「立夏吃蛋，石頭踩爛」
時間過得好快啊，轉眼今天就立夏了！立夏，意味著夏天來臨，這一天不同地方都有不同的習俗，如吃個蛋、喝杯茶、嘗「三新」等。在營養專家看來，這些不僅僅是習俗，也是夏季很不錯的養生習慣哦~

吃個蛋：鴨蛋能解心火旺
民間有「立夏吃蛋，石頭踩爛」的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。從現代營養學的角度來看，這也有一定的科學道理。雞蛋相當於一個「微型營養庫」，是夏天快速補充身體所需營養成分的首選食物。夏天人們由於大量出汗，體力消耗大，容易疲乏，食慾減退，這時吃上一個雞蛋，可以快速補充體力，還可以提高自身的抗病能力，對安然地度過盛夏酷暑是非常有利的。

從中醫角度看，夏天易出現心火旺，也可以選擇吃點鴨蛋來緩解。鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經，且帶點腥味，不但可以去心火，還可補充由於出汗較多所丟失的鈉鹽，恢復體力。

「立夏吃了蛋，熱天不疰夏」，立夏這段時間吃蛋，叫做「補夏」。立夏為何要吃立夏蛋？從立夏這一天起，天氣晴暖並漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食慾減退逐漸消瘦，稱之為「疰夏」。

相傳女媧娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。立夏吃蛋從此成為一種習俗延續至今。

雞蛋

性平，補氣虛，有安神養心的功能。雞蛋不傷脾胃，嬰幼兒、孕婦、產婦、病人等都適合，但不宜多吃，每天1~2個比較合適。

鴨蛋

性涼，能滋陰清肺，適宜陰虛火旺者食用，適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽乾喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病。中醫說鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁。民間有「立夏吃蛋，石頭踩爛」的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。
鵝蛋

性甘溫，中醫認為可補中益氣，適用於慢性腎炎、肝炎、久病體虛的患者。

因此，選擇適合自己體質的蛋吃才能達到最好的效果。除此之外，立夏養生重視「靜養」，要早睡早起，不要從事過激的運動，盡量保持心情愉快。飲食上要「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」，也就是說飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，避免大魚大肉等油膩辛辣食物。

mo喜歡閃爍的，細緻的小物
你們知道嗎? 女孩可以因為一個美麗的飾品，開心一整天
🎀這款純銀精鑲木馬項鍊
看見它的第一眼，mo就決定要包下來
小木馬乘載的童年夢想，在鎖骨上閃閃發亮
可愛加100分
➡女媧之石 NUWAROCKS
https://www.facebook.com/nuwarocks.tw/?fref=ts

昨晚直播被大家發現我一直在偷吃零食😝
🎀超酷的雙味蛋捲~原味+巧克力 雙重享受
口感非常香濃，可以感受到真材實料的滿足感
純手工限量製作，當天製作當天出貨~另外也能客製化喜餅唷👍
➡朵菈幸福手工蛋捲
https://www.facebook.com/0915girl/?fref=ts

吃甜點當然也要搭配飲料囉~
🎀最近愛上山好蜜的 - 手工純釀醋 (呵呵，被發現我是個愛吃醋的女人了😆
主成分是蜂蜜與玫瑰，有別於市面上的化學合成醋
酸酸甜甜口感，可以喝得到天然食材的純粹風味❤
我喜歡加溫開水五至六倍稀釋來喝，看網友說也可當沙拉淋醬或入菜欸
➡山好蜜 X Honey Taiwan
https://www.facebook.com/ShanHaoHoney/?fref=ts

所有這些文創好物，除了可以直接在網路上訂購
也能在實體的水水市集逛得到唷^^
🎀本週末是水水街頭藝術節最後一週
現場有80攤文創市集跟數十場的街頭表演與大家分享!!
地點:華山大草原(華山1914文創園區後方)
時間:8/27-8/28(14:00-20:00)
➡水水市集
https://www.facebook.com/mk.waterwater/?fref=ts