東京迪斯尼樂園我最愛的餐廳: Queen of Hearts Banquet Hall 之前每次和老公去都忙著玩，兩個大小孩幾乎只靠爆米花充飢 (買可愛的爆米花桶背着邊走邊吃，吃完又買 refill 那樣) 沒有每餐都在餐廳吃。我帶著兒子當然不好這樣 (還不打算那麼快給他吃零食 🤣)，所以午餐晚餐都有在餐廳用餐，可趁機好好休息再去衝刺狂玩。 東京目前規定餐飲業得 8pm 關門，遊樂園內的餐廳也不例外，所以我瘋玩到六點半就趕快去這邊排隊入場了。 這家餐廳我每次來迪斯尼樂園都會去因為裝橫太可愛了。這次入場和之前一樣不用提前預約，但因為晚餐時間所以還蠻多人排隊。等候時間不算長，我在店外排了十分鐘就進到店里，再花了十分鐘買到了食物 (食堂型自助點餐付款模式，有點像 ikea 那樣)，然後有人帶位坐下 (因為獨自推著睡著的兒子，工作人員還幫我端食物🥰)。之前我來好像沒有這樣的帶位安排，都是自己先找座位然後我負責坐着、老公負責去買食物，這次看到的是入場的人都要一起排隊買了吃的才有人帶位。 忘了之前來我吃過什麼，但這次點了烤三文魚 (想到兒子也可以吃點魚肉)，加點兩份有送餐廳主題陶瓷杯盤的甜點，另外又買下這季新推出的心型大盤子 (¥1000 但是塑料的，覺得有點不划算但還是買了 😅)。買了之後有點後悔，但後來在家里用來喝下午茶時又覺得買對了! 可以看我上一個 ig post 的下午茶照片哦~ 這天兒子表現良好，我特地買了兒童餐給他結果還沒買好他就睡著了，幸好有帶便當盒可以裝食物帶走，回到酒店才微波加熱給他吃。我自己則是坐着吃了好久到餐廳快關門才離開，好處是拍到沒有人的餐廳照片!! 好高興啊! 這家餐廳有很多不同的甜點選擇，如果肚子不餓完全可以只來吃甜點。有個叫 unbirthday cake 的迷你奶油蛋糕超想買但知道自己吃不下就忍著了，下次來再試吧。 關於迪斯尼樂園和迪斯尼海洋樂園里的餐廳選擇，你可以在官網查看各別的裝橫主題、菜單、價格，甚至餐廳當季隨餐附送的贈品。提前決定要去哪里吃，就不用到吃飯時間才在園裡團團轉了。 入園前記得先在手機安裝好東京迪斯尼樂園的 app，因為特定遊樂設施、商店、餐廳都得從 app 申請/預約，以前的抽選 fast pass 機器目前沒有使用了呢。用 app 也可以確保自己在園裡不迷路，很方便。壞處是又要拍照錄影又要開 app 看路這個那個，手機真的很快沒電，所以記得帶著你的充電寶去啊! #disneyland #QueenOfHeartsBanquetHall #themepark #themeparkrestaurant #disneylandrestaurant #tokyo #funtime #tokyodisneyland

今天來跟大家介紹國外的奇葩食物美食_仰望星空派🥧，順便介紹一下魚油的選購方法💸 仰望星空派是一款會把沙丁魚🐟的頭尾露在派皮外的獵奇美食 內餡再用鮮奶油🥛、馬鈴薯🥔、奶油🧈...等組裝而成 如果以網路食譜去計算一人份大約580大卡，根本是熱量炸彈，如何吃派不變胖，我們放在最後討論👍 而主要會介紹這道美食是因為他用了沙丁魚，它們是一種『低底層又富含魚油』的魚種 （有點類似台灣常吃的秋刀🐟） 魚油的好處相信大家都已經知道了，也幫大家列舉在第三張圖 那值得注意的是，有些研究發現 『大多數不舉或精子活動力弱的男子，血液與精蟲內的ω-3相對是低的!!!!!』 雖然這之間是否有直接關係還需要更進一步的研究去證實 但我相信適量補充，對於身體絕對不會有壞處 ❓到底該如何選擇魚油，這裡幫大家整理一下 ❌勿信單顆多便宜 ❌也小心廣告打的超高濃度 ❌小顆也不代表好，只代表比較好吞 🔆下面幾點是我在選購魚油的時候會看的 ⭕️EPA/DHA都有最好（非特殊需求） ⭕️EPA+DHA總量自己算最重要 ⭕️選擇有標章認證的 ⭕️TG>EE-form（問清楚再買） ⭕️好東西不會便宜，別貪小便宜 當然還有其他技術可以討論:萃取技術，來源，重金屬...等，只是我覺得只要有注意上面幾項在搭配自己口袋💵，一定可以找到一款適合自己的魚油 營養師申論題：如果你在藥品店看到[90%超能魚油]與[50%機能魚油]，你窮得只剩下錢你會買哪一款? 👈左邊款：90%又便宜，大家應該會直接選購這款，但細算有幫助的DHA+EPA只有720mg（僅佔整顆的36%） 👉右邊款：雖然只打50%，但它的有效成分扎扎實實1000mg，占整顆的50%。雖然貴一點，但其實CP質更高der 👍 最後回到仰望星空派上 基本上這類派皮食物大多高油高醣，就如同網路食譜一分碳水化合物比例高達5X%，脂肪3X%；蛋白質低的可憐！ ⚠️真的要吃的話有幾點注意事項⚠️ 1️⃣先吃肉再吃菜最後再吃派，盡量減緩胰島素的上升速度 2️⃣餡料換成蔬菜、油脂換成橄欖油 3️⃣當天的熱量應該爆炸，能不吃就別再吃了，如果真的很餓以瘦肉跟青菜為主 最後祝大家都有美好的春節假期，預祝各位 🐂年行大運 🐄轉乾坤 🐂年轉職順到cow杯 我們牛年見 #nutrition #nutritionist #營養 #魚油

蒜香瓦片肋眼牛排佐鹽之花 . 今天想分享上禮拜大家投票想學的料理—煎肋眼牛排！ . 本次使用的肋眼牛排為好市多購買的Prime等級的肋眼，通常買了一塊好的牛排，都會很擔心把他煎壞，處理牛排的方法很多，今天用的方法是直火一鍋完成，不需要借助烤箱或是溫度針也能完成！ . 煎牛排大家最大的疑問就是怎麼判斷熟度，首先得先了解溫度是由外而內傳導至牛排中心點，當你以大火煎製的時候，他只會使表面焦赤，溫度卻沒辦法立即傳導至中心，而造成外焦內生的情況！ . 為避免上述情況，必須採取兩段式煎法，亦即先將牛排煎上色，再用小火不斷翻面地煎製，如此讓溫度才能均勻地傳導至牛排中心，若是沒有翻面只有單面受熱，你只會得到一塊一面過熟一面過生的肉！ . 至於怎麽測試熟度，只要以手指按壓肉，看他的回彈性就可以了！記住生肉是沒有彈性的，按下去只會凹陷，隨著肉開始變熟，按壓會開始產生彈性，若是煎過頭或是按壓很硬的時候，就該知道已經過熟了！ . 直火煎牛排其實多練習就能煎得還不錯～希望今天的分享對大家料理牛排能有幫助！有機會不妨嘗試看看唷！ . 🌀材料 🔸肋眼牛排1片 🔸蒜頭5瓣 🔸奶油30克 🔸百里香1把 . 🌀調味料 🔸鹽，黑胡椒各1小匙 . 🍳作法 . 1️⃣牛排回溫至室溫，吸乾血水撒上鹽醃10分鐘，接著擦乾血水後備用。 . 2️⃣鍋跟油燒熱，平放牛排大火煎至表面及側邊上色，取出休息3-5分鐘。 . 3️⃣鍋中放入奶油、蒜頭、百里香，放入牛排以小火煎製，過程中每10秒翻一次面，直至自己要的熟度取出靜置5-10分鐘，最後將老饕跟肋眼心分開，並斜切至自己要的熟度即完成！ . 📖小知識 . 篇幅不夠沒辦法分享蒜片炸法，詳細做法請參考新書「續攤」蒜香瓦片骰子牛肉的步驟圖唷！ . #香煎肋眼 #肋眼 #肋眼牛排 #蒜片 #鹽之花 ##家常菜 #大象西式料理 #foodie #food #foodblogger #food #delicious #cook #homemade #instafood