（文長慎入） 每當進入一個新的人生階段，我總是需要大海的陪伴。 這次在距離生日只剩不到一週的時間內，找到頭城海邊的民宿，可以望著整片太平洋與龜山島，實在很幸運。 但其實一開始對於這個三天兩夜的假期，除了癡癡望著海洋外，我是沒有任何計畫的，要迎接這個意謂跨越了什麼的年歲，似乎該做些特別的什麼，卻又好像做什麼都顯得煽情。 生日前一天，我懶洋洋地賴在民宿內，望著大海，用Spotify 隨機播放音樂跳舞，然後這首歌出其不意地撞進我耳內： What I seek, I am What I wanna know, I understand All I wish I could, I can Who I wanna be, I am 是India Arie美麗療癒的嗓音！我立刻決定我要在海邊，用這首歌，對著新鮮的旭日跳舞。 生日當天清晨五點多，我起床為自己泡了咖啡、著裝整理完畢後，和老公一起走在前往沙灘的路上。天色已微亮，而細微的晨光、星斗、雲彩、月亮卻都同時存在，超現實的夢幻感覺，讓我一度說不出話來。 跳舞時，我熱愛的音樂、寬廣的大海、絕美的日出、跟摯愛的攝影師都在眼前，我一邊忍著盈眶的淚水、一邊穩住因感動而微顫的身體，想用生命好好記住這個當下。 我，如此跌跌撞撞地、起起伏伏地走到這個歲數，以往總是覺得自己離完美太遙遠，所以怯怯地活著。但若能被這麼多美好包圍、若想讓更多人活出自己的光，我必須先用力成就自己，才算值得。 所以這首歌、這支舞，也要獻給所有「想要相信自己」、「想要尋找自己」、「想要成為自己」的朋友。 太陽每天都會升起，我們每天都被賦予一個重新出發的機會，希望我們最終都能不惑於自己的存在，能篤定地說：”I Am.” 備註：這個影片，我剪了兩個版本。這個帳號分享的舞蹈版本是我編排過的，有特別跟隨歌詞的涵義。另一個版本是完全沒有編排過的隨意舞動，在我另一個以分享日常生活為主的帳號。有興趣想看的朋友再跟我說～ ======== 以下附上極美的歌詞 願大家感受到像我一樣的感動💕 I Am by @indiaarie Welcome magic and wonder Brilliance and grace Welcome joy, satisfaction Pleasure and strength Welcome essence, beauty, presence Time, spirit, form, and space Welcome excellence in every blessing Sacred and pray What I seek, I am What I wanna know, I understand All I wish I could, I can Who I wanna be, I am What I seek, I am What I wanna know, I understand All I wish I could, I can Who I wanna be, I am #jazzmine_life #jazzmine_love #taiwan #Lifeisbeautiful #Whatilearnfromlife #ilovemylife #mythoughts #insight #positive #inspiredbylove #thepoweroflove #travel #theworldinmyeyes #findpeace #indiaarie #happybirthdaytome #dancebythesea #dancewithsunrise #sunrise

根據國際失智症協會資料顯示，每3秒就有一名失智症患者，「失智」已是全球性議題。每年9月為國際失智症月，全球各地失智症協會會在這段時間積極宣導失智症相關議題。 「2021國際失智症月舞蹈串聯Dance for Dementia」，今年的宣導主旨是“Diagnosis”，因此串聯的歌詞中介紹失智症的一些症狀及預防，希望可以透過這樣方式，讓大家可以間接認識失智症。 岑媽有位朋友，家裡的長輩最近才剛罹患失智症，漸漸忘記一些熟悉的事物，也容易健忘，讓我們感慨良多！歌詞裡提到👉「別害怕 攜⼿⾯對吧 認識這現象：性情改變 迷失⽅向 容易健忘！」很多事情都是有徵兆的，千萬別疏忽身邊親朋好友的改變！ 歌詞 (Verse) 買菜回家 打開冰箱 怎麼 塞滿啦 之前 買的 青菜⽔果 我都 忘記啦 家⼈們 曾經說過 有可能是 阿~茲海默 ⼀起 注意吧 別害怕 攜⼿⾯對吧 認識這現象： 性情改變 迷失⽅向 容易健忘 (Chorus) 不要輕忽 不要逃避 別再忙碌 好好慢下腳步 從現在起 關⼼⾃⼰ 共同努⼒ 開始好好照顧⾃⼰ Hey~~~~ (Pre chorus) 也許會 忘東忘⻄ 別擔⼼ 我在這裡 多學習 保持你的好奇⼼ 爬⼭、游泳、上⼭下海到處走 發揮創意 保持活⼒ 讓我們 談天說地 開開⼼⼼ 活~出⾃⼰ 預防失智症有方法，且關於失智症的照護，只要願意多花些心思，一樣能擁有生活品質和留下珍貴的記憶。希望大家能夠多多認識並理解失智症，一起來響應串聯舞蹈之言詞！ 🌎FB：台灣失智症協會Taiwan Alzheimer's Disease Association 🔎IG： @tada2002_WAM #2021WAMTW #KnowDementia #KnowAlzheimers #2021WAM舞蹈串連團體組

#來點小說吧 🐶歡迎收藏或分享，推廣閱讀需要您。🐶 書名/ #無論如何都要活著 作者/ #朝井遼 出版/ 感謝#采實出版 今日介紹9月新書，為《聽說桐道退社了》作家的新作。雖然是本「微沈重、微黑暗」的書，但或許能從中激發自己再度前進的勇氣。也因此收到此書訊很是開心！看來也要來好好惡補一下潮井遼的其他著作了！ -------- 〔無雷大意〕（「」內為摘錄。） 此書由六篇短篇組成，都是日常生活中小人物的故事：現實與夢想共存，不安與茫然產生的屈就，壓榨著自己最後一點尊嚴，或許，你也能在某一行文字裡找到自己。以下簡述其中兩個印象深刻的故事。 📌與丈夫結婚三年的佑季子與丈夫和平離婚，看似沒有問題的婚姻或許也是個問題。比與室友同住還更加平靜的生活，雙方有各自的習慣與步調，相敬如賓。離過婚的她讓父母很是擔心：「父母卻為我的人生擔心到必須這樣定期坐新幹線來看我。」 「當人類自由自在地活在多數世人都相信的公式裡，才會有那種鏗鏘有力的音調，不偏不倚地朝我迎面襲來。」腦中想著這段話的佑季子，嘴裡說的是其實是謊言：隨口應答母親對她新男友的好奇，謊稱了「很襯頭」的訊息，母親便報以安心的表情。 很一針見血也符合劇情的章名：，仿佛不照著社會給的刻板印象公式走，我們就不健全一般。但是輸是贏是自己才能給自己的評斷，何況，人生不是一朝一夕構成的，無所謂輸贏。盡力去做，不枉此生。 📌豐川放棄了最愛的漫畫選擇就業，並與心愛的女子結婚。數十年過去，與妻子竟也變得相敬如賓，工作上遇到同事拉著他創業，而這本是好事一樁（因公司的社會責任感極低），但卻被上司知道了，欲讓豐川擔任新部門的部長。豐川會如何選擇？像十多年前因自己的怯弱而放棄的漫畫一般，放棄與好同事共創未來嗎？然後再耿耿於懷十多年嗎？ 「為了活下去，直線也會變成曲線。」 「別把自己的人生寄託在會變動的東西上。」 看這兩句話也不難想像豐川最後會做出什麼樣的選擇了吧？相信類似的事多少在你我的人生上演過，怎樣的抉擇才是最好，而當情況不如己意時又會怪罪他人他事，這個故事直戳我心呀！ -------- 情緒敏感的人看完此書或許會淚光閃閃，看著看著不知不覺掉進黑暗漩渦中，需要暫時抽離，好好思考一番。所以閱讀時我分了幾天看完，每天讀一章，思考作者想呈現給我們什麼樣的畫面，雖然章章都對心靈的衝擊很大，但看完還是能有所收穫。 也讓我想起一首搭配此書意外合適的歌（自以為很合啦，請參考～）： 🎻樂團〔那我懂你意思了〕的《遺忘不是我們的專長》。 🎶歌詞摘錄（還是要聽完整首比較有感覺！）： 越來越少人能夠真正陪在身邊 了解自己的誰不知不覺已經遙遠 恍然大悟原來這就是夢想的世界 拖著我的明天又該怎麼去改變 他們說忘掉吧 他們說忘掉吧 說除了忘記它 又還能有什麼辦法 那就讓酒精暢快的消滅這個城市吧 而那美麗的記憶就留在醉的夢裡吧🎶 不管是故事中總是在後悔漩渦裡打轉的男子；還是肥胖又孤單，總是一個人窩在拉麵店吃著特盛拉麵的派遣員女子。他們也曾全力以赴過，就算結珈一片片掉落，新長的肉也不會忘記傷口的痛。正因為不會忘記才要更努力地活著！重來再重來，無論如何，都要活著。 （p.s.我也有過不想活了的時候，但又實在很好奇自己接下來的人生還能怎麼走？十年後的我會在哪？會對他人有怎樣的影響？又能留下怎樣的足跡？想著想著，當前好好活著才是最重要、也最基本的事！）