【我寫了一套書給你，因為我知道你有多累】

幾乎所有女人在變成媽之前，都有所覺悟，接下來要度過好長一段睡不飽的日子。

沒經驗時我們聽說是因為要餵母乳，半夜起來擠奶乃家常便飯。當然也知道嬰兒要睡過夜沒那麼快，不用擠奶也會被摳起來餵夜奶。

是的，我們上戰場前都知道。只是怎麼沒人告訴我們，也要熬夜做副食品？

上網查副食品製作方法，或是買書來參考，普遍都是教我們特製寶寶食品，再做成冰磚，看起來要吃時熱一熱很方便。

但他們沒說的是，製作時會讓我們在廚房累到很絕望。先苦後甘的道理不是不懂，但這苦是不是也 too much 了點？

食材一樣樣洗洗切切、再蒸熟打泥、打碎做成冰磚，做完還要洗一堆調理工具。寶寶白天黏人，只能趁深夜做，好不容易做好一批，寶寶哭了，餵夜奶的時間到了。

我們摸黑抱著寶寶，邊餵邊打盹，頭跌了一下才嚇醒，一看奶瓶都歪了，寶寶吸到一堆空氣。

到底幾點才能睡？上床躺平睡？

雖說為了孩子，辛苦都值得，但不得不承認也是有超出自己體力極限的時候。而且我們那麼辛苦熬夜製作副食品，難道寶寶就一定會大口吃？才沒有。

小孩不吃，我們氣到吼了寶寶，看著他們無邪的臉就覺得自己到底在幹嘛，沮喪到好想哭。而那眼淚背後除了擔心，也為自己的辛苦感到不值。為什麼你不吃我特別為你熬夜做出來的副食品呢？你到底想吃什麼呢？

寶寶不說。

太苦了，太累了，而付出卻不一定會得到回報，只讓我對於哥哥吃多吃少變得很過不去，這是我在哥哥時期的沉痛領悟。到弟弟時，我一心想避掉所有的繁瑣，我就是不想熬夜做冰磚，增加自己育兒的負累，行嗎？

行，被我找到辦法了。

我只顧煮出全家人都能吃的一條龍料理，透過小技巧，順手變成弟弟也能吃的副食品。

喔當然，一條龍料理不是只能靠現做才有得吃，不然只是另一種累，我也會做冰磚與寶寶便當，但幾乎都是順便做好的，這差夠多了吧。

省下做冰磚的時間，你可以去睡覺、追劇、跟媽友聊天討教育兒大小事、敷面膜，你可以有時間做回你自己。我保守估計，一週至少幫你奪回 4-6 小時的自由，被製作冰磚荼毒過的媽媽知道，甚至會遠遠超過這個時數，你不試試看嗎？

你其實不需要那麼累，寶寶好好吃不是只有那種方法，你只是不知道還有別的選擇而已。讓我帶你先轉念再轉彎，找到媽媽人生新方向，我們四書見。

-------此為四書預購禮介紹分隔線-------

OXO Taiwan 是我的愛牌，從哥哥時期就狂用他們家的冰磚盒，當年我還曾寫文分享過。而緣分就是如此奇妙，幾年後的現在，他們成為我四書預購禮的贊助商之一。

我對冰磚盒的要求很簡單，就是要好取出、密合好不易染冰箱異味、材質要安全，但意外的是很多品牌做不到。哥哥時期我試過好幾款，光取出就很困難，敲敲打打老半天還是掉不出來，OXO tot 是唯一讓我一用就滿意的。

當時台灣還沒有代理，我都是趁去美國時買，或是托友人帶回，還好現在有恆隆行代理，隨時都能補貨，也能買到最新款式。

照片就是最左邊就是這次的預購禮之一『OXO tot 好滋味快取冰格（$490）』，是新款，右邊就是我從哥哥時期一直沿用到現在的舊款，還是非常好用， 新款的特色是改用食品級矽膠蓋，這次只要在誠品、金石堂、三采、MOMO 預購就會送，數量有限，送完就沒囉！

就算不再需要製作冰磚，這個快取冰格還是可以持續服役，我會拿來做檸檬冰磚、百香果冰磚、葡萄柚冰磚等等，好用的設計，沒有過時的問題。

------------------------------------------------------------------------------------------

9/27 新書預購 〖9/26 23:59（9/27 00:00）〗、10/1出版上市

博客來 https://tinyurl.com/yf4pjuh4

金石堂 https://tinyurl.com/yfkdvw8r

三采 https://tinyurl.com/yfrcs9wn

三采蝦皮 https://tinyurl.com/yfoo6dq6

誠品 https://tinyurl.com/yea6pj9v

誠品蝦皮 https://tinyurl.com/yduelt34

讀冊 https://tinyurl.com/yf9fb3fe

MOMO https://tinyurl.com/yfbd2m2h

墊腳石 https://tinyurl.com/yj7tl64s

【實現幸福的鈕扣】
　
今晚跟大家分享的短篇，是個溫馨的小故事，出自捷克作家伊·沃爾凱的〈掃煙囪的人〉。
　
情節設定非常有趣，是一個小迷信──只要在打掃煙囪的人經過時，摸著自己的鈕扣許願，就能實現幸福。而故事則是一位孤兒，渴望獲得幸福鈕扣開始......
　
讓我們一起來看看吧。
-

掃煙囪的人 / 伊·沃爾凱
　
別看掃煙囪的人臉那麼黑乎乎的，肩上還總扛著一把梯子，可人們還總是把他看做福星。這種說法誰都知道，外套上鈕扣齊全的人更明白這一點。每當掃煙囪的人打眼前經過，人們便立刻摸著自己的鈕扣，心裡默念著自己的願望。這種作法看樣子很靈，因為人們歷來都這麼做這麼想的。以後，只要掃煙囪的人在街上一露面，人們還會繼續這樣做的。假若不是多少有些靈驗，那誰也不會再來這一套了。因此可以說，誰都能夠得到自己所渴望的幸福，不過一需要有鈕扣，二需要碰上掃煙囪的工人。
　
話說有個名叫耶尼克的孤兒，他從小就知道這個奧秘。他很窮，成天在城郊的路邊流浪，心裡裝著許多美好的願望：他希望能得到一個小麵包，希望能得到一張能讓他坐上大風車的票，他還希望媽媽仍活在世界上。每當他見到雅各普廣場上的水果攤的大嬸叫賣時，他希望能得到一個蘋果。因為他什麼也沒有，對他來說幸福的含義就非常廣。
　
但是耶尼克有一點想得不切實際：他穿的是破衣爛衫，上面連一顆扣子也沒有，就連這套破爛衣褲也是好心人送的。不過你們該明白，即使是好心人也捨不得把他的好東西送給別人。所以說衣服既然是白給的，那肯定破得一塌糊塗，上面連顆鈕扣也沒有了。可是話又說回來，好心人在施捨衣服時，是不會想到耶尼克需要什麼鈕扣的。只不過是一個未成年的孩子，有塊布遮遮體就足夠了。連耶尼克自己，一開頭也沒感覺到衣服上還缺少什麼，直到明白有了鈕扣才能祈求幸福這奧妙時，他才難過地思索起來──因為我沒有鈕扣，我得不到幸福了。
　
他很難過因為他沒法得到幸福。說實話，世界上誰不想得到幸福呢？從此，他什麼別的也不想，一天到晚只想著鈕扣。要是別的孩子花錢買個鈕扣算不了什麼，可是這對耶克尼來說，就是一件難以辦到的事。扣子雖小，可也連著父母的心啊！一般鈕扣都是由爸爸買來，媽媽給釘上去。可耶尼克是孤兒，沒有這個條件。
　
耶尼克決心掙點兒小錢來買鈕扣，因此他一看見有女人來打水，便主動幫她提上樓；遇上有人用小車推煤，他便和狗一道幫著人家拉煤；有時還幫牛奶鋪裡的老闆到村裡去收購牛奶。總而言之，只要是一個孩子能幹得了的事情，他都搶著去幹。
　
可是他連一個子兒也沒掙到。什麼原因呢？因為人們總是這麼想：這孩子才這麼大一點兒，給他錢幹嗎？他年幼無知，有了錢也只會亂花，買零食饞嘴，倒不如給他點東西填飽肚子來得實惠。因此人們施捨給耶尼克的都是吃的：麵包啦，乳酪啦，一盆湯或是一盤剩飯什麼的。耶尼克把肚子填飽了，也就把買鈕扣的事忘在了腦後，他甚至相信沒有鈕扣也能得到幸福。
　
可是一到晚上，兜裡空空的，肚子餓得咕咕直叫時，他又感到渾身沒勁，心裡也有些發毛，鈕扣又在他眼前神奇地跳來跳去；當他從各種各樣的鈕扣針線鋪門前經過時，心情尤其這樣。
　
店鋪裡的鈕扣那麼多！有制服扣，也有便服扣；有的鈕扣金光閃閃，水兵服上的扣子卻又閃著藍光；有的扣子有四個眼兒，有的是暗眼兒。鈕扣中以閃亮的珍珠扣最美麗，它像磁石般地吸引著耶尼克的目光。
　
耶尼克想，這種珍珠鈕扣准能給人帶來大福，可是一定貴得要命，他就是拼命地幹活掙錢恐怕也買不起。
　
耶尼克越看越捨不得離開，鋪裡的老闆娘對他那充滿強烈願望的目光沒法理解，便攆他走說：「你這小流氓，快給我滾開！瞧你這副賊頭賊腦的樣子，就知道你不是個好東西！」
　
看來老闆娘是把耶尼克看成小偷了。耶尼克感到受了侮辱，氣得離開了。
　
夜裡，當耶尼克和十來個患難兄弟在地窖熟睡的時候，他還夢見老闆娘那副冰冷的面孔。
　
多少個日日夜夜，耶尼克都在想著如何得到這顆扣子。有一天，他在街上遇到一個小姑娘。這小姑娘外套上的鈕扣跟耶尼克在鋪子裡見到的完全一樣，是珍珠扣，好看極了！耶尼克發現，小姑娘的一顆扣子吊在一根線上，眼看就要掉下來了。他心裡不禁暗暗驚喜：只要那小姑娘的扣子一掉下來，他就可以撿起來，明天就能實現自己那迫切的心願，一切苦惱就可從此結束。於是他便悄悄地跟在小姑娘的身後，沒想到他的願望還真的實現了：小姑娘跨進小屋低矮的大門時，扣子終於掉在地上。耶尼克還想，這小姑娘也夠粗心的，扣子掉了也不知道。
　
其實這位小姑娘的外套上，也只有一顆扣子，若丟了它，也就失去了獲得幸福的機會。
　
耶尼克悄悄地撿起扣子，高興得不知怎麼是好。在陽光的照耀下，這顆扣子像珠寶似的閃閃發光。耶尼克四下裡顧盼了下，一看沒人，便立即將扣子揣進自己兜裡。小姑娘壓根兒就沒察覺自己丟了扣子，所以進屋以後也沒再出來尋找。
　
耶尼克匆匆離開了街口，小心謹慎地揣著扣子回家了。他脫下外套，向別人借了一根針，又從被褥上拆下一小段線，趁天還沒黑下來，忙把扣子縫到自己的衣服上。
　
然而他心裡總有些不踏實。他老想著小姑娘丟了扣子，說不定在哪兒傷心抹淚呢；但他又想，小姑娘沒准壓根兒就不知道扣子能帶來幸福這回事。小姑娘要是知道這一點，哪能那麼粗心大意呢？到將來她興許會聽說這個的，可到那時扣子早沒了！說不定她再也買不到這樣的新扣子，因為買個扣子也不那麼容易啊！她掉了那個扣子，而他拿了那個扣子──不，不算拿，是從地上撿來的──可是該不該還給她呢？
　
哪能辦到呢，耶尼克實在下不了這個決心，因為多少天來他一直多麼想得到一顆扣子啊！
　
耶尼克又想：要不等這顆扣子給我帶來幸福之後再還給她；到那時，我再多送她一件禮物也行啊！
　
可是他又想以後還能找到這個小姑娘嗎？耶尼克想著想著雙手發起抖來，可他還在繼續縫著扣子。
　
第二天，耶尼克走上大街，衣服上縫著這顆像星星一樣閃閃發光的扣子。心裡嘀咕著：我的衣服這麼破，而扣子又這麼亮，人們見了准會覺得奇怪。因此邊走邊用手捂著那顆扣子，而且，他還害怕遇上昨天丟失扣子的那個小姑娘。
　
耶尼克走啊走啊，一心想找到掃煙囪的工人。他邊走邊琢磨著：見到掃煙囪的人之後向他說些什麼心願呢？有了！他希望得到玻璃山上的金色城堡和一個橘子。快到中午的時候，耶尼克總算盼到一位掃煙囪的工人扛著梯子朝他走來。他滿臉黑灰，跟個黑人似的，只是兩隻眼睛跟紫羅蘭一樣藍藍的。耶尼克立即跑到人行路上，用手使勁抓住那顆扣子，緊張得心怦怦直跳。
　
掃煙囪的工人越走越近了。他笑眯眯的，步子不慌不忙。
　
耶尼克卻緊張得臉刷白，手冰涼，緊緊抓住那顆扣子。
　
他暗自想：等走到離掃煙囪的人只有五步遠的時候，便悄悄向他說出自己的願望。
　
掃煙囪的工人已經走到跟前，鼻孔兩邊露著微笑。
　
耶尼克暗自說：「現在快說啊！」嘴裡立刻斷斷續續地蹦出了幾個字：「城——堡和橘——」
　
糟了！扣子掉了！原來是因為縫扣子的線太舊不結實，耶尼克抓扣子時勁兒使得太大，一下給拽下來了。線頭和扣子像落下的花瓣兒，耶尼克連忙用手指夾住它，才沒讓它掉到地上。
　
這一下他的希望全落空了。淚水奪眶而出，他哇的一聲哭開了。他傷心極了，他認為准是因為拿別人的扣子來為自己祈求幸福，才受到這個報應的。
　
耶尼克哭得那麼傷心，使得掃煙囪的工人立即折回來問他：「孩子，你怎麼啦？」他的聲音跟他的心一樣純真。
　
耶尼克只是一邊哭泣一邊捏著手裡的扣子。
　
「是不是有人欺侮你啦？要不就是你丟了什麼東西？」
　
掃煙囪的人用手摸摸耶尼克的腦袋，耶尼克感到一股暖流湧進心頭，說：「我昨天撿到了一顆扣子，我希望得到城堡和橘子。」說完又哭了起來。
　
「你是誰的孩子？」
　
耶尼克不知道自己是誰的。他沒有親人，要是有親人，那該多好啊！
　
掃煙囪的工人拉著耶尼克的手，領他往家走。掃煙囪工人的手沾滿了煙灰，烏黑烏黑的，但耶尼克不在意，像溫順的綿羊乖乖地讓他牽著走。掃煙囪的工人將耶尼克領進小屋，正是昨天小姑娘走進去的那座矮矮的小平房。
　
「孩子他媽，麗達，我給你們帶來了一位小客人，他哭著要一座城堡和一個橘子呢！」
　
掃煙囪工人的妻子說：「城堡和橘子我們沒有，不過我們可以招待你吃頓午飯。」
　
他們替他將飯菜端到桌子上，先讓他喝了一大盆湯。已經洗得乾乾淨淨的掃煙囪工人坐在耶尼克的左邊，他妻子坐在右邊，耶尼克對面坐著昨天那位掉了扣子的小姑娘。
　
夫妻倆滿面笑容，麗達卻用嚴肅、好奇的目光打量著耶尼克。菜湯冒著熱氣，仿佛教堂裡的香爐在冒著香噴噴的青煙。
　
「你喜歡我們這兒嗎，孩子？」掃煙囪的人說：「你願意的話，可以在我們這兒留下來，我教你掃煙囪；再說也免得麗達一個人悶得慌。」
　
妻子點了點頭，麗達的目光變得很歡快。耶尼克高興地點了點頭，樂得一下吞了塊大肥肉。
　
耶尼克學會了打掃煙囪。當個掃煙囪的工人，就意味著把幸福帶給大家，但是他自己卻不能靠扣子來獲得幸福，因為隨身所帶的幸福，只能奉獻給別人，不能留給自己。雖然關於這一點，耶尼克還並不清楚，不過即使他知道掃煙囪的人不能抓著扣子自我祈求幸福，他也非常樂意幹這一行。
　
耶尼克天天爬上高高的屋頂，從煙囪口上一直鑽到被熏得黑乎乎的灶膛。人們都非常喜歡他。他總是把煙囪掃得乾乾淨淨。他專為太陽和空氣掃清道路，使它們暢通無阻地通向各家各戶的灶火。這是多麼美好的職業呀！
　
時間過得真快，轉眼間耶尼克已長大成人。他的師傅對他很滿意，師母也喜歡他，那麼，麗達呢？她呀，她早已原諒耶尼克了。不僅原諒他當年撿走了她的扣子，而且原諒他後來奪走了她的心。你們將來如果遇見耶尼克，好好認認他。他的模樣兒跟其他掃煙囪的工人一個樣，可他兜裡裝滿了扣子，是為衣服上沒有扣子的孩子準備的，他想讓所有的人都得到幸福。
　
當一名掃煙囪的工人，便意味著將幸福帶給所有衣服上有扣子的人。等到將來大家都不缺扣子了，那就人人都會幸福啦！

懷孕的狀態也能對比🆚一下！
左邊是2013年的我，右邊是2016年的我。
左邊除了年齡以外，沒有其他優勢。

雖然二胎都有妊娠糖尿病，
左邊血糖快300、右邊血糖170多；
左邊臨盆前62公斤、右邊體重57公斤；
左邊肚圍105公分、右邊肚圍97公分；
左邊嗜睡、右邊體力好；
艾瑪出生體重約2900克、安寶則有3000克。

為什麼差異那麼大？
我到底做了什麼事？
因為我開始《運動》、而且更《懂吃》，
我自己體重沒重多少，
營養由孩子吸收🤟

運動對一般人來說是很棒的，
對孕婦其實也是。
只是孕婦要開始運動之前，
一定要先諮詢醫生，
由他來判斷並許可。

不過無論最後有沒有運動，
願意懷孕生小孩的女人都是偉大的。
#一邊複習明天考試內容
#一邊覺得媽媽好偉大啊

嘿嘿，好久沒有整老婆了，開個小玩笑應該不用睡沙發吧？
火爆社交軟體 探探: https://tantan.onelink.me/VZ6v/aa914de8
👉馬上訂閱聖結石囉！►►https://goo.gl/c5v7cQ
👉聖結石品牌《SAIN'T》官網►►https://www.saintnotsaint.com/
/// 非商業合作影片 This video is not sponsored ///
#探探
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

聖結石Saint【安儷】►►https://youtu.be/r4NGGqmX_W4
聖結石Saint【真的不想嘴】►►https://youtu.be/fWuq67-VSTM
聖結石Saint【根本就不會再見面】►►https://youtu.be/LAPXqtxxstE
聖結石Saint【一定會追到你】►►https://youtu.be/V2mZYvAiLsw
聖結石Saint【說不出口的想念】►►https://youtu.be/0dxtL9c_Yxs
聖結石Saint【只能懷念】►►https://youtu.be/AN3nAmTSeEk
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

我是聖結石，我是一個平凡的人，但我在創造一段不平凡的人生。

I'm Saint, an ordinary guy creating extraordinary things.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

👉 More Saint
Facebook ►►http://goo.gl/4UQLS0
Instagram ►►https://goo.gl/DNymkD

👉 More Saint's Wife ❤️ 聖嫂DODO ❤️
Youtube ►►https://goo.gl/VdtPz5
Facebook ►►https://goo.gl/BZbsDR

👉 More Playlist
點選播放清單可以看到更多同類型影片
《今天TEST》►►https://goo.gl/TShvSf
《今天VLOG》►►https://goo.gl/Cb1DD9
《今天TALK》►►https://goo.gl/KcWJBi
《今天GAME》►►https://goo.gl/myzsQd
《今天PRANK》►►https://goo.gl/vaI3VB

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

合作邀約:saintjey1113@gmail.com

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

👉太多人問了，我直接打在這邊！

Q:BGM是?
A:全部都是YOUTUBE創作者工具箱的音樂，因為我沒有保留原
本的名稱，因此全部都不知道名稱，要找的朋友請點右上角你
的頭像點創作者工作室，然後左邊下邊有個創作者工具箱。

Q:使用甚麼器材拍攝?
A:EOS R+iPhone+GOPRO7+RX100M5

Q:剪接軟體是?
A:sony vegas 13 pro+Pr+Ae

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

👉FAQ

What's background music for Video ?
All from CREATOR STUDIO.

What camera do you use?
EOS R+iPhone+GOPRO7+RX100M5

What software do you use to edit video?
sony vegas 13 pro+Pr+Ae

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

實在太多人問筑筑關於長輩保養的事情了，部分人會去整形讓自己更有自信

但筑筑老師崇尚天然！要如何天然的讓自己穿衣越來越好看呢？

我一向都很大方地告訴大家我的秘訣，現在就不藏私地把我的咪咪保養方法

分成三部分來分享，分別是「健身」＋「食補」＋「按摩」

1.運動健身，讓胸型挺起來

有在追蹤筑筑的一定知道筑筑狂練胸肌

就是希望cup升級也要顧好胸型

運動可以維持堅挺，幫助打造蜜桃美胸

筑筑每天都會花30分鐘運動維持

2.豐胸按摩

如果妳真的很想要擺脫太平公主的稱號，那妳就真的要努力按摩；因為按摩穴道可以刺激乳腺，也能夠讓胸型更好看，更重要的是妳也可以檢查自己有沒有胸部方面的疾病哦！

以下分享我常做的按摩方法：

(1)用拳頭：將右手握拳，把左邊的側乳往內刮進來，一共要刮10下，刮完之後換邊刮。

(2)手握拳，雙手拳頭同時在胸部上方的鎖骨處用指關節按壓，並分朝外滑按5次

(3)一邊的手臂抬起來，用指關節往腋下的淋巴按摩推至胸骨的位置

腋下也是有很多可以刺激乳腺的淋巴可以多按！

洗完澡、睡前或泡澡時是身體新陳代謝最好，是按摩的最佳時機，可以做上面的三個按摩方法，筑筑一定會搭配乳液一起按摩，更好推也比較不會受傷

3.食補營養

除了運動、按摩，飲食營養補充也可以幫助保養，像筑筑就常吃豬腳、豆漿或是燉山藥料理來吃^Q^

我也一定在運動後喝高蛋白，幫助我長胸肌！

賢慧的筑筑只要在家，還會自己煮豆腐 、 蛋 、 雞胸肉等蛋白質含量足夠的食物吃！

因為模特的生活非常忙碌，整天外食

到處跑的展場生活根本沒時間自己煮

所以平常筑筑就吃豐媚保養

豐媚讓我省去很多時間，

而且熱量低CP值高，小資女可以參考哦～

我會配合生理期補充豐媚

平時早上飯後吃豐媚2顆，月經期間停吃豐媚

月經走後的第3至第7天可是黃金期，所以豐媚增加早晚飯後各2顆

很多人都會好奇有沒有副作用的問題

大家放心～筑筑吃了兩個禮拜完全沒有任何副作用發生

因為它是植物性激素天然食品，所以可以安心吃～

吃對的食物保養，讓我拍照什麼角度都可以駕馭！

廠商隨便丟什麼衣服，我全部都可以！

女生們排排站拍照的時候，絕對會讓你更有自信囉！

女人永遠嫌自己不夠啊～ 所以保養必須要持之以恆才行

祝大家都能升級為自信女人