孕婦早餐🥣
#無糖鮮奶優格 #無糖希臘優格
以前早餐我是一定要在早餐店點至少2份的那種🤭
起士蛋餅再配奶酥厚片或雞塊 再來一杯奶茶或是豆漿
隨著孕期體重快速增加 想給寶寶更多好的營養！！！

開始挑選好的蛋白質盡量沒有加工過的食物～
孕期還要工作真的很容易累
早餐的時候因為身體剛從睡眠中甦醒
如果攝取「大量澱粉」會讓身體的血糖波動很大腦袋容易昏沉⋯
如果攝取優質蛋白質為主 並搭配一些蔬菜水果
可以達到均衡飲食的狀態💪

於是提早一些時間起床做早餐成為了現在的樂趣
不可或缺的就是—》福樂優格！！！
孕期真的很容易便秘（雖然我沒有孕期也是🙃
號稱：不用大便的仙女來著🤣總是不解自己吃這麼多東西是消化去哪了啦⋯⋯⋯⋯

雨青姐說：如果妳在沒有每天都上廁所的話，之後會跟她生我姐一樣，懷孕後期會在廁所痛到哭⋯（真的也是驚嚇到了我😱

自從每天早上吃優格真的成為了我的救星✨
我會鮮奶優格與希臘優格（都選擇無糖）換著吃！！！
好市多買一大罐核桃綜合堅果與一大罐蔓越莓、櫻桃果乾與當季水果直接搭配福樂牛奶優格吃
或是週末時間多
會用福樂希臘優格、凍藍莓、凍覆盆莓、香蕉、水果、燕麥做一大個Acai bowl巴西莓果碗
自己做直接省了三百多塊😌

—》鮮奶優格和希臘優格有什麼不同?
鮮奶優格和希臘優格最大的差別，其實就是濃稠度。鮮奶優格，鮮奶香氣迷人、相較希臘優格更為滑順、綿密好入口！希臘優格是將一般製作好的優格濾掉乳清，就會留下很濃稠的優格體。比一般優格高達4倍以上牛奶含量，屬密度高的乳製品，裡面的蛋白質是一般優格的2倍以上！
希臘優格製作時使用的乳酸菌，裡面包含益生菌。吃進肚子後，可以增加好菌與壞菌和平共存在腸道內，達到平衡，會減少便秘！

總而言之絕對都是孕婦媽媽抗戰好夥伴之一👍一起早起做早餐哦～☀️

「0626好市多買什麼」

這次特地把小兄弟兩一起拉去，因為他們很久沒有去了。結果⋯⋯ 我發現，帶他們去會多出很多衝動型購物。

✏️這次買這些：
綜合生菜 $249
韓味不二海苔酥 $399
STARBUCKS咖啡豆 $629
LIPTON紅茶粉 $259
沖繩黑糖梅酒 $549

經典牛奶冰淇淋 $179(折40)
布朗尼蛋糕 12入 $299
福樂低脂優格10入 $185

韓式雜菜粉絲拌飯 $459
名廚港式蘿蔔糕 $285

五木細關東麵 $265
阿舍乾拌麵 20入 $329
台灣豬梅花火鍋片 $608
雞中翅、雞翅腿 $427
冷凍青花菜 $239
安佳乳酪絲 $285

✏️這次挑選以下心得：

❤️韓味不二海苔酥 $399 ：
這個在很多年前他們很小時買過，長大了就很少買。這次因為有試吃，他們覺得很好吃。
想說可以拿來當早餐～好像很方便！賣場阿姨說開封後可以冷凍，這樣比較不會有油耗味。

事實證明不管是早餐還是消夜都滿好用的！

❤️STARBUCKS咖啡豆 $629 ：
Mars先生說公司裡使用咖啡機的同事都買這包，所以要買去公司用。

在家都買單品手沖居多，所以之前有折扣$150的時候也沒買。但我有點好奇，所以就把這包A下來用我的小白咖啡機煮看看～

一次煮四杯量，冰起來～加牛奶是好濃郁的拿鐵，很適合我在家喝。

❤️LIPTON紅茶粉 $259
小佑戰利品之一！
原本不同意他買，但他說不買這個每天買飲料更花錢哦（威脅？）。

他上國中之後都會在早上出門時跟同學約在超商碰面，在便當袋看到發票才知道他都用自己的零用錢買飲料！

就說他真的很捨得花錢耶，如果是威一定不會花自己的錢買的啊。但他用自己的零用錢好像也不能阻止他，加上家裡原本就不太會庫存飲料（豆奶、保久乳這種不算的話），夏天到了他說一定要買這個回家泡。

買回家後就調整一下比例，他每天會負責把喝完的那一大罐補滿再冰起來XD。

喝起來，就是檸檬紅茶啦。

❤️沖繩黑糖梅酒 $549
其實這次主要只是打算買梅酒的，這隻聽說一年只賣一檔？跟之前白鶴那隻比較起，這隻比較像飲料。加氣泡水還不錯。

❤️經典牛奶冰淇淋 $179(折40)
❤️布朗尼蛋糕 12入 $299
這兩樣要一起遘，布朗尼蛋糕是新品。原本沒考慮買的，因為布朗尼蛋糕誰不會做啊（哈）。

不過小佑跟威就一定要買（帶錯人來了吧）。牛奶冰淇淋是Mars先生硬要買的，因為我常怕回家途中就融化了，很不想買冰淇淋回家。但他們很喜歡吃這個，剛好有折扣不買就不開心這樣。

回家把他們兩搭在一起吃，很棒！！這款布朗尼蛋糕口感比較鬆軟，不會很乾。就算直接從冰箱取出吃也好吃哦。

烤過裡面的巧克力塊會融化吃起來就沒有口感。

❤️福樂低脂優格10入 $185
又是小佑，他原本想買優酪乳，但是兩大瓶太佔位置了。後來就選了這組想說不會太難吃吧，而且很快可以吃完。

結果、它不好吃耶XD。
有點太稀，果粒的部份也滿失望的⋯⋯後來就教他用隨行杯加牛奶跟蜂蜜打成優酪乳，這樣就好喝多了。（早知道買咖啡凍就好，想買新品杏仁豆腐但他們都不吃）

❤️韓式雜菜粉絲拌飯 $459
第一次買，很好吃！
下次會再回購，這個他們也一致好評。所以有空間的話可以買回家當備糧，教他們微波很方便。

❤️名廚港式蘿蔔糕 $285
喜歡吃蘿蔔糕的Mars先生買的，但我覺得就一般般沒有特別好吃。
對蘿蔔糕我只愛媽媽做的。雖然媽媽每年做的口感都不太相同（笑），最懷念的那是媽媽味啊。

蘿蔔糕在我們家也是大人食物，因為三兄弟都不喜歡。

❤️五木細關東麵 $265
我一直都是買營養麵條的。這次剛好試吃了胡麻醬，他們說這麵條很好吃耶～

我就問了阿姨用的是賣場的那一種麵條？這個麵條真的很適合當涼麵吃啊～

滾水煮三分鐘（阿姨說三分就好）。沖冷水洗一下，泡一下冰水～

瀝乾，拌入濃縮醬油、辣油、一點韓式香油，要吃的時候再依個人喜好加一點胡麻醬，這樣他們就覺得很好吃了。

第一次煮的時候配一鍋味噌湯。
到半夜小佑突然想到「這餐沒有肉耶！」一次就煮掉一包，所以應該滿快用完的。

❤️阿舍乾拌麵 20入 $329
Mars先生買的，目前還沒吃。
不過以前吃過還不錯啦。

❤️台灣豬梅花火鍋片 $608
固定回購品項，小佑看到就大叫～
「這個，這個多買一點」
有時買外食肉不夠分，會先在家裡燙好肉片。這樣分一分大家就很滿足！他說梅花肉片很好吃。

❤️安佳乳酪絲 $285
原本想說冷凍有點空位，想買其它品牌的。但看了推車裡的東西發現回家可能冷凍又要滿了！還是買了最小包的安佳（小佑說要吃焗烤飯）。

對了，最近肉品包裝改變了。
我覺得好處是現在同一串的包裝，每一包上面都有品項名稱。

這樣可以避免大量冷凍時，有時真的會搞不清楚到底是什麼肉？而且不同部位也有不同的包裝顏色，算是不錯的改良。

「黑松露菌菇醬」我也很想買買看，但他們很討厭XD。（好不容易刪到2000字）


#抽屜積水好市多買什麼
#好市多買什麼

🧈今日早餐：法式吐司

悠閒的週末假日，今天早上弄了個法式吐司套餐給雙寶～啊，現在真的只有假日時間才能好好的做早餐給雙寶，平日早上出門前我都在衝鋒陷陣啊😤😤😤

早餐除了法式吐司，還有好市多買的福樂優格，再加一點自己做的草莓果醬、切個香蕉片，每次這樣準備的時候，我都會想⋯⋯「這樣外面早午餐可能都要一兩百⋯⋯嗯，我有賺到🤔🤔」

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今天去好市多購物回來
特別分享了平時愛吃冰淇淋,
與沒吃過的新品,
希望可以給大家一個購物參考.

這次分享的品項
1.紅豆麻糬奶油酥
2.石安牧場焦糖布丁
3.福樂優格
4.英格蘭冰淇淋



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