脆富含水分的蘋果，不只健康，高纖，所以飽足感也很強，記得要洗乾淨喔！ 3⃣️好市多的 Kirkland希臘優格，是經典不敗款啊！比起市面上低碳水、低脂肪，富含蛋白質，因為很稠，我會加一點水和甜菊液調味道，就超好吃啦！ 4⃣️烤海苔，推薦大家可以買無油低溫烘烤的優質海苔，烤海苔熱量超低，富含微量營養素，所以也是一個很棒的好選擇！ 5⃣️近期最愛的原味椰子脆片！有三種口味但是原味是我最愛的口味，一包84卡，無油烘烤、12克纖維質超高纖！因為小包裝，無鹽吃完也才84卡一點也沒負擔！是很好取代餅乾的好選擇～現在正在團購中，不過大家反應超熱烈，已經剩下最後50組～想要團的可以點我的連結首頁或限時精選！ 🍪健康零食椰子脆片介紹👉 #雀兒嚴選團購好物 6⃣️香蕉～ 香蕉整個就是取代甜食的一個超棒選擇，也是運動前肚子餓一個補充能量的好選擇！富含纖維與營養，適量食用還能幫助腸胃蠕動～👍 . 希望這篇文章對你有幫助，如果喜歡也別忘了幫我按讚分享，你的支持是我繼續分享的動力喔！😊 💬歡迎留言分享你最愛的健康零食給我❤️ . #點心#健康#健康飲食 #健康餐 #甜點#健康生活 #健康減肥 #健康食品 #瘦身#瘦身餐 #減肥#減肥餐 #減肥餐單 #減肥日記 #椰子#餅乾#水果#熱量#優格#好市多#caloriesmix #calories #snacks#healthysnacks #healthyfood #healthyeating #fitnesslifestyle #healthyeating #snackideas

雀兒各大超市隱藏版好物分享！增肌減脂的好幫手㊙️🛒按讚分享給你的好朋友、家人👬  有好多朋友和雀兒說想要看更多超市買什麼～我聽到了！：） 這次比較特別，因為最近 在全聯、Jason’s、家樂福發現太多令人意外的隱藏版增肌減脂好幫手，讓我超興奮！雀兒一定要跟大家分享！❤️  1⃣️家樂福／GREENS冷凍白花椰菜米 我之前以為網路、好市多跑大老遠才能買到花椰菜米，前幾天在家樂福意外發現竟然有花椰菜米減醣好幫手，太棒了不用跑那麼遠也有花椰菜米可以吃了～～～🎉  2⃣️全聯／國產去骨雞腿排  這款大推推推推 氣炸真的超好吃 他已經醃漬好了 我吃過一次念念不忘 絕對是放在回購清單裡！  3⃣️全聯／鮭魚漢堡排  意外發現全聯有這款挪威鮭魚漢堡排 一片熱量是189.4 大卡、蛋白質16.7 公克，材料是鮭魚肉(挪威)，洋蔥，大豆蛋白，雞蛋，胡椒粉，鹽。食用方式 煎、烤箱、油炸或氣炸鍋都可以唷！非常方便的一款＾＾  4⃣️Jason’s／so good杏仁奶  之前有一陣子好市多杏仁奶都缺貨 幸好有這款，我才有杏仁奶可以喝 他也很低卡，特別適合乳糖不耐症的朋友唷！  5⃣️Jason’s／是拉差辣醬（抱歉圖片寫錯是Jason’s 之前全聯也有賣）  這是我常使用的一款零卡辣醬 是健身飲食控制的人常使用的一款辣醬 愛吃辣再減脂的你必備！ 我回購好多罐了！  6⃣️家樂福／HALO TOP 藍莓脆片冰淇淋  這款看到滿多人分享 我自己後知後覺發現整桶吃完才360卡 實在太棒了吧！愛吃甜食又要控制身材的你一定要試試看！