三寶媽真的需要滿滿的體力啊💪很多媽咪常問我都會補充哪些營養品。 其中最推薦的就是「美強生媽媽奶粉」 現在加入#美強生媽咪俱樂部 的金星會員就有以下好禮： - 購買指定商品上傳發票還能累積點數兌換好禮，有掃地機器人、氣炸鍋等等，都超想要的！ - 購買指定奶粉並完成發票上傳和驗證，就有首購禮「施巴嬰兒泡泡露 200ml」一瓶 - 寶寶週歲禮還有150元抵購券 1 張 真的是幫媽咪們省事又省錢的神隊友！ 媽咪在孕期除了補充醫生建議的維他命外，也很注重每天攝取的食物成份，畢竟媽媽的飲食健康是寶寶重要的營養來源，在懷孕中期醫生說寶寶偏小時，我就開始每天都會補充一杯美強生優生媽媽A+奶粉，裡面添加了DHA、鐵質、益菌因子等關鍵營養素，讓寶寶可以同時攝取到更多的營養成分。 「美強生媽咪俱樂部」真的是很棒的媽媽好幫手，不論寶寶的喝奶量、成長紀錄、打疫苗時間表，裡面已經幫妳貼心做好紀錄表格了，對於日理萬機的三寶媽😂真的是太方便了！ 【加入會員】可點選我個人簡介上的連結👉🏻 https://bit.ly/2zgBbM0； 或是 到美強生官方IG👉🏻 @meadjohnsontw 點選簡介上的連結 #美強生 #美強生優生媽媽 #美強生媽咪俱樂部 #成長紀錄 #寶寶成長日記 #代言人鋼鐵媽咪徐若瑄好美啊

寶寶自然入睡法大公開—進階篇 早前拍了一條「寶寶14個月大的一天」影片，本來影片重點是分享他當天吃的是什麼，但之後收到最多的回應是:「為何奶油寶寶可準時8點前自己入睡⁉️💤」其實奶油寶寶四個多月大就已經很是這樣。爸媽晚上都不用給力哄睡，他就💤💤💤。 然後我寫一篇寶寶自然入睡101，簡單介紹了寶寶的 #bedtimeroutine 。之後再有媽媽跟我説，她也有bedtime routine，但仍然是哄睡哄到懷疑人生⛈ 其實這樣超合理，因為如果只需餵飽寶寶、較暗燈光、播點睡覺音樂就可以讓寶寶甜睡，那就不會有收費的sleep trainer出現囉😆 . ⭐️哪可自然入睡的關鍵是什麼⭐️ 1️⃣寶寶自己！因為我聽過就算用了專業的sleep training服務，寶寶還是超！難！攪！要長期抱着才能睡。奶油寶寶不是天生吃貨，阿娘用了不少眼淚腦汁來補救加固方面，但感恩他是天生睡貨，他三個月大時開始sleep training都算順利。 2️⃣晚上睡覺訓練，不只是晚上做的！要清楚灌輸白天起床和晚上睡覺的概念。 阿娘在寶寶兩個月大開始，🌞每天準時早上八點開窗簾、播輕快音樂、輕輕地叫他起身，製造白天要起床的情景。起床後的玩樂時間，都儘量安排到戶外放電或是好有趣的～ 🌝每天準時晚上八點關掉燈光、關上窗簾、播睡覺音樂，製造晚上要睡覺的情景。臨睡前的放鬆時間，都只會聽聽故事和hea下。就算不睡，也不會有任何娛樂和是很無聊的～ 3️⃣一個超級穩定的白天時間表，就是食->玩->睡的循環。 要製造這個循環是超耗腦力，因為寶寶初時不會有任何規律，餓就吃，睏就睡。媽媽要觀察寶寶平時的餓和想睡的時間，例如奶油寶寶在3個月大時，每隔4小時要吃奶(eat)->每隔1.5小時的清醒時間(play)->再小睡大概2小時(sleep)，看準了時間，就可以計算到早上什麼時間叫醒他，才可做到晚上8點睡覺。這些時間因應每個寶寶有不同，亦因應不同月齡有不同，所以是要不停調較😱，才可以有屬於自己寶寶的有規律時間表。（嬰兒進食小睡紀錄表是好幫手！） 久而久之，他的生理時鐘也會自然調到8點前就想睡覺。加上，穩定時間表令他有安全感，睡前情緒都會變得穩定❤️💤 . 以上是我的個人經驗+看書得來的分享（第一胎都是照書養🙈），希望幫到有需要的媽媽🥰 歡迎大家分享和交流寶寶睡眠的心得喔！ 謝謝收看！ #14monthsold #toddle #育兒 #親子 #成長記錄 #新手媽媽 #寶寶成長日記 #hkmum #hkmom #hkmama #hkbaby #香港媽媽 #寶寶日常 #wearehkkid #mamablogger #親子blogger #hkmamablogger #hkig #bbmodel #babymodel #sleeptraining #自然入睡 #igdaydaydream10 #奶油寶寶氹你瞓系列

【媽媽列表好easy🤰📄】 上完育嬰講座，媽媽即刻用Excel整一份 #BB紀錄表，方便按日子紀錄底便便💩/沖澡👶🛀/食奶的時間同次數。嫲嫲👵唔識字，仲加埋圖案易d辨認~~ 另外準備咗一份 #BB用品清單，列清哂所有用品同數量，譬如奶樽 🍼、尿布、衫仔、紗巾、和尚袍 👕，避免湯丸仔出世時，有d items🈚️用到哂咗。多謝中學師姐提醒 #我老婆超級細心 #我老婆做好哂準備 #我娶啱咗好老婆 #湯丸仔27wks #放閃 #梵高爸爸