【業配+反催生+暴擊單身三合一文】
就在上個月，賊粒上了X視的晚間新聞，
台灣的民眾可以邊配晚餐邊看一個裸體小童用電動牙刷鑽牆壁，
而裸體小童，收到了一個新工具---一隻長得超可愛、深得賊粒心的Oral-B #閃電麥坤電動牙刷。

賊粒喜歡到每天睡覺前還會主動提醒我們他要刷牙，
廠商為了公平也給了米米，雖然米米太小了還不能用電動牙刷，但是她拿在手上時有震動就很開心。
(歐樂B不只給了米米，還給了我跟老楊，難道現在是我靠兒子蹭了兩隻牙刷?)

電動牙刷這種東西就是一用就回不去，
我是一個每天都要喝三杯咖啡才有辦法與神獸兄妹對抗的母親，
咖啡會讓牙齒黃，所以我都會認真刷牙。
大推這隻的 #小圓形刷頭 ，比我原本的長形頭電動牙刷還要好用，更別說跟手動牙刷的天壤之別，
刷的時候有一顆一顆被包覆的感覺，死角和刁鑽的角度也能完美刷到，刷完的清潔感也明顯提升很多。

而且這隻牙刷竟然有 #智能壓力感應 !!

完全超出我這大嬸的想像，在我的智能慢慢退化時，牙刷竟然開始有智能了，
只要你刷太用力， #就會有紅燈亮起，
對我來說是個福音，因為我生賊粒時，
下體三級撕裂傷直接裂到大腿，(連業配都可以順便反催生講到崩潰事蹟)
從此對痛覺不靈敏，導致我常常刷太大力牙齦流血也不自覺，
能夠有個壓力感應的提醒我覺得很棒。


這次的促銷超便宜，在台灣好市多價格為$3599再折$600，
$2999就可以買到好市多唯一德國製的 #雙人電動牙刷組合大禮包，
一次就會得到兩隻，雙雙對對，單身人士看到這邊有沒有覺得被騙?
如果有的話，我很開心，這就是出奇的暴擊。
(沒有啦，跟兄弟姊妹或朋友一起分也很划算啦)

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#Oralb #電動牙刷 #Costco #好市多好划算 #全球牙醫第一推薦品牌

9/19 減脂早餐日記2.1

#本日早餐
🐔UP嫩雞 – 不只是原味 （佐巴薩米克醋）
🍝豆瓣醬炒燕麥蒟蒻麵 #難吃到懷疑人生
🥗氣炸鍋烤蔬菜
🍳炒蛋
🍹綠拿鐵
☕️二合一即溶拿鐵

平常早餐的蒟蒻麵都是弄義大利麵醬去炒或是單純橄欖油加上香料鹽拌一拌，簡單而且是安全的作法，味道也不差。我一定是腦子有洞才會異想天開地用豆瓣醬去炒蒟蒻麵，那味道應該可以登上我人生中最難吃食物前三名。

歐、第一名是榴槤。

今天的炒蛋有加了點牛奶與蒜頭，這是從香吉士那來的想法，但味道與口感吃起來整個天差地遠，沒辦法技術層面差太多了，胃口被他養大了真是糟糕，現在覺得我做的料理跟ㄆㄨㄣ一樣讓人難以下嚥囧rz

最慘的是即溶拿鐵，好市多賣的那種，以前我都喝三合一那種有糖的，這次去好市多改買二合一無糖的，結果這陣子因為在試用膠囊咖啡機的關係，咖啡品質落差太大，這咖啡跟我之前推薦的巴薩米克醋是同一個廠商，有團購醋或是橄欖油的粉絲應該可以想像得到他們的咖啡會有多好喝。

總之，今天的咖啡喝起來就跟我的人生一樣糟。

第一餐就吃那麼雷的東西真的有夠想死的，還好至少還有乾爹的雞胸肉讓整盤料理中還有一點人吃的東西。說到雞胸肉，昨天因為沒有事先準備訓後餐，所以練完之後就去全家買了包胡桃木煙燻雞胸加減吃。

香吉士突然給了我個全新想法，他說試試看把乾爹的雞胸肉切一切搭配一些蔬菜，像是小黃瓜、紅蘿蔔等等的做成三明治，一來是準備上不會太麻煩，二來是方便攜帶與食用，而且美味程度絕對屌打超商的雞肉，乾淨程度也肯定大勝超商麵包。對於減脂的人來說這的確是個相當不錯的提議，我決定下週就來試試看。

啊、明天要跟香吉士去看返校，好期待❤️

減脂早餐日記，我們明天繼續～

#氣炸鍋團購中詳看底下照片說明
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[本篇文為亞培安素合作邀稿，文末有抽獎]

談起營養補充品，大概很少有人能比營養師更了解。我家爺爺今年高齡92歲了，平時與家裡同住。老人家雖然身體還算硬朗，咀嚼跟吞嚥都沒有困難，但是食慾明顯隨著年紀增長逐漸下降。爺爺的飲食十分固定，早餐偏好台式麵包配三合一咖啡或豆漿；午晚餐常省略主食只吃青菜跟肉類，可能是味覺退化的緣故，喜歡重鹹的滷肉或是香腸、雞捲等加工食品。這其實內含十分大的隱憂，進食不足或是老人家隨著自己的喜好選擇食物都容易造成營養不均衡。熱量攝取不足會讓肌肉流失，使年長者的體力下降，但老人家的飲食習慣很難有太大變動，因此我就推薦爸媽去買亞培安素給爺爺。亞培原味安素一瓶可以提供252大卡，除了三大營養素符合目前國健署建議的比例之外，裡面添加了28種維生素與礦物質，可以補充爺爺需要的營養。根據國民健康調查，65歲以上的老年人男性平均一天少攝取264大卡，女性平均一天少攝取409大卡，如果家裡的長輩也有吃不夠的情況，可以考慮每天喝1-2瓶安素補足熱量的缺口。亞培安素有醫學實證60天增強體力(註1）更是超過3000位醫護一致推薦（註2）的產品，裡面的營養比成人奶粉更均衡，而且不含乳糖，適合乳糖不耐的人。但詳細的營養評估及飲食建議還是需要諮詢過營養師喔!

安素也很適合手術後飲用，尤其是會影響咀嚼功能的手術。例如進行牙科或削骨等一些會造成短期進食受阻的手術，補充流質的安素既不牽扯傷口，均衡的營養也能幫助術後調養。
這次受邀試喝亞培安素優能基的新口味-穀物及香草-少甜，這款產品是粉狀沖泡，價格相對便宜。跟瓶裝不同，成分額外添加了水溶性纖維-果寡醣/菊巨纖維，可以幫助維持消化道機能並使排便順暢。
新口味穀物喝起來個人覺得比傳統的香草口味好喝，聞起來是小時候零食「玉米棒」的香味，用溫熱的水泡開在寒冷的冬天裡喝起來比瓶裝的暖胃許多。香草少甜則是甜度適中帶點鹹味比較不膩口，但我不愛香草味，所以挑選上還是要依你們自己的喜好囉!

🌟沖泡tips:用有蓋子的塑膠杯上下搖勻，比起攪拌更不容易結塊。

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註1.Edington J, et al. Clin Nutr. 2004.
註2.根據2015-2018年亞培內部收集醫護人員推薦優惠單統計資料顯示超過3,000位醫護選用亞培專業營養品

*亞培安素為特殊營養品，使用前請諮詢醫師或營養師

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