【週末書房：熊熊長大了】＃#文末抽好書三本以及優惠購書代碼
＃上週幸運得到自主學習好書的兩位朋友是：賴韋伶、Peggie Wu
＃陪孩子走一段成長的路

三個孩子長大了，早已脫離幼兒階段的學習歷程。偶爾回頭看看孩子的過往發展，每一階段都彷彿昨日，認真思索才發現年代已經久遠了。

幼兒時期的孩子，成長的過程總需要跨越許多象徵性的關卡，這些關卡不止標示孩子身體上的成長，更象徵著孩子心智又往上增長的現象。

孩子在面對這些成長的挑戰時，在行為上就可能會衍生出令父母頭疼的發展，例如「因為膽小或覺得丟臉，而不想嘗試新的挑戰，如戒尿布」、「同儕相處時因為自我意識的發展而無法和朋友分享玩具」、「覺得自己已經長大，凡事都不想父母插手幫忙，而衍生出許多災難」，各式各樣的難題，其實都在在標誌著「孩子正在長大」的訊號。

孩子在三歲開始，會急遽發展「自我」意識，因此這時期的孩子，對外界充滿了好奇，孩子會開始鼓起勇氣去冒險，透過冒險的摸索後，所收集到經驗，將會幫助孩子在未來生活中，建構更安全的成長方式，進而修正自己的行為，藉此達到長大的歷練，這對孩子而言都是正常發展，然而要如何陪伴孩子的正常發展，則仰賴父母的智慧。

雖然我早已脫離孩子幼兒學習的固執階段，無法精準的為大家提供引導孩子的方法，但【熊熊長大了】系列書的三本書卻完全能提供父母在面對嬰幼兒時期的不容易溝通的方法。

【熊熊長大了】系列，以簡單的方式《我會自己做》、《我會自己上廁所》及《我會和別人一起玩》三個階段來幫助嬰幼兒的孩子學習成長，這是一套幫助父母面臨孩子成長關卡上的最佳陪伴之書，以清新可愛的畫作，帶領孩子以故事的方式去經驗人生，節省了孩子面臨挑戰的時間，大大減少了成長所帶來的考驗與衝突，讓孩子以更安全溫柔的方式獲得挫折與困境的經驗。

陪孩子讀一本成長的繪本書，不止增進了親子間的情感，更是一種開闊接納孩子成長的象徵，孩子將因此記得父母的愛，並在此滋養下長大，是孩子的幸福。

＃額外贈送五組購書優惠碼
＃優惠只有五組等不及抽獎想要先購書的朋友可以私訊小編
＃因為折扣非常優惠比市價折扣更低所以無法公開贈送一切請私訊

＝＝

「週末書房：《熊熊長大了》3本‧贈書活動」

1. 參加資格：所有粉絲

2. 參加辦法：

✅ 在『李儀婷的薩提爾教養』粉專上按讚
✅ 將此文章”公開”分享，並寫下「家有幼兒的孩子很適合閱讀「熊熊長大了」繪本套書」
✅ 在此篇文章底下留言：「我想透過「熊熊長大了」這套書來幫助孩子跨越長大的課題」

符合以上三個動作，即可參加抽書活動。

活動期限：即日起至9/25（五）11：59止，將於10/02（六）的「週末書房」公布幸運得獎名單。

得獎者於三日內私訊回覆地址、電話與收件者，約兩週內就會收到好書囉。如未如期回覆，視同放棄。

#蝦皮首發獨賣 #好奇雲柔乾爽好動褲新上市
#好禮活動看留言
·
你們家的寶寶開始變成鯉魚王了嗎？換尿布總是扭來扭去像格鬥嗎？
各位把拔馬麻們！！真心建議趕快換成換褲型尿布啊！用了回不去的全新上市「好奇雲柔乾爽好動褲」，在蝦皮獨家開賣，優惠價格，趕快手刀跟上買一波呀！
·
林萌之邁入一歲後，會走後完全是好動寶寶，接近兩歲更可怕，到處跑來跑去，還會大動作跳舞扭腰，動作相當大XD為了讓肉寶寶林萌之的小屁屁舒服自在，選了不要勒住小肚肚，大腿間也不摩擦，又要輕柔好穿的布布，目前最滿意的褲型尿布就是好奇雲柔乾爽好動褲了，真心覺得觸感真的超棉柔！
·
重點來了 因為除了好動寶寶很適合穿以外，尿多多寶寶也適合，像是林萌之的常常睡得亂七八糟，導致於晚上睡覺常常會漏尿，真的讓人很崩潰！用了好奇雲柔乾爽好動褲，完全沒有漏尿過，超強的吸收力所以整個擄獲我們的心呀～
·
摸起來軟綿綿，穿起來乾爽舒服的雲柔乾爽好動褲，已經成為我們家愛用好物。
不囉嗦，「好奇雲柔乾爽好動褲」的特色，直接分享給大家！
➡️專屬雲墊腰圍，降低摩擦柔軟不留痕。
➡️360度棉柔包覆小屁屁，整件布布就像如棉花般蓬鬆舒適好穿。
➡️四層乾爽鎖水系統，咻咻咻～快速吸收乾爽又防漏。
➡️腿腿腰間不摩擦，讓寶寶舒服好動一整天。
➡️價格平實，黏貼價格，就有褲型尿布的享受。
·
再說一次，全新上市的好奇雲柔乾爽好動褲這次是在蝦皮上獨家獨賣，價格超心動，我們也要快去放一箱進去購物車囉～
·
·
#好康看過來
【9/2 - 9/3 好奇 Huggies 蝦皮首發】
🔥 這裡買：https://shp.ee/hcubgwv
➤ 獨賣限定單箱$1249
➤好奇全系列滿$1,990領券折$209，
滿$3,990送好奇超跑電動車1台(限量150組)
·
·
【粉專活動貼文進行中】
獎品：【《雲柔乾爽好動褲》1串】
【詳情請見底下留言】
·
蝦皮購物 (Shopee)
Huggies 好奇 台灣
·
#好奇 #Huggies
#好奇雲柔乾爽好動褲
#柔軟乾爽舒服好動
#專屬雲墊腰圍
#棉柔包覆乾爽防漏
#黏貼價格褲型享受
#蝦皮超市
#蝦寶媽育兒術
#給小屁屁雲朵般棉柔的享受
#塔塔懷特掀好物

：
隨著奇異果長大
換尿布開始會一直動來動去
一直給我想跑走
換個尿布像世界大戰
黏貼式的尿布變得比較難換
每次都很怕換到一半他突然就給我尿出來

所以我給他改穿褲型的尿布
只要套上去拉一拉就好
比黏貼式的方便很多
也比較迅速

這次嘗試「蝦皮首發獨賣」的【好奇】雲柔乾爽好動褲
材質摸起來很不錯
彈性也很高
目前還沒有遇到漏尿的問題
看他動起來也滿靈活的

他主打4層乾爽鎖水系統
可以快速吸收尿液讓屁屁時刻都乾爽
而且360度全方位棉柔包覆
不會露半顆屁股在外面
整件尿布像棉花般溫柔呵護肌膚
腰圍的部分也很有彈性，減少模擦不留紅印勒痕
下面有他們這次的活動

【9/2 - 9/9 好奇Huggies 蝦皮首發】
➤ 獨賣限定單箱$1249
➤好奇全系列滿$1,990領券折$209，滿$3,990送好奇超跑電動車1台(限量150組)
(電動車好誘人啊!)
這裡買：https://reurl.cc/GmWk0v

蝦皮購物 (Shopee)
Huggies 好奇 台灣

#好奇
#Huggies
#好奇雲柔乾爽好動褲
#柔軟乾爽舒服好動
#專屬雲墊腰圍
#棉柔包覆乾爽防漏
#黏貼價格褲型享受
#蝦皮超市
#蝦寶媽育兒術

情侶、夫妻間感情如何持續增溫?
這幾招撩下去直接甜喊老公？😏
Huggies 好奇 台灣：
https://www.facebook.com/huggies.com.tw/
PS.片尾有彩蛋！超狂獎項🤩 讓好奇寶貝你/妳！

#好奇裸感紙尿褲
#寶貝每個寶貝
#好奇滿意承諾

點連結成為我的Youtube頻道會員：https://goo.gl/MFNUKr

【波粉限定活動】
按👍+公開分享影片+留言你的撩媽金句
你就有機會得到好奇裸感尿布產品一年份！共抽六名！

再加碼抽出特別獎，讓好奇裸感尿布包到三歲！共抽2名！

超狂獎項！趕快留言參加活動吧！

＊臉書以及youtube頻道，會隨機抽出幸運兒，兩邊同時留言參加，中獎機率更高唷～

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2020/01/04 開課（僅剩四位名額）
讓你長出享受「愛」的體質，迎接你想要的親密關係
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/1903

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 11/17(日）14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天這一集的內容很特別，可以說是專程為我的忠實觀眾所錄製的。

自從我們「一天聽一點」的頻道成立以來喔，就受到很多終身學習者的喜歡，因此呢，我也經常收到很多朋友的提問。

而最多人問到的問題就是～「我真的好想要學習，但實在沒有時間，那我該怎麼辦呢？」

事實上喔，在我的學員裡，就有很多人也有這樣的困擾，所以我有很多例子能跟你分享。

只是在我幫你拆解「時間不夠用」這個議題之前，我必須先提醒你，在這個資訊爆炸、科技快速發展的時代，能夠吸引注意力的人、事、物，本來就很多。

再加上我們日常的工作、生活，這些例行的事物，不斷主動或被動的，排進我們的行程表裡；於是喔，「時間的零碎化」就成了這個時代的必然產物。

只要你能夠認清「時間零碎化」，那是一定會發生的，那麼我們來面對「時間不夠用」的問題，才能夠找到恰當的解方。

那你一定很想知道，在時間零碎化的前提底下，到底我們可以怎麼做，讓時間足夠你使用，甚至於保持學習的習慣？

舉個例子來說，我有一個學員，他工作在台北，但為了擁有自己的家，所以選擇在桃園買房子。

雖然每天喔，要花二個小時在通勤上面，但仍然可以利用在火車、客運上面的時間，收聽我們的內容；甚至於加入「啟點線上學苑」的課程，來保持學習。

我還有一個學員，因為結了婚、生了孩子、當了媽媽之後喔，她選擇留職停薪，全心全意的在家裡照顧自己的孩子。

但她很清楚知道，自己兩年之後是要重返職場的，所以喔，格外重視持續學習的重要。

只是我們都知道，新生兒喔，每隔二、三個小時就要喝奶啊、換尿布啊、要陪伴啊，而且喔專心照顧孩子的母親，其實是很辛苦的。

所以呢，我這位女性學員她也需要休息，於是喔她的學習時間變得更破碎，不過很讓人感動的是，她還是能夠趁孩子睡著的空檔，抓緊零碎時間來幫自己進修。

你聽到這裡會不會很好奇，我們從小學讀到大學，不都是一堂課四、五十分鐘，甚至於九十分鐘不間斷。

而且呢，還常聽大人說這樣的話：「讀書啊！就是要能夠長時間的沉下心，才能夠讀得進去」；再不然就是「寫功課要一股作氣，不然很容易分心」。

所以按照道理來說，「零碎時間」只會讓人一直受到打擾，沒有辦法集中注意力；運用「零碎時間」真的能夠達成學習的效果嗎？

當然可以喔！只要你能夠掌握，接下來要跟你分享的這兩個方法。

第一個部分，就是「你要學會心智的換檔」；而第二個部分就是「你要知道自己要什麼」。

先說第一個「學會換檔」。

我要先澄清喔，這裡的換檔喔，不是要讓大家去開車，然後呢，操作車上的排檔桿，那個一般所說的手排或自排的「換檔」，不是這個喔！

我在這裡要說的是在心智上面，「專注模式」跟「發散模式」的換檔。

先簡單的說明一下，所謂的「專注模式」，在概念上是指在某段時間裡面，你可以專心一意的只做一件事。比如說，專心工作或者是全心投入學習，這種需要高度專注力的事情。

而所謂的「發散模式」，則是相對比較放鬆的狀態。像是散步啊、泡澡啊…這一類的活動。

而「換檔」就像是在你的精神或者是意念上，幫自己裝一個關開，按一下開關，你就能夠在「發散模式」跟「專注模式」之間，自由的切換。

這就像是我那位需要通勤上下班的學員，每當他下班走出公司，一直到前往火車站的這個途中，就是他處在「發散模式」。

等到他搭上火車，閉目養神五分鐘之後，他就會戴上耳機，並且把自己切換到「專注的模式」，一心一意的去投入線上課程的學習。於是呢，在他到家之前，他就能夠有所學習跟前進。

再例如喔，我那位全職媽媽的學員，她可能呢在孩子睡著的時候，她進入專注的模式，認真的學習。

而當她聽見孩子有動靜，需要她先去關注孩子的時候，她也能夠幫自己換檔，幫自己調整到相對放鬆的「發散模式」，去照顧、擁抱她的孩子。

或許喔，你會覺得這樣子一直切換，是很傷神的；就像是電器用品，每一次的開關，都是最耗電的時候。

確實，對一般人的情緒來說，最難擺脫的就是上一件事情，對於下一件事情的影響，常常會一直蔓延下去的。

但事實上，有點人生歷練你就會知道喔，能夠讓情緒適時的做切換，相互不干擾，該照顧小孩就照顧小孩，該處理事情就處理事情；這其實是一個很珍貴的能力。

因此呢，能夠真正聰明使用時間的人，必定都是「專注模式」和「發散模式」的換檔高手。

而且喔，以正式的科學研究來說，一個人最有效的專注力時間，只有十五到二十分鐘而已。

同時喔，還有研究發現，要是人長時間維持同一個姿勢都不動，像是一直坐著；其實是很容易讓腦袋產生疲倦感，反而容易發散、沒有辦法專心。

所以，因為這樣的研究結果，我們回頭想一想，是不是就很容易理解，大部份的學生為什麼在課堂上，都容易出神啊、分心啊！

因為上課時間的設計，根本不符合我們大腦運作的特性啊！也就是說，現代生活的節奏很快、訊息量很大，注意力喔太容易分散。

但如果懂得順暢的換檔，適時的在專注跟發散，這兩個模式當中切換；你就能夠整合零碎的時間，讓你更有效的完成目標。

這個部分的操作，在我的線上課程【時間駕訓班】裡，會更具體的告訴你，如何啟動「專注模式」和「發散模式」；還有怎麼樣適時的切換，才是對你最有幫助的。

不過呢，我也很清楚，對於學習「換檔」的初學者來說，相對困難的是啟動「專注模式」。

因此呢，我在這裡分享一個小秘訣喔，先教大家用最省力的方法，來啟動「專注模式」。那就是～「Next Action」，找到最簡單的下一步動作。

就像我前面提到的那兩位學員，無論他們在前一刻是在忙小孩，還是在忙工作，只要他們手上的事情告了一個段落，想進入學習的「專注模式」。

但是卻發現心還是靜不下來，那麼最不費力的小入口，就是輕輕的告訴自己「我只要聽裘老師說一分鐘」；甚至於告訴自己「我只要聽裘老師說一句話」就好。

像這種最簡單的「Next Action」下一步動作，它一旦啟動，你就會很容易不知不覺的，進入「專注模式」。

然而呢，有效的利用時間的最根本的關鍵，是我們在使用時間之前，要先「知道自己要的是什麼」？

這就像是一個不開心的人，如果他知道自己最想做的是「溜滑梯」，於是呢他花時間找到了遊樂場；因為玩耍而感覺到開心，這個結果會是他想要的，所以他花的時間就會有價值。

但如果另外一個不開心的人，他在不知道自己要的是什麼的情況下，到處亂逛；走了大半天找到了廚房，才發現食物不是他要的，他還是一樣不開心啊！

那麼對他來說，花了大半天的時間，沒有滿足自己的需要，自然就會覺得浪費時間。

所以呢，沒有先釐清自己要的是什麼，這才是現代人常常覺得「時間不夠用」的主要原因。

我也常常說喔，當一個人不知道自己要的是什麼的時候，你給他任何東西，他都不會滿意。因為他根本不知道自己要的是什麼！這是一種讓別人跟自己，都很挫折的狀態。

所以我們繼續往下看，在這個世紀初的矽谷傳奇～賈伯斯，他就曾經說過：「有時候我們決定不做的事情，會比我們決定要做的事情，來得更重要！」

時間不夠用，不是你沒有時間，而是你做了太多不需要、也不想要的事。

我想喔，無論在任何工作、生活上面的圓滿，你都必須先釐清「什麼是真心重要的關鍵？」。

你才不會把心力，浪費在不必要的地方上面，增加了自己身體的疲勞，最終還沒有創造出任何你想要的結果，白白浪費了寶貴的時間。

市面上有很多教人「效率管理」的書籍，都會要你買一本美美的行事曆，下載一個時間管理的APP，再設定兩三個鬧鐘。

但事實上，你有先釐清自己要的是什麼嗎？或者是等你忙完了這一圈，啊都已經累了，然而一切還停留在原地，徒增挫折感呢？

所以只有具備心智的「換檔」能力，再加上過程當中，不段的釐清「自己要的是什麼？」

這樣子你的意志力，才不會被錯誤的使用，否則喔，你的努力可能是餵養了「拖延」這一隻怪獸。

因為有時候我們會對生活無力，不是因為忙不過來、時間不夠用，而是你一直沒有專注在，你真正想做的事情上面。

在【時間駕訓班】我們的「第六講」內容當中，我一直提醒大家，「效率」是你使用時間方式的總和。

因此呢，我也很負責的花一整個段落的內容來告訴你，怎麼樣找出你的時間花在哪裡，並且讓你懂得該怎麼樣正確的使用時間。

同時呢，讓你對自己使用時間的模式，有更完整的認識，知道自己很容易在哪些事情上面，糾結或拖延；哪些事情可以很快的完成，該如何一一的去改善它們？

假如你還沒有參與【時間駕訓班】的學習，歡迎你加入我們的學習行列。但是如果你已經是【時間駕訓班】的成員，你的課程聽到了第幾講呢？

有任何的學習心得，都迎歡你在影片的下方留言告訴我。

啟點線上學苑的課程，都是每一個老師在生命裡，淬煉出的實用精華；並且用心的打磨，所以每個章節都有寶藏等著你去發現。

只要有任何的零碎時間，這都你最好的學習機會。這也是「啟點」推出線上課程的初衷，我們樂於為終身學習者，創造更方便的學習環境，歡迎你的加入。

無論是「一天聽一點」還是線上課程，都希望能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的實體課程，是在12月7號開課的【寫作小學堂】。

我想很多人喔，在生命當中都有一個夢想，而這些夢想當中，有很大的一部分，可能喔都跟「創作」，而「創作」又可能跟「書寫」有關。

那不管你想要透過書寫，完成人生的什麼部分，對多數人來說，你並沒有想要成為作家，你可能只是想要透過「書寫」來圓滿自己、整理自己。

如果有機會能夠讓自己寫的東西，正確的傳達自己的想法跟信念，甚至於能夠影響一些朋友，那這會是很多人的一個期待。

【寫作小學堂】的設計初衷，就是以這個為出發點，不管你會不會成為文字工作者；甚至於你只是希望透過書寫，成為你生命當中最好的朋友。這一門課，都會回到文字跟書寫的本質。讓你透過這個途徑，更靠近你自己。

所以12月7號的【寫作小學堂】，在我錄影的這個時候，我們的名額已經到倒數了喔！

期盼你能夠把握這難得的機會，這也是我們今年，最後一期的【寫作小學堂】課程；期待你的加入，謝謝你的收看，我們再會。