🍀無論跟誰過不去，都是跟自己過不去。⁣ ⁣ 人生不是戰場⁣ 何必如臨大敵⁣ 過日子不是打仗⁣ 何必劍拔弩張⁣ 無論跟誰過不去⁣ 都是跟自己過不去⁣ 既然已成事實⁣ 就跟生活和解吧⁣ ⁣ 🍀生活中，會讓我們累的，都是討厭的人，討厭的事。有些討厭，事過境遷；有些討厭，日復一日。⁣ ⁣ 怎麼辦呢?有人說過日子何妨半聾半啞半瞎，糊塗些便好。眼不見為淨，耳不聽没事，口不言無爭。紅塵擾攘，人生本就是個修練場，若事事如意，也枉過此生了。⁣ ⁣ 曾經有位同學，因工作問題想辭職。問她原因何在，原來是跟同事相處不來。⁣ ⁣ 我說好不容易找到喜歡的工作，何必因某個討厭的人就辭職呢?況且，別的工作場所也未必沒有討厭的人。為什麼不是討厭的人走，而是妳走?如果妳不喜歡這份工作也罷，但妳喜歡呀!同學想想也是，遂打消了辭職的念頭。⁣ ⁣ 專家不是常說:永遠不要為這個工作不好而辭職，要為下個工作更好而辭職。我也常提醒自己，並在適當時機轉述與他人聽。⁣ ⁣ 再說有個阿姨，因丈夫在結婚沒幾年後便外遇，讓她痛不欲生，日日以淚洗面，逢人便哭訴，如此過了好一陣子。但孩子尚小，丈夫也不是完全不顧家，她便忍了下來。以前許多傳統的女人好像都是這吧。⁣ ⁣ 但是，她心中仍有恨、有氣、有怨、有愁。時不時就要叨唸一下，想想也是，對女人而言，有哪件事比這更悲慟難忍?⁣ ⁣ 但是我想，她可不能這樣，總得想辦法讓自己好過些吧!套句我有位同學愛說的口頭禪:「要不然怎麼辦呢?」⁣ ⁣ 她總得替自己找出路呀!我知道有人寄情宗教、有人移情學習、有人就看輕看淡，懶得理那個討厭鬼啦。只要讓自己好過，怎樣都好。在日本現在有比以前更多「老年離婚」的案例，可能也是基於此吧。⁣ ⁣ 就像另一位朋友愛說的口頭禪:⁣ 「開心就好!」⁣ ⁣ 咦?我怎麼那麼留意別人的口頭禪啊?聽說我也有口頭禪，就是很喜歡問人家「對不對?」也是經朋友提醒，我才驚覺。⁣ ⁣ 人有時因快樂而歌⁣唱 有時卻因唱歌而快樂⁣ 想辦法善待自己吧⁣ ⁣ ⁣ 🍀宋    蘇軾《陽關曲·中秋月》⁣ ⁣ 暮雲收盡溢清寒⁣ 銀漢無聲轉玉盤⁣ 此生此夜不長好⁣ 明月明年何處看⁣ ⁣ 中秋節快到了，這首詩描寫蘇軾和弟弟蘇轍久別重逢，中秋賞明月，兄弟情意愜。但想到不久之後又要分手，不免有幾分哀傷。⁣ ⁣ 人生何似，不就是聚散離合?「此生此夜不常好，明月明年何處看?」視之當然，處之泰然，久之，也就成自然了。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #蓮想美景⁣ #蓮想手寫⁣ #蓮想創作⁣ ⁣ ✨圖文:蓮想⁣ 🌌摘句:有書⁣ ⁣ ⁣ #閱讀⁣ #手寫字⁣ #散文⁣ #鋼筆字⁣ #名言佳句⁣ #詩詞⁣ #手機攝影⁣ #感情⁣ #文字⁣ #新詩⁣ #隨筆⁣ #風景⁣ #天空⁣ #雲⁣ #handwriting⁣ #writing⁣ #essay⁣ #poetry⁣ #poem⁣ #prose⁣ #quotes⁣ #mobilephotography⁣ #scenery⁣ #sky⁣ #cloud

最近又聽到了「母難日」這個詞，心裡有點感觸。 __ 過去會聽到長輩和小孩提醒：『你的生日是母難日，要感謝你的母親。』的確，生產的過程對每位女人來講，都會是又喜又痛又難以言喻的獨特經驗，衝破生理和心理的極限，有太多的心情可以訴說。然而，許多母親就在養育寶寶的過程中，逐漸地只記得寶寶和自己相處的每一刻，而不僅僅惦記生產過程的痛苦。過去的年代中，女性在生育的選擇上被許多觀念給綑綁，替夫家添丁，多子多孫，相夫教子成為女性的義務時，女性在成為母親的過程中，有許多的不得已成為說不出口的情緒，或是期盼兒女成為救贖。 . 許多大人們在成長的過程中聽過： 『我沒有和你爸離婚都是因為你。』 『我這麼辛苦，你不要讓我失望。』 更甚者變成：『要不是因為你，我需要這麼辛苦嗎？』 . 這些話語對於長大的大人們有什麼影響？也許是花了許多時間去找尋自我價值，也許是擺脫不了的來自於原生家庭中情緒上的負荷， 『我這樣是不是不孝？』 『我要怎麼樣才能獲得他們的肯定？』 甚至是懷疑父母親為什麼可以不經過自己的同意，就把自己生下來，面對這個感受不到愛的世界。 . 我自己在陪著孩子長大的過程中，也會犯了這樣的問題：期待孩子看到我的付出，作為他們應該要如何如何的交換。還記得在前年的一篇文章中，我分享了自己帶孩子出國，孩子吵架吵得不可開交時，我很生氣地說：『帶你們出國玩，你們還這樣吵架！』我在情緒之下聽見自己這樣的聲音，一開始覺得很合理，越想越氣。等到自己去超市採買，冷靜了一下後發現：我帶孩子出國是因為我也想全家一起創造回憶，不是要換得他們很乖。孩子們吵架也和有沒出國無關，他們就是會吵架。 . 然而，究竟什麼原因，讓我把付出和對孩子的期待成為一個因果關係？可能是疲憊，可能是文化世代的各種聽聞庫存在記憶中的一個概念，也可能是把自己放在一個付出者甚至是犧牲者的位置，然後期待付出被看見，被理解。#母親的付出是因為自己的愛與選擇，孩子的調皮是因為他們的發展階段，以及這是當時選擇孕育孩子，我們必須擔負起教養的責任。而教養中，有愛，也有溫和堅定。理解孩子的心情，但也界定好規範; 理解母親自身的情緒，但 ＃也擔負起面對自己情緒的責任。 『歡迎你來到這個世界上，謝謝你成為我的寶貝。』 . 期待每個女人在選擇生育時，能夠有充分的心理空間替自己做決定，生育孩子，是我的選擇，是我和伴侶一起的選擇。 從懷孕到生產，再到教養，有太多因素影響著母親的心情，絕對是一條有幸福也有困難的路，但如果能更明白這是選擇之後的後果。愛孩子，也同時愛著自己，知道我自己該怎麼調適我的心情，不把自己的情緒交給孩子來負責，明白 ＃身為母親這條路就是有愛，＃也有承擔。 . 抽出自己的心情與需求去看待孩子的行為，才會看得更清楚，也才能夠用彼此是獨立的個體去理解孩子。而 ＃孩子將會在這條路上把被理解的經驗內化，＃成為他未來理解其他人的基礎與情感的養分。 . 如果你是一位和原生家庭有很多糾結的母親，希望我們都能夠透過成為母親的過程，思辨自己的感受，哪些是來自於現在，哪些是來自於過去。看到自己所有的努力，而知道自己的誕生值得祝福，也知道我們的寶貝擁有我們的祝福，而 ＃成為他自己。 . 孩子的生日，也是母親這個身份誕生的日子，一起學習好好愛，一起學習理解自己與彼此，上一代，這一代，以及下一代。 #mother #母親 #自己 #母難日 #曾心怡臨床心理師

夫妻分工│兒物 X 薰鮭魚採訪手記 週四專欄 ep56 之前收到讀者來信，想聊聊夫妻分工，我想了兩三週，不知從何下手，因為這件事的變動性和主觀感實在太強了，又牽涉每個家庭的條件和環境。與其談如何分工，一起來想想跟另一半的關係，及彼此溝通的方式，可能比較有效率！ 先說我的情形供參考。豬寶剛滿兩歲，我們一家三口＋二肥貓，長輩都在其他縣市，老公上班族，我在家文字工作（全職），兩年來，除了必要親自出席的工事，豬寶讓人臨托的時數總計不超過一週。白天就是我專任綵衣娛兒，兼任鏟屎官，抓緊極零碎的空檔處理公事；接近老公下班時間，我開始備料，他進門後就陪兒子，我專心煮晚餐，當然，也會叫外送。我們家有個不成文的默契，就是不管誰煮飯，都是老公洗碗，現在則有洗碗機分擔不少。至於衣服，白天有空時，我多少洗一些，否則，這部份也是老公主動在做，這習慣從我懷孕時養成至今。（不得不說，搬離台北後，衣服半天就能曬乾，超級夢幻啊啊啊！） 以前住老公寓，地小人稠又要爬樓梯，吃飽撐著等洗洗睡。現在的環境和天氣較允許，附近騎樓平坦遼闊，我們多了個習慣──全家飯後去附近散步，推豬寶騎車兜風，或逛逛文具店。若我有工作急事，就在家處理，讓父子獨處。 從豬寶出生到現在，撇除一些撞牆期，洗澡和睡前奶都是老公進行。睡前儀式中，我會參與洗澡前在床上耳鬢廝磨和洗完澡的全身按摩，幫他穿好防踢被，親一下說晚安；越來越懂事的豬寶已經知道，這時間是爸爸的專利，常親完就揮手跟我掰掰，「淵遠～睡覺～媽媽～工作～爸爸～躺～」對，直接把我趕走。 聽過很多男性友人挫折孩子只認娘，我想說，請務必堅持！「我真的很慶幸有堅持做這些事，每天這時間能跟兒子獨處，他也習慣爸爸做這些事，好幸福，他好像很愛我（粉紅泡泡）。」老公說過這種話不下十次。請爸爸們先把自尊心放一邊，這種時候不宜玻璃。當兒子上床後，就是我的工作衝刺時間了。 這樣看起來，可能會覺得我們分工得宜，甚至覺得我嫁了好老公，他是個好好先生沒錯，但別忘了，他是男！人！天生有bug的男人！要達到這樣的平衡之前，我們也是溝通到起賭爛，我數度無助而無奈。 我不喜歡一再提醒叨唸，但不唸，他會無辜地忘得一乾二淨，我會氣瘋也沮喪，為什麼講不聽？為什麼要我多照顧一個大孩子？儘管我知道，這跟他能體貼我的勞累並不衝突；唸了，他會做，但老實說，男女在家事和照顧小孩的細節上依舊有別。總之，常要放棄了，幸好我們沒有。 我慢慢得出幾個心得，看完上述，不知道你有沒有同感： 1. 實際分工前，另一半有沒有心參與這些事？還是只是口頭應好，又以各種原因推拖？冒著長痔瘡的風險，去廁所大便超久，其實在滑手機？ 聽過太多老公晚下班、加班的例子，對我來說，只有兩個解決選項，一是我接受這件事，二是另一半積極處理，要不跟公司溝通、要不換工作、要不帶回家做，總之，我無法接受他只是丟給我一句原因。顧名思義，「家」事不該只是一方的事，孩子當然也不是一個人的，「有心」是溝通的基礎，也是效率的關鍵。至於他做得好不好？那就是第2點要說的。 2. 留給生活失控的空間，接受我們的生活節奏已經不再完美；學會睜一隻眼閉一隻眼，接受男女有別，保持幽默、適度耍ㄎㄧㄤ。 這項可說是我的血淚史。我是高度完美主義的人，慢慢學會冷靜旁觀老公的進步，自己也學習許多。孩子其實並不脆弱，他們時常也是大人的生活老師，只要爸爸有心、有愛，又得到孩子的回饋，往往會渴望做得更好，進而更主動、有意願，夫妻間的磨合得到機會平滑。 3. 沒有誰比較辛苦，這比不完，當你們就只剩彼此能分擔，別再爭了，趕緊想方法比較實際，不然怎麼辦？離婚？ 男人永遠無法體會女人生育的身心煎熬，女人可能也無法理解男人對於責任在心裡的重量和bug。但這一翻兩瞪眼，當你選擇繼續不開心，就是放棄可以幸福的機會了；當選擇隱忍、冷處理，就是在替自己的婚姻埋下未爆彈，平常嫌歸嫌，但沒有人希望真走到這步吧？ 4. 男人們別耍白目，主動一點永遠是對的，趕快把孩子哄睡，你就自由啦！ 你們不是只有從工作才能得到成就感，懂得做家事的男人真的很棒（開始說好話）！老婆想要的並不複雜，也不是要你們一肩扛起所有事，然後自己在旁納涼，不過就是基於一點點的嫉妒和不平衡，無法看到你們好像很愜意、無關緊要，想要看到你們化心意為行動和記憶力──真正放在心上。先放下手機，玩玩孩子或盤子，把孩子送上床後的時間才是真的，一起坐下來看個電視、吃些宵夜，或自己打個電動、看書。細水長流的日子，最回甘。 寫一寫發現，這個題目能談的太多了，我個人的情況也持續修正中。先點到為止，有想要深入討論的，歡迎再透過任何方式讓我知道！ 撰文、攝影：薰鮭魚 薰鮭魚│斜槓到不行的地方媽媽，育有一兒豬寶。正職網路媒體總編輯，兼差各類文字工作，偶爾韓貨連線，夢想開奶茶廳。專業是文字，專長是把小孩養得很大；例如身高PR97的豬寶，和家裡那隻體重上看16公斤的肥貓。生活有時很像鬧劇，可能老公太像諧星， 薰鮭魚的採訪手記、豬寶的IG: @zubaobaoyuan ，歡迎光臨。 （網頁版請見兒物官網！） #er #兒物 #薰鮭魚的採訪手記 #薰鮭魚親子丼 #親子專欄