最近髮量爆炸多 朋友都問我是不是又跑去接髮了？ 真的沒有啦🤣 只是剛好養份都在頭髮上 加上我平時保養頭髮可是很認真的呢🥰 先說一下我自己的困擾 大家都說女生掉頭髮是很正常的 但我每每吹完頭髮都會看著地板發呆 都覺得 掉這麼多有合理嗎？😂 而且頭髮長度已經快及腰了 因為工作常需要上電棒、噴造型品 頭皮其實是臉皮的延伸 一樣都需要呵護 如果想要亮麗的秀髮就要先從頭皮開始保養 1⃣️粉漾芯生頭皮調理精華 是為年輕女性生活型態設計的第1款頭皮調理精華 就是像我一樣的熬夜族、工作狂啦😝 因為這些生活壓力會更容易造成掉髮 所以我才覺得我掉的髮量比一般人多呢🧐 使用方式就是每天洗完頭後 吹髮前在頭皮滴上粉漾超能水 滴管上還很貼心 有使用刻度 接著適度按摩頭皮 會感覺到一點涼感 可以保濕、舒緩、與活絡 非常舒服！ 促進新陳代謝 放鬆頭皮保持在最佳狀態 就能生長出強韌健康的頭髮！讓髮量更豐盈！ 2⃣️金緻柔馭露 這一瓶是他們家的明星產品 最喜歡他的頂級山茶花香氛 剛擦完頭髮男友問我要去哪噴這麼香 我說我只是剛擦完護髮油沒有要出門🤣 無論是在洗髮前當修護油改善乾燥保持光澤 洗髮後滴入髮膜中 提升修護力與潤澤度 或是吹整前當防護油 保護秀髮抵禦熱傷害 按壓1-2下在髮尾使用 一瓶好多用途滿足頭髮各種需求 而且不粘膩 全髮質都適用👌 3⃣️靜夜修護精華 適合睡前使用 零油感零負擔 可以減少夜晚因枕頭摩擦造成的斷髮問題！ 這樣起床時也不用擔心頭髮亂七八糟 還有山玫瑰&檀木的香味可以放鬆身心又助眠！ 自從漂髮後會注重自己頭皮與髮質 所以在美髮產品的挑選也很嚴格 巴黎卡詩這三款產品就是近日護髮心頭好 無論再忙碌的夜晚都會在浴室進行護髮儀式感 只要照顧好頭皮 頭髮就會長得好長得多！ 頭髮的柔順感也代表著一個人的質感🥰 - #巴黎卡詩 #全能小金油 #晚安小紅瓶 #粉漾超能水

🤔頭髮問題 怎麼吃?🤔 - - 頭髮就像我們的第二張臉👩‍🦰🧑‍，展示不同個人特色!👨‍🦱 也能 保護頭部 而且因為導熱性很差，所以可以 保暖 🔥 另外也能觀察健康狀態!!!🤓 這次跟大家分享，不同 #頭髮問題該怎麼吃 希望幫大家留住美麗健康的秀髮!🙆‍♀️ － #掉髮 #稀疏 行經期女性經常會因為 #貧血 問題🩸，導致毛囊無法得到足夠的氧氣及養分，引起掉髮問題! 飲食上可以適當吃補血的食物，像是 #豬血湯 #蛤蠣湯 🥣，不過貧血狀況太嚴重的話，還是需要就醫以鐵劑治療才行喔! 另外在落髮女性的研究中也發現到，血中的維生素D含量比健康髮女性要低，嚴重缺乏維生素D的佝僂症患症同樣會出現掉髮的表徵，所以建議每週至少要曬3-4次15分鐘左右的陽光🌞，幫助生成維生素D喔! － ⚠️另外也要提醒! #綁頭髮 或過度拉扯也會增加掉髮，需要盡量避免。🚫 － － #生長慢 #無光澤 頭髮中的成份有65%-95%是蛋白質，大部分是 #角蛋白 ，而缺乏蛋白質的攝取沒有足夠原料，就會導致生長變慢⬇️，而頭髮要有光澤✨也需要有 #含硫胺基酸 的存在，🥚雞蛋是營養素相當多元的食物，可以吃到優質蛋白質(包含含硫胺基酸)也同時吃到幫助生長的B群維生素，所以建議可以每天吃一顆全熟雞蛋! 🍳 － ⚠️需要注意! 不吃生雞蛋喔! ❌ 因為生雞蛋中會有抗生物素成分，少了生物素也會影響頭髮生長! － － #白頭髮 當毛囊中的🖤黑色素細胞老化或受傷，導致 #黑色素分泌不足，就會生長出白頭髮! 🧓所以預防白髮的最佳方式就是保護黑色素細胞! 飲食上可以透過 #每天吃兩拳頭大水果 🍓🥝補充維生素C，提高抗氧化力減少自由基攻擊黑素素細胞! － ⚠️另外也需要注意!做好 #頭皮防曬! 紫外線也會對黑色素細胞造成傷害! 太陽大或需要長時間待在戶外，建議可以帶個帽子保護頭皮!👒 － ⛔️還需要注意避免以下飲食習慣!⛔️ 1. 鹽分攝取過多: 洋芋片 速食 餅乾 加工食品 重口味食物 2. 喜歡吃精緻甜食: 蛋糕 麵包 糕餅 含糖飲料 3. 過多咖啡因: 咖啡 可樂 提神飲料 以上這些習慣、也會加重對交感神經的刺激，交感神經過度活化也會導致黑色素細胞提早枯竭! 這種狀況在壓力大的時候也會發生! 所以大家才常說 #一夜白髮 就是因為承受了很大的壓力所導致! 所以 #適當紓壓 對減少白髮也很重要喔! 壓力大也會增加維生素C的消耗，需要適當補充！ － － #頭皮屑 #頭皮癢 頭皮發炎或過度乾燥的狀態，都會增加皮屑的生成，除了需要選擇合適的洗髮產品之外! 飲食上會建議注意Omega-3 脂肪酸的攝取，可以每週吃至少兩次青背魚🐟，像是 #鮭魚 #鯖魚 #秋刀魚 或是素食者可吃 #亞麻仁籽 #奇亞籽 補充! 幫助抗發炎，維持頭皮健康狀態! － ⚠️需要注意的事! 要少吃油炸食物! 油炸食物中的劣質油 是促發炎反應的物質! － － #脆弱易斷裂 過度節食的減重者，或是只吃單一食物的極端減重方式，會因為 #營養不均衡，無法長出強健的頭髮! 另外像是經常有腹瀉問題或是年長者吃不夠、吸收不好，也可能會有 缺鋅 的問題，而影響細胞正常分裂，長出的頭髮就會比較脆弱，所以建議可以補充像 南瓜子 牡蠣 🦪 － － 頭髮的健康保養越早越好!☺️ 能幫我們延後掉髮或白髮或其他問題的發生 留住珍貴的頭髮！💪 #頭髮健康顧得好 #留住青絲省荷包 #嫚嫚營養師

【凱鈞話趨勢】II夏日髮肌保養大全II 擺脫尷尬油膩頭氣、遠離稻草髮質，再熱也能擁有一頭柔順亮麗的迷人秀髮！ ⚠️夏日頭皮和頭髮常見問題 1.頭皮老化 頭皮如同第二張門面，會隨著年齡增長、環境、保養不當等因素而老化，常見的頭皮老化症狀包含髮絲變細、髮量變得稀疏、髮絲脆弱易斷、出現灰白髮、頭皮緊繃失去彈性等。而在夏日外出時，理應為頭皮做好防曬措施，例如撐傘、戴帽子 ; 平常的居家洗護，則可以挑選具有抗老修復功效的髮品，亦可透過指腹或梳具進行適度按摩，以促進頭皮血液循環，達到養髮活絡頭皮的作用 2.頭皮出油 造成頭皮出油的原因有很多，跟體質、外在環境、飲食都有相關，也有人是天生皮脂分泌旺盛，所以容易出油。而在夏天因為環境悶熱，出油量會跟著提升，就會明顯感受到頭皮出油，髮絲容易扁塌，若未妥善清潔，流汗夾雜油脂與髒污，就容易堵塞毛囊，讓出油狀況變得更加嚴重 3.髮絲褪色 受新冠肺炎疫情影響，許多人減少上髮廊造型的次數，不僅髮型走樣，白髮也冒出一大截，讓髮色出現明顯落差。此時不妨選擇安全且好上手的染髮品在家DIY，染後也別忘了細心呵護髮絲，才能使持色效果更穩定 4.落髮/禿髮 每日正常的落髮量約在50~100根之間，此屬於正常的更新代謝現象，但如果落髮量更為明顯時，就應多加注意，其主要受到飲食習慣、情緒壓力、睡眠不足、清潔不全、荷爾蒙分泌或疾病等因素影響。而讓人擔憂的雄性禿困擾，即是典型的掉髮症狀，男女皆有可能面臨此困擾，主要是因男性的睪固酮會經由毛囊中的5α還原酵素轉變成二氫睪固酮，再跟雄性激素受體結合，使毛囊基部細胞凋亡數增加，讓毛囊逐漸萎縮或死亡，生長期也減短，讓頭髮跟著變細或變短。多數男性的禿髮為雄性禿髮，除遺傳因素外，無形的生活壓力及菸、酒、熬夜等不良習慣，也是讓毛囊進入休止期的幫兇；女性則可能在產後出現明顯落髮現象。另，進行化療之病患，也會造成毛囊暫失生長能力而掉髮。於日常洗頭時，應以指腹輕柔清潔頭皮，勿以指尖大力摳抓，並挑選適合頭皮語髮況屬性的洗髮品，每日皆要落實頭皮、髮絲的清潔與養護，且水溫不宜過熱，以近膚溫為宜 #淨髮 🔺sisley 賦活重升深層潔淨髮精露 以植物活性萃取，針對髮肌和髮絲同步作用，一抹達到精準淨化和長期養護的功效，使髮肌日益健康 🔺THREE 極致淨化晶摩油R 以容易傳熱的植物油為基底，產生溫感效果，能更加地溶出毛孔髒污 🔺Aromase 5α高效控油洗髮精 添加具長效控油能力的5α Avocuta酯化鱷梨油，可吸附頭皮過多油脂，並降低出油現象 🔺歐萊德 咖啡因洗髮精 採用原生咖啡，富含天然活性精華，能有效地活絡頭皮，深入並提供髮絲強健的能量 🔺juliArt覺亞 沁涼茶樹洗髮精(蓬鬆豐盈版) 適合細軟髮絲、扁塌髮，可賦予秀髮活力輕盈，強化髮質。從髮根處給予頭髮蓬鬆感 🔺AA 英國皇家芳療平衡洗髮露 溫和的配方，適合任何髮質，豐富的依蘭、天竺葵和廣藿香精油，能淨化、健康髮絲與頭皮 🔺阿葵亞 淨水賦活洗髮精 (保濕款) 淨味平衡技術+檜木精萃，深層淨化頭皮，防止異味，NMF保濕因子，讓髮絲水潤柔順 🔺H&W英倫薇朵 舞茶伯爵香氛洗髮露 五星級飯店指定洗沐品牌，添加植萃精華洗後滑順不糾結，散發天然迷人持久香氣 🔺Aveda肯夢 頭皮淨瑕沁涼平衡膜 舒緩頭皮泛紅敏感等不適困擾，維持油水平衡分泌，並強化自我防護層 #養髮 🔺落建 生髮慕絲5% 方便塗抹於頭皮創新溫控慕絲劑型。接觸頭皮溫度後融化為液體，頭皮容易吸收快乾不滴 🔺KERASTASE卡詩 超進化男仕賦活精粹 適用於稀疏髮男性的頭皮密集保養， 蘊含4重超進化白金賦活革命科技， 從根源激活毛髮， 強健髮根 🔺PHYTO髮朵 16賦活煥髮安瓶精華 質地清爽散發怡人草本香氣，調理頭皮，強健髮根。鞏固及滋養秀髮，再現豐盈髮量 #染髮 🔺莉婕 泡泡染 採用沙龍級色彩設計，加入灰色系或藍色系色調，打造具有透明感的柔和髮色 🔺巴黎萊雅 優媚霜時尚魅力系列 首創「三階段護髮染髮」概念，不但呵護髮質，同時完美遮蓋白髮，染後秀髮散發健康光澤，恢復年輕光彩 🔺EASY COLOR SPEED 草本染髮梳 全方位蘊含草本精華成分，能減少化學物質對頭皮的刺激，梳頭髮即可染髮上色 #護色 🔺綠藤生機 強韌護色洗髮精 以植物來源潔淨複方，搭配富含胺基酸的藜麥萃取，打造強韌毛鱗片的護色選擇，多些真實亮澤 🔺Rene Furterer OKARA金縷梅鎖色髮浴 富含胺基酸的天然豆粕萃取，幫助修護染後髮絲，強化髮絲防禦力，免於外在環境傷害，增長髮色保鮮期 🔺LAKME增色髮泥 配方使用膠原重建系統的技術，具有修復與保護功效的護髮產品 #潤髮 🔺JohnMastersOrganics 100%摩洛哥堅果油 富含維他命E及omega-6脂肪酸的純淨有機摩洛哥堅果油。滋養功效出眾的堅果油能為秀髮施展魔法 🔺INSIGHT 有機奇蹟修護晶萃 添加有機植物修護複合精華與玫瑰果油，能深層滋養受損髮絲，修護毛鱗片，提升秀髮強韌彈性 🔺L’Oréal Paris金緻護髮精油玫瑰精華 提供秀髮保濕、滋潤、護色、修護多重功效並散發法式恬淡迷人玫瑰香氛 #凱鈞話趨勢