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[爆卦]好市多冷凍藍莓ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇好市多冷凍藍莓ptt鄉民發文沒有被收入到精華區：在好市多冷凍藍莓ptt這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 好市多冷凍藍莓產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過4,469的網紅CarrieKuo的玩味廚房，也在其Facebook貼文中提到， 2019首作 20190102藍莓蘋果醬 好市多冷凍藍莓 綠色酸蘋果打成泥 檸檬汁隨意（我的水果合計約1500克，用檸檬兩顆量） 糖為水果重量的1/2 天然水果香味保留在果醬裡 #清理冷凍庫庫存為過年做準備...

　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢？ 精製糖的含量是重點！又該怎麼判斷糖含量多還是少呢？ 衛福部建議每日攝取的糖，是總熱量的10％ 營養師標準來看，...

「好市多冷凍藍莓」的推薦目錄

好市多冷凍藍莓 在 ✨小莉Lily Instagram 的最讚貼文

2021-07-05 16:54:31

最近要被我這個新的創意料理大洗版了！ 水果燕麥杯實在太好吃，目前我還吃不膩，大家快點試試看啦！健康低卡的甜點吃起來很滿足又沒罪惡感😂 🍎這次做的一樣是燕麥片和奇亞籽加無糖杏仁奶泡隔夜比較入味，好市多冷凍藍莓打成冰沙搭配蘋果泥，愛妃蘋果非常香甜，配上酸酸的藍莓非常對味！（無糖杏仁奶請到個人檔案連結，...

好市多冷凍藍莓 在 森森的生酮/低醣 飲食日記 Instagram 的最佳貼文

2021-04-03 21:06:45

雙色綠拿鐵，西班牙蒜烤蝦 . 今天是雙色的表面張力綠拿鐵(*´∀｀) . 之前就想試試看常看到國外那種用梅森杯裝到表面張力極限爆漿的綠拿鐵🤤，今天做了藍莓優格跟香蕉綠拿鐵雙色口味，兩種都很美味☺️ . 用我最愛的初鹿無糖鮮奶優格，每100g/3.9g碳1.1g糖，只有鮮奶跟乳酸菌完全無添加而且很美味...

  • CarrieKuo的玩味廚房

    好市多冷凍藍莓 在 CarrieKuo的玩味廚房 Facebook 的最佳解答

    2019-01-03 10:08:05
    有 11 人按讚

    2019首作
    20190102藍莓蘋果醬
    好市多冷凍藍莓
    綠色酸蘋果打成泥
    檸檬汁隨意（我的水果合計約1500克，用檸檬兩顆量）
    糖為水果重量的1/2
    天然水果香味保留在果醬裡
    #清理冷凍庫庫存為過年做準備

  • CarrieKuo的玩味廚房

    好市多冷凍藍莓 在 CarrieKuo的玩味廚房 Facebook 的最讚貼文

    2019-01-02 08:00:00
    有 11 人按讚

    2019首作
    20190102藍莓蘋果醬
    好市多冷凍藍莓
    綠色酸蘋果打成泥
    檸檬汁隨意（我的水果合計約1500克，用檸檬兩顆量）
    糖為水果重量的1/2
    天然水果香味保留在果醬裡
    #清理冷凍庫庫存為過年做準備

  • 健身芭比小芝芝兒

    好市多冷凍藍莓 在 健身芭比小芝芝兒 Facebook 的精選貼文

    2017-09-07 12:20:33
    有 5 人按讚


    自製生酮增肌藍莓裝飾的草莓冰淇淋
    材料：
    1. 安佳鮮奶油500克
    2. 椰子油 40克
    3. 好市多冷凍藍莓30克
    4. 草莓口味的無糖乳清蛋白60克
    5. 赤藻糖醇
    （ 微糖20克半糖30克正常甜40克）
    方法：
    1.把除了藍莓以外的所有材料放在一起。
    2.用電動打蛋器打到濃稠。
    3.將打好的材料放入要冰凍的容器，如果有好幾個人要吃，又沒有冰淇淋挖勺，可以像我一樣放到小杯子，或者模具裡面。
    4. 敲一敲讓冰淇淋表面平坦之後，把洗乾淨的藍莓排上去。
    5. 放到冷凍庫至少3個小時以上就可以吃了。
    好吃，有飽足感，生酮，又可以增肌。一舉數得。

  • 營養師Ricky's Time

    好市多冷凍藍莓 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

    2021-08-11 19:00:11

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢？
    精製糖的含量是重點！又該怎麼判斷糖含量多還是少呢？
    衛福部建議每日攝取的糖，是總熱量的10％
    營養師標準來看，如果可以控制在5%以下會更好！
    以2000大卡舉例，每天糖攝取量建議不超過25克
    因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:19 好市多 營養師不推薦零食
    00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
    01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
    02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
    03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
    05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
    06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
    08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
    10:07 結尾 （包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則）
    11:13 問題QA

    當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
    每個也都有各自的原因，趕快看影片吧～

    好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款｜營養師帶你買
    #好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #不推薦點心 #你以為健康 #糖含量超高

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
    https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

    營養師減脂 好市多 買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
    https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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  • 李好哩賀

    好市多冷凍藍莓 在 李好哩賀 Youtube 的精選貼文

    2020-12-08 11:59:41

    李好哩賀
    因為人多的關係，我們買吃的通常會去菜市和好市多啦～
    好市多大概兩個禮拜會去一次，我們都會固定買一些米漢堡、韓式炒飯、冷凍蝦仁放在冷凍庫，除了常備品外也會嘗試一些沒吃過的東西，如果大家想看更多的話～我們也可以繼續拍下去。

    李好哩賀ig：leehow_leeho
    https://instagram.com/leehow_leeho?igshid=1gmrl5n25bzes

    這次買的東西我打清單囉～
    有想參考的朋友記得來看看！

    純在檸檬綠茶 ＄155
    米森黑糖老薑茶＄389
    桂格喝的燕麥$175
    嘉紛娜康果葡萄汁＄159
    ks帶尾特大生蝦仁＄509
    韓式雜菜粉絲拌飯$459
    青將雞肉三明治$399
    干貝鮮蝦義大利麵$499
    韓國昆布提魚高湯$469
    kleenex盒裝面紙$349
    冷凍醬油漬鮭魚卵$679
    chen’s冷凍蝦餃$449
    蒜香奶油乳酪麵包$299
    智利藍莓$369
    韓式燒烤牛肉$566
    m&m花生巧克力$469
    豬腳馬鈴薯$219
    洋蔥牛肉米漢堡$479
    義美全脂鮮奶$259(2入)
    tv mount vc6b80$999

    ＊青將雞肉三明治的圖片上錯啦～～
    左邊那個配圖 是熟食部的商品！！

    post-title
  • 營養師Jerry

    好市多冷凍藍莓 在 營養師Jerry Youtube 的最佳解答

    2020-11-02 18:00:10

    外食族的你/妳，知道各種食材能夠減脂
    但買回來卻不知道怎麼料理，沒有廚房更懶得下廚
    今天跟大家分享的，不僅是懶人料理法更是為租屋族設計的。
    硬體設備：平底鍋、電磁爐
    腦袋：不用
    費用：省

    ｜時間點｜
    01:30 起司餅製作
    02:56 起司餅完成
    03:20 魚湯製作
    04:55 魚湯完成
    05:32 藍莓優格製作
    06:11 藍莓優格完成
    06:38 地雷食物提醒

    餐點營養素資訊
    主食：起司餅
    熱量：219 Kcal
    碳水：21.1g
    蛋白質：9g

    湯品：豆腐魚肉湯
    熱量：188 Kcal
    蛋白質：27.4g

    點心：藍莓佐優格｜+/- 高蛋白粉
    熱量：180~280 Kcal
    蛋白質：10~31g

    *女生減脂熱量建議不要低於1200大卡
    *男生減脂熱量建議不要低於1600大
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    飲食控制1對1填寫表單
    https://forms.gle/QucXsqMES8B3s6dJ7

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