今年大概年初吧，ClubHouse突然爆紅，我卻到五六月的年中才終於搭上這班車。雖然CH已經退燒不少，但不打緊，反正我也只有學生開免費牌卡抽抽樂的房才會上去捧場兼聊天。 #疫情期間的心得碎念所以文長慎入 #咪子塔羅占卜 #塔羅牌 #占卜預約 #占卜課程 #魔法課程 有一天，遇到了一位容我們簡稱他為C的女生，年紀感覺35歲上下，沒記錯的話好像從事科技業或半導體相關的工作。我不記得學生那天幫他抽到哪一張神諭卡，但我記得C說自己的生活乍看之下頗像人生勝利組，可是心裡總覺得哪裡空空、怪怪的。 他想過離職，可是又覺得這份工作沒有不好，也是他的所長，頂多就是老闆偶爾發發瘋，但都還在可以接受的範圍；同事之間則因為彼此都是獨立作業所以沒甚麼往來，就沒有惡同事的問題。就算真的要轉換跑道，也不知道往哪去，人生因此感到迷惘。 // 雖然我這樣說不太好，畢竟很多人的生計都被covid-19影響，但很多我的日常行程都因為三級防疫暫停，例如駐店、健身房。我突然有比較多時間好好執行之前規劃的工作行程，才發現我一直都在過勞……，所以這段時間，反而是我重整工作節奏的好時機。 #重整 的課題不只體現在工作，還有生活。 雖然我有安排工作進度，但因為整天在家，常常工作結束後就不知道要幹嘛。時日漸久，狀況卻沒有改善，才意識到 #我的人生從甚麼時候開始只剩下工作 而慌張不已。 我真的沒想過有一天，我居然不知道自己除了占卜跟藥草以外還有甚麼嗜好，搞得我必須翻看以前年輕時候的紀錄——日記也好、照片也好，然後問自己：「以前我們好像都不會覺得『無聊』，印象中生活也很多采多姿的樣子，只會一天到晚煩惱感情的事，到底我們以前都在幹嘛？」 一開始在家沒事幹我就畫Henna，然後意外覺得好輕鬆、很療癒，這是我第一個撿回來的興趣。然後我才想起來，國小、國中、高中的我，上課常常在課本上塗鴉跟畫漫畫。好幾次還畫得太專心，被老師發現我沒在聽課所以故意點我起來問問題，結果答不出來被罰站😢 再來是打電動——以前總覺得自己很忙，遊戲玩下去就幾百個小時不得了，太浪費時間了。但這段時間在朋友的慫恿下，買了手把跟幾個steam上的遊戲，於是想起小時候的家裡有486電腦，印象中最高紀錄是連玩了8小時的《明星志願》，連飯都可以不用吃。原來我喜歡打電動的程度可以這麼狂，而我居然忘了它。 #題外話是疫情期間我好幾次都連玩8小 #愛打電動真的是天性耶並不會隨著年紀就比較有節制🤣 最後則是閱讀——我曾經是個標準文青🤣舉凡文青必讀的村上春樹、張愛玲、馬奎斯、芥川龍之介、杜斯妥也夫斯基……等等，年少時一本不少早就嗑完。但不知道從甚麼時候開始，我只讀跟工作有關的書，直到疫情才破天荒買了幾本無關工作的書，不知不覺每天都會留閱讀時間給自己。原來我讀書不是為了工作，而是我本來就喜歡閱讀。 #附圖是我家附近常常經過的二手書店但每次都沒有走進去的慾望 #那天終於推門而入我覺得就是因為我撿回了讀書的興趣 有些個案可能發現我回訊息的速度變慢了，魔法商品的出貨效率也變得比較差，粉專po文頻率也不像之前來得高……，因為我想要花多點時間陪自己、跟自己對話：我想知道我是個怎樣的人、我想變成怎樣的人、我喜歡甚麼、我還能做甚麼……等等。 雖然我還沒找到全部問題的答案，但故事的最後，就是我在CH跟那位C小姐分享了這段 #尋找自我 的心路歷程。C小姐聽完後說「對耶，我遇到的問題跟你說的有點像」。我跟他說，這些本來就不是一時三刻能有答案的問題，所以不用著急，三不五時捫心自問就好了。只要你記得提醒自己問問題，時間一定會給你答案。 謹以此篇獻給跟我有著一樣困擾的人。如果有人因此受惠，我會覺得很榮幸😊 ∎ ⭐️ 歡迎追蹤我的 #IG | mikoblossomtarot ⭐️ #魔法賣場 蝦皮販售中 | https://bit.ly/3k93q1x

上週五限時QA問答很多男生鼓起勇氣問我保養的事 只能說你們正在往變帥的路上了😎 大幅進步！！ - 我知道我的版上很多男生 更多是不擦保養品的男生 拜託～～～～～ 逼自己擦一下 不然過30後加上社會的摧殘 很容易看起來像大叔 妹子直接會略過你 - 何況現在女生年紀越來越看不出來 因為我們愛美愛保養 站在一起 直接變殘酷舞台 😂😂😂😂😂😂😂😂 - 如果怕麻煩的就得爾美萬用舒膚露（修護、保濕）加乳液（修護、抗老） 弄在一起擦 這樣擦一次就好 前面文章已經推到爆了 無論啥膚質都可用不雷 - 現在想買的先稍等我一下下 多虧大家的福 廠商看見我的文章了 正在談專屬優惠 別地方不會有這種價格的那種 變好跟省錢都是必須的！懂嗎😤！

【「難道大聲就贏了？」～從看親密互動關係】 ⠀⠀⠀⠀ 有一次，我在公車站牌附近看到一個畫面： ⠀⠀⠀⠀ 一對情侶走著，女生年紀可能二三十歲，男生年紀比較大，女生大概是一邊很難過一邊說著什麼，男生突然很大聲的吼：「你給我閉嘴啦！」 ⠀⠀⠀⠀ 當場我們所有人都轉過去，女生哭了出來但又不敢哭出聲音，委屈的站在一旁看著那個男生。過沒多久，公車來了，男生立刻上車，女生委屈的含淚跟隨男生上車。 ⠀⠀⠀⠀ 那一幕讓我印象非常深刻。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 過去，男生大多被教育應該不能哭、不准哭，應該要「很man」的重視自己和自己的style，很體諒別人或是很體貼的問別人的感受、感覺，「是娘砲的行為」。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 短短的一些形容詞，「很man」、「娘砲」，充滿了性別歧視，「男生就要有男生的樣子，女生就要有女生的樣子」，這些要求與標籤，貼著每個人，讓每個人喘不過氣；不曉得可以如何感受與表達自己真正的情緒與需求，真實的自己，也因此消失。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 就如同這個經驗：當男生大聲的吼女生「閉嘴」，就算在外面，此時女生就會懾於暴力或覺得丟臉安靜、閉嘴，男生的目的也達到了。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 有些女生可能不會因此安靜，可能會與男生對罵起來、情緒一來、覺得委屈而不管場合哭鬧，男生可能因此吼的更大聲，或是轉頭離開。 ⠀⠀⠀⠀ 當然，相反的情況也是會發生的：大吼大叫的女生，對著站在現場手足無措的男生。大吼大叫的那方，似乎權力位置較高、可以用恐懼來擁有兩人間的話語權。 ⠀⠀⠀⠀ 只是，在這些大吼大叫的背後，我們真正的情緒、感受是否有被自己理解？又是否有成功表達讓對方知道，增進彼此的理解與關係？ ⠀⠀⠀⠀ 還是，其實只是把對方越推越遠？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我們，好像都沒有被教育過：要怎麼樣，可以去除防衛與憤怒，好好地理解別人，理解自己。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 而，這種處理方式，有沒有讓人覺得熟悉？像不像我們在路上，看到小孩大哭，氣的大罵小孩或轉身離去的父母與小孩的互動方式？ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 之前電視播送「崖上的波妞」，其中有一段讓我印象很深刻： ⠀⠀⠀⠀ 因為淹水很嚴重，理紗（宗介的媽媽）要帶補給品去山上的老人院，理紗正在忙碌時，宗介在旁邊一直說他要跟著去。 ⠀⠀⠀⠀ 如果是台灣的戲劇，多半是父母就大聲說「我現在在忙，你不要吵」或是「你不要任性了，耽誤我做正事」，要不就是另一種方式：「你乖，我等一下就回來了。」繼續忙自己手中的事情。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 理紗不是這麼做。她停下手邊的事情，蹲下來看著宗介，理解宗介的心情，做了兩個處理： ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 1. 清楚表達自己的需求： ⠀⠀⠀⠀ 「我很需要做現在這件事情，而我也很需要你留下來，因為現在只剩這裡，會有其他人、爸爸被燈光引領回來，要請宗介做的這件事很重要，可以給我力量，宗介你願意幫媽媽嗎？」 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 2. 回應孩子想一起去的根本原因--「不想分開的害怕」： ⠀⠀⠀⠀ 「宗介，你放心，我一定會回來的。」最後再加上一句必殺技：「我最喜歡宗介了（大抱）。」 ⠀⠀⠀⠀ 理紗了解，宗介的哭鬧不是任性，而是不安，所以，她直接回應他的不安，給宗介能夠安心的話語護身符。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 這段互動不但可以用在父母與孩子身上，也可以套用在親密伴侶身上。好像有的時候，我們想要擺脫父母的影響，卻又不自覺的使用最熟悉的互動模式套用在身邊的人際關係上，尤其是親密關係。然後，我們繼續說著和父母一樣的話：「真的很難溝通耶，都聽不懂，真任性/不懂事。」 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 對方真的任性嗎？我們有沒有能力、好好靜下心來，直接面對對方的攻擊反應，去體會、理解、回應對方的害怕，並且清楚表達我們的需求？如果只是用「大聲」、「脅迫」的方式，真的能夠讓對方比較不難過/不害怕/不哭？還是適得其反？ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 而，就算對方真的因此而安靜、不哭，心裡有些東西會慢慢死掉：孩子和另一半，都因此學到了一件事-- ⠀⠀⠀⠀ 「我的感受，是沒有人在乎的，是不重要的。」 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 不過說是這樣說，但情緒來的時候，有時真的做不到「停下來理解」這件事，只會馬上使用自己最熟悉的模式回應，因為對於這種不熟悉、不愉快的事情，我們都會覺得害怕，就會想要攻擊。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 因為事實上，沒有人有責任要從你的防衛當中，了解你真正的感受或需求爲何 --尤其，如果連你自己都沒有意識到。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 所以練習了解自己的感受/需求爲何，去除防衛、憤怒與攻擊等，直接向別人表達出自己的真實感受，是一件非常重要的事。那幫助我們與別人認識真正的自己；表現出真實的自己，有助於我們增進人際與親密關係，而才能讓我們得到真正的自信與真實的關係。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 註：關於這篇，想要討論的，其實是社會影響性別角色的僵化與情緒教育的缺乏下，如何影響伴侶溝通與關係，而非要責怪任何一方。如果你發現自己的伴侶、或是自己有這樣的狀況，先停止去爭論對錯，而是先試著去理解自己的感受與需求，練習表達，或者有機會和對方討論、試著理解彼此，甚至尋求更專業的協助等，都是可以考慮的選擇。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ◎本文摘修自《關係黑洞》一書。 ⠀⠀⠀⠀ 圖片來源：電影截圖