#我的第一堂線上課程上線了！ ❤️覺察與溝通，掌握重要關係的相處之道。 ▶️https://bit.ly/2Qif5Rl 有一天，我和很敬重的老師談起我個人的經驗。 老師緩緩地說：『你會這麼想，一定有你的原因。』 我停下來，感受了一下這句話。 原來要感到被理解，很簡單，卻也很難。 簡單的是，可以是這麼短的一句話。 可惜的是，在很多人與人的關係中，我們很難放下彼此的價值觀，想法，真正地換位到那個很重要的他，用他的視角去看到他的世界。 然後告訴他：『我懂了，那就是你的經驗，原來一切其來有自。』 在親近的關係裡，不論是對於家人的，朋友的，伴侶的，也許是職涯選擇中的被認同，伴侶關係中對於對方的需要，親子之間的信任感與被肯定，我們也許會覺得自己要的並不多，但卻如此困難獲得。在情緒上常是失望中又氣自己的期待，憤怒中又對自己的情緒難以接受，渴望著被愛但又感到害怕。 科技幫助人們連結的程度越來越高，在關係的樣貌上也越來越不同。理論上人們應該越來越不孤單，然而這麼多年來，人們對於重要關係的困惑有增無減，是因為什麼原因呢？其中一個原因是：我們越來越少機會把注意力聚焦在自己身上，我們花了時間在line上與人對話，我們花了時間思考對方這篇動態的原因，我們因為對方的某些話語掉進了負面情緒中...。科技讓我們與人的連結突破了時間與地點的限制，但也創造出了更多我們對人的想像。於是我們和自己相處的時間越來越少。 然而，在重要關係中，我們不夠認識自己，也就無法讓對方認識你。不論是心理諮商過程，演講活動，我始終都在傳達這樣的觀念給人們，讓我們從自己開始，對自己的有更多的覺察和體悟，再帶到關係中。 
 現在，我把15年臨床心理學的知識，和與上千人對談的經驗，化為Hoost podcast的這堂課程：『覺察與溝通，重要關係的相處之道。』課程分為10集與三大部分，分別為：『#探索關係本質與依附型態』，『#理解情緒與修復失落』，以及『#溫柔而有效的溝通方式』。我們從探討自己的早期經驗出發，更清楚知道自己是個怎麼樣的人，希望擁有怎麼樣的親密關係，接續學習到接納自己與重要他人的種種感受，不論正面與負面。最後，讓我們一起學習好好說話，說到自己，也能說進對方。 我會帶者你將這堂課學習到的觀念，運用在原生家庭，伴侶關係以及職場溝通上。一起練習使用溫和的溝通語言，讓我們在重要關係中都不會失去自己，也不讓彼此感到挫折。 
 現有募資優惠六折，加入課程的朋友，將會獲得 #全套課程PDF，以及有機會參與 #我的實體講座，邀請你在聽完線上課程後，來做更深入的討論。 ▶️一起讓重要關係更好吧！ https://bit.ly/2Qif5Rl @hoost.tw