安❤️！今天不出餐，只喝綠拿鐵。
一早下著大雨，我穿著雨衣就出門上市場去採買了。
買到快提不動的自虐程度，才肯收手回家。昨日跟好友確認份量後，她打算喝十日的三餐綠拿鐵。我這個行動派的，今天沒上班下。不畏風雨，立馬出門去挑選食材了。所以⋯
今天要跟大家分享我的綠拿鐵食譜。
菠菜和小松菜洗淨後，放入滾水...
安❤️！今天不出餐，只喝綠拿鐵。
一早下著大雨，我穿著雨衣就出門上市場去採買了。
買到快提不動的自虐程度，才肯收手回家。昨日跟好友確認份量後，她打算喝十日的三餐綠拿鐵。我這個行動派的，今天沒上班下。不畏風雨，立馬出門去挑選食材了。所以⋯
今天要跟大家分享我的綠拿鐵食譜。
菠菜和小松菜洗淨後，放入滾水後熄火。讓蔬菜浸泡在滾水內30秒，就可以取出。這個動作是要將附著在蔬菜上的蟲卵去除。
今天就喝基本款的。
燙熟後的菠菜50克、燙熟的小松菜50克，蘋果50克、鳳梨50克、芭樂50克，開水250cc。我後來有再丟一片檸檬14克進去。這樣一杯打出來，會是一人份的量。
6成的水果、4成的蔬菜。我用的果汁機是全聯換的，所以我會把食材和蔬菜切小塊點。先用慢速將食材打碎，再轉快速打30秒。重複三次，為什麼不就一次打1分半呢？因為我怕它過熱又燒壞了。去年我就打壞一台，所以我有陰影。整體而言，喝起來挺順口的。
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#艾絲米的胡言亂語
昨日和二兒去逛家樂福，順便一起去爭鮮吃午餐。車禍三個多月來，我們兩個是第一次一起在外面用餐。
後來，逛了家樂福的家電用品區。只看到惠而浦的直立式冷凍櫃。寬56/長58、13900元。因為沒其它的品牌可以比較。所以我們又換到了好市多看原本我看到的那一台。一樣也是惠而浦的只是它比較小一點，寬55.4/長57.3左右吧！小一點點要價12699。
好吧～直立式的冷凍櫃大概就是這樣的尺寸。那再來就是換要去看我的電器櫃了。等兩樣的尺寸都確認好，我才能安心的訂貨。
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最近連續三天加強了運動的強度。現在全身痠是正常的。尤其是癱在沙發上時，更能感受到身體的痠感。
兒子說你就是要享受這樣的痠感，這樣是代表妳有運動到，這些都是妳平常很少會動到的肌肉群。妳知道嗎？熱愛運動的人，享受的就是這種感覺。
好啦！麻媽我其實也很享受這樣的痠感。因為覺得有運動到。
之前和好友聊天時，聊到我想運動卻一直只是用想的原因。每天煮好晚餐一身汗的我，只想先去洗澡。洗澡好了，怎會想再運動流汗呢？所以我才一直只是用想的。後來，好友說，那妳怎不先運動再煮飯洗澡呢？
哈～一語道醒夢中人⋯⋯
對吼～
所以，他幫我下載了運動app後，我從初級的開始練起。一天平均5分鐘上下，還會流汗喔！做了一週後，上週回南投時，發現高雄小妹和南投大姐怎越來越瘦了。
呃⋯
激發了我的羞恥心～
趕緊把運動app的強度，自動加強。之前上夜大時，大二的課程有堂體適能的課程。所以憑著印象，把app安排的運動次數改成組數。再加強了腿部的訓練。一個循環下來要花一個多小時。
邊吹冷氣和風扇加持下，汗還是持續的流。真的很爽～
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［關於綠拿鐵］
最近住在台中的閨蜜，希望我幫她宅配綠拿鐵的食材。然後要幫她配好蔬果的份量，一袋一袋的包裝好。這樣看來我勢必要加緊腳步的去採購我的冷凍櫃了說。我平常都不秤重的，但是要給朋友的。肯定要乖乖的來秤一下重量了。所以我又要開始做筆記了。感覺又有事可以忙了。真開心🥳
只是我想跟大家分享的是，剛喝綠拿鐵的前三個月，是屬於排毒期。大部分的人都會長痘痘，身體或是臉。我的話是粉刺長在身體上。有的人是皮膚會起小紅疹或是拉肚子。但排毒後，綠拿鐵神奇的力量就會明顯的呈現。皮膚變明亮、精神變好、不愛吃甜食和零食、排便順暢，應該是說每個人得到的反應都不一樣啦！但都是好的。
我家老爺今年一月開始跟著我喝，他莫名的在身上長出深層痘痘。一直反覆的長。一開始我只是跟他說你應該是火氣大吧⋯⋯
後來，大兒3、4月才開始跟著喝，然後這一個月內，他也開始在身上長爛痘痘。我跟小妹聊了後，小妹跟我說那是喝綠拿鐵初期的反應啊⋯⋯就是排毒。
對吼～因為我已經喝了一年多，所以忘了。
長期喝綠拿鐵會幫忙排出肝臟的毒素。所以前三個月排毒的效果就是會顯現在皮膚和腸胃。
有興趣的朋友們。記得要持續下去⋯⋯
短期內要有瘦身的效果。就是一日三餐都喝綠拿鐵，肚子餓時，吃芭樂和蘋果。一天要喝1800-2000的水。持續十天。這個我好難哦！除非我都不要煮飯，因為煮飯要試味道。很難不破功⋯⋯
好市多循環扇 在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 的精選貼文
永安市場站附近的咖啡熊 手烘Coffee Shop真的很推薦耶！
原本這間店就小有名氣，這次到訪喝了黑糖拿鐵真的好好喝，而且大杯超級大才$100划算到不行，熱狗堡好吃到我才吃兩口，時髦就說：「媽媽你只能再吃一口，不然我都熱狗都被你吃光了喔」🤷。
早上帶著玻璃腳時髦搭公車到永安市場站，往回走到摩斯，旁邊巷子裏就是咖啡熊。我點了黑糖拿鐵跟熱狗堡，服務人員看到有時髦，立刻問時髦要不要喝水，就給了他超大杯水，真的好大心。
本來坐在騎樓，後來服務人員問我們要不要坐裡面吧台，因為怕騎樓吹風時髦會感冒，真的是超有溫度的咖啡店鋪。
而且咖啡豆都是自己烘自己磨，其間有人來買咖啡，隨口問問「我們家有咖啡豆，可以帶來請您們幫忙磨嗎？」我聽到還想著這裡又不是好市多或是ikea，還幫你磨豆？
結果服務人員說：「當然沒問題」，也太貼心了吧，要是我都很想跟那些路人說：「你要不要去買台磨豆機」，所以我真的不能做生意啊啊啊🤦
還記得第一趟泰國媒體團就跟開心假期 的賴姐同行，當時經濟艙全滿，賴姐為了跟上我們，直接搭了商務艙來同行，那趟旅行還認識了好多新朋友讓我們印象深刻！
現在疫情開始，許多旅行業都停擺，但賴姐超強，直接斜杠多經營了一間咖啡館，但只營業到晚上18：00，上次我從工地離開，晚上六點多想過去就已經打烊了...不過早上7：30開始營業，吃早餐剛好！
咖啡熊真的價格無敵超值咖啡又好喝，大推你們去試試💪
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Aiko Chiu
好市多循環扇 在 八樓不住八樓 Facebook 的最佳貼文
#循環扇開團
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#努力幫樓粉凹到2980還送集風罩⭕️
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八樓外出回來第一件事就是要先擦腳🐾🐾🐾
擦乾淨才能踏上地毯
所以我都會在玄關🚪幫八樓擦腳
偏偏玄關又吹不到冷氣
八樓就會很喘很喘一直喘💦喘很久
為了解決門口不涼的問題💡
加上又看到一則新聞說冷氣都不關搭配循環扇可以更省電
我就在開始想買循環扇🌀
之前物色很多台
高的矮的大的小的
去好市多研究一輪🛒
本來看上一台都要抱進推車裡了
突然想到八樓老愛軟爛在地上
這些循環扇的頭最低只能水平
要是太高的話八樓根本吹不到風😑
剛好 #Bmxmao MAO Sunny 冷暖循環扇夠矮
又有左右80度自動擺頭；上下也能手動調整90度
拿來吹浴室地上濕濕💧加速通風也超好用
夏天的時候輔助冷氣循環
冬天的時候也不用再搬一台暖氣出來吹
#一機抵多機
#家裡已經夠小了真的不能再堆電暖器了😫
還有智慧控溫來保持最舒適狀態
加上 #集風罩 後 風量更集中 風可以送更遠
市售的循環扇也很少看到背後有濾網
有進氣濾網可以幫助過濾毛髮
而且 #每半年可以申請一次免費濾網
拆卸更換濾網又超簡單 清潔風扇變很輕鬆
我平常的電風扇都卡了一堆灰塵跟八樓的毛
每次要清頭就很大就更懶得清😩😩😩
總結我對這台的看法：
📍夠矮吹得到毛孩
📍冬天夏天都能用一台抵兩台
📍定時功能也有
📍結構設計安全又好拆
📍遙控器風力風向溫度想切就切 #根本懶人必備
🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏
Bmxmao MAO Sunny冷暖智慧控溫循環扇
ℹ️原價3980
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#四季可用
#傾倒自動停機 #機身設計孔隙小保護毛孩人孩
好市多循環扇 在 魔鬼甄與天使嘉 Facebook 的最佳貼文
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隊長夫人說之前有朋友推薦所有民宿就該買這台D330循環扇(顯示很滿意)，她自己當初也是相中這台，無奈荷包不夠深而放棄...這次我們的團購價拼過好市多，你還等什麼！！
空氣循環扇和一般風扇差別在循環扇直吹送直線型的強力氣流(他的風真的可以送比較遠)，面向室內空調出風口擺放，有效循環室內空氣。
所以很多人買循環扇是為了節省夏季高昂的電費，因為當冷氣運轉時，房間多一台循環扇可以快速增加對流達到快速冷房的功效‼️
其實循環扇不是只有夏季使用，他一年四季都可以適用喔~~
循環扇的強力氣流能輔助室內空調，使涼風、暖風有效循環擴散。夏季使用冷氣或冬季使用暖氣時，兩者的空氣循環方式是不同的，炎熱夏日搭配循環扇，冷氣的涼風能立即吹送室內各角落，維持涼爽舒適。
[夏季]加速冷氣循環、維持室內涼爽;
[冬季]將高處的暖氣更快吹送到腳邊。
對於家居品味要求高的雅痞頂客族，或是重視設計感的人超適合Y620，大推低調沈穩的深咖色！！
實品社長很喜歡(這台也可以當循環扇使用)~~
還有一個厲害點是比翻書還安靜的8dB靜音！！一直開到6我都覺得沒什麼聲音，到最高速7~9段才有聲音出來。
最新推出的小黃桌A220扇適合用於辦公室及小空間，我覺得他放在辦公室或是廚房中島很剛好欸，這樣當辦公室空調不夠或是正在煮菜的媽媽都能得到救贖~~
然後如果你有比價過
🔹Y620立扇團購價至少比外面便宜500元
🔹D330循環扇也比量販店再便宜100元
🔹A220小桌扇也比外面便宜110元
🔹D330+A220組合價又比團購價單購再便宜180元(等於比外面便宜390元)
所有產品都提供原廠保固一年，消費滿萬元可享3期零利率支付，團購價拼過量販店，這些都是很難爭取到的福利，讓你不用繳會費、也不用出門人擠人就能買到！！
#小家電也要美美的
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☑運費：本團免運(限本島)，外島運費酌收新台幣200元。
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信箱：alonzo_hsieh@beutii.com.tw,[email protected] ； 電話：(02)2278-3677。
☑本團商品保固皆為一年，請保留電子發票以享有後續保固服務，若商品購買後超過鑑賞期有相關產品維修或其他服務問題請洽群光電子: 0800-255-123。