❇【大家都還好嗎？】 - 讀了一些書，脖子緊緊的，腳踝卡卡的，補助前陣子下來了，Matzka快發表新歌，我的AirPods左耳比較快沒電，聽說要降級了。

前陣子常常反覆播放3小湯的《11月4日》，第一次單純聽旋律，後來看著歌詞，再配上小湯的故事和人格特質，沈浸在歌曲裡。
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ØZI說：「一個完整的作品可以從很淺的享受到很深層的意義。」一首歌給一般人聽，或給樂手聽，都有不同的感受。
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前陣子軒哥問我有什麼練吉他的技巧，我很像沒有什麼特別的方法，我只記得以前會用Guitar Pro，慢慢練習讓我的手指能跟上整首歌的節奏。

Guitar Pro很好玩，可以把歌譜裡的樂器聲個別關掉，一首歌也很像幾個聊天的朋友，有人說的話可以填滿一首歌，有些人只會在幾個小節裡發出幾個音。
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很多時候不需要每個人都那麼多話，不然這個世界也太吵了吧🤣
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諮商師說：「這是一個空氣中都是資訊的時代，重要的是了解自己需要的是什麼，找你需要的就好，不然你也消化不完。」
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跟情緒一樣，先有認知，再去察覺，然後調整，重複再重複，需要的是時間和注意力。
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建宏教練說「注意力是最貴的！」
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確實。
如果時常不自知的分散精力花費在各種外在或內在層面，是一件累人又提不起效率的狀態。
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最後… 聽說下週降二級，但還是有很多規定需要遵守，我也休息的一段時間，之後有一些變化，也忙著準備搬家。
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我們南國見。
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❇️有任何情緒和想法都很好❇️
☑️有多久沒有靜下來好好察覺
☑️追蹤自己，傾聽自己，鼓勵自己
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W4 2021/5/10 星期一
早安。昨天一年ㄧ度的母親節狂歡派對之後，
生活又回復日常，因為媽媽的身心得到放鬆，
所以今天有特別的料理～糯米春捲。

早上起床蒸了一些糯米飯（昨晚睡前先泡水到今天早上），
拌入炒好的料（叉燒肉、甜玉米、紅蘿蔔丁、香菇、紅蔥醬和醬油、鹽巴、胡椒調味、半杯米酒、一杯水），再回蒸20分鐘。

然後將煮好的糯米飯用春捲皮包成春捲，油煎到脆皮金黃，就完成。我本想試吃一口，不小心吃了一條，外酥內Q，越嚼越香，好好吃啊。

我覺得不適合用炒飯，白飯黏性不夠，會比較容易鬆散開來。

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孩子學音樂的過程中，總會遇到過不去的坎，此時真的會有一種花錢給自己找氣受的感覺，來聊一下我家的圈圈遇到坎。

我家兩個孩子都在三年級才開始學小提琴。
陽陽現在已經度過了關卡。就是遇到困難的歌就不想練，想逃避，發脾氣，哭鬧，讓他放棄又不願意 ，讓他練琴又拖拖拉拉的那種關卡。她現在就算是練新歌，在我們聽起來也是享受，她遇到拉不好的地方，會自己找Youtube來看，遇到卡關，就重複的練到不卡，順過去。

然後，圈圈正來到這個關卡，這孩子不似姐姐有「韌性」，他有的是「任性」，明明拉得很爛，自己卻聽得很順耳，覺得有拉有交待，拉不好的地方就這樣隨意pass過去，我原本是睜一隻眼，閉隻眼，想說這小孩愛面子，讓老師去數落吧，結果，連三週都在拉同一首歌，這下我不出馬不行了。

今天下午陪他練習（平常都是他自己練習），他性子急，搶拍的時候手指會跟不上，音準就會不準，我讓他深呼吸，然後一個音一個音都拉準確了 ，拍子也對了，熟練了再加快速度。然後他總是在在同一個地方走音，只好被我一直要求重來，他氣得漲紅了臉，我要求他重複的拉錯誤的那兩段旋律，他還是做不好，氣得直跺腳。（我壓抑著自己，不能用生氣來壓制他的怒意。）

我讓他放下小提琴，蹲下來看著他的眼睛問他：「是不是好生氣？小提琴是不是好難？」
圈圈紅著眼眶和小臉，雙手緊緊握拳，沉默不語。
媽媽語氣刻意輕柔的說：「你若不喜歡，我們不學小提琴了？」
圈圈咬著牙：「我要學啦」
媽媽：「那我陪你打怪，把這個很難的音打敗，把這首歌學起來好嗎？不跨過去，以後還有很多Boss要打怎麼辦？之後只會越來越難。」

圈圈眼淚已經奪眶而出，雙肩忍不住顫抖：「真的很難」
媽媽：「你很想打它嗎？你可以打」

圈圈開始拍打琴譜上的那首歌譜，然後我又把琴譜放在地方說，你還可以踩它，圈不可置信的看著我，我平常要求他們不能坐書，不能踩書，要愛惜書本，今天竟然可以踩琴譜！他先一隻腳踩，然後兩隻腳上去跳，接著我又問他: 「哪個音一直拉不好？」

他一秒指出來。
媽媽：「用你的食指捏死它」
圈圈又用可愛的食指不停的戳那個音符，然後笑了。

接著，我又把琴譜放回琴架上：「被你揍一頓，他現在應該很怕你了，你重新再拉一次這首歌」

竟然，他就神奇的順過了那個音，把這首歌給練起來了，可能氣順了，音就順了。當這個音順過去的那個煞挪，那自己也笑了。

媽媽最後告訴他，使用暴力是不對的，遇到困難的時候，應該是要靜下心來，想想怎麼面對，但是今天這首歌真的讓你卡關太久了，我們揍他一次就好，想想你自己也有不對的地方，每次你都沒有好好演奏這首歌，對它很沒尊重，你要尊重你自己的琴和曲子，還有尊重你自己的時間，既然花了時間練習，爸爸花了金錢讓你學習，你就要把困難一個一個突破，不然我們就不學了。

圈圈點點頭：「我還要學，我剛剛只是太急著想去玩了」
「把練琴的事情做好，之後你玩一整個下午，我都不會去中斷你，該做的事情先做了，再去做喜歡的事，知道嗎？」

圈圈點頭「知道了」
然後就開心的收工了。

小孩學琴和練琴，真的是家長花錢找罪受。但我知道這是關卡，如果陪他熬過去，他之後就會像姐姐一樣完全的享受音樂和玩音樂，我從不拿他跟姐姐比較，但姐姐一直是榜樣，弟弟一直看著學著，他也看過我們勸姐姐放棄，但姐姐沒有答應，我想這也是他現在不願意放棄的原因吧。今後就只能多陪伴他練習囉。

祝大家有美好的一天❤️

【劉威煌 Rebirth 音樂會 2021 感謝祭】

Part one (好鬼長)

首先要感謝我地成個show既音樂主幹成員：

葉肇中(音樂總監、Guitar & keyboard)：成單野既主腦，唔係佢我都唔敢膽粗粗做呢件事，11年既默契，我信佢仲多過信我自己，所有曲目流程編曲一手包辦，我只係比一大堆想唱既歌出黎同想表達D乜咁上下，佢就分好每一Part應該點攪，特別係所有既Medley部份，佢真係一個鬼才，要求極高，而且做野快而準，佢會顧埋其他人例如我唱唔唱到，夠唔夠體力，其他樂手配唔配合到，總之就每個層面佢都會諗埋，最重要每次做完一定要打番板波先安樂。😅

Jeff (Bass & Guitar)：佢都係李炳師弟，第一次見佢根本就唔知佢識阿中，我同佢係母校要一齊表演而認識既，講明係合作，但我諗呢個人咁搞笑彈Guitar咁勁既，可以完全唔理我，追到我氣都咳...😐音樂獨行俠，都要有融入既一日，今次音樂會幫忙整理歌譜不特止，仲背晒所有譜，不斷練習同融入樂隊，不能說100分，但對比以前已經係極大突破，夠膽行出一步先最重要。

熙哥Craig (Drum)：第一次就係出席一個大型表演，阿中話佢D鼓啱我玩，可以好鬼爆炸，而且穩定性好高，一夾即刻feel到好正😍，而且人品好好，斯文有禮，我當時講左如果我有一日再有機會玩Live band一定搵佢，不二之選，今次佢為左套鼓靚聲仲特別請埋阿鋒哥(Rubber band、恭碩良等等都係佢搞)Tune鼓聲，認真到嚇我一跳，出黎既鼓聲都唔駛講啦，正到飛起！好有Feel...我唔知日後有機會仲請唔請得起佢...😞

浠彤 (Keyboard)：呢位小妹妹係我有次去Vie Simple Live識既，第一次見就係直播前一日採排夾歌，我曾經夾過好多年輕樂手，個個身懷絕技，但好多都好Jeff...😂浠彤同Tomy比我感覺好唔一樣，好有準備而不死板，會跟歌手個Flow去玩，當時用左好少時間就夾晒，感覺非常良好，本來好想佢地兩位一齊黎音樂會玩，可惜我資源唔夠，我地亦只欠一個Keyboard手，所以就誠邀浠彤參與，現今年輕音樂人需要機會，佢地係香港音樂既未來，我希望可以出小小綿力。

阿業 (樂隊助理)：基本上識佢係阿中以前屋企天台新年賭錢先見到佢，唔知佢乜水，只知道佢玩$20蚊一鋪已經係好大膽個隻😐，後來阿中先話我知佢以前D show 都係阿業一直做後盾幫忙，於是之前我同阿中既Show就開始同佢正式音樂上既接觸，默默耕耘黎又唔怕蝕底黎形容真係無錯，由電腦控制、執譜到每個道具，超細微去執漏，每次完左採排都會每個部份整理出黎去提番我地每一位成員，佢自己又大把野要顧，越黎越成熟，係我地既天眼！

阿言 (Dummy成員、Bass手、作詞人、Designer、形象顧問等等) ：識佢因為Dummy，佢最叻就係吹水傾計，佢周身刀，但比我感覺無張利...😆有一段時間唔知佢做乜，因為我都只顧住搞我小生意，今次音樂會再次傾番，我發覺佢已經變左另一個人，吹水仍然係叻，但佢張張刀都開始有D利，我好多時諗Idea就叻，好需要一個有料既人去完成，而且阿言好了解我，一拍即合，本來只係搞張Poster，搞搞下好似乜都關佢事...又係另一個鬼才。

榴槤俠 思傑 (表演嘉賓)：30年既老死，細個印象最深就係佢歌唱比賽輸比我跟住喊，我當時覺得呢條友咩料啊？好正常啦...😎但依家諗番呢D就係熱愛唱歌既執著，佢呢把火今次比我地(包括你地)燒番起黎，一個意外食榴槤比網友發現再去到自己開奶，今次能夠有自己一首作品第一次麥花臣發表，我知佢好開心但我同中仲開心，佢既故事係可以話係好多香港人既縮影，但每個人都有權利去選擇自己想做既野，唔好成日比個框框死左，希望鼓勵感染到其他人。

廖sir & Lak哥 (表演嘉賓)：超級巨聲3隊長加佢既好拍檔Lak哥，今次擔任暖場嘉賓，唱歌好聽唔駛講，唔好覺得廖sir只係識得講粗口，佢係一個好有義氣既好人黎，我今次最低潮既時候佢安慰左我幫左我好多，我自己屋企玩直播都無話想做乜野其他直播嘉賓，廖sir既直播就係我第一次同中去擔任既直播嘉賓，亦因此集結番Jeff同熙哥，仲有利士收，開心到我飛起，大家都知直播都唔會有乜收入，佢真係好尊重音樂，今次叫佢即刻二話不說，無同我講提過酬勞，唔通佢大把錢？😉😁

我已經盡我能力去長話短說，真係感謝你地，音樂會既音樂基礎先成立，我好好彩遇到大家，三生有幸。🙏🙏🙏

待續....

詞曲 / 青原
你曾說 兩人 會走到同個路口 不需要牽手
命運會拉著我
當北風 吹來 你又撐起了船帆 消失在雲海
不再眷戀燈火

海上的人啊 你還要幾次漂泊
才能到達 你所嚮往的自由
海上的人啊 一個人渡過寒冬
我的溫柔 可讓你不再顫抖

海上的人啊 迷戀著夜晚星空
你不需要 我港口裡的燈
海上的人啊 如果你真的要走
寫一封信 說說你 曾愛過我

/歌曲介紹
女孩問了男孩，你比較喜歡我還是比較喜歡流浪，男孩微笑著，沒有回答女孩的問題，《海上的人》寫面對感情的不知所措，我們總希望另一半能夠花多點時間陪在身旁，但又希望他能好好的做他自己，如果對方心裡住著一匹野馬，再大的草原也留不住他。

/青原粉專
https://www.facebook.com/aquiver.tt/
青原的IG : yasakamark
歌譜 : https://goo.gl/2RRiu3