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【黎姿結婚12週年分享夫妻之道 與老公婚姻甜蜜如初】

曾是TVB花旦之一的黎姿（gigi）在2009年與富豪馬廷強結婚後逐漸息影，專心照顧家庭以及接手打理弟弟開設的醫美公司。而今天亦是Gigi與老公結婚12週年紀念，她在IG分享了夫妻之道，網友們看完都表示相當認同！

Gigi表示一對夫婦的相處，並無可能每刻都有觸電的心跳感覺，「從相識、結婚，到現在都在經歷過不同的心境。」不過她說到夫妻之間的相處之道，最重要是「真」，要學懂接受最真的對方以及欣賞對方的優點，「不介意在對方面前做最真實的自己，是倆個人相處最佳的狀態。」直言自己所追求的愛情是細水長流，感受到雙方都在用心經營，並不是一剎那的感覺。

就在宣佈退出演藝圈的同年，黎姿再宣佈與大她15歲的富豪馬廷強結婚，突如其來的婚訊震驚娛樂圈。有傳當年馬廷強光鍥而不捨地花了6年時間追求黎姿，而兩人交往了足足7年才結婚，交往期間有傳馬廷強已多次求婚，但真正打動女方訂下終生的轉捩點，就是黎姿弟弟出車禍的那一年。

原本專心演藝事業的黎姿，弟弟不幸發生嚴重車禍導致半身癱瘓，當時有排山倒海工作的她無論工作有多夜，都堅持到醫院照顧對方，最後她事業最巔峰時期決定隱退，接手弟弟的醫美事業，延續他的夢想。而此時黎姿與馬廷強已交往7年並多次傳出婚訊，但黎姿當年想衝刺事業。

直到弟弟發生嚴重車禍，馬廷強一直陪伴左右給予女友大量支持，更幫手尋找名醫，並向黎姿說：「不要做了，我會照顧你一輩子！」令Gigi深受感動，決定答應男友的求婚。

#be_celeb #黎姿
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【麵包的不同存放、及吃法會不會影響血糖？】

有朋友問我，那麵包？是不是冰過也會增加抗性澱粉？說真的，我直覺是：『會呀！』，但是，因為，我很怕給大家錯誤的資訊。還是查一下文獻好了，發現一篇有趣的文獻，雖然，這篇不是直接在講抗性澱粉，但還是值得分享：

把白麵包做四種不同的處理，再去給10位22-59歲的健康成人吃，然後，去測吃麵包後兩小時的Incremental area under the glucose response curve (IAUC)，我就先不在此解釋是是要怎麼測了，大家只要記住，這數值越高，表示吃下的東西，越會讓血糖增加。

以下資訊比較有趣：
第一種麵包：新鮮剛出爐的白麵包 (IAUC 259 mmol min/l)
第二種麵包：把白麵包凍起來後，再解凍 (179 mmol min/l, P<0.05)
第三種麵包：就是直接把白麵包拿去烤 (193 mmol min/l, P<0.01)
第四種麵包：把它先冷凍、解凍再拿去烤 (157 mmol min/l, P<0.01).
p值都是和第一種麵包比的的統計差異。

大家若有興趣可以看一下原文：
https://www.nature.com/articles/1602746

你們會選哪種麵包？

若問我，若眼前只有這四種白麵包可以選，我現在已經很餓了，若有烤麵包機，我會先去烤一下，若不是很餓，那就先凍吧！然後解凍再烤～～呵呵～～（有誰會這樣做？）
突然覺得自己在出心理測驗考題！

但如果眼前的主食，有糙米飯、玉米、或馬鈴薯可以選，我則不會去選白麵包當我的主食。大家應該知道我一向推崇原態食物。

然而，選擇食物還包括感情的因素，如果你回家，剛好老婆或女友（大部分老公、男友不會做這件事）烤一個香噴噴剛出爐的白麵包？你吃嗎？當然要吃呀！！大不了等一下多跑步一會兒，一樣可以消耗血糖的。

其實懂得聰明選擇食物，日積越累，就是儲存健康的本錢，沒有哪種食物一定是罪惡的！

照片這土司當然不是我烤的，我對於烘焙類曾經非常賢慧過的！呵呵～現在很久沒做烘焙了。這是我在楊桃美食網抓的照片，若有作者看到，我要跟他/她謝謝。https://www.ytower.com.tw/recipe/iframe-recipe.asp?seq=G02-1325

這是這次QnA的題目喔！

0:00 影片開始
0:47 為甚麼叫尼亞斯？
2:11 以前在哪裡打工過，現在是全職YT嗎
3:27 今年幾歲？
4:01 生日幾月幾號？
4:10 有沒有女友？
4:39 你的學歷？
5:12 亞斯異性緣好嗎？
5:45 起床第一件事情會做甚麼？
5:55 為何會想拍片？
6:16 為甚麼會玩FF？
7:14 為甚麼現在都用模擬器玩？
10:20 有沒有考慮拍攝Switch影片？
16:52 有懷疑過自己的未來嗎？
18:53 除了當YouTuber外都在做甚麼？
20:19 都自己一個人剪片嗎？
20:46 用甚麼牌耳機跟麥克風？
22:12 用甚麼軟體直播？
24:56 近視幾度？
25:08 以前常拍麥塊為甚麼現在很少拍？
26:53 頻道成立以來最困難的點是甚麼？
29:23 怎麼認識各種YouTuber的？
30:27 做YouTuber目標是甚麼？
32:26 做YouTuber需要具備甚麼條件？
35:40 做YouTuber該注意甚麼？
42:48 有沒有要拍多一點生活系列影片？
43:23 會罵髒話嗎？
45:28 考慮玩更多遊戲嗎？
46:17 以前成績怎麼樣？
47:18 最喜歡哪個YouTuber？
55:42 常拍片剪片已經很累，又被屁孩酸民嘴會不想玩遊戲了嗎？
57:30 甚麼時候會退休？
57:53 未來影片要走甚麼風格？
58:30 遇到酸民怎麼面對問題呢？
1:00:49 在音樂舞台表演要怎麼展現台風並減少出錯？
1:03:18 亞斯電腦配備？
1:03:43 對剛起步小YT有甚麼建議？
1:07:55 大陸朋友想問亞斯有沒有打算入駐B站？
1:09:12 20萬訂閱許個願望？
1:09:36 喜歡的食物跟飲料？
1:10:39 因小孩而知道你算是遊戲界的文青，有想要出唱片嗎？

-----------------影片資訊-----------------

#20萬訂閱 #尼亞斯 #QnA
#麥塊 #FreeFire

-----------------觀眾必看-----------------
尼亞斯直播頻道(通知幾乎不會出問題):
https://www.twitch.tv/studio_niaz
尼亞斯粉絲專頁:
https://www.facebook.com/MCNiaz?fref=ts
尼亞斯翻唱頻道:
https://reurl.cc/YlDMxa

2020東京奧運中，19歲的「國民女友」羅嘉翎跌破眾人眼鏡，奪下跆拳道女子57公斤級銅牌。高䠷、得分能力強的她，在國手的淬煉中一步步成長；下了場，她仍是黏著爸媽不放的甜心女孩，家人是她最強大的後盾。

詳細文字報導，請見：
從「哭不停」到享受比賽，放下得失心 羅嘉翎踢出東奧銅牌 https://www.parenting.com.tw/article/5090493

【製作人：曾千倚｜採訪：陳詩妤｜攝影剪輯：曾千倚、相昀佑｜照片來源：體育署、羅嘉翎臉書、2020東奧亞洲區資格賽會照、跆拳道協會】

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