人造奶油。
人造奶油中的飽和脂肪，過量攝取易增加新陳代謝症候群、高血脂、心血管疾病、中風等罹患風險。根據世界衛生組織(WHO)建議，成年人每天飽和脂肪攝取應低於總熱量10%，如以2000大卡換算，一天建議攝取量飽和脂肪應低於22克。

幫大家整理一下哪裡買得到、吃得到又香又迷人的人造奶油做出來的美食。

1.各大超市、賣場、網購通路、食品原物料、烘焙用品專賣店，常溫無水人造奶油、微波爆米花、鋁箔烤盤爆米花。
2.各大早餐店，古早味烤吐司，一片塗人造奶油、一片塗花生醬或是草莓醬與奶油炒蛋。
3.碳烤三明治，在炭火上用來煎蛋用的人造奶油和塗抹在吐司表面再烤到焦香酥脆的深夜美食。
4.各大夜市、超平價牛排館，鐵板麵、奶油餐包、奶油玉米濃湯。
5.各大影城，甜甜脆口的爆米花或是只加人造奶油和鹽的原味爆米花。
6.各大夜市、部分賣場通路、部分台式麵包店，香噴噴台式麵包和奶油餐包。
7.家家戶戶喜歡的烤肉趴，奶油玉米、奶油金針菇、奶油牛排……。

2017.3自從遠東乳瑪琳公司爆發使用過期原物料生產暴利超過1億新臺幣的有反式脂肪乳瑪琳後，政府開始重視並要求廠商製作奶油過程中不使用氫化技術及添加氫化油，不會產生人工反式脂肪酸。

簡單來說，人造奶油的特性就是：
1.植物性油脂製作，常溫時為固態，毋須冷藏。
2.價格夭壽便宜，是冷藏動物性奶油1/5價格。
3.奶香氣夭壽香，凡人無法擋。

＜ 遠東油脂使用過期原料2017.3 ＞
https://youtu.be/13tjMjf8rj4

＜ 過期乳瑪琳800噸恐下肚 ＞
https://m.commonhealth.com.tw/amp/article/74390

＜ 黑心乳瑪琳賺11億 ＞
https://www.chinatimes.com/amp/realtimenews/20210410003118-260402

＜ 乳瑪琳沒全面下架 ＞
https://youtu.be/11Vncjxqtvc

＜ 董事基金會教你秒懂人造奶油 ＞
https://youtu.be/11Vncjxqtvc

＜ 你吃的是奶油還是天然人造奶油 ＞
https://www.agriharvest.tw/archives/26420/amp

＜ 人造奶油好香好濃 ＞
https://youtu.be/N7GDW4xTnws

＜ 人造奶油隱藏的危機 ＞
https://youtu.be/trpy3OQKLDY

＜ 食藥署證明「乳瑪琳」不是氫化人造奶油 ＞
https://www.fareast-oil.com.tw/knowledge/P-B6C00065

＜ 健康2.0教你辨別人造與天然奶油 ＞
https://youtu.be/5sj8u7CRK-M

#蔣龐嚴選
#從小吃到大的人造奶油 #乳瑪琳
#現代化的人造奶油已無反式脂肪
#為何使用人造奶油因為價格低廉
#而且能製作出夭壽香的致命美食
#不管人造或天然的奶油都要少吃

今晚你煮什麼⁉️

#防疫在家第13天 #欣廚黑白舞
#原來今天是我們的結婚週年呀😅
#蒜香海鮮義大利麵🍝
#爸爸等等是蒜香奶油牛排🥩

小林師好久沒有出馬了！
這牛排完全不輸餐廳等級啊～～～
上週小鹿回阿公家玩，我們在家煎牛排。
這牛排真的太美好，突然想起以前沒有小孩的週末。
我們以前真的過的好逍遙（遠目）

想著想著，好羨慕以前的自己哈哈哈哈

蒜味奶油＋牛排好吃到瘋狂，作法看圖片。
前幾天拿來煎干貝的也是用這塊奶油。

今天沒有小鹿照片，因為今天是回顧單身生活哈哈哈哈
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#適合女生 天天使用的日本刀！#輕量又銳利 的「Yuri」
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主持人：江大成
主題：大成帶你「庖丁解牛」
節目時間：每週五 21:00​pm-21:30pm
本集播出日期：2021.04.23

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#澄清奶油 #牛排
澄清奶油其實是相當多餐廳的「秘密武器」，在任何需要烹調的料理當中添加一些，馬上就能增添很棒的堅果奶油香味。其實做法非常簡單，而且做完以後可以保存相當長的時間，非常推薦各位當成長備品放在家裡👍

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3道終極版特大號三明治食譜 — 三明治曾經只是英國當地最受歡迎的小吃，但如今已成為了國際美食。這種小吃簡單、快速、可依各人的口味而準備，而且可以有飽足感。以下食譜將介紹如何用烤盤和蛋做出的特大號三明治。如果你比較喜歡經典的俱樂部三明治，那不是問題了，因為它是今天的食譜之一。為喜歡牛排的人，我們提供了搭配烤甜椒的牛排三明治。當然還有起司三明治：我們採用卡蒙貝爾起司，搭配蘋果圈和蔓越莓果醬的組合。

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完整食譜：https://www.yokofu.tw/sandwich-from-baking-tray/

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所需材料：
9 顆蛋
100 ml 牛奶
鹽
黑胡椒
3 湯匙細香蔥  切碎
12 片吐司 (9 x 9 cm)
一塊冷凍的奶油 

牛排三明治部份：
牛排 煎熟後切片
紅洋蔥圈 煎熟後淋上義大利香醋
紅色和黃色辣椒 烤過
起司片
牛排醬

俱樂部三明治部份：
雞胸肉 煎熟撥絲
培根 煎熟
綠色沙拉
番茄片
美奶滋

起司三明治部份：
卡蒙貝爾起司
加了鹽和焦糖的蘋果圈
蔓越莓醬

作法：
1. 在約30 x 40cm cm 的烤盤抺油，然後放入烤箱預熱。將蛋、牛奶、鹽、黑胡椒和細香蔥混合攪拌均勻。
2. 將烤盤從烤箱中取出，將混合好的食材均勻地倒在烤盤上，然後將12吐司放在烤盤上。用刨絲器將冷凍的奶刨在吐司上，再將烤盤放入上下火180°C的烤箱中烤大約10分鐘。
3. 趁熱把烤盤翻轉後，切成3條長條形。
4. 現在，來組合三明治：第一條中間相鄰地放上兩片莫扎瑞拉起司，再放上一層烤甜椒。
5. 把吐司從外往內蓋過來。
6. 在吐司上抺上牛排醬，再放上牛排切片和紅洋蔥。
7. 把兩另一邊的三明治疊在紅洋蔥上，然後用長竹籤固定住。特大號的牛排三明治就完成了。
8. 在第二條吐司中間的兩塊吐司上分別放一片生菜。再放少許雞胸肉絲，並由外向內將外面的吐司蓋到中間。
9. 將兩邊的吐司上都抺上美奶滋，然後在上面放上培根和番茄片。之後三明治疊起來，再用竹籤固定住。
10. 將卡蒙貝爾起司從中間剖開，放在第三條的中間兩片吐司上。將外部的兩片吐司往中間疊起來。在吐司上塗一層蔓越莓醬後，放上3片蘋果圈。
11. 將兩邊的三明治疊起來，然後用竹籤固定住。再將三種口味的三明治都對切成三角形。

哇！結果超完美！這3種美味的三明治變化，不僅外表很壯觀，味道也非常好。你最喜歡哪種口味的三明治呢？祝你胃口大開！

你喜歡不一樣的三明治嗎？那麼，千萬別錯過了這4種口味的派對小點食譜。https://www.yokofu.tw/party-sheet/

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