#文長慎入 （上篇） 很多人好奇平常的我都在做些什麼，今天來跟大家分享一下☀️☀️ 只要沒有耽誤到時間的情況下，比方像通勤，要趕飛機趕高鐵塞車，或者和重要的朋友互相分享生活跟心事等等 一般我是「晚上9點睡早上5點醒」，讓我不會陷入一個死循環🔄 「在不好意思拒絕的情況下，強迫自己出門做沒意義的社交」 有時候你們看到我的文章和限時動態，都是排程好時間點發的。 其實我這個人宅到爆炸，從3月底開始足不出戶到最近隔離解封，我發現隔不隔離其實我的生活根本沒有不一樣⋯ 但我開始留意一些感興趣已久的體驗課，有畫畫、烹飪或者語言，偶爾跟朋友約約音樂劇、話劇表演，儘量調整自己的生活態度，讓自己能夠為了自己去選擇，斷捨離夜夜笙歌日日不清醒的日子。 會有這些改變生活方式的起因是最近身體健康狀況出現了一些不太舒服的排斥現象，除了全身發炎跟過敏之外，心悸、胸悶、氣喘不上，到後來全身發抖、頭麻，嚴重時期會在入眠那一刻突然發生全身電流然後驚醒。 我超級緊張的跑去做了檢查，結果身體沒事，建議我轉診心理科，才知道我病的不是身體，是心。 原來我從小的面部表情不是失調失控，而是無法控制自己的神經，神經異常敏感。 原來，從三月開始我已經進入神經衰弱。 醫生告訴我說我是高敏感族群，先天性瓣膜脫離關係更容易敏感焦慮，要儘量想辦法放輕鬆避免自己被情緒所影響⋯⋯ 而我選擇回到家好好的靜一靜，面對這個突然迎面的事實。 不知道是從什麼時候開始，我變得不快樂。 高壓的生活裡，我不再期待明天，每天睜眼就是腦袋一片空白，如果可以我的唯一選擇就是讓自己躺在一個烏漆麻黑的房間待上一整天，懶得社交拒絕溝通，除了回回文字還算熱絡，還是為了避免對方感覺不好而誤會。 看著自己過去的照片，雖然擁有的不多，但我每天很充實，照片的紀錄都是開心的。 每天趕著上下班打卡，每天都活得很有成就感，每天都能學習新的事物、接觸到新的客戶、跟同事分享我每天的小確幸，今天分享飲料，明天分享團購小甜點。 重點是，我在做自己。 眨眨眼，突然我覺得很茫然，以前那股勇氣、那自我認同的價值感、那樣對未知的未來充滿熱情與信心，都是哪來的？ （下一篇繼續看） #你的療癒子紜 #純欲系女友馮子紜 #紜の心路歷程 #一定要看完喔

寵物被弄傷你會先投訴再說嗎😡？ Eason因為身上開始出現黴菌加上種種原因，昨天帶去給美容師剃毛加洗澡，回來才發現他後腿那邊居然有傷口，但接送時居然沒跟我說，回家看到整個傻眼，女友第一反應是「打電話過去罵他！」，但被我強烈的拒絕，我的想法如下 1.先處理它的傷口再說！ 2.投訴完，伊森的傷口也不會復原 3.剃毛時總會有意外發生，不能怪他 4.打電話只是為了發洩怒氣而已，但跟人吵架只會讓心情更糟，不如好好處理傷口，他好了我們心情跟著好 聽完之後女友直接說🤬 「好那我要給她負評！」 我覺得這個負評滿值得給的，因為她居然沒有主動跟我說這件事，還是我回家才發現他後腿怎麼有傷口，然後血滴到地板嚇到，害我毫無預警又特地出門買羞恥圈。 其實經歷這件事，我最大的體悟是欣慰，欣慰女友放下以往的堅持，變得更能夠溝通 要是以前的她肯定會說 「你就是不敢打電話，孬種！」 現在漸漸能理解我想表達的意思了， 溝通起來真的比較舒服😌😌😌 至於伊森，他這幾天真的辛苦惹🙃 #貓咪#剃毛#美容師#寵物美容 #寵物#貓咪洗澡#羞恥圈

01 糾正別人的後果，往往是兩個人都受傷 我們都討厭被強迫。即使我們知道TA是對的，對方是為我們好。 牙膏為什麼非得從中間擠？ 胡蘿蔔對身體好，可我就是不喜歡吃； 我覺得中醫特別管用，你憑什麼說它是偽科學？ 但是，我們也同樣害怕被拒絕。 當別人不能領情的時候，我們感到受傷和委屈： 說了多少次了，為什麼不能洗了澡再玩手機呢？ 聽我的，一定要把錢放在餘額寶…… 你可不可以為了我和你自己，把煙戒掉？ 說了多少次了，為什麼不能洗了澡再玩手機呢？ 聽我的，一定要把錢放在餘額寶…… 你可不可以為了我和你自己，把煙戒掉？ 這樣的場面，在我們的人生中不斷上演，讓我們苦惱不已卻又習以為常。大多數人，都有喜歡糾正彼此的傾向，尤其是在最親近的人之間。但事實上，對我們來說，很多“糾正”都是完全不必要的。沒有人願意被說服。強迫對方按自己的意志行事，只會讓雙方的分歧倍增。 當彼此都無法說服對方時，邏輯和事實變得不再重要，情緒最終佔了上風。這導致了問題的擴大化，最終從觀點層面，上升到了道德和人格攻擊上：“我怎麼會認識了你？”“從來沒見過你這種人”…… 我們花光了力氣，不僅無法改變對方的想法，還帶來了痛苦和敵對——雙方都覺得自己受到了傷害，進而導致了關係的疏離。 02 為什麼人們總是想糾正別人？“為了證明自己是對的” 人性上有一個弱點：因為注意力的有限，每個人所留意到的，只是他想留意的部分。 有個實驗，給墨西哥人和美國人快速交叉地看兩組圖片：一組是美國人熟悉的打棒球的場面，一組是墨西哥人所熟悉的鬥牛場面。結果是84%的美國人只看到打棒球的場面，74%的墨西哥人只看到了鬥牛的場面。 這在心理學上，叫做「選擇性注意」。 這讓我們形成了固定的行為和認知模式，一方面像自動駕駛一樣省時省力，一方面卻也帶來了認知上的局限：人們往往只能看到對自己有利的部分，看不到缺陷和漏洞，進而在潛意識裡認為自己是對的；卻緊盯著別人的缺點和漏洞，將對方的可取之處選擇性屏蔽掉，認為別人錯了。因此，我們認為的不容置辯的事實，往往只是「局部的事實」。 當我們可以站在另一方的立場上，你會發現他一直堅持的“愚蠢做法”，也是沒有錯的。 汝之蜜糖，彼之砒霜。 公說公有理，婆說婆有理，我們都想證明自己是對的，卻誰也說服不了誰。最後比的就是誰更有辯論技巧，誰的氣勢足、嗓門大、體力好。 有效溝通？自然也就不存在了。 03 自我價值感不穩定的人，更喜歡說服和控制別人。 我們在家庭關係或者親密關係中，常常碰見控制欲很強的一方：一個嚴要求的媽媽，一個高標準的男友/女友。我們可能會覺得，他們看起來咄咄逼人，主導了關係的支配。但事實上，這些關係中看起來強勢、施壓的一方，其實依賴於弱勢、承壓的一方。 正是因為控制不好自己的負面情緒，所以他們會施加給對方很多的期待，期待別人的改變，來讓自己心情變好。 因為控制不了自己，所以我得控制你； 我不允許你拒絕，因為我會生氣； 只有你變好了，我才會感覺良好。 他們需要從對方的回應裡，獲得情緒的穩定和人格上的認可。他/她一邊要求你，一邊關懷備至地對你好，正是如此。不僅是親密關係中。在很多關係和場景裡，人們都會通過去說服他人，來收穫安全感和信任，維持住自己的情緒。 這是自我價值感不穩定的表現。 04 沒有人喜歡被強迫，每個人都想按自己的意願生活，人都是討厭被外力改變和強迫的。因為他的內部，有自己的價值觀，需要去捍衛。 價值觀，是一個人賴以居住和生存的“房子”，讓我們可以活得有尊嚴、有安全感。 假設一下：有個人突然衝過來，對你說：你的房子要倒了，很危險，我幫你把它撞倒，不用謝我。你會怎麼想？是不是會覺得他是個神經病？你感受到了威脅和恐懼，於是拼了命地去阻止他。 我們每個人都有這樣一個屋子。每個人的成長環境、人生經歷、人際關係都不相同，影響了這個屋子的外觀和內飾。 強迫別人按照你的方式生活，就像是一隻青蛙，想要邀請一條魚到陸地上做客一樣。即使陸地上的世界，比河裡精彩百倍，這也是這條魚承受不起的。 他只想逃離、求救、封閉自己，守住自己的領地。他要保護住內心的那個自我，只有這裡，才能感覺到安全。 讓一個人活在自己的價值觀裡，是對他人基本的尊重。即使它有對也有錯。 你不需要認同，但你得接受這個現實。 一味想控制結果和關係的人，就像抓著一把沙子，抓得越緊，只會流走的越多。 改變能改變的，接受不能改變的，生活真的會明朗很多很多。 05 我們都可以在自己設定的世界觀裡活得很好，但人與人相處總會有分歧。 一個人走向成熟的路上，終將明白：“成熟的一個標誌，就是不再急著與人爭辯自己的看法，逐漸明白，不是所有魚都生活在同一片海裡。 成長大概就是，以前被人誤解或看法不一樣時，恨不得揪住對方衣領說個三天三夜。 現在不了，如果你不能理解，那我就掉頭而走。” “成熟的一個標誌，就是不再急著與人爭辯自己的看法，逐漸明白，不是所有魚都生活在同一片海裡。 尊重永遠比控制容易。 而改變自己，是改變他人和世界的最好方法。 改變他人的途中，遍佈荒漠和苦海；改變自己的路上，收穫的是幸福和豐盛。 #elitesinsider #智慧舆人生 #金句 #語錄 #思维 #行動 #學習 #語錄控 #共勉之 #人生