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2021-09-16 09:52:34

#開鎖的鑰匙不在門上 當遇到問題情緒低落時 你都怎麼面對情緒解決問題呢？ 我想先想辦法和自己的情緒脫鉤 再來找能夠解決問題的可行方案 有時候會卡在以為只有一種解決方式 或是卡在無法做出行動的問題 而使得自己很不開心 學習如何重擬問題 把問題拆解成最小可行動問題 先問對問題再行動 (這點我也還在學習...

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